关键词：女大学生；课外体育；现状；分析前言
大学生属于社会高压人群，特别是女大学生的心理应激和生理应激都显著地高于一般男大学生，而课外体育活动能明显降低女大学生的这种心理应激水平和心理焦虑水平。国内对课外体育锻炼的研究起步较晚，总体上较多的相关理论知识还处于探索的初级阶段，特别是在高校女大学生体育锻炼行为的研究领域仍然存在较大的空间。
1.研究对象和方法
1.1研究对象
西安市7所高校作为调查对象：西安交通大学、陕西师范大学、西安建筑科技大学、长安大学、西安理工大学、西安工业大学、陕西理工学院。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
通过搜索相关文献资料，认真研读，为本研究提供理论支撑。
1.2.2问卷调查法
根据研究需要，制定调查问卷。随机抽取525名学生进行发放，回收率98.5%，其中有效问卷500份，有效率为95.2%。
2.结果与分析
2.1女大学生参加课外体育锻炼的基本情况
2.1.1女大学生参加课外体育锻炼的态度及参与程度
调查显示：不喜欢参与的远落后于非常喜欢参与和喜欢参与体育锻炼体育锻炼的学生比例（91.6%>8.4%）。表明女大多学生对课外体育参与的兴趣还是比较浓厚的。从参与程度来看，不愿参与和很不愿参与仅占5.7%，可见女大学生对课外体育参与的态度还是积极的，对锻炼的价值也渐渐认可，并将体育意识转化为自身的体育需要，热情参与其中。
2.1.2女大学生参加课外体育锻炼的地点
女大学生参加体育锻炼场地顺序依次校内场地、宿舍、其他场所、校内场馆（免费）、场馆（收费），校内场地是首选，由此可见学校体育设施如何，对女大学生参加课外体育锻炼起到重要作用。
2.1.3女大学生参加课外体育锻炼的频率
调查显示，每周锻炼3次占45%。每周锻炼1-2次的人数占20%。每周锻炼4次以上占10%。其中25%的大学生表示几乎不锻炼。调查可知，在锻炼1-2次以及几乎不锻炼这两项中，其中几乎不锻炼就占42%，同时占大学生总人数的25%。每周锻炼维持在1-2次，大部分女学生参与课外体育锻炼，但是参与锻炼间隔时间长没有达到经常性，所以学校应加强对大学生体育基础的培养，增强学生参与体育锻炼的认识和意识，激发学生主动参与的积极性。
其中运动30分钟以内的学生占40%，每天运动30-60min小时的学生25%，每天运动90min以上的人数仅占15%。
每周参与锻炼的的次数和每次锻炼的持续时间决定了课外体育锻炼的效果，锻炼的频度低，持续时间短，必定影响体质和健康水平的提高，达不到参与锻炼的效果，因此在今后高校的体育教学中应做出针对措施。
2.1.4女大学生参加体育锻炼的形式
调查显示总体排序依次是：与朋友和同学、单独自由活动、学校组织活动、俱乐部、其他。表明，与朋友和同学一起锻炼不仅可以营造良好的活动气氛，增加参与锻炼的兴趣，也可以增进朋友之间的友谊。而单独自由活动的学生可以根据自己的兴趣爱好和特长参加锻炼，比较容易进行，积极能发挥主观能动性，但是单独自由活动比较枯燥，不容易克服自己的惰性
2.1.5女大学生参加课余体育锻炼的项目
调查显示，女大学生参与课外体育锻炼对项目的选择呈多元化的态势，学生普遍青睐散步等轻微运动，调查显示，女大学生体育锻炼项目排名前四：跑步>羽毛球>乒乓球>健美操。其共同点：对场地的要求很简单，花费也不多。以跑步为主的类似活动成了高校女大学生课外体育活动主要的项目，它不需要任何器材，对场地，技术的要求也不是很高，而且花费少；乒乓球和羽毛球对场地的要求也不高，而且对抗性弱、节奏性强；健美操的有氧特点，是有利于女大学生健身和塑形的项目。
2.2女大学生参加课外体育锻炼的动机
调查显示，女大学生参加体育锻炼的动机较鲜明，大部分学生锻炼的首要动机是健身和塑形。次要动机是丰富课余生活，少部分学生以交际结友和改善精神为目参与体育锻炼，综合而言女大学生参加课外体育锻炼的动机是积极的、明确的、健康的。
2.3影响女大学生参与课外锻炼的因素
