在我成长的旅途中，每天会发生许许多多的事，有时候过眼云烟，一两下就忘记了，但也有些事情却让我刻骨铭心。
一天，在一节阳光明媚的体育课上，体育老师说今天要跑步比赛，我高兴得一蹦三尺高。因为跑步是我的强项啊！我简直是“不败之神”啊。很快要到我们那组了，我便仔细观察了一下对手，就想：“哼！这三个人有两个是我原来的同学，他们绝不可能赢。”比赛开始了，我自以为是地把速度减慢了一些，但没想到那位新同学居然像一支离弦的箭一样超过了我，我就算会飞也来不及追了。在跑步赛场上就算是豪秒之差也可以导致失败。那位同学冲过了终点，享受着胜利的喜悦，我呢，却垂头丧气地走到一边，想：“我怎么会输呢，难道是我跑得不快吗？这是不可能的。”晚上回到家后，爸爸看到我灰头土脸的，就问我：“你今天怎么啦，难道你不舒服吗？”我便宜告诉了爸爸这件事情的来龙去脉。
爸爸听后，一脸严肃地对我说：“孩子，这一切你不能怪别人，全是你骄傲而导致的。你胜利了这么多次，别人不都输了吗？他们不都再爬起来继续和你比吗？记住，失败乃成功之母，振作起来，不要再骄傲自满，努力锻炼，总有一天，你是可以超越他的！“听了爸爸的'这番话，我不禁精神大振，想：“是啊，失败乃成功之母。只有努力，才能取得最后的胜利！”
经过这次教训，我深深地领悟到：虚心万事能成，自满十事九空。只有虚心向前，才会取得真正的、最后的胜利果实！
“坚持就是胜利”。每当想起这句格言，我就会想起四年级运动会的800米赛跑。
随着指针一点一点接近11点，运动会单项只剩下800米。我怀着忐忑不安的心情去录音室，心不停地咚咚跳，心仿佛要跳出胸膛。我能跑吗？这个问题在我脑海里就像一块巨石，连腿都不争气的抖。随着“请到值机处参加800米赛跑查记录”的声音，参加800米赛跑的同学也陆续到了。过了一会儿，小老师带我们去t台准备。这时，刘和几个同学过来给我打气，她说；“别紧张？一定要跑好！”我坚定地回答；“我一定会跑进前三，放心吧！”看着学生信任的眼神，感觉肩上的担子好像更重了。这不仅关系到我的体面，也关系到我们班的荣誉。
万事俱备，只欠东风。终于，发令枪砰的一声，几个初三的学生箭一般冲了出来。我暗笑他们“乳臭未干”，没有经验。长跑考验耐力，应该匀速发力。刚开始怎么跑这么快？想了想，后面几个同学又超过了我。我不甘示弱，超过了几个同学，排名第四第五。我又跑了一段距离，只听老师的“第一圈”。我中速行驶，保持中间位置。再听到老师数“第二圈”的时候，我只觉得自己好像跑了十几圈。我腿里灌满了铅，没听进去。每一步都很难跑。跑到第三圈的时候一直往后退，感觉坚持不下去了。就在我要做出辞职决定的时候，同学们信任的目光从我脑海里冒出来，“坚持就是胜利”，一下子把我惊醒。对！无论如何，无论成绩如何，我都会坚持下去。我会全力以赴，不断鼓励自己。再坚持一圈，你就到了终点。永不放弃！我像一个机器人，机械地完成“向前跑”的指令。恍惚中听到同学们一个接一个的欢呼声。我知道我离终点越来越近了，我强迫自己开始最后的`冲刺。
30米，20米，10米，我终于冲过了终点线，却听到一声“第三名”在我嗡嗡的耳边响起！是的，我不仅完成了整个比赛，而且取得了可喜的成绩，这真的很棒！
“坚持就是胜利”，我会永远记住！
“走啦！我们出去跑步。”今天是我第一天加入爸妈的跑步锻炼，兴奋地大喊着就换鞋冲下楼。
