认真观看了家庭教育公开课—《“双减”之后家庭教育的所思所为》让我感受颇深。
一个孩子的成长离不开学校教育、家庭教育、社会教育。双减政策，最大的核心是教育提质增效，让教育回归本真，让孩子有更多的时间发展自己的兴趣，同时家庭教育时间更充裕，父母在子女教育的作用越来越重要。
“双减”不仅是学校的责任，也是家长的责任，要大力强化家校协同育人。作为一名家长，一定要走出家庭教育的误区，克服焦虑情绪，不能一味地催促孩子学习，希望孩子成为别人家的孩子，而是要让孩子多方面发展，有自由探索的空间。每个孩子都有其独特的潜质，我们要做的.是认识并且尊重孩子独一无二的天性和多元化的发展，让孩子成为身心健康，人格健全，德智体美劳全面发展的少年。
当家长也是一门学问，孩子在成长，家长也在成长。希望在孩子成长过程中和孩子共同成长，彼此适应、彼此融合、共同进步。
家风是一个家庭的风气和习性，家风是一个家庭的文化，家风是一个家庭的传统，家风具有独特性和传承性，好家风需要整体布局，有序推进并言传身教。
好家训成就好家风，好家风成就好家庭。严教不如身教，身教不如境教，家庭是孩子的第一所学校，父母是孩子的第一任老师，父母的一言一行，良好的家庭教育，孩子都会耳濡目染，影响着孩子的品行和成长。
父母应该以身作则，给孩子树立好的学习的榜样，一定要更严格要求约束自己，万万不可说一套做一套，用良好的言行举止潜移默化地对孩子进行教育，才能够“润物细无声”，让孩子接受父母对他灌输的正确教育，培养健全人格，最后才能拥有一个光明的未来。
教育是一件长久的事情，我们很多家长没有学习过家庭教育方法，都是在孩子的成长中摸索和积累经验，时代在快速发展，教育好孩子，父母更应积极上进，和孩子彼此激励。
少年好时光，“双减”来护航。作为一名二年级学生的家长，我举双手欢迎国家出台“双减”政策，甚至为其没能更早落地而略感遗憾。
对于学校，我一直充满信任，信任老师的教学能力和学校的管理能力，所以每次看着孩子屁颠屁颠走进校园，都感到非常的放心。她在那儿能学到文化知识和做人的道理，能学会和他人相处，提高团结协作的能力。在这样充盈着满满求知欲的小小年纪，在学校的每一天，她都过得充实而快乐。我希望每次上课铃声响起，她能对即将开始的课程充满新鲜的期待，而不是因为提前学过而觉得无趣。我希望每次的小测验，她能有全力以赴迎接挑战的斗志，而不是因为刷过类似题目而沾沾自喜。我更希望，她在放学后能奔跑在落日的余晖里，尽情的与伙伴玩耍嬉戏，而不是被各种培训裹挟到无暇让眼睛休息休息。所以，“双减”在我看来就是一场及时雨，浇熄了校外学科培训的烈烈焰火，沁润了渴求自由的小小心田。
“双减”并不仅仅是给学生减负，而是一项涉及众多利益群体和多个部门职责的系统工程，最终要实现的是让义务教育回归“立德树人”的初心，而学校要发挥好教书育人的主体功能。对于这一点，我相信学校有非常详实的计划和安排。从孩子这两年的成长来看，我感受到了老师的真心、爱心、和耐心。“双减”落地后，老师布置的书面作业较之前少了，但是课堂设计比以前更丰富了；考试少了，但对于孩子的学习进度掌握的更精准了；要求家长必须参与的作业少了，但自愿参与的线上培训更方便了。孩子很少再提哪个同学考了多少分，更多的是和自己之前的表现做比较，有了进步就会很开心。
孩子也很乐意参加学校提供的内容丰富的课后服务。聚在一起做喜欢的事，对于他们来说或许就是这一天最开心的记忆。在疫情防控的前提下搞好课后服务非常不容易，加班加点辛苦付出的老师们，请接受我深深的敬意！
