我喜欢跳绳
在学校里，我见过很多游戏，足球、毽子和乒乓球，可跳绳这个游戏让我久久不能忘怀。
一年级篇】
我喜欢跳绳
1、2、3......173、174、175，时间到。”随着计数员的喊声。我快速跳动的双腿停了下来。一分钟跳绳175下，在班里女生中是名列前茅的。汗水从我的额头大滴大滴地顺着脸颊流淌，我顾不上擦汗，大口大口喘着粗气，心里默念着跳绳成绩，心里不禁想起学跳绳的点点滴滴。
我是个爱运动的女孩子，运动能锻炼身体，促进发育，增强体质，提高协调性。运动项目中，我最喜欢的就是跳绳了。从幼儿园到大班起，看着大哥哥大姐姐们像小燕子一样，在舞动的跳绳中飞上飞下的，羡慕极了！妈妈买来跳绳后，我迫不及待地开始学习跳绳。一开始，没经验，手脚配合不到一起，常常是跳一下，绳子拌一下。像只笨拙的小企鹅。学了一段时间，我最多只能连跳两三下，气得我眼睛都发红了。
别泄气，加油练！贵在坚持，熟能生巧，你一定行的！”老爸老妈鼓励我说。从此后，我经常在写完作业后坚持跳绳。一下、两下、十下、二十下......功夫不负有心人，慢慢地，我逐渐在学跳绳中摸索出甩绳和跳脚的配合技巧，跳过的次数也在增加。到了小学一年级时，我已经能跳一百多下了。
学跳绳中，我又学会了很多花式跳法，如：正跳、反跳、单脚跳、双脚跳、交叉跳、编花跳、跑跳等。跳绳变得更加有趣了。
你瞧,课间休息时,学生们舞动着不同颜色的跳绳，轻盈的脚步像蜻蜓点水一样，校园中充满了充满着生机和活力。真是：增强基础坚，身强靠运动。天天练跳绳，健康又快乐！
首先，跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半个小时就会消耗热量，而且还能排除身体里的毒素，是一项健美运动，对各种脏器，协调性，姿态，减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，也可以保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。跳绳运动需要的条件十分简单，只需要一条绳子，轻便的衣服和一对适当的运动鞋就行了，还有跳绳所需的地方不大不需要借助特别场地，玩花样跳绳时可以选择一段适当地方；边摇绳边跑到终点，还可以比赛速度呢！
我便因为这些爱上了跳绳，喜欢跳绳，有一件事讲了我和跳绳的事情是：有一次有几个朋友，约我和她们比一场跳绳。她们定好了地点和时间。我准时到达那里，准备的绳子都拿来了，比赛开始了，我排在篇】
学校要举行跳绳比赛，可我还不会跳呢。我找出跳绳来，决定补上这一课。
我按妈妈教我的动作要领开始练习，可是，无论怎么跳，我都跳不过去，不是被绳子绊倒了，就是绳子缠在衣服上了，我觉得学跳绳太难了。一赌气，把绳子摔在地上，不跳了。妈妈鼓励我说：学什么东西都要有一个过程，不可能一蹴而就，就像小孩子学走路，总要跌无数次脚，才能学会。要有恒心和毅力，只要你坚持练习，没有学不会的。刚买回溜冰鞋时，你不也不会滑吗？现在不是滑的很棒吗？”我觉得妈妈的话很有道理，捡起绳子继续练习。
课间，同学们都拿出绳子练习，他们都跳得很好，有的跳得特别快，有的会翻着花样跳，有的几个人一组跳……唯独我一个不会跳，我懊恼极了！在练习的时候，我又不小心崴了脚，同学们都嘲笑我，骂我大笨蛋”，我感到无地自容，想放弃学跳绳。
我把心事讲给妈妈听，妈妈爱抚地拍了拍我的头，笑着问：别人的看法就那么重要吗？再说，你认为他们这样做对吗？”我不解地回答：可我确实还一个都跳不过去”妈妈和蔼地说：别忘了你是刚刚学，是、初学跳绳，能和已经有两、三年跳绳基础的同学比吗？你的同学在刚跳绳时，没准比你出的洋相还多呢……不要在乎别人说什么，况且，别人的说法又不一定对，相信自己，这很重要！”