“既然你要跑步，就一定要坚持到终点，中间可不能半途而废噢。”老爸在后面追着说。
“放心吧！我可厉害了。”我不在乎地说着，其实心里打起了小鼓：终点在画溪大桥，那离家可有一公里多，一口气跑到还真不是件轻松的事，但我愿意全力一搏。一开始我就憋足一口气，用尽全力把爸妈直接甩到“千里之外”，路边散步的人们都被我一一甩在后面。可没跑多远，我就感到心跳加速，呼吸困难，腿开始发软，脚步越来越沉重。我张大着嘴，拼命喘气，好像被扔上岸的鱼一般开始缺氧。渐渐地，我的脚步也越迈越慢，越跨越小，只能靠意志坚持不让自己停下来……很快，爸爸妈妈就超过了我，还转过头来对我喊着：“小伙子，加油啊”。这时我抬起头来看看四周，发现已经快到河边的亭子，心里默默的估算了一下，离画溪大桥的距离大概只有300米了。我咬了咬牙，加快了步伐，死命往前冲，速度越来越快，路灯在我的眼前闪过，过了拐弯，画溪大桥那拱形的影子出现在我的视线里，越来越大，它从一条小蛇逐渐变成巨龙……
我回头看了一下身后跑过的路，原先看起来几乎不可能完成的事情，通过坚持不懈的`努力，取得了成功。回来的路上，我边走边想，生活也是这样的，看起来不可能到达的目的地，只要不断地努力，就能成功。
在我上三年级的时候，我们学校举行了一年一度的秋运会。在运动会前夕，我们吴老师在一节体育课上选拔运动员，我非常荣幸地选上了四百米和一百米跑。
到了运动会那天，我早早地来到了体育馆等待着比赛。终于四百米跑开始比赛了，此时我的心情既兴奋又紧张，我压制住自己的紧张，站在起跑线上等待发令员开枪。此时，我身边的发令员说：“各就位—预备—砰”然后我随着耳边的枪响，像一支离弦的箭一样飞奔出去，一会就处于第一的位置。可是，跑完了三百米的时候，我的体力已经快没了，可就在这个时候，我身后的一个运动员开始冲刺。这时，我已经快要坚持不住了，我想，要不我就让他冲过去吧，让他跑第一。可是，我很快就打消了这个念头，我来就是为了取得一个好的`成绩的，为什么这么轻松就让他超过去呀，不就再坚持一会儿吗？对！就再坚持一会儿。于是，我咬紧牙关，拼命地冲了出去。终于，我撞上了那一条代表着成功的红线——获得了第一名，取得了成功。
坚持，其实就是一个简单的过程，但做起来很难。只要你坚持了，等待着你的绝对就只是成功。
“坚持就是胜利”，每当想起这句格言，我的脑海中就会浮现四年级运动会上那次800米赛跑，
随着指针一点点逼近11点钟，运动会的个人项目也只剩下800米跑了。我怀着忐忑不安的心情走到了检录处，心里不停地打鼓，一颗心仿佛就要跳出胸膛。我能跑好吗？这个问题就如一块巨石一般压在我的心头，就连腿也不争气的发起了抖。随着“请参加800米跑的同学去检录处检录”的声音，参加800米跑的同学也陆续到齐了。不一会儿，肖老师带我们到跑道旁做准备。这时，刘千瑜和几个同学来给我加油，她说；“不紧张吧？一定好好跑哦！”我坚定地回答；“我一定会跑进前三名的，放心吧！”望着同学们信任的目光，我觉得肩上的担子仿佛又重了不少。这不只关乎我的体面，更是班级的.荣誉。
