阳光明媚，鸟儿在树间欢快的跳动愉快的一天开始了！我一刻穿好衣服为一天的努力做好充分的准备。
走到餐厅，父亲已经在等候我了。在一个星期前，父亲发现我缺乏体育锻炼，所以让我每天运动一个小时，规定在每天早上起床八点到九点开始运动。并且父亲会和我一起运动。“今天我们去跑一千米吧！”“一千米？这也太远了吧！”以前父亲没有让跑过一千米，从来都是四百米，五百米，最多父亲让跑过八百米，跑过八百米的时候就气喘吁吁的，那跑过一千米岂不是更累了！父亲没有在说什么。
穿鞋，走出门外，吸一口清晨的空气，舒展舒展身体，很是舒服。回头一看父亲已经出发了。脚下加快速度追了上去，超过父亲一大段后放慢了脚步，到了五百米的时候，我已经是气喘吁吁了，不想再继续跑了，速度大减。不一会儿，父亲已经追了上了。父亲说：“坚持，马上就要跑完了。”边说边拉着我的向前跑去。手中传来了温暖的.温度，使我有了信心跑下去。
每天几乎都是这样，不过我的速度却明显的提高了，从刚开是的五百米时气喘吁吁到最后八百米时才气喘吁吁。在一个月的时间里我的体质得到了很大的提高。在一次运动会上，我报名参加了一千米，令大家惊讶的是，从一开始连四百米都及格不了的我现在可以在一千米的比赛中取得第二的好成绩。
现在我依旧保持着每天跑过一千米。这是从刚开始父亲拉着我跑到最后自己主动跑下了的进步。每当已经很累的时候都可以听到父亲说的那句话以及可以感受到父亲那宽大和粗糙的手。
父亲的爱让我坚持下来，让我在黑暗中找到希望的光芒。爱让我坚持！
放弃，耗尽了仲永之才、江郎之才，空留无尽的怅惘;坚持，使智慧闪烁，让人生升华，留下千古的灿烂，创造无数的奇迹!
坚持是总会换来成功。居里夫人和她的丈夫共同冶炼矿石，历经无数个日日夜夜，他们坚持下来了，终于从几十吨矿石中发现了震惊世界的镭。他们用自己的坚持换来了自己的梦想成功;爱迪生是一位世界皆知的发明大王。可他的发明中最被人知晓的是灯泡，一个让他失败无数次，坚持了许久的灯泡。他的坚持不仅换来了自己的成功，更为人来带来了一片光明;著名的书法家王羲之，他的字体刚劲有力。可是谁不知晓这是他用几年的时间才得到的呢?最后把砚池里的水都染黑。这又何尝不是坚持的回报呢?
现实中的我虽不能像他们一样出众，但我可以像他们一样的.坚持。例如每天坚持刷牙、洗脸等等一系列的事情。这不也是一种别样的坚持呢?虽然事小，可现在的很多人都无法做到。我的坚持总有着许多事情记载，也有着该有的回报。
记得我有次在烈日下行走，只为回家取的一丝阴凉。但无奈天气热的是在实际是筋疲力尽，我一直想着放弃，可父母从小教育我做任何事都要坚持，于是我也就一刻不停地走回了家。说来也巧，刚进家门身后就下起了倾盆大雨，雨持续了有一个半小时之久。我当时还在想：如果我刚刚放弃一会，不知道是怎样的后果，反正肯定不是被晒这么简单了。上初中之后，每天都被如山的作业压着。我在做作业的时候，本想着都集的星期天下午去补的，可那天刚好星期天下午有事，我也就一鼓作气的完成了。待到星期天的晚上，我刚想躺在沙发上看电视休息，哪料到小区的电闸跳了，一晚上都没修好。我当时没在意这件事，可现在想起来，我当时要是中途放弃就去玩了，要被老师和父母教训到什么时候。我平时喜欢在网上找一些好的文章看，喜欢研究一下。还记得，那天是初二期末考不久前，我正在网上浏览，已经一点多了，睡意正在不停的敲打着我。我本想看到最后一篇就完的，当时运气也是好，看得最后一篇在初二的期末考里考到了，因为早有一些研究，所以也就不怎么难。
勿以事小就放弃坚持，坚持一会换来的可能是无尽的收获。坚持是一把成功的钥匙，而坚持的道路上总会有一道锁着的门等待你开启，而门后的将会是一辈子的快乐。
坚持不仅需要自己努力，还要有杜甫那样“会当凌绝顶，一览众山小”的雄心壮志;要有李白那样“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的坚定信念;还要有陆游那样“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的乐观态度。
你的坚持一定不会让你失败，而你的放弃一定不会让你成功。亲爱的朋友，一定要在人生的路上一路坚持下去啊!