功夫不负有心人，坚持练了几天，我终于学会跳绳了。虽然我还比不上我的同学，也可能参加不了这次比赛，但我相信总有一天我会把跳绳练的很棒。
通过学跳绳这件事，我明白了一个道理：我们做任何事都要有恒心和毅力，不要被别人的看法左右，只要我们坚持不懈的努力，总会成功的。
我在报纸上读到一则新闻:跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。跳绳运动的装备十分简单，只需一条绳便可；此外，跳绳所需的地方也不大，无需租借特别场地，而且参与人数不限，可单独一人或多人进行。没有过多的要求，只需注意一点，要在吃完饭后半个小时后进行。由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。
读完了这则新闻，我便找出了跳绳，开始了运动。妈妈为我规定了时间，1分钟100个，我顿时呆住了，我的肢体不是很协调，之前1分钟最多也就能跳80个。100个，怎么可能呢？妈妈说：你要相信自己，100个不是很难，就算你先天肢体不协调，后天也是可以弥补的。”我听过妈妈的话，开始了运动。篇】
寒假来临，妈妈为我布置了一项特别的任务，锻炼身体练习跳绳。在众多的体育锻炼项目中，跳绳可是我最短板”的一项了，在这个假期里我可要加强练习，将势在必得地提升我跳绳的水平。
在一个晴朗的早晨，我和妈妈一起来到小区的花园里，刺骨的寒风吹得我脸生疼，干巴巴的树枝在风中发出呼啦呼啦”的响声，来吧小毋，开始吧”，我和妈妈来到一处平坦的地方，随着妈妈一声令下，我拿出跳绳开始快速地跳起来。
我手拿跳绳，跳绳绕过头顶，到脚边，脚再抬起来。33、34、35、36”，妈妈为我数着数...刚开始的练习，我还一直保持快速地跳，但因为太快，总会被绳子绊住，每分钟跳不了几下。渐渐的，随着上下四肢的肌肉不断传来酸胀的感觉，我跳绳的节奏就渐渐慢了下来。坚持、坚持”，我不断给自己打气，半个小时过去了，我从刚开始的每分钟跳30多下进步到每分钟跳70多下。而且，还学了新花样，我把跳绳握在了手里，像只小鸟雀跳了起来，我跳向空中，有了一种很自在的感觉，我在空中到落下跳了2个，这就是双摇。妈妈说跳绳不只是练习速度，手脚整体的协调性非常重要，还有最最重要的就是坚持”。
其实，早在唐朝时期就有了跳绳了，古人叫跳索”。单人跳在南北朝的时候也有了，多人跳是在明代有了记录。
还记得篇】
不知不觉中2016年的寒假已经快过完了，我按照寒假作业的要求每天坚持练习跳绳，这个过程使我感受到了难、累，同时也很开心快乐。
先说说难，开始的时候我总是跳十几下绳子就会被脚绊住，有时脚跳过去，绳子没甩高又打到头上了，我不得不重新开始，反复好多次，既浪费时间又让我很心急，总是一分钟跳不到50个怎么办呢？我二年级时可是跳绳能手呀！现在长大了怎么没有进步反而退步了呢？于是我就去请教妈妈，妈妈说：跳绳是看着容易做起来很难的一件事，要每天坚持练习，而且也不能瞎跳，要有节奏感，每次绳子摇到后面不要停顿得连贯，让绳子自然往前转，再配合跳起来了就好了。”听了妈妈的话我调整好状态，重新开始，一分钟、二分钟、五分钟过去了，我跳的越来越快，越来越协调了，被脚绊住的次数也越少。
再说说累吧，尽管天气严寒，随着双臂不断的摇动绳子，双脚不停的跳跃，我的额头上早已是满头大汗，酸痛感也越来越强了，跳绳的节奏也慢慢慢了下来，我坚持着继续跳，可僵硬的手臂仿佛已经不听我的指唤，精神一松，跳绳的绳子就打到了小腿。妈妈说那是运动极限，当身体适应了就不痛了，所以我就又坚持下来，希望经过一个假期的练习可以做到一分钟150个。