万事俱备，只欠东风。终于，发令枪“砰”地一声响，三年级的几个同学如离弦之箭般冲了出去，我暗笑他们“乳臭未干”，没有经验。长跑考验的是耐力，应该匀速发力，怎能刚开始就跑那么快？想着，后面的几位同学又超过了我。我也不甘示弱，反超了几位同学，排名大概在第四，五名。又跑了一些路程，只听老师计道“第一圈”，我不紧不慢中速前进，保持中流位置。当再次听到老师计数“第二圈”时，我只觉得仿佛已经跑了十几圈了，双腿灌铅了一般不听使唤，每跑一步都十分艰难。在跑到第三圈时，我不停地开始打退堂鼓，感觉实在坚持不下来，就在我快要做出退出的抉择时，脑海中又浮现出同学们信任的目光，“坚持就是胜利”，这句格言一下点醒了我。对！无论怎样，无论成绩如何，我都要坚持下去，我拼劲全力向前小跑，不停地鼓励自己；再坚持一圈就到终点了，千万不能放弃啊！我如同一个机器人，在机械地完成着“向前跑”这个指令。恍惚间，我又听到了同学们此起彼伏的加油声，我知道我离终点越来越近，我强迫自己开始了最后的冲刺。
30米，20米，10米，我终于越过了终点线，只听嗡嗡的耳旁多了一声响亮的“第三名”！是的。我不仅跑完了全程，而且取得了可喜的成绩，这真是太棒了！
“坚持就是胜利”，我将永远铭记这句格言！
有一天，我和家人们一起出去跑步锻炼身体去了。
我刚跑了一会儿，就没有任何力气了，就不想跑了，后来，爸爸跑过来，说：“快点吧，离高速公路还远着呢，快一点。”我了这句话，就来劲了，说：“没问题，我一定能坚持住的。”哥哥和弟弟听见了，就想和我一起比赛……比赛完后，结果是我的了第二，弟弟得了最后，哥哥的了第一。后来，我们就都没有多少力气了，我们跑得越来越慢了，渐渐的变成了走的速度，速度好像比走还要慢，走几分钟，就停一会儿，后来，我们歇息了很长时间，体力都满了，就又跑了起来，跑得飞快，尤其是我、哥哥和弟弟跑得更快，我、哥哥和弟弟这会儿又想比赛跑步了，哥哥就说：“我们在比赛一次跑步吧！”“好。”我和弟弟齐声说道，这回，我开始跑得非常的慢，就是为了省力气，然后，哥哥和弟弟渐渐没有力气了，跑的`越来越慢了，当他们停下来休息的时候，我就赶紧跑，跑的像箭一样快……然后，我就得了第一名，到了目的地，我们就回去了。
今天，我明白了坚持就是胜利。
今天我在跑步的时候发现了一个联系到生活上去的道理。
其实也是平时跑步第一第二的道理，只是联想到生活上去。我发现操场的一圈就是一个时代，我们在跑步就在努力、奋斗和学习。跑步时跑在最前面的人就是时代的领先者，在最后的人就是时代的落后者。领先者和落后者是不固定的，因为大家你追我赶不停得努力，一些人跑的`很前面，当他觉得累了停下来，一不小心就成了落后的人。那些领先者一骄傲就开始漫不经心的跑步，很容易就会摔倒，落到了后面。但是只要重鼓作气，爬起来还是有可能的第一。那些抄近道的跑步者相当于做事情耍小聪明的人，一点都不光荣，但是只要改正方向，还是不会像小偷的人了。
所以想成为用正当的方法得来领先者，就要坚持不懈，不骄傲，不干小聪明的事，就可以成为中、低等的人，只要再努力的干事情，用力的跑的话，成为领先者的人可能就是你。
这就是跑步的道理，这就是生活的道理，其实成为领先者并不难，其实只要做到我讲的那几点就行了，让我们成为跑在最前面的人，加油！
谈起体育测试，我有一段痛苦的经历。因为我是个胖子，一听说要体育测试，我就会分不清东南西北，感到很痛苦。
那是一节体育课，老师说要进行体育测试，有400米跑步，有立定跳远，还有体前屈。听到这个消息，身为我们班最胖的我，突然感到头很晕，心想：这下完了。400米跑步，我以前可是不及格的，因为第一圈会让我气喘吁吁，第二圈会让我感到生不如死。哎，真是太痛苦了。