我相信，每一个家长都希望孩子既把学习搞得好好的，又把身体搞得棒棒的。分数是一时之得，我们要从一生的成长目标来看。“双减”落地之后，不再把分数作为唯一的评价标准。教育部新政要求减少考试的.次数和对分数的重视程度，这能在一定程度上缓解家长的焦虑，也有助于将孩子从过度补课和刷题中解脱出来。绝大多数家长都是从题海里摸爬滚打出来的，学生生涯中的每一步都与分数息息相关。所以，对于孩子分数的关注可谓是自然而然。但正是因为体验过分数带给我们的荣耀抑或挫败，就更应该懂得换位思考。一些孩子之所以出现心理问题，这跟学校和家长的“唯分数论”不无关系。如果说学校的初心是立德树人，那家长的初心一定是孩子的健康成长。牢记初心，我们就能守护好孩子的幸福童年。
“双减”落地后，孩子们有了更多的时间进行体育锻炼，开展实践活动，培养兴趣爱好，这有利于身心全面发展。我看到，孩子放学回家后，会主动要求参与一些家务劳动，和面、包饺子等很有挑战性的家务都不在话下。这个过程中，她既学到了生活技能，又体会到了家长的辛苦付出，既品味到了劳动最有滋味，又学会了尊重别人的劳动成果。
当然，“双减”政策也不应该成为“懒”家长的挡箭牌，不能因此而彻底“放飞”。对于孩子的学习情况、心理状况，我们都要及时关注。家长不能像之前一样，认为给孩子多报课外班多花钱就够了。真正负责任的家长，应该参与到孩子德智体美劳全面发展的过程中，因为培养孩子健全的人格，才是值得我们全力以赴的“大考”。
眼下，党和国家通过“双减”政策以及其他一系列教育改革措施来改变你我个人无法挣脱的焦虑环境，有人观望，有人担忧，但毋庸置疑的是，它在尝试让我们看到教育该有的模样。“十年树木，百年树人”。不急，让子弹飞一会儿。
20xx年，中共中央办公厅，国务院办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，简称“双减”。是党中央，国务院的重大决策部署，是国家的重大民生工程，是全民的统一行动。具体来讲主要是包含以下几个内容，减轻考试压力，减轻作业压力，增加课后服务，教学进度不超标，取消重点班，减轻课外培训压力。由此可见，“双减”政策的底层逻辑是针对学科教育，要把学科教育的主阵地回归学校教育，减轻家庭负担，不仅从经济上减轻家庭的负担，更要从精神上减轻家长的压力。从而达到将学校教育和家庭教育回归各自的角色的重要目标。
孩子的成长，离不开父母的教导，家庭的熏陶，双减政策，减轻学业负担，但不代表减去父母的责任。与之相反，它更考验父母的担当。优秀的父母不在于学历的高低，文化的多少，而是在于是否有责任意识，陪伴是责任，养育是责任，以身作则也是责任。履行父母的责任，就是对孩子人生负责。“双减”后，家长要及时调整自我定位，不当“保姆”，学当“成长伙伴”，不当“法官”，学当“律师”，不当“裁判”，学当“拉拉队员”，不当“驯兽员”，学做“镜子“
为了让孩子更好的全面发展，国家实行了双减政策，在作业量减少的情况下，怎么保证教育质量不下滑，帮助孩子养成好习惯，这也是我们每个家长应该思考的问题，学生回家后剩余时间怎么过。作为家长，我觉得应该主要从以下五个方面配合学校对孩子进行监督管理。
1、电子设备管理
与孩子一起制定电子设备的使用规则，严控孩子使用电子设备的时间并对内容进行监督，预防孩子沉迷于与学习无关的内容。要科学合理的使用电子设备，辅助学习，更要以身作则，言传身教，为孩子树立良好的榜样。
2、睡眠管理
与孩子一起制定家庭作息时间表，提升孩子的时间管理意识，合理有效的安排时间，督促孩子养成早睡早起的习惯，营造良好的睡眠环境，确保孩子身心放松，提高睡眠质量。只有这样才能保证孩子可以以一个精神饱满的状态迎接新一天的校园生活。
3、阅读管理