开心，这个寒假我不仅锻炼好了身体，提高了跳绳速度，我还学会了骑自行车，真是一举三得，怎么能不开心？
也行以后我会爱上运动，运动不仅可以锻炼身体，还坚定人的意志，只要认真地、坚持地去做一件事就一定会成功。学习也是一样，开学后我会坚持认真地学习，争取考上一个好的初中，为小学的学习生涯画一个完美的句号！
在我们的生活当中体育运动是必不可少的，它可以使我们保持健康的身体，使我们在运动中感受到欢乐。每个人也都有自己擅长和不擅长的运动项目，而我最擅长的是跑步，最不擅长的却是跳绳。这次寒假，老师就布置了一项令我头疼的运动作业——跳绳。
为了能够达到老师要求的每分钟150下的标准，妈妈特意为我制定了寒假跳绳计划，她每天让我练习跳绳半个小时。刚开始时，妈妈让我先跳一次给她看看我的动作是否标准和具体跳多少下，结果我篇】
1、2、3、4……”听，那是我又在楼下花园里练习跳绳呢。跳绳曾经是我小时候最爱的运动项目，只要一有空，我就和院里的伙伴们一起去跳绳。花园里经常能看见一群孩子挥舞着绳子，跳得如同一只只上下翻飞的蝴蝶。后来我们又常常在一起跳大绳，天天跳得花样百出，不亦乐乎。
随着年龄的增长，课业的加重，再加上我又爱上了篮球、网球、滑冰这些运动，跳绳不知不觉就被我冷落了。现在跳绳是小学生一项重要的体育测试项目，而且要求达到每分钟150下。每分钟150下！对于长久没有跳过绳的我来说还真感到压力山大。于是我又拿起了久违的跳绳。
篇】
我有许多兴趣和爱好比如打羽毛球，踢足球，骑自行车……其中,我最喜欢跳绳。
跳绳是一项体育运动,可以增强体质，让我们更健康，在我们学校举行了许多课外社团活动。我目光一扫，直接决定报跳绳社团，我以为就只是锻炼一下身体，可没想到还要比赛，我和朋友瞬间傻了眼，目瞪口呆。原来,比赛分为三次，一次是区里,一次是省里,还有一次是市里。
因为要比赛，所以老师在这几天,对我们打开了魔鬼训练”的大门!
在炎热的太阳下，我们流着汗水，共同努力，就这样一日又复一日的过去了。终于,到了比赛时间,我们来到刘胡垌小学，因为刘胡垌小学是我们二级级跳绳比赛的地点，我和朋友们望去,看到了许多的竞争对手,看着我们,好像在对我们发战书。”我们也不甘示弱，继续练习我们的跳绳,终于,比赛开始了，我们队像闪电一样快,跳着跳着，体力已经透支了，我们还是不向他们屈服坚持到最后，最终我们用心血和汗水换来了胜利的果实，我们欣喜若狂，老师突然说道:不要松懈，更难的比赛还在后面等着你们呢。”
我们还像往常一样努力练习，又到了篇】
盼望已久的的寒假生活终于来到了。寒假期间，学生们必定少不了老师布置的作业。然而此时此刻我的寒假作业中竟有一项跳绳的作业，每分钟150次，开学后测试。这对我来说是多么难的任务啊！所以说，我必须要多多练习跳绳，争取能在开学后跳到150次以上。
在寒假的一天上午，我便拿着跳绳飞快地跑到楼下，进行这个寒假的篇】
生命在于运动，这是大家都知道的道理。我们的祖先为了生存下去，每天在不停地为生活打猎获取食物，这些项目逐渐演变为今天我们的运动项目。
我喜欢运动是跳绳。因为跳绳可以使我们的身体保持健康，感到快乐，欢笑。寒假老师给我们布置了一个作业，让我们每天跳绳，要求一分钟要跳150个。我跳绳时非常快，身子如燕般轻盈地上上下下，如同被包裹在彩色的光圈里一般。绳子美妙的在空中划出了个弧度，绳舞蹁跹，若隐若现。跳绳在我手上，一会变成单脚跳，一会变成单脚换跳、双脚并跳、双脚空中前后与摆布分跳等姿势。努力！我给我自己设定了一小个目标，120下。在我自己的呼喊下，我一次次的增高跳绳的次数，50下…80下…100下…当跳到100时，我就觉得没有力气了，为了完成目标，我最后还是坚持着。目标让我有了坚强的勇气。眼看离我的目标越来越近，绳子突然不小心打到了我的脸上，我感到一种火辣辣的疼痛，为了完成目标我告诉自己要坚持住！若是我能够坚持下去的话，就成了班上的首榜了。坚持就是胜利的道理。绳子在空中上下翻飞，弧圈酿成了一个圈，150下，谁都不敢相信。