调查显示，影响普通高校女大学生参加课外锻炼的因素较多，其中场管陈旧或器材破损占43.5%成主要因素，其次是学校的体育活动氛围占35.5%。所以高校应加大体育设施的经费投入，改善现有场地、器材的条件，为课余体育锻炼提供创造良好环境。
3.结论与建议
3.1结论
（1）锻炼场地的破烂陈旧、运动器材缺失、繁重的学习压力，持续较长的学习时间、没有锻炼的意识是阻碍女大学生参加课外体育锻炼的主要因素，而校园良好的体育活动氛围成为学生积极参与体育活动的主要因素。
（2）女大学生参加的课外体育活动的动机趋向多元化，部分学生对课外体育锻炼不感兴趣，认为体育活动是浪费时间。
3.2建议
（1）充分发挥学校体育教育作用，促进女大学生坚持课外体育锻炼
随着高校体育不断深化，现在学校体育模式已经由传统的竞技项目转化为以兴趣爱好为主的丰富多彩的体育项目，应重视项目的实用性和娱乐性，教学内容要与社会环境相适宜，简单易学，生活化。同时，课外体育锻炼的效果不是立竿见影的。部分女大学生常因效果不明显而退出课外体育锻炼，所以需要采取措施来帮她们认识和体验课外体育锻炼的效果，使她们坚持参与锻炼的信心更加坚定。
（2）加强对女大学生进行思想教育，促进她们坚持课外体育锻炼
由于大多高校女学生利用课余时间上网、兼职、睡觉。其次，大部分高校女学生的身体素质比较差，在体育锻炼的过程中没有自己擅长的项目，就慢慢失去体育锻炼的兴趣，身体素质也随着各种生活压力变差。因此，应加强政治思想教育，努力改变这种恶性循环现象，促进高校女学生以积极的态度面对锻炼方法众多的课外体育，这样才能深刻体会到体育运动带给锻炼者身心的良性循环。
参考文献
[1]张春华，金亚虹等，锻炼坚持性的国外研究进展（J）.上海体育学院学报，2004
[2]杨玲.三峡大学课外体育锻炼的现状与对策[[J].三峡大学学报:人文社会科学版，2007,3(29):114-116
[3]李如松，苏北地区大学生余暇体育活动的调查研究[J].哈尔滨体育学院学报，2009（05）；63-65.
调查结果与分析
（一）初中学生体育兴趣的状况结果表明，男生对体育学习感兴趣者多于女生。总体上对体育锻炼感兴趣的学生占74.7%。中学生对体育锻炼的兴趣是比较积极的，体育锻炼越来越受到中学生的重视和喜爱，体现出现代教学中全面发展的策略与方向。造成这种现象的原因可能是，随着北京奥运会的举办，全民健身运动得到极大地推广，很大的增加了学生对体育运动的爱好。男生中感兴趣的比例明显高于女生感兴趣的比例，男生比女生性格活泼好动，喜爱体育活动。并且受传统观念影响女生也很少参加体育运动。（二）初中生选择项目产生兴趣的影响因素分析因曾经接受过专门的训练或正在接受专门的训练的学生，他们在自己训练的项目上表现出极大的兴趣。能够很好地参与到体育运动当中来调查中能够坚持锻炼的学生占很小的比例，这与中学生年龄小不能够坚持，家长对孩子的疼爱，舍不得孩子去参加体育锻炼。认为孩子偶尔锻炼一下身体就可以了，对体育锻炼的认识不深刻等因素有关。
影响学生课外体育锻炼的原因分析现代中学生的学业负担正在逐步减轻，但是仍然很重，这导致学生无法全身心地投入到课外体育锻炼之中去，学校对体育设施的投入还不是很高，学校外的体育设施的限制也是影响学生课外体育锻炼的重要因素之一。如今社会独生子女的增多，家长对孩子的溺爱，不愿意孩子去参加体育锻炼，怕孩子在体育锻炼中受到身体伤害，约束孩子参加课外体育锻炼。这主要是家长对体育锻炼的认识不够。
结论与建议
关键词：残疾学生；体育意识及行为；促进体育教学改革
我校是一所集盲、聋、肢残、脑瘫残疾人一体的特殊教育中职学校，学生们正处于长身体、长知识的关键时期，但他们由于身体受限，所以参加体育活动时间、项目比健康人少得多。这样就会造成身体各部分机能下降，给三年的在校学习生活带来阻碍。为了解广东省培英职业技术学校学生在校期间体育意识及行为等情况，对广东省培英职业技术学校的二个年级残疾学生进行了问卷调查，内容包括对体育的目的认识及参与程度，对体育知识和锻炼方法的获取途径等，希望充分了解学生现状，为进一步深化学校体育教学改革，改善学校体育软、硬环境建设，满足学生的各种体育需求，增强学生的体育意识及行为提供参考。
