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最新健康讲座稿,讲一下健康讲座(整理5篇 )

时间: 2024-06-18 栏目:实用范文

健康讲座稿健康演讲稿篇1

老师们、同学们:

大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《师生健康中国健康》。

健康,应该是我们每个人一生都在关注的问题,哪什么是健康?健康是一种生理、心理和社会适应都趋于完满的状态。

人们常说“身体是革命的本钱”,如果我们上几层楼都要气喘嘘嘘,吹了风淋了雨就要感冒好几天,那我们连正常的生活都不能保证,又怎么能够将充沛的精力投入到学习生活中呢?可能有老师和同学会说,现在的工作生活这么忙碌紧凑,哪有时间去锻炼呢?其实,我们每天的课间操,每天放学后都可以抽时间进行体育锻炼,学生们每个星期的体育课都是锻炼身体、增强体质的好机会,另外,合理饮食,少吃垃圾食品,多吃蔬菜、水果,均衡营养,对我们十分有益,拥有健康的身体,对于我们的工作和学习是至关重要的。

身体健康很重要,心理健康同样很重要。在我们面对学习生活的时候,往往会碰到一些挫折,这是免不了的。不要让自己因为一时的失败就坠入忧郁之中。应该勇敢面对自己的困境。只有用乐观的眼睛看这个世界,用积极的行动化解自己的困境,这个世界才会充满明媚的阳光。心态决定一切,健康的心态,充满阳光的心理,才能使我们满怀信心地迎接学习、工作和生活中的一切挑战。我们才能真正成为一个全面发展的人,一个快乐的人。

老师们,同学们,具备健康的体魄和良好的心理素质,是为国家和社会服务的前提条件。如今,健康已成为社会进步,物质文明和精神文明建设的重要标志,同时也是社会发展和个人发展的重要保证。希望每个人都重视自己身体健康和心理健康,学习必要的防病知识,有一个良好的卫生习惯,用健康的体魄、旺盛的精力,投入到紧张的工作学习中。用积极乐观的心态接受我们已拥有的,用勇敢坚强的态度面对我们未来,那么我相信,我们的未来一定充满阳。

健康讲座稿健康演讲稿篇2

敬爱的老师们,亲爱的同学们:

今天我演讲的题目是:《如何保持心理健康》。

现代医学告诉我们,一个人的健康既包括身体健康,又包括心理健康,单纯地追求身体健康而忽视心理健康,不仅会导致精神疾病的发生,而且会诱发多种躯体疾病。现代社会由于运转节奏的加快和竞争局面的不断加剧,人们的心理负担也越来越重。特别是对处于人生特殊阶段的青少年来说,他们面临着生理的、认识的、情感的、社会的多方面的现实问题,面临着升学的巨大压力,因而必然承担剧烈的心理冲突。大量事实证明,心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得,而且还能使青少年正确地面临困难和挫折,对各种社会环境有较强的适应能力。那么青少年心理健康的标准是什么呢?青少年的心理健康应具备以下素质:

心理健康的人具有自知之明,有自我反省的能力。他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好,还能正确评价自己的能力与性格,并据此安排自己的生活,学习和工作,因而他们具有较高的成功率。他们既不好高鹜远,狂亡自大、目空一切,也不妄自菲薄、自轻自贱、忧郁颓废,人际交往中他们既自尊自爱,又尊重他人。

心理健康的人能和客观现实保持良好的接触,能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折,勇于面对现实,找出问题的病结和解决的办法,而不企图逃避,推卸责任;他们既有高于现实的理想,又不沉迷于虚无缥缈的幻想,思想和行动总能跟上时代的步伐,并为社会所接纳;他们凭理智办事,能听从一切合理的建议与意见。

心理健康的青年,总是喜欢与人交往,以寻找知音,建立友情,保持合谐的人际关系。交往中,他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人,团结友爱、助人为乐,而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多数人建立良好的关系,参与他人同心协力,合作共事。

