为帮助高三学生缓解学习压力，疏导紧张情绪，以最佳状态备战2025高考，栾城区职教中心于1月8日下午举办了一场以“笑傲高考——我能行”为主题的心理调适讲座。高三600多名学生在班主任陪同下参加了此次活动。
本次讲座由学校知名心理教师牛桂霞老师主讲，讲座一开始，“抓住高考”的暖场游戏激活了同学们的大脑，放松了同学们的身心，拉近了牛老师与同学们的距离。
接下来，从学生临近高考的心理体验开始，牛老师和同学们一起探讨了心理压力的来源及产生机制。
如何保持良好的备考心态，是此次活动的重点，讲座从心理焦点的调整——关注当下，自信心的建立——积极心理暗示的使用，情绪调整的小技巧，冥想的体验四个方面进行。
讲座过程中，牛老师与同学们积极互动，现场气氛热烈，成效显著，为学生提供了有力的心理支持。
栾城区职教中心一直致力于学生心理健康及生命健康教育，此次讲座为同学们提供了科学的心理调适方法和积极的能量支持，助力高三轻装上阵，向着梦想全速启航。