2.研究的对象与方法
2.1研究对象
整体抽取广东省培英职业技术学校11级、12级共339人为研究对象，其中男生226人，占被调查人数的67%，女生113人，占被调查人数的33%。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法：查阅相关的文献资料；
2.2.2问卷调查法：采用统一表格对某些问题制成问卷，进行调查。共发出调查表330份，有效收回325份，收回率98.5%
2.2.3数理统计法：数据处理均用软件Excel和计算机完成；
2.2.4逻辑分析法：对资料和数据进行讨论分析，提出建议。
3.结果与分析
3.1体育意识与行为
体育意识是个体对体育运动或与体育有关事物的合成性认识过程及高度个性化的认识方式。体育意识包括三个基本维度，即体育认知、体育情感和体育意志。
体育行为是指人在内在动因和环境交互作用下利用各种手段和方法，为满足某种体育需要而进行的活动。这些行为既包括体育行为主要表现形式――运动行为（直接体育行为）：体育锻炼次数、体育锻炼组织形式、体育锻炼时间段、体育锻炼场所、体育锻炼项目；也包括体育的组织、管理、宣传、科研、教学、消费、观赏等方面的行为活动（间接体育行为）；[1]
3.1.1学生参加体育锻炼的目的
从表1来看，残疾学生体育锻炼的目的、作用是为了增强体质、促进健康的占43%，为了自身的兴趣爱好的占22.05%，为了培养锻炼能力，增进自信心的占14.9%，丰富课余生活的占15.25%，为了考试成绩的占4.9%。调查结果显示，残疾学生锻炼的目的性比较明确，不再限于体育锻炼的强身健体和应付考试，而是从多角度认识到体育锻炼的积极作用。
3.1.2学生对体育课的认识
从表2看出：68%的学生对上体育课的认识是重要的，70.6%的学生表示喜欢上体育课，不认同目前体育课的内容与形式也高达43%，这表明学生既喜欢上体育课，也认为学校开设体育课程的数量和场地器材满足不了学生的锻炼需要。原因主要在：1、在中职的三年时间里，我校体育课安排是80个课时，学生上体育课的时间太少了；2、目前的体育教学模式主要采用新课标，以生为本，突出学生的主体地位，但因为学校场地器材有限，教学内容缺乏创新和针对性。
3.1.3学生不喜欢参与体育锻炼的原因
从表3看出，23.5%的残疾学生不喜欢参与体育锻炼的原因是没有专人组织锻炼，怕暴露自己的生理缺陷和行动不便怕别人笑话也有11.15%和9.95%，没有合适的场地、器材有26.05%，没有适合的锻炼项目有20.15%。这说明绝大多数的残疾学生虽然有良好的体育意识，但由于身体残疾，行动不便等原因，缺乏自信心，不能主动积极地进行体育活动，需要有组织、有伙伴、能提供合适各类残疾学生的场地、器材和锻炼项目来推动体育锻炼。[2]
3.1.4不同等级残疾学生参加体育活动内容与项目
从表4、5、6看出，由于残疾学生来自不同的专业、年级，上课时间比较难以统一，同时残疾学生的残疾等级不同，身体情况各有差异，对体育项目的兴趣和爱好不同。但球类还是学生最喜欢的项目，特别是篮球、足球在三类残疾的男学生中比较受欢迎；而乒乓球、羽毛球则是女生中比较喜爱的项目。学生最不喜欢的项目是跑步，觉得它枯燥、辛苦，难以引起学生的兴趣。从项目的选择上表现出多样性，反映出学生追求锻炼的长期效益，注重体育的健身、娱乐、消遣和社交功能的价值意识。
3.1.5学生每周参加课外体育锻炼的次数与时间
从表7、表8可以看出：每周锻炼5次以上的学生比例很少，不超过10%，每周锻炼3～4次的男生明显多于女生，男生占40.2%，女生占25.8%，偶尔锻炼或不锻炼的人数中，女生明显多于男生。部分学生由于学校场地、器材所限，使其锻炼的兴趣与愿望不能充分调动和激发，从而影响了参加体育锻炼的积极性。目前的课外体育锻炼的形式还无法满足他们的需求，尤其是缺乏适合自身身体条件的体育场馆和器材设施。
3.1.6学生获取体育知识、方法的重要途径