给孩子选择具有正确政治观和价值观的书籍，培养孩子养成爱读书，读好书，勤读书的`习惯。在家里，需要营造良好的读书氛围，最重要的就是需要“亲子共读”。孩子的阅读，是从“亲子共读”开始的。“亲子共读”，不仅是一种阅读方式，也是家长和孩子亲密相处的方式。在亲子共读中，促进父母和孩子之间的相互理解，增进亲子之间的感情；在亲子共读中，让同一个家长与孩子有着共同的语言，共同的精神世界，共同的心灵密码；在亲子共读中，让孩子体验“岁月静好”，慢慢养成良好的阅读习惯；在亲子共读中，让父母和孩子得以相互学习，互为促进，共同成长。
4、作业管理
了解孩子的心里特征，引导孩子合理高效的安排时间，自主制定学习计划，提升孩子独立完成作业的能力。不盲目的给孩子增加额外的学习任务，保障孩子自主学习的时间，尊重孩子的成长需求。
5、健康管理
始终坚持“健康第一”的教育理念，在家督促，保障孩子每天进行体育锻炼，养成勤于锻炼，健康饮食的好习惯。多参加一些体育类的社团活动，例如跆拳道，球类，跳绳等。生命在于运动，同时有助于身体健康。孩子的成人永远比成才重要；孩子的成长永远比成功重要；孩子的健康永远比分数和排名重要。
除此之外，家长还需要紧密的与学校进行联系，积极参加家长会，主动与老师进行沟通与交流，了解孩子的学习和身心情况，制定有效的家校联动教育方案，构建和谐的家校关系。家长自身要不断地学习了解孩子的身心成长规律，提升自身育人的素质和能力，理性的规划孩子未来的发展方向，不盲目的送孩子参加校外培训，细心关注孩子的思乡情绪变化。倾听孩子的心声，做孩子的朋友，建立良好的沟通互助模式，帮助孩子排忧解难，营造良好的家庭氛围。更重要的是帮孩子养成良好的习惯。习惯的养成不是一蹴而就的，而是一个漫长的过程。在这个过程中，离不开外力的推动，是一个从被动到主动，从他律到自律的过程。于此同时，还要培养孩子自主学习的能力和专注力，只有发自内心的热爱，孩子才能在学习上更加主动，更加积极努力。即使没有作业，没有补习班，孩子自己也知道自己应该干什么。作为家长，对孩子要少批评，多鼓励，多赞扬，肯定孩子的每一次进步，让孩子相信自己是可以的，帮助孩子建立自信心和满足感。著名教育学家叶圣陶先生说过：“教育的本质，就是培养习惯。“真正拉开差距的，不是智商，而是从小养成的习惯。陪伴是最好的教育，每一个优秀的孩子都是“陪”出来的，幸福的家庭都是“伴”出来的。父母的爱心、耐心、理智、宽容的陪伴，是孩子生命中必不可少的精神慰籍。我们可以陪孩子逛书店、参观博物馆、走进大自然。陪孩子欣赏自然之趣，感悟生活之美。
家校共育是一门学问，需要在教育的进程中不断摸索，不断总结。家长在陪伴孩子学习的同时，更应该尽量读懂学校老师的不容易，理解老师的艰辛，对老师的工作尽可能地给予支持。家长对老师的理解与善待，既反映出自身的素质修养，又体现出尊师重教的良好风尚，更是为了孩子的茁壮成长。有一点可以肯定的是：只要家校双方坦诚以待，劲往一处使，孩子永远是最优秀的孩子。
近期收到孩子所在体育路小学老师所发的关于河南省教育厅关工委家教指导中心等有关单位举办的“河南省推进‘双减’政策落实家庭教育系列讲座”，观看了河南省教育厅巡视员刘林亚主讲的《“双减”政策解读》，作为一名家长，有以下感触：
一是提升家长育儿知识，提高教育认知水平。以素质教育为根本，家庭教育是终身教育，又是学校教育的基础，也是学校教育的补充和延伸，教育培养孩子是一门很高的艺术，又是一项异常艰辛的'过程，良好的育儿观念，需要不断的学习和提高，才能真正帮助孩子提升求知、交友、做人等，使孩子的自信强大起来，转变分数唯一的传统教育观念，着重提高孩子的综合素质。
二是配合老师积极开展家庭教育，加强与老师沟通，积极参加家长会，及时掌握孩子的学习状态，以及思想情绪变化，在家里积极开展家庭学习和心理辅导，保质保量完成当天学习任务，配合老师对孩子学习进度，对孩子错题进行辅导讲解，提升作业质量。