先参加立定跳远比赛吧。“运动员”们肌肉收缩，用最大的力气向前跳去。有两位运动员打了头炮，一跳惊人，足足跳了两米多！看到他们的成绩，我更加的没自信心了，认为自己跳不了多远。果然，我只跳了一米五多几厘米。看来，不保持乐观的心，是突破不了自我的，是赢不了别人的。
接下来，我去参加体前屈比赛。我的脚劲很大，所以需要很多人按住我的脚。刚开始把手往前靠时，我就感到很吃力，当我把那块板子往前推时，直到我及格了，我就感到脚很痛，再往前推三格，我的脚达到了极限，只好松手。我的成绩是三。和我相仿年纪的`一个胖同学试了试，成绩居然达到了十三！不过，他比我矮，不过手很长，所以才能超过我，但是，这非常不公平，因为我长得很高。
最后，我去参加跑步比赛。我和三位同学站在了一起，等待那一声命下，我在心中默念：3、2、1，跑！我用平生最大的力气向前跑，超过一个胖同学，又超过一个高高的同学，可就是超不过前面那个灵敏的同学。跑完第一圈，我开始喘粗气，肺开始疼。不过，有两个同学被我超过了，这让我找回自信，冲向终点。“啦啦队”为我加油：“胡中一，冲啊！”“胡中一，加油！”终于，我以一分四十七秒的好成绩完成了这场精彩的跑步比赛。
这次比赛，我进步了很多，上次跑步比赛我都没及格，可这次我及格了。不过，我平时还是要多锻炼，要把肚子减小，把身体锻炼好，这样我才能突破自我，超越他人。
世界上没有谁不付出怒力，就可以获得成功，这句话使我留下了终身的启示。
记得那是幼儿园的一次运动会，我报名参加了男子50米短跑比赛。在前一次运动会中我也参加了这项比赛，获得了第一名的好成绩。所以这次我自信满满，认为我不用练习也一定可以得第一，每天的小课间，正是练习50米短跑的好时机，可我缺满不在乎，经常跑几步就停一下，有时还和同学聊天。
妈妈得知我运动会以报了短跑比赛，却从没有看见我训练，妈妈奇怪地问我：“儿子，你不是报了50米短跑吗？怎么没看见你训练呢？”
“哎呀，妈妈，你也太小瞧我了，以我这种水平，不练习也照样拿第一的。”
“儿子，世界上没有谁不付出努力，就可以获得成功。”
“有，那个人就是我。”
妈妈无奈地摇了摇头。
时间如光阴运动会很快就到了，我既紧张又兴奋，终于可以大显身手了。只听广播里说：“请参加50米短跑的人在大操场报到。”我太幸运了，是最后一组比赛，正好可以看看其它选手的.比赛情况。
“三、二、一、跑！”随着一身哨响，只见他们象离弦的箭一样向前飞奔，有一个9秒了，真快，看来我的第一名要泡汤了，原来赛场上高手如云，我也太自负了。
该轮到我了，“三、二、一、跑！”我的脚好象失控了，怎么也跑不快，最后跑完完成绩居然12秒6，我还想拿第一呢？简直是做白日梦，我的肠子都梅青了，如果有时光机器，我马上飞回去认真练习，不骄傲。
现在我的耳朵里还会回响起妈妈的话，世界上没有谁不付出努力就可以获得成功。
从认识这个人开始，我就天天都要跑步。你猜这个人是谁呢？嘻嘻，她就是——“刘翔的女儿”。呵呵，没想到吧。
她有一头金黄金黄的头发，可爱极了，像个小娃娃；她有“两双”水汪汪的眼睛，一双弯弯的眉毛；一双扇子般的耳朵；小小的鼻子；圆圆的脸蛋中间有一个樱桃小嘴，嘴巴下面有一个小巧玲珑的下巴；脖子细细的。
她喜欢吃葡萄，所以她的十只小脚趾像十颗小葡萄。大概是被我感染了吧，她也养成了闻书的'习惯，一发下来的书或试卷，第一时间就要闻一下。