从表9可以看出，我校残疾学生获取体育知识、方法的重要途径是学校体育课和广播电台，分别占了29.35%和21.65%，其次是通过网络获得占18.1%。这表明在我校现有条件下，学生获取体育知识、方法的重要途径还是比较传统、单一，学生的课余文化生活在观看电视、浏览图书、报刊等还存在欠缺与不足。
4.结论与建议
4.1结论
1、在教育公平理念下，残疾学生参与体育的目的依次为增强体质，促进健康，培养锻炼能力，增进自信心，自身的兴趣爱好和丰富课余文化生活。说明残疾学生认识到体育的多功能性，参加体育锻炼也不再只是为了考试成绩。
2、我校大部分残疾学生都喜欢上体育课，但由于课程的安排的数量较少，学校的体育场地器材不足，体育课的内容与形式单一，导致不少的学生不喜欢上体育课。建议学校加强重视残疾学生的体育教育，在课程的安排上与健全学生的体育课程数量接轨，甚至可比健全学生的体育课程安排还要多。改善学校的体育场地与器材的不足，体育教师应加强创新学习，努力提高特殊体育教育的专业和理论水平。
3、我校大部分残疾学生具有良好的体育意识，但由于行动不便，没有适合的锻炼项目、器材和体育场地；无人组织或很少举行体育体育活动等影响，学生体育参与意识不强，自觉参加体育锻炼的人数比例偏低，造成认识与实践相脱节。
4、不同类别的残疾学生对体育活动内容、项目上相对集中，球类是最受喜爱的项目。从残疾学生所学的专业来看，其中针灸按摩专业由于需要有强大的上身力量才能完成实践，所以视障学生则偏重于能增强上身力量的体育健身。残疾学生的性别对参与体育活动的形式有显著影响，女生由于存在身体素质较男生的要差许多，加上自信心也不足，喜欢的项目偏于运动强度和对抗性较小的羽毛球和乒乓球项目。
5、、我校残疾学生体育锻炼频度偏低，被动参与型已成为女学生的主体，她们缺乏自我锻炼的主动性，运动的依赖性较强，影响我校残疾学生参加体育锻炼的因素是：缺少运动伙伴、懒惰、学习压力大、场地器材的缺乏、没有技术指导。建议学校鼓励开展内容丰富、形式多样的课外体育活动。
6、我校残疾学生获取体育知识和锻炼方法的重要途径是学校体育课，说明体育课对残疾学生的体育意识的养成和行为的促进起到决定性作用。学生的业余体育文化生活比较贫乏，对残疾学生的身心健康十分不利。为此，建议我校经常开展一些适合残疾学生参与的体育文化活动，为残疾学生营造良好的体育学习和锻炼氛围，比如：利用广播、报栏等设施对残疾人体育进行宣传；举办一些残奥会知识讲座；开展一些适合残疾学生参加的趣味性、娱乐性比较强的运动会；校内年级间、班级间适合残疾学生参加的小型体育比赛。
4.2建议
1、各级教育行政部门应当把特殊学校的体育教育纳入日常教学督查考查制度，保障特殊体育教育的经费投入，改善学校体育卫生工作条件。体育教学与校医联合起来，对入校新生进行体检，给残疾体弱学生建立健康档案，区别对待体弱的学生，为今后参加体育锻炼提供科学依据。发展残疾学生体育教育个别计划，使特殊体育更符合残疾学生个体的需要，以适应特殊教育的发展。[3]
2、大力宣传残疾人参加体育运动的作用，鼓励残疾学生长期参加体育锻炼，养成终身锻炼的习惯。为残疾学生参加体育活动，创造良好的运动场所，保证有足够的体育器材，并研制一些适合各类残疾体弱学生进行体育活动时所用的器材。
3、不断健全我校的体育工作组织机构，加强与其它特殊教育学校的交流与合作，应重视与正常学校间的交流。加强我校的体育教学的研究，编写可行的校本教材，以便教师对各类残疾学生进行有效教学。
4、加强营造适合我校残疾学生的良好体育文化环境与氛围，提高学生体育锻炼意识，培养良好的锻炼习惯是实现学校体育教学目标的关键。
参考文献
[1]董海锋《乌鲁木齐市居民体育意识与行为调查研究》（新疆师范大学）
关键词：地方农业院校教职工体育参与发展对策
1.研究目的
随着我国普通高等教育进入持续、快速、健康发展的时期，高校教职工面临着不断升级的工作压力和激烈竞争，如高校扩招使工作量不断增大，评职称需要英语、计算机考核，职称晋升需要一定量的科研论文，这些外界不可控因素引起了高校教职工生活方式的改变，使教职工的闲暇时间减少，精神压力不断加大。近年来相关资料表明，知识分子的健康状况、人均寿命与全国的平均水平相比，存在着较大的差距，高校知识分子的健康状况不容乐观。身体不健康，多疾病，即便有“计算机”的头脑，也无法更好地工作。本研究通过对地方农业高校教职工体育参与特征的调查，旨在了解广大农业院校教职工的体育参与特征，为更好地贯彻实施《全民健身计划纲要》，提高教职工健康水平提供理论依据。