女子800米比赛要检录了，我和陈韵冰一起去检录处。只见她一脸轻松，没有任何紧张之情，身体还时不时随着广播里的音乐摆动。我感到惊讶，难道她不紧张吗？我的内心十分紧张，我也要跑800米，总怕自己跑不快。
最后，她以2分52秒的成绩夺得了冠军。我们都为她感到骄傲和自豪。她站在颁奖台最高的位置，夕阳下，是多么的耀眼。偶有飞机从头顶上飞过，似乎在为她喝彩。花儿从枝上飘落，为她戴上绚丽的花环。在这次比赛中，她是最耀眼的明珠，是她的坚持，换来了今天的荣誉。我虽没能拿到名次，但我学会了像陈韵冰一样的坚持。
背着阳光走路，阴影总在前头。
刚刚踏入初三大门的我们，多少有些不适应，但对于一个初三的学生来说，具有良好的身体素质是必须的，因此，学校决定在晚饭前一段时间进行1200米的长跑，听到了这个消息，我顿时便吓了一跳，跑步对于我这种体育渣子是要命的，更何况还是1200米。
排好队，系好鞋带，待音乐声响起，领跑的学生随即迈开步伐，随即，长龙般的队伍开始游走，伴着抑扬顿挫的乐声，有节奏地大步跑着，手臂前后摆动着，脚后的尘土也紧跟其后，不甘落下，一切的一切，都浸在夕阳的金粉里。
渐渐地，空气变得稀薄，大口大口地呼吸，好似登上几百米的高峰，阳光也变得焦灼，我仿佛上了烤架般，汗从毛孔里，一点点挣扎出来，东一颗西一颗，散落在胳膊上，一会儿便散落下来，但双腿仍在依旧不停地向前迈着，腿像打了麻药似的，瘫软无力，呼吸声此起彼伏，空中的氧气好像都不够吸了，望着前方，还有大半圈要坚持，我想队伍里下来，到外圈去。
可别人都能坚持，为什么我不能，此时此刻，肺部有搅一般的痛，汗水浸到了眼中，疼痛不堪，一股热气由上而下，但，我要坚持下去，因为，前方有岸，是不可磨灭的成功，是不可破灭的希望。
我仰着头，无风，但天上的云在游走，朋友拉了拉我，“我们下来吧”，眼神里透着请求，透着疲惫，迸溅出的火星瞬时间熄灭。“不行，我们得坚持下去。”说着，我便加快了步伐，向前冲去，音乐声不曾停止，依旧如开始般那样令人振奋。我鼓足了劲迈向终点，缓缓停下的那几秒，如世纪般漫长，刹时间，我的脑海里涌动出了许多奇怪的画面，是什么？对，是坚持，我顿时悟出了这跑步的真谛。
这个初三的.学习不也如跑步般吗？一开始，都充满了斗志，但渐渐的，这种斗志便会被时间抑制住，人便开始出现种种放弃和慵懒的思想，首先想到的都是放弃，只是放弃，便与自己的初衷拉开了距离，对于这种情况，最好的补救方法便是在这种思想之时及时将其扼杀，时间一久，这种疼痛感变回成为习惯，是的，坚持这种东西，你做着做着便会有了，但若你不去做，它便永远不会出现。
阳光投下明丽的色彩，树影晃动成海洋朝大地那份不可诉说的感动，奇妙的，温热的，我懂得了坚持。
向着阳光奔跑，阴影，甩在后头。
有人曾说：“能登上金字塔顶的只有两种动物，一种是老鹰，一种是蜗牛。”简短的一句话揭示了一个深刻的道理：不仅仅是有着飞翔本领的老鹰，可以达到成功，那些具有坚持不懈精神的蜗牛同样可以成功。故成功贵在坚持。
著名科学家爱迪生的“光明之路”走得是那么艰辛。为了小小的灯泡能照亮我们的生活，他不厌其烦地尝试用各种材料做灯芯。在探索过程中，经历上千次失败与失望才能换来一次成功和喜悦。然而就是因为这股坚持不懈的干劲，才使得如今的世界充满光明。
我把爱迪生当做一面镜子，时刻提醒自己，做事必须坚持。开始学习篮球的那一刻，我就想登上篮球赛场。因为篮球队员每一次的转身、传球、跳投……每个动作都像跳跃的音符，连成了一曲奋进之歌，催促着我朝梦想前进。汗水从手背沁出，在烈日炎炎下仿若一颗颗晶莹剔透的珍珠，而这一颗颗珍珠里潜藏着我小小的梦想：成为校队的一员。
