今天,咱们班的小队活动是去奥体中心学游泳。
一走进游泳馆里面,我就被热闹的场景所吸引:有些孩子在儿童区玩水枪,有些大人在休息区的按摩椅上躺着聊天,有的孩子从很高的滑梯上滑下来,“扑通”一声掉进了泳池,大部分人在泳池里快活地游泳,好开心啊!
我们来到儿童区,开始学游泳了。
第一步,教练让我们熟悉水性。我们在水上走路,先是普通的行走,然后是在原地快速踏步、跳一跳,最后就让我们蹲着走、跪着走,经过多次练习,我们都顺利过关了。
第二步,教练让我们学习憋气,他告诉我们要把鼻子和嘴巴锁住,不能呼气也不能吸气。我们照着去做,因为之前爸爸教过我怎么憋气,所以我很顺利得过关了。但有些小朋友就慌了,有的非要捏住鼻子,有的呛水了,还有的居然逃走了,真是丑态百出,哈哈。
第三步,教练让我们像鱼雷一样地漂浮前进。一开始我脚的动作不对,后来教练让已经学会的俞毅恒做了一遍,我们跟着学习,慢慢地大家都会了。
接下来,我们就各自练习憋气、漂浮,我还跟俞毅恒比赛了在水下吹泡泡,他用嘴巴吹,我用鼻子吹,结果我俩不分胜负。
后来,我们还进行了水枪大战、滑滑梯、水中捉迷藏等游戏,同学们玩得不亦乐乎,今天的活动真有意思!
这个星期我们进行了为期一周的游泳训练,今天教练将对我们这几天来的学习成果进行考评。
我们在更衣室迅速地换好泳裤,来到泳池前的空地上集合。“一二三,一二三!”我们欢快地喊着节奏做着热身操。运动完之后,教练说:“这次考核将分为四个级别,最好是优秀,请大家选择自己合适的目标进行冲刺。”
顿时,泳池里到处是喧闹声。同学们有的蛙泳,像只只快乐的小青蛙;有的仰泳,像一叶轻舟漂浮在水面上;还有的自由泳,像一只只奋力向前的海豚。我排着队,心里有点紧张。眼看快轮到我了,我冷静下来,不停地为自己打气。只听教练下达了命令,我便扑通一声跳入水中,宁静的水面荡漾起阵阵波纹。我选择了蛙泳,双手先伸直,然后迅速向外伸展收到胸前。两腿使劲向外蹬,均匀呼吸。我手脚配合得当,很快就游了一半距离了,像一条欢快的小鱼在水中畅游。当我返程的时候,体力不够了,速度也慢了下来。只听到同学们在岸边鼓励我,为我加油。于是,我卯足了劲,加快手脚的配合,向终点冲去,最终获得了优秀的好成绩。
考核结束了,虽然我没能被选上游泳接力赛。,但是通过这几天的训练,不仅让我提高了游泳水平,还给我带来了许多快乐。希望学校能多举办一些这样有意义的活动。