2.研究对象与方法
2.1研究对象
地方农业院校教职工。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
查阅相关研究成果30余篇（著）。
2.2.2问卷调查法
根据研究需要自编体育行为特征调查表，并通过有关专家验证。共发放问卷300份，回收有效问卷268份，有效回收率为89.3%，其中40岁以上155人，40岁以下113人。
2.2.3数理统计法
所有调查数据运用SPSS11.0软件进行统计学处理，获取相关数据。
2.2.4比较分析法
主要采用统计数据比较法。
3.研究结果与分析
3.1地方农业院校教职工体育参与特征
地方农业院校教职工每周参加体育锻炼的次数，基本上以1―2次为主，占总数的52.2%（见表1）。50%的地方农业院校教职工每次体育锻炼的时间在10-30min之间（见表2）。75%的地方农业院校教职工体育锻炼负荷以中等强度以下为主（见表3）。地方农业院校教职工大多数均参加不同程度的体育锻炼，但离我国“全民健身一二一工程”的要求相差甚远，也低于体育人口的每周3次以上健身频度的要求，可见参与体育锻炼的主动性不够，难以达到体育健身的目的。地方农业院校教职工经常参加的体育项目为散步、乒乓球、健身操、羽毛球、篮球、武术等。地方农业院校教职工在体育健身项目的选择中，将散步排在第一位，原因在于散步活动量较小，且不受场地和时间的限制，健身操能够使女性保持健康的体质和健美的体形，因此选择女性的人数较多。
表1地方农业院校教职工每周参加体育锻炼次数
表2地方农业院校教职工每次体育锻炼的时间
3.2影响地方农业院校教职工体育参与因素
影响地方农业院校教职工参加体育锻炼的主要因素为教学科研任务重、无闲暇时间运动技能差等（见表4）。
表4影响地方农业院校教职工参与体育锻炼的因素
4.结论与建议
4.1结论
地方农业高校教职工每周参加体育锻炼的次数，基本以1-2次为主，每次体育锻炼的时间在10-30min之间，体育锻炼负荷以中等强度以下为主，体育人口数量不足35%。经常参加的体育项目为散步、健身操、乒乓球、羽毛球、武术。影响参加体育锻炼的主要因素为教学科研任务重、无闲暇时间运动技能差、缺乏组织。
4.2建议与对策
4.2.1管理部门应建立高校教师健康保障体系，定期为广大教师做身体检查，为他们创造良好的工作、生活环境。号召广大教师加强体育锻炼，多做户外运动。
4.2.2定期开展体育锻炼常识及健康知识论坛，提高广大教师参加体育锻炼的兴趣和意识。同时针对教师特点，举办教师喜欢体育项目的专题讲座。
4.2.3建立体育锻炼指导制，部分体育教师或有专项特长的其他教师可担任各院系、机关单位的体育指导教师，加强运动技术的指导工作。
4.2.4建立职工体育锻炼的领导结构，把如何引导广大教师参与体育锻炼纳入学校工作日程，加强教职工体育锻炼的管理工作为他们创造必要体育锻炼的条件，使广大教师以旺盛的精力投入到教学科研中。
4.2.5增加经费投入，创造良好的环境开展丰富多彩的体育活动，为广大教职工参与趣味性、健身性强的体育活动提供必需的场所并定期进行比赛。
参考文献：
［1］乔培基.我国广播电视工作者对健康观念的认知程度及健康特征研究［J］.成都体育学院学报，2004，（3）：108-112.
［2］冯守东等.我国知识分子参与体育活动状况调查［J］.中国体育科技，2003，（5）6-9.
［3］苏静等.我国知识分子健康状况的调查与分析［J］.体育学刊，2003，（5）：27-29.
［4］何福根.知识分子健身活动的组织形式与内容［J］.体育学刊，2004，（6）：36-38.
［5］田振生等.河北农业大学教职工全民健身现状及对策［J］.河北农业大学学报，2003，（4）：27-29.