经过我的坚持不懈，经过篮球队的层层筛选，我终于成为校队里的一员。我的努力没有白费，激动的心情泪水代我诉说。
“好球，加油！”场上的喝彩声连绵不断，一阵阵激烈的呐喊声如洪水，以排山倒海之势在整个篮球场上徘徊。只剩10几分钟了，豆大的汗珠自脸庞流下，体力严重下降，已经汗湿了运动服，场上的比分也十分焦灼。不过几回合，对方的'王牌投手又投进了一个三分球。对方反超了我们。我暗暗下决心：绝不放弃。中场休息时，我方商量了一些对策，用来压制他们。我方采用的是田忌赛马的战术，以最弱对最强……果真在最后几分钟，我们队乘机连续得分，以秋风扫落叶的姿态横扫对手……随着一声哨响，我们最终战胜了对方，赛场上的欢呼声盖过了掌声……
打篮球，也许你认为这是一场运动，但是对于我它是空气，我每天的呼吸都要靠它，这就是篮球对于我的意义。“篮球就是生命—加内特。”这句话激励了我3个春夏秋冬……
坚持总会成功！我们可以不是翱翔宇际的雄鹰，但是我们可以做一个坚持不懈的蜗牛，成功的金字塔顶，我们同样可以踩在脚下！
比赛开始了，其他选手都在奋力向前冲，她却轻松地大跨步地向前跑，丝毫感受不到她的冲劲，所以逐渐与别人拉开距离，排名略靠后，我还在她后面。我开始着急了，担心她和我都拿不到名次。只见她从我面前跑过，汗水从脸颊上流下，落在赤红色的跑道上，大口大口喘着粗气，她的头发被汗水浸湿，一缕一缕贴着头皮。兴许她听到同学们的呐喊，开始发力加速。她像一匹紧追猎物的'花豹，“刷”得超过了一个又一个的竞争对手，我的心提到嗓子眼儿，她每超过一个，我的心就回落一点儿，终于我的心回到了肚子里。而她也在一番拼搏之后，成功地反超最后一个在她前面的对手。但她并没有松懈，继续向前冲，直到终点才停，我朝她奔过去，送去赛后的祝福，自己也冲过最后的赛线。
比赛即将开始了，其他选手都在做赛前的准备活动，一个个紧张得不知如何是好，我也一样。甚至有的时候两腿在无力地发抖，但陈韵冰却悠闲地坐在那儿，唱唱歌，打打哈欠。我便走过去问她：“你不紧张吗？”她静静地说：“有那么一点儿。”我被震惊了，这么长的赛道，又有这么多的竞争对手，居然只紧张一点儿！那她的实力一定很强。想到这里，我便松了一口气。可是我还是忍不住呼吸加快，总怕她会发挥失常，更担心自己拿不到名次。
“坚持”这个词，对于一个舞者来说当然是必不可少的，舞者对这个词也有着非同一般的理解。想想以“坚持就是胜利”为信念的那段跳舞时光，也未免有些头涔涔泪潸潸。
还是在那个怀念的舞蹈教室里“欢聚”，时间大概是周末的朝九晚五，总有那么几个瞬间不知道跳舞为了什么，但还是会拼命地练、毫无保留而付出。只知道到五点就可以回家了。
开始训练了，一遍又一遍重复着，你一定会体会到那枯燥与乏味的动作真的很无聊。从进舞蹈教室的那一刻起，总是从满信心的'。但总有那么一个别扭的技巧，翻前桥。每次做完都会摔倒，一遍一遍摔倒然后跪在这很硬的地上。使我对跳舞的信心一次比一次低落，直至疲倦，哪有什么力气去做。但我知道坚持！一定要坚持！
可老师好像偏偏跟这个动作过不去，好不容易埃到了中午可以享受午餐了，老师无情地将我拦下，其他人……全部走了，那个和我要好的朋友在我耳边轻轻说了一句话，是我有一些坚持的动力。教室瞬间变了安静，许久，又开始面对这个硬邦邦。每次做这个动作不是摔倒就是手没力气，就这样摔倒爬起来，摔倒爬起来。忽然我的膝盖竟然变争气了，我惊奇的发现我不会摔在这硬邦邦上了！