三是重点对孩子学习兴趣的进行培养，想方设法引导孩子，激发孩子的学习兴趣，培养爱好特长，只有孩子感兴趣，孩子才能真正体会学习的快乐，在学中做，做中学，不断探索丰富学生的课余生活。
四是培养孩子良好的习惯。性格决定命运，习惯决定性格。良好的习惯包括生活习惯，卫生习惯，学习习惯等。爱玩是孩子的天性，及时制止和矫正孩子沉迷网络行为，在双休日和节假日规定游戏时间等等。
五是合理安排在家的时间。保证充足的睡眠，适度的参与家务劳动，加强体育锻炼，做好劳动教育，养成自立的生活习惯。
“双减”指的是义务教育阶段减少学生作业的负担和校外培训的负担，也是培养孩子素质教育的关键时期，释放孩子的天性，让孩子享受成长的幸福与快乐，为孩子德智体美劳全面发展而努力！
11月18日，为深入贯彻落实国家关于“双减”和“五项管理”等工作部署要求，聚焦发挥学校教育主阵地作用，积极推进基础教育高质量发展，省教育厅二级巡视员刘林亚对我省“双减”政策进行解读。
在解读中，进一步阐述了“双减”工作的意义重大、任务艰巨。
着重讲了“义务教育最突出的问题之一是中小学生负担太重，短视化、功利化问题没有根本解决”“特别是校外培训机构无序发展，‘校内减负、校外增负’现象突出。
接着讲了我省把“双减”工作作为重大民生工程，抓紧抓牢“双减”工作的关键环节，建立协调机制，转变教育观念、优质均衡发展等重要举措，并对抓好“双减”工作给予科学合理的意见建议。
听了后我很受启发教育，也有了以下几点体会：
一、我省落实“双减”工作非常重视。
“双减”工作是是事关党和国家未来发展、中华民族伟大复兴、增进人民福祉的一项大事，各地各部门要提高站位，深化认识，将中央这一重大决策部署落到实处。
河南省高度重视双减”工作，要求全省上下把“双减”作为一项重要政治任务抓紧抓好。第一时间组建“双减”工作领导小组，设立“双减”工作领导小组办公室，成立工作专班，综合推进。在全省率先建立省级“双减”工作平台，全面构架了组织管理体系，健全了协调推进机制。
目前，全省18个地市均围绕提供校内周末服务、整治学科类校外培训、合理利用校外资源、创新培训收费模式等内容开展“双减”工作。
二、我省“双减”工作措施实在。
“双减”工作是小切口大改革、小抓手大民生。近年来，在中央、省、市的统一部署和要求下，河南省切实把“双减”工作当成大事中的大事，站在实现中华民族伟大复兴的战略高度来加以认识和考量，通过一系列实实在在的举措，力求从根本上扭转现状，减轻学生负担。
一是持续优化，课后服务“全覆盖”。在全省所有义务教育公办中小学（含教学点）课后服务实现公办学校全覆盖、城乡全覆盖、有需求学生全覆盖。
二是转化教育“理念新”。根据全省的实际情况及时对中小学作业改革方面进行了有效探索与实践，相继推出了“四个100%”来促进作业提质增效。
三是经费落实“保障足”。全面启动义务教育优质均衡创建。实施“新优质初中”项目，培育创建新优质教育资源不断扩大，有力保障全省优质教学资源共享，我们省保障率达到65%以下，在全国都比较靠前，这是让人感到比较欣慰的一件事。
四是校外治理“出重拳”。面向社会公布全市各地校外培训机构违规问题举报电话和邮箱，及时向省辖市、县（区）下发督办函，开展校外培训机构集中整治专项行动，对非法培训办班形成了有效震慑。
三、我省“双减”工作指导有力。
一是强化组织领导。河南省加强党对“双减”工作的`领导，党委、政府把“双减”工作作为重大民生工程，列入重要议事日程，进一步细化具体任务、完成时限、责任单位，项目化、清单化、责任化推进“双减”工作。
二是强化统筹协调。教育部门切实抓好统筹协调，会同有关部门加强对校外培训机构日常监管，指导学校做好“双减”有关工作。各相关部门和中小学校主动领责、主动进位，各司其职、协同联动。
三是强化督查考核。切实用足用实督查利剑，对责任不落实、措施不到位的地方、单位、学校及相关责任人依法依规严肃追究问责。