【关键词】中小学课余锻炼发展现状对策
【中图分类号】G806【文献标识码】A【文章编号】1674-4810（2013）10-0017-03
一前言
随着我国经济和社会的发展与进步，国民生活水平在不断提高，青少年学生的体质健康状况不断得到改善，而且随着“素质教育”、“减负”等教育口号的提出及落实，中小学生可支配的课余时间比以前显著增加，促使人们开始关注学生课余生活的质量、形式等多个问题，以求让学生们能在学校学习之后享受到丰富多彩而又健康的课余生活。但据我市少年儿童素质状况抽样调查情况报告可知，我市中小学生可真正支配的课余时间并不多，学业仍是我市中小学生课外时间的主要内容，中小学生课余生活的质量令人担忧。据调查显示：学生身高、体重、胸围等形态发育指标继续提高，营养状况继续有较好改善；但耐力、速度、爆发力、力量素质等指标进一步下降，超重及肥胖学生明显增多（2005年全国学生体质与健康调查结果，涉及6～22岁学生38万余人），其原因是体育锻炼不足（锻炼时间与强度不够），已成为我国学生重要的健康问题。教育部等部委联合呼吁，社会各有关部门要高度重视和支持学校体育卫生工作，充分发挥各有关职能部门的作用，共同营造一个全社会都来关心青少年身体健康的大环境。2007年5月中共中央、国务院颁发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，至今，开展“阳光体育运动”，激励学生参加课余体育锻炼，促进身心健康发展已成为各级学校体育教育的重点研究内容。但在中小学体育教学中还是“注重课堂教学，轻视课余锻炼”，学生的身体素质逐年下降；在中小学体育教学和课余锻炼实践中，大多数学生参加健身锻炼的积极性不高，不喜欢也不愿参加课余体育锻炼。课余体育锻炼是阳光体育运动的重要内容与组成部分，是体育课堂教学的延伸与补充，但中小学课余体育锻炼大多缺乏科学指导，存在着目的性不强、科学健身观念淡薄、自我保护及监督能力较差、锻炼难以持久等问题。如何让中小学生参与科学、系统、合理的体育锻炼，精力充沛地投入到学习和生活中，是每一个体育工作者要思考的问题。本研究通过调查分析，在掌握学生个体情况基础上，制订科学指导锻炼方案，发挥课余体育锻炼的最大效用，培养学生“健康第一”的理念，终身体育锻炼的习惯，使其身心健康发展，为中小学生科学锻炼提供参考依据。
二研究对象与方法
第一，研究对象：襄州区第二高级中学初一学年组学生为实验对象。
第二，研究方法：（1）文献资料法：通过中国知网、万方全文数据库、维普数据库等电子数据库搜索关于健美操文章60篇，作为研究的理论基础。（2）访谈法：访问襄州区第二高级中学的学生、教师、校长及相关人员，对研究课题设计的问题进行可行性和必要性调查。（3）数理统计法：运用SPSS12.0软件进行统计分析，对调查数据进行定性和定量的研究、分析，找出问题所在，为定量分析提供依据。（4）逻辑分析法：根据统计提供的数据进行分析，找出存在问题，提出建议。
三结果分析
1.分析襄州区第二高级中学学生参加课余体育锻炼的目的
襄州二中学生参加体育锻炼的目的可以在表1中清楚可见，28%的同学参加课余体育锻炼是为了强身健体，加强身体素质与机能的提高。22%的同学参加课余体育锻炼的目的是结识朋友来锻炼自己与人接触的能力以体现自身价值。20.8%的同学参加课余体育锻炼的目的是减肥，坚持每天体育锻炼以减少多余的脂肪，呈现健美体魄。16%的同学参加课余体育锻炼的目的是缓解学业与精神上的压力，通过体育运动来释放神经。最后还有13.2%的同学参加课余体育锻炼的目的就是应付体育课程的考试，其实这部分人是不愿意参加课余体育锻炼的。由此可见，大多数学生正确树立了“健康第一”的意识，有着较强的强身健体意识，同时也表明学生参加课余体育活动的总体动机主流是健康的。但也应该看到，有极少数同学由于自身素质条件等原因认为体育锻炼是应付考试、浪费时间，缺乏对坚持体育锻炼能有效促进身心健康的正确认识，学校及教师应该加大宣传力度，广泛传播健康理念，使“每天锻炼l小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”的观念深入人心，让其由被动参与转变为主动参加，并逐渐养成自我锻炼的好习惯。
2.分析襄州区第二高级中学学生参加课余体育锻炼的周次数
襄州区第二高级中学学生参加体育锻炼的周次数可以在表2中清楚可见，每天坚持体育锻炼的人数只占总人数的12%，每周参加3～4次体育锻炼的人数只占总人数的18%，每周参加1～2次体育锻炼的人数只占总人数的36%，另外，从来不参加课余体育的人数占总人数的34%。由此可以看出襄州区第二高级中学学生的锻炼意识淡漠，与国家制定的相关标准相差甚远，这可能与各校的场地设施与各学校的指导教师不够有关系。
