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体育锻炼作文(收集6篇)

时间: 2025-05-26 栏目:热点作文

体育锻炼作文篇1

每次做完作业,我最想做的就是马上参加体育锻炼。体育锻炼的好处真的太多了。从前我是个大肚子的胖子,被人叫走两步我就喘不过气来。当时我拒绝了所有的运动,让我觉得很痛苦,很累,不明白运动的意义。但是看到同学们在运动会上跃跃欲试,我就自卑了。我不可能一辈子都是小胖子!

之后开始学习系统的`运动知识,知道如何在不受伤的情况下保证良好的运动成绩。拉伸和热身很重要,可以在运动前给你带来很多能量。我知道告别大肚子最简单的方法就是跑步,通过有氧运动消耗脂肪。同时也控制饮食,拒绝高热量食物。就这样,半年后,我从胖变成了中等身材。周围的人都惊叹我的变化,说我比以前精力充沛多了。

我没有因为减肥而停止运动,因为体重会反弹。这时候我改变了计划,多做无氧运动,比如举哑铃,俯卧撑。当时觉得自己的肌肉紧绷,身体充满了能量。

我最享受的是运动后流汗的感觉,能让你觉得生活是那么充实美好。每次看到那些运动的人,总觉得充满希望,因为那么多人渴望健康,热爱生活,为什么我们不应该感动?

体育锻炼作文篇2

我最喜欢的运动就是骑自行车了。

为什么我会喜欢骑自行车呢?原来,这里面还有一个小故事。

一天,我看见哥哥正在骑自行车,心里十分羡慕。于是,我让妈妈买了一辆自行车。这时一辆深蓝色的自行车,上面还有花纹,我看了很是喜欢。

刚开始学时,我可没少受些皮肉之苦,经常摔跤。有时真的不想学了,但当我想到“成功的第一个条件就是要有决心”这句名言时,就有股力量让我学下去。就这样,我慢慢地掌握了要领,我的`进步飞快,眨眼间就学会了。现在,我已经能行动自如了。

每当没事时,我就会骑上我的自行车在小区里逛几圈,哪个舒服劲儿就别提了。

骑自行车不仅让我增加了生活的乐趣,丰富了我的课余生活。而且可以锻炼我的意志,还能增强体质,真可谓一举三得啊!

体育锻炼作文篇3

每个人都有曾经帮助过你,关心过你的人,也会发生一些感人的故事。让我们听我说。

体育课各科达标是我的软肋。所以爸爸每天晚上总是带我出去锻炼,很累。运动项目包括三次慢跑、跳台阶、压腿和跳高.一开始我以为这些项目很简单,后来发现不容易完成,就开始厌倦这些项目,开始呆在家里。有一次,父亲生气了,对我说:“这也是为了你好。我也想让你的运动达标!”我说:“可是我累了。我受不了!”"然后运动15分钟,休息5分钟."从那时起,我和父亲成为公园的常客。沿着小路走着,我可以看到父亲牵着我的手,不时在公园里跑步。我每天都锻炼,妈妈一遍又一遍的夸我。突然觉得父亲真的很伟大,就像一个英雄。

上周五,王先生说他想做仰卧起坐。我一听就慌了:哦,暑假没练仰卧起坐。之后又会很糟糕!没想到上学期测得的分数从32变成了44,真的'让我大吃一惊!我回去告诉父亲,父亲说:“干得好,全靠暑假的锻炼!”鼻子酸酸的,眼泪开始在眼眶里打转:如果不是爸爸逼着我练,我今天怎么会有好成绩呢?

这件事会一直记在心里,温暖我一生。

体育锻炼作文篇4

去年生日,爸爸给我买了个家用单杠,可以卡在墙上。

爸爸对我说:“初中要测引体向上,没通过就不能毕业,你现在就开始训练,以后测试就不用花很多功夫了。”

为了练好引体向上,我计划每天坚持“3×3”的训练,早、中、晚各练三次。每次练习我先微微一跳,抓紧单杠,手向上用力的同时腹部收紧,腿小幅度摇晃助力,这样每天练习。刚开始手毫无力气,一上去就掉了下来,但经过三四个月的练习,虽然还未达到下巴过杠的`标准,但至少也能鼻子过杠做一半了。近几天,妈妈捏了捏我的胳膊说:“不错,肌肉多些了。”我现在提重物上楼更轻松,同时吊杠也磨练了我的意志,增强了我的毅力。

体育锻炼的好处,也有名人说过。如毛泽东说:“文明其精神,野蛮其体魄。”要使国家强大,除了统一思想,就是要强健身体,他每天锻炼的行动就验证了这句话。最近,我看了新闻,一名超级优秀的学霸却在长跑比赛中猝死;运动会上,十几名学生因在太阳下站了一个小时,中暑晕倒。这些不都是体质差的表现吗?学习再好,命都没了,又有什么用呢?

大家要对体育锻炼重视起来,只有够健壮,才能百病不侵,无人能敌。

体育锻炼作文篇5

在寒假中,体育锻炼也非常重要,它可以增强我们身体的抵抗力,对身体有很大的好处。

最近,体育老师也发来了体育锻炼的`项目,让我们每天都要有在家里锻炼身体的时间。其实我并没有每天坚持锻炼,但看到体育老师发过来的体育项目表时,我心中才醒悟了,那项目表上面有:跳绳练习、拳套练习等。我再一想自己平时体育锻炼的程度,我就想利用这几天的时间,把以前没有做到的体育锻炼补回来。

就在今天晚上吃饭前,我拿起了跳绳,甩了起来,双腿就不由自主的跟着跳了起来。一个、两个、三个,越来越快,有时候因为手脚不协调,还会五次三番的被绊住,有时身体劳累或分散了注意力而停顿,我顿时感觉自己因为没有坚持练习,手足都有些生疏了。但是,我越练越好,又过了一会儿,我准备停下歇息,又感觉到大腿处肌肉有些疼痛,后来才知道是因为体育锻炼肌肉起了反应,坚持锻炼几天就会恢复的。

之所以大腿肌肉会起这种作用,就是因为平时缺乏锻炼的事,经过这件事儿,我终于了解到了体育锻炼的重要性,只有多锻炼,多喝水,才会有强健的体魄。

体育锻炼作文篇6

为了保持身体健康,我和表弟坚持每天到花园小广场进行体育锻炼。跳绳、跑步必不可少。

今天,阳光明媚,我们带上体育用具,下楼活动。

我们先跳绳。表弟举起手臂,看着手表,说道:"预备开始!"我踮起脚尖,两只脚有规律地轮流触地,一下、一下地随着甩绳的`速度变化着。"1分23秒了!"我喘着气,缓缓地说:"198、199、200!201235!""1分30秒,跳了235个!"

"继续!"休息了一分钟后,我大喝一声,"还不够数量!"我拿起跳绳,数到:"236、237"跳到370个时,我气喘吁吁,汗水像一颗颗想离开家庭的小露珠一样,“哗哗”地向下流。因为太热,我模仿起小狗,把舌头伸出来,想避免炎热。虽然是冬天,但我却感觉这是在酷热的夏天,太阳公公火辣辣的炽烤着大地,也把我热得够呛。

尽管又累又热,但跳绳对身体有很大的帮助。跳绳能培养毅力,跳绳能解疲,跳绳能增强体质既然如此,大家不妨每天都试试锻炼身体!

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