四是加强舆论正面引导。积极发挥舆论阵地，提高对“双减”工作的思想认识，形成全社会共同推进“双减”工作的强大合力。
我作为商丘市第一中学708班一名学生的家长，今天有幸收看了河南省教育厅刘林亚巡视员的教学视频，觉得获益匪浅。
作为家长，我应该积极了解“双减”，做一个有准备的家长。
首先，“双减”政策的指导思想是要促进学生全面发展、健康成长，我因此要关注孩子心理健康，保障孩子的睡眠时间，加强体育运动，鼓励孩子拥有艺术、体育类的兴趣爱好。解放思想，更新观念也很重要。“厘清家庭、学校之间的关系和责任，孩子学科学习的事情，放心交给学校，家长则关注孩子的品德行为习惯，为孩子健康成长打下基础。”“双减”后多出的课后时间如何安排？这需要家长更高质量的陪伴，游戏、运动、阅读和交流等。“对待孩子要更有耐心，同时要提升自己与孩子相处的能力，不能动不动就起冲突。”
其次，要重点培养孩子的学习习惯。“良好的'学习习惯包括责任心、主动性、自制力和时间管理能力，这些都需要家长在平时的教育中培养渗透。”例如，让孩子明白学习是自己的事情；家庭作业要定时、快速、限时独立完成，注意书面清洁程度等。
再次，还要培养孩子的生活能力。生活能力是学习能力的前提，生活习惯是学习习惯的基础。在家中，要让孩子参与家务，在学校，鼓励孩子参加劳动；学会自己的事情自己做。在这样的劳动过程中，既锻炼了孩子的自理能力，又培养了孩子的责任心。
最后，家长要和教师协同，培养孩子的学习能力。“包括怎么复习、纠错、总结归纳等，这些专业性问题，可以多向老师请教。”“‘双减’政策落地后，家长要不断加强自身学习，了解孩子成长规律，提升家庭教育素养与能力，这才是最好的家庭教育。”
今天观看了河南省家庭教育系列讲座第二讲：杨雄教授的《“双减”后家庭教育面临的挑战与对策》，感触很深，受益匪浅。
国家的双减政策出台，课外辅导机构停课了，学科类辅导没有了，孩子放学后没有作业了，但是我们家长确实焦虑了。听了杨雄教授的讲座，我清楚了双减政策的出台的背景，也更深入地认识了双减政策，找到了自己作为家长焦虑的原因。
我知道了双减政策不是改变，它是回归，让学校教育回归本位，让我们的家庭教育回归生活。我国长期以来坚持的教育方针，就是要培养德智体美劳全面发展的健康的孩子，这就是教育的本质，我们的`教育要回到原来的本位上，让每一个儿童全面的健康的成长，不让一个孩子掉队。
我明白了进入了新时代，家庭教育的重要性至少与学校教育是可以相提并论的。家庭教育的重心就是生活教育，就是要养成教育，使孩子从小养成一个良好的习惯，进入社会成为一个合格的公民。然后在一个激烈竞争的社会中掌握一门生存的技巧，能够适应社会，尊重生命。特别在义务教育阶段，主要是家长对孩子的引导教育，主要的任务是生活教育，这就是学校教育和家庭教育在双减背景下各自的分工与功能。
双减政策出来以后，要减轻学生的学业压力，减轻家庭的养育焦虑，但是双减不是一减了之，双减也不是家长就完全躺平，要树立孩子的劳动观念，培养他孝敬父母、感恩社会、学会生活管理，提升自我保护意识，提升他的生命教育的质量。
培养孩子未来发展需要理性的选择，更要听听孩子的心声。我们家长要对孩子有持续性关注，学习专业的家庭教育知识，参加系统性专业的辅导，更新自己的知识，跟得上社会的进步，跟得上孩子成长的脚步，我们才不会太着急和迷茫。
在家庭教育中，孩子和父母互相在影响，互相在激励成长。我们要和孩子能够成为朋友，能够和孩子进行平等的沟通，和孩子一起成长，一起正向发展，这是构建和谐亲子关系的基础吧。