过跳绳这件事情，我让自己明白了一个道理，任何事情只要你肯努力了，坚持到底，没有困难能挡住你的决心没有做不到的事情。
运动对人的身体有很大的帮助，还有很大的好处”我想确实是这样的，如果每天都参加运动或者活动，那么就能够有强健的身体，每天快乐的生活，还有旺盛的精力投入学习中！每天锻炼一小时，健康生活50年，幸福生活一辈子。说起来容易，做起来不容易，为了美好的明天一定要坚强做到。
在我上二年级的时候，我对跳绳这项运动产生了浓烈的兴趣。由于班里的同学都在跳绳，跳的都很不错，心里有种新阿姆嫉妒恨的感觉，因此决定下定决心学习跳绳。
都说完事开头难，不仅仅是跳绳这项运动，我想其他任何事情都一样。之后自己在课余时间，周末的时候自己开始练习跳绳。刚刚开始，总是不尽人意，由于绳子缠住了我的脚差点让自己摔个大跟头。然后又继续如此的双臂张开，用力甩着绳子，两脚一蹦，还是没有成功。心里总有些莫名的失落。
后来班里的同学对我说：不要灰心，熟能生巧，你以后多练练就会跳的很棒。”听了同学的这番话后，让我受益匪浅。心想，刚刚开始，谁都不会跳的那么棒。自己多多练习才对，坚持多练练，肯定会有效果的。
从那以后，每天回家自己都会联系半个小时，还可以强身健体，每次跳的都满头大汗，但是觉得值得，因为我喜欢这项运动。再苦再累都没有关系，随着练习的次数越来越多，时间越来越久，自己的技术也慢慢提升，学会了好多种跳法，但是其中的过程是很艰苦的，但是心里却是甜的，因为自己喜爱跳绳。
到了三年级的时候就有了跳绳比赛，虽然自己学会了跳绳，但是速度没跟上。所以后来我又开始练习提升速度，一次次的练习，慢慢的掌握技巧，速度很快的提升上去了。
在三年级跳绳比赛的时候，我不负众望取得了一个很不错的成绩，心里美滋滋的。通过自己的女里取得了不错的成绩，只要有辅助就会有回报。跳绳不仅增加自己的弹跳力，还能增加自己的协调能力灵活能力等。
通过学习跳绳这件事，让我明白了只要有付出，就会有回报。任何一件事都是如此，世上无难事只怕有心人。我就是要做那个有心人。
我喜欢跳绳
跳绳对我而言是一种运动.是一种健康.更是一种取之不待的乐趣。每当我有烦恼和愤怒时，拿起这一根五彩的跳绳，并使出所有的身上的劲儿向上蹦去，再轻轻落地时。所有不开心的事会九霄云散。成为一种无穷的动力。
在我之前上二年级的时候，学校举办了庆六一演出，准备了许多节目，搭了舞台。节日当天我们搬着自己的凳子坐在操场上，一起观看精彩的演出。轮到跳绳的孩子一展风采了。只见他们甩起了一条条美丽的跳绳，变换着各式各样的花样。绳子在天空中画过一道道优美的弧线。不停歇的在空中唱着欢快的歌。大绳在我眼前一会儿上一会下，仿佛一条飞动的长龙，弄得我眼花缭乱的。看完表演我热血沸腾，下定决心一定要学花样跳绳。自从那时起。我便喜欢上了跳绳。
记得有一次，我为了学双摇，在家刻苦练习，可是呢，跳绳就像固执的孩子偏偏给我做对，让我怎么也跳不成功。我就咬牙一遍一遍练习，心想一定要迈过这个坎。可是就是跳不过去，有些求心意冷，要放弃这段热爱。可心里却对自己说：你追求了这么长时间，中途想气馁，那当初到底在寻找什么？”我的心灵在摧促我，于是我又开始尝试，我深呼吸，放松，起跳时双手加快，双脚跳高，放慢速度，成功了我跳过去了。原来我可以做到，自己对自己喊出加油你能行
”!