她喜欢运动，每天不是穿运动装就是穿休闲装，一年四季只有一两天是打扮得像个女孩样。
有一次放学，我跟她肩膀搭肩膀走回家。你说这“刘翔的女儿”还真“像”刘翔的，走一段路，又跑一会儿，我跟在她后面跑累得气喘吁吁，可她却若无其事的接着跑。尤其是冬天，这位跑步女将终于露出了她的“真面目”了，一下车就一溜烟地跑，不到十秒钟就已经无影无踪了。我在后面拼命地追，拼命地喊，可她就是不理我。回到她家楼下，她终于停下来了。我跑过去问她：“喂，你……跑……跑那么……快干……什么？”“冬天天气冷，所以要运动运动，这样子就不会那么冷呀；而夏天太热了，我就要快点跑回家凉空调呀！”她像个博士一样说得头头是道。
有一年暑假，我跟她一起去田野参观。我说：“你怕不怕狗？”“怕呀！”“我听说这里有很多狼狗，我们快走吧。”“是吗？那太好了，我正好可以跟那些狼狗比赛跑步呀，要不你来当裁判？”“我晕！”
走着走着，我突然听见有狗叫声，我开始害怕了，可她却学狗叫把那群狗引出来了。那群狗追着她，她却把我也拉下水——拉着我一起跑。跑呀跑，终于跑出了田野，回头往后看，那群狗离我们大概8米远，我松了一口气。
原来她跑步那么快，真不愧是“刘翔的女儿”啊！
虽然事情已经过去许久，但我忘不了当时的情景，忘不了爸爸的淳淳教导，更忘不了跑步的启示，让我一生受用。
夜晚，在爸爸的极力劝导下，我极不情愿地来到黄旗山公园的绿道上开始跑步。由于是第一次跑步，我很不熟练，脚步和速度的节奏不统一，一会儿快，一会儿慢，跑起来格外费劲、劳累，我真想立刻停下来休息，甚至回家。爸爸看出了我的心思，放慢脚步，退到我身旁，告诉我跑步的技巧，以及我跑步的不足。认真地听完爸爸的讲解后，我按照爸爸讲的技巧跑，惊讶地发现我没有刚在那么累了呢。我开始缓缓加快脚步，像一只快乐的小鸟张开翅膀冲破云霄，飞快奔跑。我的体力不支，很快慢就下来了，每走一步都很吃力，像被困在泥潭里，我失望地看着前方那见不到头的绿道，心里顿时没了勇气，腿也不争气地软得像根面条，似乎在也走不动了，我真想放弃，但还是坚持不放弃，终于到达终点了。
在生活中，人就好比一块玉，如果不去反复雕琢，又怎么能变成光彩夺目的`美玉呢?
是啊，每个成功的人都会懂得“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”的感受，“玉不琢，不成器”的经历，“有志者，事竟成”的故事.
通过这次跑步，我收获多多，我想说：“坚持就是胜利！”
在生活中、学习中，一定会遇到很多困难，受到过许多挫折，无论失败或成功，就一定会有收获。
有一次，体育老师说要进行450米跑步，这句话如同晴天霹雳般地在我耳边炸开。一向欢快的我瞬间没了魂似的瘫了下来，因为我运动一向不太好，但我又不想放弃，所以我要挑战一下自己。
开始跑了，第一圈，我刻意以中速来跑，心想:这样能保存体力，体力不会大量流失，可是没想到，这样不但速度落下，体力也没保存多少；第二圈跑完了一半后，我的双腿每迈出一步，都要尽我的九牛二虎之力。我像蜗牛的速度跑完了这半圈，事实上，说是跑完，还不如实事求是地说是走完了半圈；剩下的半圈，让我感觉，我的腿已经不是长在自己的身上了，而是已经和跑道融为一体了，我大口大口地喘着气，毫不知觉地跑完了剩下的半圈，在我停下的那一刻时，我觉得天、地都在转。我双腿发软无力，浑身酸软，但我做的选择是正确的，我超越了自己，，没有败给自己!