作为学生家长，我们如何深入理解学校的教育理念和教学方法？我们如何在新的政策背景下配合学校实现真正的减负？如何更好地实现家校共建，为国家培养更多积极向上、德才兼备的下一代？我认为，“双减政策”就是一份爱的粘合剂，将学校教育与家庭教育更加紧密地联系在一起，成为命运共同体！
下面我想通过一名家长的视角，从以下几个方面来谈谈我对潞河中学附属学校“双减政策”下教育理念和措施的认识，同时结合自身体会谈谈家庭教育与学校教育如何做到相得益彰：
一、坚持陪伴，送给孩子成长最好的礼物。
优秀的孩子都是“陪”出来的，幸福的孩子都是“伴”出来的，陪伴是既要陪伴孩子享受成功，更要陪伴孩子面对失败。“双减”政策之后，孩子的作业在学校课外延时服务时间基本都可以完成，所以回家后家长陪伴孩子的时间明显增多，每天晚饭后我们可以利用散步时间和孩子谈心，了解学校里发生的事情，及时掌握孩子的思想动态，帮助孩子学会正确处理生活中遇到的问题。孩子也有与父母沟通的时间和意愿，滔滔不绝地讲起学校发生的有趣的事情或者不开心的遭遇。有效的沟通充分搭建起了学校与家庭共建的桥梁。
二、坚持亲子阅读，引导孩子思考并探索世界。
阅读对孩子的益处不言而喻，短期来看阅读可以提高孩子的语言表达能力，交际能力，大语文的应试能力，长期来看“腹有诗书气自华”，读书塑造气质，增长见识，带孩子发现更广阔的人生。“双减政策”实施后，通过亲子阅读我感受到了绘本里的人物带给孩子的乐观积极态度，带给孩子对日常事物和内心想法流利的表达和敏锐的感知。学校是孩子学习成长的沃土，家庭是孩子栖息的港湾，学校、家庭是孩子一生受教育的两个重要阵地，家校携手，营造浓厚的`书香氛围，激发学生的读书兴趣，培养孩子的读书习惯，促进孩子全面健康地成长。
三、坚持体育锻炼，磨炼孩子坚强的意志。
孩子成长的路上需要历练，而体育能给予孩子的是意志的磨练、是精神品质的提升、是气质的养成。体育终将是孩子成长路上一笔宝贵财富！“双减政策”落地后，学校严格执行国家有关体育课时的规定，开足、开齐并上好体育课，不断提高教学质量，积极引导学生参加阳光体育运动；在家庭教育环节中，家长角色回归，坚持每天带着孩子进行半小时运动，跑步、跳绳、游泳、羽毛球、乒乓球等等，孩子可以选择以自己喜欢的方式进行锻炼。通过体育运动，孩子不仅增强了体质，而且在坚持不懈、挑战自我的过程中锻炼了坚强的意志！
四、坚持积极参加劳动，培养孩子的生活技能。
为全面贯彻落实“双减政策”，响应“把劳动教育纳入人才培养全过程”的号召，潞河中学附属学校把加强劳动教育摆在重要位置，努力培养孩子正确劳动价值观和良好劳动品质，学校通过开展形式多样的活动，如大扫除、布置美丽教室等等，将劳动教育融入日常学习与生活中，帮助孩子提升劳动技能，为孩子全面发展助力。在家庭教育环节中，由于减负政策的实施，家长有了更多的时间与孩子共同体会劳动的快乐，通过言传身教，培育优良家风，培养孩子生活自理意识和能力，使孩子主动承担家务劳动，参与家庭事务管理，比如整理自己的房间、摆放物品、打扫卫生等等，使孩子熟练掌握这些生活必备的劳动技能，养成自我管理的好习惯；有时间还可以和孩子一起养养小动物，种一些绿植美化家庭环境；大一点的孩子还可以学习几样家常菜的做法，学会使用厨房电器，增强家庭责任感，为独立生活打下基础。总之，“双减”背景下，家校共育，充分为劳动教育做“加法”。
五、坚持兴趣培养，将爱好转化成个人特长。
为了全面提升学生的学习兴趣和综合素质，严格落实教育“双减”政策，学校在加强各学科作业统筹、严控书面作业总量的同时，优化课程资源，开展了以兴趣为主导的特色社团活动，促进了孩子全面发展，挖掘了更多潜能，为孩子创造了良好的教育和成长环境。家庭教育环节中，家长得以停下匆忙的脚步，重新认识才艺兴趣的重要意义，给孩子创设更为安全、更为个性化的探索空间，使兴趣与艺术成为陪伴他们一生的朋友，为他们形成健康人格、感受生活之美、创建生命意义培育丰厚的土壤。