我喜欢跳绳它不仅给我带来了更多乐趣、健康、而且使我爱上了这项运动，同时它给我添加了一层保护膜”使我不再受病毒的伤害，
从跳绳的过程中，我也感受到了很多领悟，坚持不懈，永不放弃的精神。也感受到了跳绳给我带来的好处是多么美好！更感受到了刻苦学习，敢于尝试的重要性。我会把这项运动坚持下去，跳出精彩的自我！
大家会问，为什么那么多种运动，你为什么只喜欢跑步呢？因为跑步有许多好处。青少年经常进行跑步锻炼，对心血功能、呼吸功能的发育有很大的帮助。跑步也有许多种类型，有短跑、中长跑、超长距离跑等。跑速不同，跑距不同，对人体产生的影响也不同。通常跑步锻炼是长跑，一般是清晨或夜晚，沿着公路或在野外环境下进行，这样可以配合进行空气浴，也可以使人的大脑得到休息。对以青少年，一个良好的变换的锻炼环境，可以使他们的精神得以调节，直接接触到自然，使其在学习及社会活动中更加精力充沛、朝气蓬勃。还可以预防疾病、锻炼肺活量、促进健康等。跑步分慢跑和快跑。慢跑的好处是：慢跑属于有氧运动，能很好的提高我们的心肺功能。人体在慢跑的过程中主要的供能方式有氧化。就是主要通过分解脂肪产生能量来供给运动消耗。因此慢跑有一个很时髦的作用就是降脂减肥。而且男女适用，这就是为什么我们通常看见的马拉松运动员都是很瘦的。
快跑：快跑属于无氧运动，能够很好的锻炼我们的爆发力。人体在快跑的过程中主要的供能方式的分解三磷酸腺苷，就是主要通过ＡＴＰ分解产生能量老供给运动消耗。经常进行快跑训练人体的超量恢复机制会使得肌肉中AＴＰ含量有所增加，从而使我们的爆发力增大。这就是为什么我们通常看见的100米，运动的肌肉比常人发达特别是腿、双臂以及胸廓处的肌肉都会明显增大。
我觉得跳绳这项运动对身体很有益，所以，我很喜欢跳绳这项运动。
今年寒假，老师布置的作业有跳跳绳，想到我的跳绳的成绩，我现在的心情只能用一个词来形容，那就是郁闷。我一分钟尽然才跳了五十几个，惨不忍睹啊！所以我下定决心——练习跳绳。
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伏尔泰曾经说过，生命在于运动。每年的寒暑假学校都会给我们精心准备趣味作业，主要以阅读和运动为主，今年也不例外。跳绳——成了我们假期每天的的必修课，我的运动之旅也要开始了。
其实我从两年前就开始跳绳了，并且坚持了八个多月。起因是妈妈让我找一项运动来减肥，不知怎么就选了跳绳，刚开始我是心不甘，情不愿呀！肚子疼、脚疼腿疼等是我惯用的技俩，总之找各种借口不想去跳绳。这些在我妈眼里都不是事儿，最终在她坚持不懈的督促和陪跳下，从刚开始慢吞吞的一个一个跳，到后来的连贯的跳几百个都不喘气；从刚开始的每天跳500个，到后来的每天4000多个；从刚开始的被动抱怨到后来的积极主动，我想这就是坚持的力量……
任何事情都会有惰性，跳绳也不例外。妈妈为了带动我，刚开始一直陪着我跳，我跳多少她跳多少。刚开始我的速度慢，等我超过妈妈的时候，她完全就成了我的监督员，负责查数工作。期间还发生了一件趣事，那天早上是在升龙广场，我又被拉起来晨练。炎炎夏日，我在满头大汗的跳着，妈妈在一旁跟一个熟人热火朝天的聊天，我看着很生气，心里想：你怎么不锻炼啊？我越想跳的越快，想了一会，想出个理来，我锻炼是为了我自己啊，又不是为了妈妈，只要我坚持，不但可以减肥，还可以强身健体，看我瘦成一道闪电嗖嗖”。等我想通了的时候，我发现在我生闷气和思考的时候，我一直在保持匀速的状态一直没断过。突然，妈妈大声一句哇塞！梁仕贤，连着跳了1000多个没断哎！”，一边说着一边给了我一个大大地拥抱，愿来妈妈一直在默默关注着我，我这闷气倒是生出了一场意外之喜啊。此后学校的跳绳比赛我都踊跃参加，同学们对我刮目相看，说我是灵活的小胖。
这些经历让我明白，我现在之所以跳绳跳的不错，是因为我坚持锻炼的结果。没有先前的大风大雨，哪能看见最后绚丽的彩虹。就像伟大的毛主席说的，坚持就是胜利！我也是这么认为的。所以这次假期，我仍要坚持跳绳，加油，灵活的小胖！！