嗨！大家好，我是红富士苹果。大家肯定都认识我吧，身穿时髦的红大衣。我这么诱人，但是别一直盯着我，我会羞红脸的。
我的家族非常强大，兄弟姐妹数以千计，有澳洲青苹、嘎拉、红玉、新红星……还有许多是你们不认识的。但无论是我的。哪一个兄弟姐妹，营养成份都非常丰富，例如：膳食纤维、维生素C、维生素B、苹果酸……这些营养成份可溶性都很大，容易被人体吸收，因此我故有“活水”之称。而且还是低热量的食物，每100千克只产生60千卡热量，所以我得到了许多减肥人士的青睐。
“每天一个苹果，医生远离我。”这是人们常说的一句话。我含有大量的糖分，可以补充人体所需要的能量；我还具有浓郁的果香，深吸一口气，就能使人心情愉悦，舒缓情绪；我能增强人体的免疫力，对预防感冒和解毒都有好处；其中含有的维生素A可以保护视力、增强视力；维生素B还可以美白肌肤、延缓皮肤衰老……
听完我的介绍，你是不是也很想买呀！快，快，快，心动不如行动，老老少少赶紧来购买吧！“如果你真的爱我，那你就亲亲我，如果你真的爱我，那你就一口吃掉我！”
大家好！我是苹果，想必大家都吃过苹果吧！很好，现在，我就向大家介绍一下我自己。
正因为我有增长记忆、提高智力等效果。所以我还被人们授予了“智慧果、记忆果”等美称。
我的味道酸甜适口，大家都喜欢吃。为什么我这么受人们的欢迎呢？因为我的营养价值很丰富，我不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是我还富含锌元素。据研究，锌是人体内许多酶的重要组成部分，是促进人体生产发育的关键元素。据调查，每百克苹果含果糖6.5--11.2克；葡萄糖2.5--3.5克；蔗糖1.0--5.2克。此外，苹果还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、B2、维生素C和胡萝卜素等等。
在美国流传这样一种说法：“每天吃一个苹果，就不用请医生了。”这句话虽然有一点儿夸张，但它充分地体现出了我的营养价值。
我的食用范围很广，婴幼儿、老人和病人都可以食用。不爱吃我的同学们，快买几个尝尝吧！
星期三的班队活动课上，在我们班主任张老师的精心组织下，我们班举行了一场别开生面的吃苹果大赛。
我们经过商量，确实了比赛规则：只可以用嘴吃苹果，其它身体部位一律不能碰到苹果；在规定时间之内，谁吃得最快，谁就取得胜利。
第一轮的海选比赛开始了，老师一说开始，大家立即奋力地咬着，教室里只有吃苹果的“咔嚓”声和欢笑声，同学们都变成一只只贪吃的小老鼠。我也迫不及待地把嘴凑到那又大又圆的苹果上，用力咬了起来，可在咬到第三口的时候，小苹果就和我玩起了捉迷藏，我一咬它一滚，苹果只从我的嘴里滑开，滚到了桌子前面。我很想用手把它拿回来，可想到规则不允许，我只好小心翼翼地用嘴唇把苹果给推了回来，然后继续不停地咬着、嚼着、咽着。时间过得很快，两分钟已经到了，由于过程中出了点意外，我遗憾地没能参加决赛。
第二轮决赛开始了，我们两队分别派出了实力选手。当张老师宣布比赛开始，代表我们队参赛的羊梦钿就大口大口咬了起来，直到自己嘴巴里塞满了，才开始狼吞虎咽。代表另一个队参赛的吴泯睿嘴里塞得更多，整个脸颊都撑得圆鼓鼓的，像一只大金鱼。为了取得胜利，他们俩都是拼了！围观的同学们有的屏住呼吸，有的瞪大眼睛，不愿错过任何一个瞬间。
在全班同学的注视下，一分钟飞逝而过，最终我队选手羊梦钿取得了胜利，成为最后的赢家。我们这队的所有同学开心得欢呼雀跃。
吃苹果比赛这有意思，我们不仅从比赛中获得了欢乐，同时收获了友谊。
我是苹果，虽然我很常见，价格也很便宜，但是却俗称“水果之王”。
我的体重一般在300-500克之间，和小皮球一般大小。常见的颜色有青、红的颜色，口感相当酸甜，水分很多，深受广大群众的喜爱。
我的生长时间是3-10月份，秋季则会结果，和橘子、香蕉等水果成熟时间差不多。但是我生长的环境很挑剔，必须生长在一定干燥的环境下，而且还要有一定的抗寒力与抗热力，温度大概是在12-24摄氏度间。我的品种也很多，如：红玫瑰、花牛、红星、甘红等等，近年来广受好评。
说到现在，你可能还不知道为什么我会称为“水果之王”，那就听听我的作用吧。我进食后可以刺激唾液，胃酸分泌，有助于缓解口渴症状。我还能增加人体的饱腹感，给人带来精神与活力。悄悄告诉你，我不仅不会像橘子那样上火，还是减肥神器，能够大量减少人体黑色素的生成，从而减肥。
大人们经常对孩子们说：“一天一苹果，医生远离我。”嘿嘿，你猜对了，我的确拥有预防疾病的功能，人体最需要补充的维生素，总能在我身上找到，而且是大量哦！我就好比一颗神药，能够健康你的身体。
此外，我还有美容养颜、榨汁、做冷饮的功能，就不细讲了。
听完我的自述，相信你已经拿起一个苹果狠咬一口了。