“双减政策”，家校共赢！让我们携起手来，同心同行，立德树人，五育并举为孩子们撑起一片宽广而湛蓝的天空！
11月18日晚，我和孩子通过河南省教育网公众号，观看了河南省教育厅二级巡视员刘林亚《“双减”政策解读》，感触颇多，现将心得体会汇报如下：
一、始终保持平和心态，养育心态平和的孩子
“双减”政策落地伊始，恐慌、担忧、喜悦、期待，各种声音此起彼伏。孩子未入校前，我曾经亲眼看到邻居和孩子辗转于各种辅导班。孩子揉着惺忪睡眼一边作着奥数题，一边背着abc，家长也叫苦连天。“双减”落地，许多学科类辅导班退出市场，身边的朋友心态平和了，孩子快乐了，家长幸福了。大家一致认为：人生路漫漫，绝不是提前学习就能快人一步，最重要的是提升孩子的学习能力，掌握学习的本领。大家相互提醒：人生是一段长跑，希望我们和孩子都能放平心态，快乐成长，幸福生活。
二、始终提升综合水平，养育综合素质高的孩子
“双减”以后，现有的作业布置更加合理，如何利用好空余时间，是摆在家长面前的重要问题。“双减”不是停止学习，而是合理学习，减的是学习负担，加的是家庭幸福。晚饭后，我们会督促孩子下楼和同龄孩子一起进行体育锻炼，跳绳、拍球、捉迷藏，你追我赶，院子里一片欢声笑语。运动结束后，孩子会拿出她心爱的《米小圈上学记》，自己先磕磕巴巴的读一遍，我们再讲一遍。有时候，她会突然说出几个出乎我们意料的成语，自己创作一篇幽默风趣的故事，逗得我们开怀大笑，这都是阅读的功劳。重拾体育和阅读，是“双减”政策给我们的“福利”，坚持锻炼、坚持阅读，将会让孩子受益终生。“双减”以后，亲子关系更和谐，父母和孩子幸福感“双加”。我们时常提醒自己：只会学习的孩子，无法适应社会，只有综合素质高的孩子，未来才能成为国家和社会的栋梁之材！
三、始终常怀感恩之心，养育身心健康的孩子
我和孩子父亲是双职工，双方老人都因为各种各样的原因，无法帮我们带孩子。孩子在幼儿园大班时，我听小学家长说每天上午十点多、下午三四点就放学了，一天四次接送，我曾经焦虑的无法入睡。幸运的是，孩子赶上了“双减”，中午可以在学校吃饭，下午放学可以参加内容丰富多彩的.课后延时，大大减轻了我们的负担，让我们可以安心工作。学校利用现有的条件，尽最大努力为我们提供延时服务。老师牺牲她们的休息时间，尽最大能力帮助我们克服困难。心怀感恩，将让我们培养出感恩的孩子，也将督促我们更加努力工作，为社会发展进步贡献自己的力量。
孩子是祖国的未来，民族的希望，是我们的掌中宝。孩子的健康成长，离不开全社会、学校和家庭的共同努力。感谢“双减”政策，它督促我们放平心态，提升水平，做合格父母，还孩子幸福童年，奠定孩子一生快乐基础。
今天晚上，观看了河南省推进“双减”政策，落实家庭教育系列讲座之三，由北京师范大学心理学部林丹华教授主讲的——《“双减”后学生心理健康教育的难点与应对》。学习后，感受颇深。
作为父母，对自己的孩子爱的深刻。
在孩子幼儿园时期，觉得她既聪明又活泼，将来的人生充满希望。等孩子上了小学，教育内容、教学方式与幼儿园截然不同，随着课业量的增多，两年下来，孩子学习成绩时好时坏，分数时高时低，突然觉得孩子泯然众人矣。心中霎时产生了焦虑，孩子成绩不好，将来咋办？被迷茫和焦虑的心情所笼罩，逐渐开始了“鸡娃”。慢慢地感觉到，在学习问题上，与孩子关系渐渐紧张起来，教育目标变得唯成绩、分数论，忽视了孩子在德育、美育、体育、劳动技能等方面的教育。
好在孩子上三年级的今年，党中央、国务院印发了《有关进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，我省也明确了具体的措施。在“双减”政策贯彻落实之后，要推动孩子“全面发展、德才兼备”，推动孩子的身心健康，最终培养孩子成为一个大写的“人”。