人的情绪与人的需要能否得到满足相联系,但人的需要总会有得不到满足的时候。这就要求人们善于排除心理障碍,能够控制、稳定自己的情绪。要养成热爱生活、积极向上的生活态度,要树立远大的理想和信念,只有这样才能性格开朗,目光远大,心境愉快,才能胜不骄,败不馁。个人主义思想严重的人则心胸狭窄,自私自利,患得患失,情绪起伏波动,喜怒无常。希望同学们能按上述四个标准对照检验自己,要求自己,以愉悦的心境,饱满的情绪,自尊自爱,善待自己,诚恳、谦让,团结互助,面对困难提高忍耐、受挫力,坚定信念,百折不回,提高自己的心理素质,以昂扬的斗志面对生活的挑战。

谢谢大家!

健康讲座稿健康演讲稿篇3

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!今天我演讲的题目是《注重食品卫生,珍惜身体健康》。

我们本能地相信味觉带给我们的信息。舌尖上的味蕾总能灵敏地扑捉到食物带来的甘甜滋味,而舌根的苦涩又是那样的清晰深刻。酸、甜、苦、咸,这个中滋味,让我们对于造物的奇妙有了更深的体会。也正因为味觉,我们才能更好的保护自己,选择优质的食物,而拒绝有害的食物。可是,我们的味蕾有时候也会受骗。

街道烧烤摊的烧烤架上,常常排满了各式烧烤,孜然的香味吸引我们总要买几串,当然品尝的结果,往往也会使我们心满意足,回味无穷。可是这类烧烤食物,在制作的过程中,会产生一种叫苯并芘(pi)的致癌物质,如果长期在体内蓄积,有诱发胃癌、肠癌的危险。美国一家研究中心的报告说,吃一个烤鸡腿就等同于吸60支烟的毒性。

其实生活中,除了这些烧烤类的食物,欺骗我们的味蕾,危害我们健康的食物比比皆是。很多不法商贩,为了自己的利益,往往在制作菜肴的过程中,使用“地沟油”。地沟油最大来源主要是饭店下水道的隔油池,它会破坏人们的白血球和消化道黏膜,引起食物中毒,甚至致癌的严重后果。

同学们,为了自身的健康,请注重食品卫生,远离这些有害的垃圾食品,选择有卫生保障的食物。食堂的饭菜或许简单,但是健康卫生,有安全保障,是我们在校期间最佳的选择。同时我们也应该按时吃饭,补充能量和营养,少吃方便面等垃圾食品,不暴饮暴食,才能保持身体健康。而只有一个健康的体魄,才能承载我们的未来与梦想。

谢谢大家!

健康讲座稿健康演讲稿篇4

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老师们、同学们:

大家早上好!今天我讲话的主题是《拥抱健康阳光成长》。

同学们,人生什么最可贵?有人说金钱,有人说时间,有人说理想,但我觉得健康与生命最可贵,随着社会的发展,健康越来越被人们重视。那什么是健康呢?有些同学认为,健康就是不生病,不进医院,其实,要成为一个健康的人,不仅身体要没有缺陷和疾病,还要具有良好的心理状态,以及良好的社会适应能力。

今天,老师主要和同学们谈谈如何具有一个良好的心理状态。

其实,在我们同学中间还存在着这样或那样的心理问题:比如有的同学不能正确对待学习,上课不能够专心听讲,有的同学极易产生焦虑、紧张、恐惧、说谎话等心理问题,有的同学害怕与他人交往等等。

作为一名学生如何拥有阳光般的'健康心态,老师有一些想法要和大家分享:

首先要善于正确地评价自己,并能通过别人来认识自己,能够愉悦地接纳自己,并能及时地控制自己的一些消极的想法与行为。

在与他人交往的时候要学会微笑地问候,学会热情地帮助,学会宽容地待人,学会友善地相处。

在学习上能够进行正常的学习,按时完成作业,经常复习,预习功课,长期坚持努力学习,形成良好的学习习惯,在学习中获取了知识的营养,让视野更加开阔,让思路更敏捷,让心灵更充实,当遇到挫折时做一个坚强勇敢的人,忘记失败,勇敢的抬起头来,迎接新的朝阳。就像踢足球,多跑一步未必能进球,但如果不出脚,就永远没有一脚定乾坤的壮举。只有经历风雨,才可能见到美丽的彩虹。

这学期学校的心理咨询室已开始面向全体学生开放。时间是每周一到周五,每天中午11:50———12:50,地点在教学楼四楼“阳光小屋”心理咨询室。当同学们遇到烦恼的时候,有快乐想要与他人分享时,不妨到心理咨询室与我们的老师聊聊天,谈谈心,老师期待着能分享你的快乐,分担你的忧愁,如果你觉得谈心不方便,也可以写信给老师,把写好的信放进解忧信箱,解忧信箱的位置在我们每幢教学楼一楼过道处,老师将会对每一封信认真答复,请相信,老师会珍视每一颗信任老师、渴望得到慰藉的心灵,并一定替你保守秘密。

同学们“健康体魄+健康心理=美好人生”,“打开心窗,让阳光进来。”让我们行动起来,把健康、快乐的种子播下,共同去开拓健康的绿洲,促进精神健康。

最后祝大家身心健康,学习愉快,天天都有好心情。

健康讲座稿健康演讲稿篇5

老师们、同学们:

心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视心理健康。

现代社会,竞争激烈,学习或工作负担重,生活节奏日益加快,人与人的交往日渐增多,人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题,心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微,有的人程度严重,学生中有,教师里也有。在我们的周围,有的人情绪反复无常,时而热情奔放,时而沉默寡言,闷闷不乐;有的人脾气暴燥,常常无端发火,因琐碎小事而耿耿于怀,甚至与人争吵,拳脚相加;有的人感到孤独寂寞,意志消沉,悲观失望,整天无所事事,迷恋网吧,常常迟到旷课,厌学情绪严重;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人,承受不起挫折或失败;有的人自负,目空一切,惟我独尊,对人苛刻,别人都不如他,对于别人善意的批评和劝告拒不接受,逆反心理强,与同事、老师、同学、父母对立情绪严重。

所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失,影响着一场比赛的胜负;大而言之,影响着人的工作、学习和生活,影响着班级、学校的和谐,社会的安定。

我们怎样才能拥有健康的心理?

首先,要正确认识自己,不要自卑,不要自负,要自信,相信自己,天生我材必有用,每个人都有自己的优点,不存在差学生,只存在有差异的学生,要正确面对挫折或失败,再漫长的路总有尽头,再绝望的事总有希望,要相信失败是成功之母,饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折,更能有所作为。

其次,要正确与人交往,建立和谐的人际关系。和谐的人际关系来自于对别人的爱心,来自于对别人的尊重。把你的爱心与老师、同学分享,你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通,你会得到许多有益的忠告;与人分享快乐,快乐会加倍,与人分担痛苦,痛苦会减半。多给别人力所能及的帮助,送人鲜花,留已芬香,多尊重别人,多体谅别人,多听取老师、父母、同学的意见,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,经常真诚地对人微笑,真诚地微笑充满着你的自信,表示着你的礼貌和对别人尊重。

启正中学考虑到了每位同学心理健康方面的诉求,于是很早就组建了心理咨询室。本周学生心理咨询室将面向全体学生正式开放。如果你在学习、生活、人际交往等方面出现心理不适和困扰,欢迎到我们的心理咨询室来。在这里,你可以尽情释放心中的不快,我们也将尽力帮你解决心中的疑惑和成长中的烦恼。在这儿没有老师,没有训斥,没有教导,有的只是朋友之间真心的话语;也不必担心秘密会被泄露,我们会充分尊重你个人的意愿,为你保守秘密。相信他,会是你们心灵休息的地方;相信他,会是你们风雨后的港湾!

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