“咔嚓”一声，一阵强光照在脸上，刺得不得不闭上眼，即便如此，手仍在光滑的屏幕上滑动，轻车熟路地打开了微博，开始了每日必不可少的“刷新”。一次、两次、三次……他的手仍在屏幕上不断滑动，仿佛要把手机擦出火苗来。即便再大的社交软件也无法招架住他如此强势的“刷新”。直到屏幕顶端出现一行提示性文字——再无更多消息后，他才放下手机，开始新的一天。
他本是一家大公司的总监，却因连他自己都搞不明白的理被辞退，他便只好回到自己居住的小县城的一家小公司当了副总裁。
俗话说：“江山易改，本性难移。”即便换了工作，他的日常生活终究是活在“刷新他人”的世界中，当惯了高高在上，免不了对现在所处的环境十分不满。“喂，那个人过来，把这扫一下，这地脏的，唉。”“嘿，那个你，今天的着装太土了，回去换了。”“你……”日复一日，公司里的员工对他愈发厌烦，远远地看见他，都避开了。他以为是自己的方法奏了效，让员工们都更尊敬他，很远就避让了，不禁沾沾自喜。出乎意料的，几天后，他再一次收到了一封信，不是升职信，更不是降职信，而是辞职信。无数的纳闷、疑问在他脑海中涌现。
自小学至大学，他永远是佼佼者，学习成绩永远在班里数一数二，各项技术均全面发展。以前她的代名词只有一个，那就是别人家的孩子，所有其他家庭的家长都让自己的孩子争相效仿他，自此，他的潜意识促使形成了一个定式：我是去刷新他人的，他们终是要向我看齐。这一个潜意识如同一粒种子，随着时间的推移，愈发根深蒂固，如同一根藤蔓，静静缠绕在他的心中。
或许这就是那个被辞退的缘由吧，那个连他自己也不清楚的理由，只是由于儿时的熏陶，铸就了他这么一个“佼佼者”。
他现在应该还都明白不了，除非他哪一天能懂得如何刷新自己。
期中考试的成绩下来了，大部分同学三科成绩都未达到优秀。
在语文课上，老师大发雷霆：“看看你们现在的成绩!年级排名都倒数了，以后让我怎么教?考试前说好的进年级前三，可只排到了倒五，这题有难度吗?我带着你们复习几遍了?现在只考了个倒五，以后还学不学了……”语文老师说的唾沫星子乱飞，大家大气都不敢出，最后老师对班长说：“把这个名单上的人叫到我办公室。!”然后就走了。
我幸灾乐祸地笑道：“嘿嘿，又有好戏看了。”这时，班长说：“尚锦坤，你去吧。”嗯?是我?“快去，快快。”被老师请去“喝茶”的同学没几个能“活”着回来。唉，是福不是祸，是祸躲不过!
我刚进门，发现三科老师都在，然后就……没然后了。
放学回家，我赶紧去买本练习册回家做，一直做到十点，第二天，语文老师开启了疯狂提词形态;数学老师开启了极速做题形态;英语老师开启了超级记忆背单词形态;同学们开启深夜写作业模式。
回到家后，我又买两本练习册，还抽出半个小时的时间背课文，概念、单词。每天的午休时间也被奥数作业占据了，每天上课都很困，我只能强迫自己打起精神。
到了考试那天，我忐忑不安地走进考场，开始还比较清醒，最后眼皮越来越重，连我怎么走出考场的我都不知道。
成绩出来那天，同学们考了一个不错的成绩，这时老师高兴地说：“还行成绩终于刷新了。”
放学后，我赶紧向家跑去，想快点儿得到老妈的“奖赏”……
一提到刷新，大部分的同学来了兴趣，这不是电脑吗?玩过电脑的人都知道，按下“F5”键，电脑桌面总是闪烁个不停。其实每个人都是一个待刷新的电脑桌面，只是没有鼠标带领箭头来点击你。这时，你就要学会自己做自己的鼠标，来点醒自己，刷新自己!
以前的我，是一个不爱学习，爱干坏事，缺点很多并且还有点小邋遢的小男孩。自从接触电脑后，我对刷新起了兴趣。平时一没事儿，就按下“F5”键看图标在桌面上跳动。一次，我正在饶有兴趣的刷新电脑，哥哥说：“与其在这儿刷新电脑，你还不如好好刷新刷新自己!”“刷新自己?啥意思?”我问道。他回答说：“刷新自己，就是不断的改变自己，改变自己的缺点。你怎么不尝试着按下自己的‘F5’键呢?”在哥哥的鼓励下我鼓起勇气按下了自己的“F5”键。
按下自己的“F5”键，我仿佛看见了依附在自己身上的各种“坏蛋”们正在落荒而逃。
按下自己的“F5”键，贪玩君终于抵挡不住刷新君发出的猛烈攻击了。没有了贪玩君的诱惑，刷新后的我可以按时喂饱成天饥饿的作业君了;刷新后的我可以照顾每天吵闹的上课君了。而成绩君也悄悄的到来了。
按下自己的“F5”键，懒觉君终于在被攻克最后一个堡垒后也落荒而逃了。没有了懒觉君的压迫，刷新后的我可以去拜访我的老友早读君和晨练君了。单词君和文言文君也来参加这场聚会。受到排挤的感冒君只能灰溜溜的走了。
按下自己的“F5”键，最大的BOSS邋遢君在刷新君几个月的浴血奋战中也举手投降了。干净君和整洁君被吸引而至。
按下自己的“F5”键，刷新自己，改变自己，赶走影响你学习，生活的坏蛋们，去迎接属于自己的各位君们。
“太慢了，太慢了!”妈妈坐在电脑前叫道：“怎么刷新也没用，快不起来呢?”妈妈先前把一个U盘插在电脑上，结果电脑半天都读不出来，妈妈是个急性子，特别焦急，不停地点着刷新，结果还是“正在导入”。
我早就告诉过妈妈了，其实点“刷新”是不能让电脑快起来的，它只会给你心理作用，说实在话，“刷新”是一个没有用的按键。
妈妈还在不停地刷新着，想着奇迹发生，电脑很不给力，妈妈不停的自言自语，“刷新怎么会没有用呢?”其实，她虽然知道“刷新”没有用，却一直在点，还不停地抱怨电脑。终于，电脑有了反应，妈妈不按刷新了。
下午上课路上，运气不好遭遇堵车，原因是发生了交通事故，一辆雪佛兰与本田发生了碰撞。高架上车很多，结果就塞车了。原先的三股道只剩下了一股，一辆又一辆的车鱼贯而出。爸爸的车后面一辆小出租不停地按着喇叭，让爸爸的车走快些，可是，前面全是车，怎么走快呢?
小出租的老司机仍在不停地按着喇叭，还不时把头伸出窗子外边大叫：“前面的走快一点!”谁不想走快呢?但老司机就是不认这个理，好像觉得多叫几声、多按两下子，就移动的快一点，当然是不会变快的了，就像点“刷新”一样，多按两下子，车子还根本快不了，无济于事。
最后，爸爸的车和小出租都过了堵塞点，老司机停止了按喇叭，长舒了口气。“刷新”没用，那为什么还做呢?如果仅仅是图个心理，那还是算了吧!生活中，多等等，别太急按喇叭，静下心来，才能不做无用功。否则，事倍功半，既无效率，还太费劲。
放下“刷新”吧，真正要刷的是急躁的心!