林教授在讲座中提到“家长要清楚地认识到自己对孩子成长的重要性，不能认为孩子的教育就只是学校的责任，似乎把孩子送到学校就万事大吉。”“通过亲子共同成长，跟不同年龄段的孩子一起成长，在这个过程中真正起到陪伴他、鼓励他、欣赏他、肯定他的作用，做一个主动学习的家长。”“家长也要不断地健全自己，在多个方面成为孩子学习的榜样。”“家长要学习一些有效的沟通方法”。
对此，我深以为然。仔细想想，陪伴孩子时间最长的时候，就是她的婴、幼儿期，鼓励她、欣赏她、肯定她最积极的时候也是她在幼儿园的时候。因此当时才会觉得孩子那有希望。上了小学，反而很少陪伴、鼓励、欣赏、肯定。更多地是陪伴的缺失、批评的增多以及否定式沟通。
“双减”政策来了，孩子有了更多的课外时间。作为家长，要思考在“双减”政策之下，如何构建家庭教育新格局，培养不错的'亲子关系，让孩子“德智体美劳”全面发展。对于我来说，要主动学习，更好地提升自己的教养方式，积极与孩子沟通，态度温柔坚定，尊重孩子的独立人格。
健全自己，努力成为孩子的榜样，与孩子一起看书、锻炼、劳动，与人和善的沟通，和孩子共同成长。像孩子婴、幼儿时期一样，重新拥抱孩子，表扬孩子的努力和付出，肯定孩子的失败，与孩子一起商讨遇到的困难和问题，找出解决问题的办法，给予孩子肯定、支持。
孩子！让我们共同成长！
现阶段国家提出的“双减”政策，可能很多人还在迷茫，我们能看到的可能是校外辅导班的整顿，孩子们的延时服务，那究竟什么是“双减”减的是什么？有什么样的意义呢？我们家长又应该如何应对呢？以下是我的理解。
“双减”直观上是针对义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担，双减本质上要减四个方面：一是要减掉校外培训对国家教育体系的干扰，二是要减除校外培训给家庭带来的负担甚至利益侵害，三是减掉不合理课业负担对孩子们全面发展、健康成长造成的严重影响，四是减除学校教育弱化立德树人根本任务、过分强调以分数成绩评价师生的不良倾向。
1、调整家长的教育观念。
“双减”政策下家长陷入虑和恐慌，或许是适应了先前的教育模式，作为70、80后的家长们，我们都是从高考的“独木桥”中“挤”过来的，面对社会的责任和家庭的压力，希望孩子能成为知识型人才，比如：公务员、事业单位等。而对于技能型人才，家长更多的是害怕孩子吃苦、被别人职业歧视，所以，改变自己的心态就更加的重要。
在未来的社会中，知识型人才和技能型人才拥有相同的社会地位和福利保障，物竞天择，适者生存，不管哪个领域，哪个行业，机会面前的人人平等，自己强才是真的强。
2、家长要切实关注孩子的.学习，对孩子的学习进行合理的规划和帮助。
家长帮助孩子提高听课效率，争取在课上把老师讲解的知识点消化吸收到位，这样做就能减轻课后自学的负担，避免学习成绩下滑。要引导并和孩子共同克服学习困难，积累学习经验，宣泄心理压力，倡导“家庭同父母与孩子同学共进，倡导家长和老师与孩子建立起和谐、亲密的人际关系”。
3、家长应关注孩子的精神成长。
主要手段是发展艺体爱好与特长，坚持体育锻炼，坚持广泛、深刻的阅读，顺应孩子成长，让他们拥有身心和谐发展的状态。艺术和体育以及阅读都是直达精神世界的教育途径和手段。孩子们把体育技能和艺术技能训练当作生活的一部分，以此改善自己的生活状态，振奋精神、陶冶情操。
4、家长要落实生活教育
生活教育是学习和掌握生活技能。可以要求孩子们每周有天全面负责家人的饮食起居，独自在家时衣食住行无障碍，自己的衣物自己洗，会收纳杂物、整理家务、参与讨论家庭重要事项等。
在双减政策下，家长们不仅要改变自己的心态，也要为孩子进行合理的规划，促使其成为全面发展的高素质人才。