长跑时的感激
长长的400米跑道，马上1500米长跑就在这开始，我很不幸的在那其中，并且要面对这个跑道跑三圈半。（开门见山的开头。不错。假如再分解为两个段落，可以怎么操作？想想看。假如有可能，你再问问自己为什么？）
我不停的搓手，希望手热起来，但事实总跟预想的不一样，我的手越来越冰，心里越来越紧张。但时间慢慢流逝，比赛开始了。（搓手？搓手！写得好。再请大家注意这时候手的感觉，很有真实感）
我站在起跑线上，看着那没有边际的跑道，心里发虚，我也想不了这么多了，因为以已经比赛开始了，我慢慢的跑着，保存着体力，也尽量不让其他选手把握拉太远，风在我的耳边呼呼作响。一圈，两圈跑完了，但还有最后的一圈半，可是我这是脑子发昏，什么也不知道了，但我很清醒：我没有体力了，我又犯错了。
在这次比赛之前，我训练过两个礼拜，经过N次的调整后，教练对我说过速度惊人，但可惜的是体力不佳，他让我参加短跑，我很苛刻，因为我已经在班主任那儿报过1500，表也已经交上去了。没办法，只好认命吧。
短短的两个礼拜匆匆过去了，我还是无法快速的跑完1500米，就差最后的鬼门关了。教练说：“这只有靠你自己了。”（请注意这时候的教练的话，我觉得出现得很好。能比较恰如其分地把事件的完整性体现出来）
现在，我的眼睛已经开始冒金星了，耳边什么声音也听不见，大脑嗡嗡的叫着，很烦人，还有慢了半拍的敲门声。（哈哈，感觉是那样刺激啊。怎么样？你想体验体验吗？）
这时，我听见了旁边的哥们也在陪我跑，我很诧异，当时怎么没发现。原来我在想别的事。我的大脑突然不再好昏沉了，好像从一个世界切换到令一个世界了。我的手慢慢变暖了，心也慢慢的平静下来了，呼吸自如。我做到了，我做到了所谓的第二次呼吸。我还听见不只哥们一个人在加油，还有观众席的同学们举着牌子，都在为我加油助威。我浅浅的一笑，心里却万分感激他们。看着那最后那短短的200米，觉得很亲切。腿上有了活力，变的轻松，便瞄准前四位第一的位置。我发了羊癫疯一样，拼了命一样的跑。但可惜的是比第一慢了两秒，成了第三。（从自己的听觉到内心感受，再写眼前场景，最后是自己的行动。写得很有层次，写得很真切）
结束以后，我并没有像其他选手一样躺在球场上呼呼的出气，我的心像平静湖水里的激烈，看着跑道，我在思考，是什么激发潜能，激发信心。是感激，是它让人们从逆境中苏醒过来，让困难的人们冷静的找到办法，走出困境。（不经历风雨怎么见彩虹？！对吗？）
人们在成长的过程中需要感激的心。（结语很真切，很有力）
郭老师看法:
体育锻炼的经历与收获，好！
体育精神的实质就是“肌体的健康与心理的健康”，换句话说，就是“体魄的健壮与人格的健全”能紧紧结合。就你的文章而言，有这样的倾向，我很欣赏。
作为写作的尝试，你很努力了——对事件完整的介绍，记述中的主次分明，语言的妥贴，很好。假如你能专门设计一些段落，强化其中的“细节”。会更精彩。你考虑一下，是不是这样？