3.分析襄州区第二高级中学学生参加课余体育锻炼的项目选择
襄州区第二高级中学学生参加课余体育锻炼的项目选择可以在表3中清楚可见，28%的人喜欢古老的健身方法——慢跑，慢跑运动可以不用思考不用学习，自己按自己的身体机能分配体力就行了，这一项目深受同学们的喜爱。22%与20%的同学们选择了健美操运动与体育游戏运动，健美操以其融音乐、舞蹈、体操于一体的特征和充分体现美感的魅力，迎合了中学生的爱美心理，也激发了中学生的参与动机，受到大多数学生的欢迎；而体育游戏是一种以娱乐为主要目的的游戏，在学校体育教育中属于教育性游戏的一种，它是以体育动作为基本内容，以游戏为形式，以增强体质、娱乐身心为主要目的的特殊体育运动。参加此类游戏不仅是为了娱乐消遣，而且还能达到积极性休息的作用，非常受学习压力大的中学生的欢迎。中学阶段，学生在心理上趋于成熟，思维的独立性增强，对事物有自己的分析、见解和设想，意识表现出明显的目的性和自觉性，所以对体育运动兴趣的广泛性有所收敛，择性和稳定性有所增强，喜欢富有美感、韵律性强、显示柔韧协调能力和娱乐身心、放松精神的项目，因此，健美操与体育游戏的选率较高，符合这一阶段中学生生理、心理的发展特点。24%的同学选择了球类项目，如羽毛球、篮球与足球等项目均受同学们的喜爱，羽毛球项目不受空间与场地的限制，可以充分发挥学生的协调能力，篮球与足球等项目能体现人与人之间共同协作的一种能力，可以增进师生们的感情。
4.襄州区第二高级中学学生参与体育社团的情况调查及分析
体育社团是指由本校学生自发组织的以体育运动为主要目的或活动内容的，有计划、有组织的非营利性的社会团体。它一般具有以下特征：有数量较为固定的成员，一般不少于2人，有得到认同的组织管理机构，有共同的兴趣爱好、运动目标，运动内容相对稳定，有共同制定并履行的章程，具有非营利性。中学生体育社团一般还具有教育功能、文化功能与娱乐功能。
5.分析影响襄州区第二高级中学学生课余锻炼的环境因素
对所有体育活动的参与者而言，体育锻炼与其他健康生活方式一样，都经历着被接纳、采用和坚持的一个连续过程，最后成为一种终身化的生活态度和生活方式。从表5可看出影响襄州区第二高级中学的课余锻炼的原因很多，第一，场地少，学生选择项目受到一定的局限性。第二，场馆开放时间短，只限上课时间开放，课余时间根本不开放，现在很多学生选择的健美操项目就只能在田径场地上进行锻炼，表演类的项目是需要审美对比的，但因为学校场馆开放时间受限就只能放弃。第三，教师指导实践较少，学生普遍不会科学系统的锻炼，只是偶尔参加体育锻炼活动且都是一些简单的训练内容，缺乏科学系统的训练方法。教师在上体育课时就应该把一些简单的健身方法指引给学生，使学生懂得科学的健身理念。
四结论与建议
1.结论
第一，襄州区第二高级中学的学生能够认识到课余体育锻炼的重要性。
第二，襄州区第二高级中学的部分学生对课余锻炼的目的处于盲目状态，这样一来就对体育教师提出了进一步的工作要求。
第三，襄州区第二高级中学的学生能够积极地参加体育锻炼，活动项目多样化。但受缺乏指导、训练时间短、训练内容不科学、场地受限等因素的影响，导致课余训练效果差。
第四，影响襄州区第二高级中学学生课余锻炼的主要因素是多方面的，首先是学校内部场馆管理不当，其次是缺乏教师对学生课余锻炼的指导工作。
2.建议
第一，加大体育锻炼的宣传力度，促进中小学学生体育锻炼的兴趣发展，从而建立对体育锻炼浓厚的兴趣和自主锻炼的意识。同时在中小学可以开设一些课余锻炼的指导讲座，正确引导学生积极参与体育锻炼，养成体育锻炼的习惯，丰富学生的校园文化生活。
第二，建议体育教师加强体育课内指导工作，为学生较喜爱的体育运动项目提供较科学系统的内容与训练时间，使学生科学地认识课余锻炼的重要性，进一步加强学生的健康意识，培养学生体育锻炼的良好习惯。
第三，建议学校加强课余体育训练的指导工作，请体育教师每星期为全校学生讲解课余锻炼的方法，让各体育教师进行具体的辅导。针对不同学生的不同需求制订良好的训练计划。请示学校相关领导对场馆开放时间进行调整，不要只局限于上课的时间开放，要根据学生的不同时间进行周期性的开放，给学生提供良好的课余锻炼空间。
第四，培养学生体育锻炼的自主性，形成良好的锻炼习惯。中小学学生正处于生长发育的关键时期，自身对惰性的控制能力较弱，这就需要学校教师多催促学生按时进行体育锻炼，帮助学生形成良好的练习习惯，一旦这种自主性养成，便会让学生受用一生。
参考文献
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[8]体育词典编辑委员会.体育词典[M].上海：上海辞书出版社，1984
关键词大学生体育锻炼动机