下面我要做的，便是做规范，每一个动作、细节都要完美，这样反复几次，休息那么一小会时间，虽然有时候还是会摔倒，再加上老师一遍一遍的指导，那个一直挡在我脚下的绊脚石终于被我踢开，我成功了呢！
每当听见老师用如梦似幻的嗓音道“下课”、拖着疲惫的心情慢
慢走近更衣间的时候，都是快乐的。
马上，一支完整的舞蹈在老师的精心指导下以及我们长达3个月的付出与汗水都将在保利剧院释放最后的一幕。
面对眼前的困难，只有两个选择，要么退缩放弃、要么前进坚持。在风雨中我们能够忍耐风催雨打，坚持到最后便是雨后令人陶醉的彩虹。其实，这次我因为坚持，而演出完美，然而这只是坚持的一小步，我们要向走一步，再走一步那样，也许真正的胜利就在眼前。
“坚持就是胜利。”
昨天下了一场雨，直到今天泥土都是湿漉漉的。我忽然想到，今天正是蜗牛出现的天气呀，我为什么不抓两只来玩呢？于是，我来到了校园的花丛中，一只只蜗牛正慢吞吞地在叶子上拖着笨重的壳爬来爬去，我捉了一只便回家了。
到了家，我摊开手掌，想看看我的小俘虏怎么样了。只见蜗牛半缩在壳里，两只触角伸得长长的，似乎是在打量这个陌生的环境。我将它放在了一个小盒子里摆弄起来。渐渐地，我厌烦了这个有着肥胖身子、笨重的壳的家伙了，顺手把它扔在一个装满水的瓶子里，一拧盖，扬长而去了。当我想起那只被我囚禁在水瓶里的'蜗牛时，已经是半小时后了。我一时兴起，想看看它是不是早已淹死在水里或者还在水中挣扎。可当我拧开瓶盖时，眼前只有一瓶水，一瓶没有任何杂物的水。咦，怎么回事？难道蜗牛长了翅膀了，或者变成大力士顶开瓶盖逃跑了？难道……正当我疑惑时，发现我手中的瓶盖里还藏着一只蜗牛。我不禁暗暗惊呼，啊，这个家伙太“狡猾”了，躲到一个水浸不到的地方，又把触角伸到间隙里，呼吸空气。可是这只蜗牛却又一动不动的，死了吗？我拿了一根牙签捅了一下它的触角，倏地，它的触角猛地缩了回去。还活着，我松了一口气。这时，蜗牛开始用惊人的速度向外爬去。我想伸出手去抓住它，但随即停止了这种做法，是啊，它努力了半小时，我不能这样做！于是我轻轻地拾起它，放在一片沾满雨水的叶子上任它去了。
回过头来，我觉得从蜗牛的身上看到了一种坚持、永不放弃的精神，它为了继续生存竟吸在瓶盖上呆了半小时。今后，在遇到任何困难时，我都会记住被我捉来的“老师”教我的东西。
夜静悄悄的，当我翻阅《课外美文》并阅读了《唐代大书法家怀素的故事》时，思绪万千……
唐代大书法家怀素小时候因家穷，便当了和尚。他很喜欢书法，但是没钱买纸，于是他就在芭蕉叶上练字。可是，寺院的芭蕉有限，他就在寺院的空地上种了上千棵芭蕾。他每天起早摸黑，精练书法；他精益求精，向名师求教，经过名师指点终于写出了一手好字。
由此我想到了自己。我九岁开始练书法，每天练习一张毛笔字。刚开始练时我的`手握不住毛笔、直发抖，字也写得七歪八斜。后来，我天天练字，手不发抖了，慢慢地我的字写得越来越匀称大方了。可是天长日久我练字练得有点不耐烦了，再加上作业越来越多，我就三天打鱼二天晒网，不坚持每天练字了。第二天，妈妈催我练，我才不太情愿地补上，显得越来越被动。跟怀素相比，我的写字条件和他比有着天壤之别，这么好的条件我也不好好珍惜，现在想起来可真后悔。以后我一定坚持好好练字，以怀素为榜样，练出一手好字。
一份辛苦一份收获，只有坚持不懈地努力才会成功。