随着社会科技的发展，国家现代化建设根本靠的是高素质的人才，国家与国家的竞争实质是人才的竞争。劳动者素质中，对基础素质―身体素质的要求越来越高。随着《全民健身计划》和终身体育思想的推出，高校把培养大学生良好的锻炼习惯和健身意识、能力放在重要位置来落实。通过对渭南师范学院的大学生进行了问卷调查，对其健身现状进行分析总结，提出改善现状，解决问题的建议。
一、研究对象与方法
1、研究对象
以安康学院在校2010―2012级男女大学生参加体育锻炼现状为研究对象。采用简单随机抽样的方法，调查男生90名，女生110名共200名在校大学生。
2、研究方法
（1）文献资料法
通过安康学院图书馆查阅了有关大学生参加体育锻炼方面的的学术论文和相关的文献资料，为本文研究提供了理论依据。
（2）问卷调查法
本次调查发放问卷200份，回收193份，有效问卷189份，有效率为97.9%。
（3）数理统计法
将回收问卷的调查数据进行了整理，先录入Excel，再采用SPSS13.0进行统计分析处理。
二、结果与分析
1、大学生体育锻炼基本情况
调查表明：经常锻炼的仅为31.22%。58.73%的学生很少锻炼，而10%的学生几乎不参加体育锻炼。也就是说68.78%的大学生还没有养成健身习惯。其中，男生经常锻炼的为39.53%，很少锻炼的为55.81%，几乎不锻炼的为4.65%。而女生经常锻炼的为24.27%，很少锻炼的为61.17%，几乎不锻炼的为14.56%。表明男生的体育锻炼情况优于女生（见表1）。
2、影响大学生参加体育锻炼的因素
调查表明（见表2）：影响大学生参加体育锻炼的最大的因素是没有养成体育锻炼的习惯，有44.97%的学生把较少的体育锻炼归结为没有养成体育锻炼习惯给体育教育提出了新的课题，要求体育工作者对体育教育过程中如何帮助学生形成终身体育观念，养成良好的体育行为和习惯应给予更多的关注。而培养大学生的体育锻炼习惯也成为提高大学生体育锻炼比例的一个很重要的环节。其次，是没有人一起锻炼，其原因主要是大部分学生喜欢的是篮球、羽毛球、乒乓球、足球等需要多人合作完成的健身项目。少数学生由于学习任务重没有时间参加体育锻炼也成为重要原因，少数学生由于没有场地，以及其他一些原因不参加体育锻炼。
3、大学生参加体育锻炼的动机
调查表明（见表3）：大学生大多有积极明确的体育动机，并与自己的身心发展密切联系，大学生体育锻炼的主要动机是增强体质、调整情绪和丰富业余生活。其前三位动机的排序男女生略有不同，女生体育锻炼的主要动机是为了调整情绪，而男生体育锻炼的主要动机是增强体质。同时，相当数量的女生把减肥健美，通过体育考试作为体育锻炼很重要的一项动机，这也在某种程度上反映出男女生体育动机的差异。
4、大学生参加体育锻炼的项目及时间
运动项目是大学生体育锻炼的载体。问卷调查表明：男，女大学生在选择体育锻炼项目上有比较大的差异。男生参加体育锻炼所选择项目列在前三位的是：篮球、乒乓球和跑步。而女生体育锻炼选择项目列在前三位的是：羽毛球、跑步和健美操。可以看出，在选择运动项目上，男生有注重项目的身体对抗、娱乐、休闲及交往的特点，女生则注重娱乐、健身、形体美及交往的特点。同时，还有一部分大学生希望参加登山，野外生存训练等惊险，刺激，具有挑战性的户外运动。
大学生每次参加体育锻炼的时间在60分钟左右，女生多数在60分钟以下，而男生多数在60分钟以上，120分钟以下。可见，男生每次参加体育锻炼的时间明显高于女生。
调查还表明：男女大学生体育锻炼时段有很明显的差异，男生主要在16―18点进行体育锻炼，而女生体育锻炼主要在8点以前和18点以后这两个时段。可以看出男生体育锻炼时段安排比较科学。
5、大学生对科学体育锻炼方法的掌握程度
调查表明（见表5）：掌握科学体育锻炼方法的大学生仅占4.23%，略懂一些的占到了77.25%，完全不懂的却占了18.52%。从这组数据不难看出大学生在体育锻炼的过程中，严重缺乏科学的理论知识指导。因此，我们必须要加强科学的引导和理论知识的传授，否则易使大学生观念转化，失去对体育的兴趣。
三、结论与建议
1、结论
（1）我院大学生很少参加体育锻炼，体育锻炼意识较差，对进行科学的体育锻炼知识较匮乏。
（2）大学生体育锻炼从整体上看有积极，明确的动机，希望通过体育锻炼增强体质，调整情绪，丰富业余生活。
（3）影响大学生参加体育锻炼最突出的原因是大学生本身没有养成体育锻炼的行为习惯。
2、建议
（1）转变体育教学模式，增设体育知识理论课，培养大学生健身意识和健身能力，增强大学生的体育理论知识水平。
（2）加大对健身场地，器材的资金投入，来满足更多大学生的体育锻炼需要。
（3）开设一些体育项目的社团，培养大学生对于体育锻炼的兴趣。
参考文献：
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