月渐渐升高，柔美的月光轻轻抚摸着树丫，落下菊花般的.倒影，显得那么安宁，那么温馨。我坐在窗边，回想着今天的事情，今天我收获的不仅是成功，更是一种突破，这时，隔壁房间传来了一首歌——《阳光走在风雨后》:“阳光总在风雨后，请相信有彩虹，风风雨雨······”
我一听到“跑步”这个词，就忍不住想远离它，因为我并不喜欢跑步。
现在，学校在大课间的时候跑步，我一想到这就恨死跑步了。但随着时间的推移，我越发觉得跑步其实也还可以，但是最重要要跑快一点，至少我也是参加过运动员的，不习惯跑慢一点。可事实还是不尽人意的，那是因为老师要带头，我看老师年纪也已过半百了，肯定跑不快。想到这里，我十分伤心。
终于要开始跑步了。老师带头，说：“同学们，大家跟着我跑，不要太快，男女一人一条道，但是不许走。”于是，我们就开始跑步，老师跑的速度特别慢，以走的速度都早就差不多了。我看着二班那慢悠悠地走路心中不免有些嫉妒。最重要，老师还时不时地倒着跑，看我们谁在走路。半圈下来，我们离前面有不少距离了，我对老师的.行为很不理解，并且也十分讨厌老师的行为。最重要的是，我一开始认为只要跑一，两圈就可以了，但没想到会跑四圈甚至五圈。
渐渐天长日久了，我对老师的行为有了理解，也渐渐喜欢这项运动了。老师跟我们说：“这样慢慢跑才会出汗，你看前面班一会儿快，一会儿慢，哪里好？只有匀速最适合我们，不但达到了锻炼的目的，并且一点儿也不累呀！”
这句话深深的印在我的脑海里，使我终生受益。也让我明白了：做一件事情，一定要善始善终，千万不能半途而废！
我喜欢跑步。某一个星期天的早晨，我和爸爸到小区里晨练。爸爸对我说：“我们来比赛，就沿着小区的广场和草地跑两圈，看谁先到”。
比赛开始了，我拼了命地跑，跑得飞快；爸爸却优哉游哉地慢跑。我得意地想：跑得这么慢，我赢定了！可是，我还跑不到半圈，就已经累得气喘吁吁了，速度渐渐慢了下来。到最后我停下来，一边擦汗，一边想：累死我了！体息一下吧，反正爸爸跑得那么慢，他肯定超不过我。谁知，不一会儿，爸爸赶上来了，可速度还是像刚开始那么慢。他理也不理我，一直向前跑着。哎呀！不好！他都跑第二圈了！我开始着急了，可是，我已经很累，只能咬紧牙关跟上去。就在快要到达终点时，爸爸飞快地跑了起来，好快呀！就像离弦的箭一样。
比赛结束，爸爸获胜。爸爸看着跑得上气不接下气的我，心平气和地说：“孩子，你知道我为什么跑得比你快吗？”
“哼，偶然！”我不服气地说。
“绝对不是偶然！”爸爸的语气十分肯定，“你刚开始就跑得飞快，不到半圈就会累了。而我，开始慢慢地跑，均匀地呼吸，直到最后才冲刺。其实，生活中的很多事都要像跑步一样，不要急于求成，一步一步慢慢来，稳扎稳打，该冲刺的`时候再冲刺，才能取得最后的胜利。”
爸爸的话给了我很大的启发：在以后的生活中，无论遇到什么事，我都回想起爸爸的话，不急于求成，脚踏实地一步一步来，厚积薄发，争取最后的胜利。
这是一次跑步带给我的启示：
“要不，我们放弃吧？这真的太难了！”班级的小组讨论会上，一位同学对解出这道值得探究的题失去了信心，想要放弃。
听到这位同学放弃的话语，我将视线从这道难题转移到他身上。从他的话语中，我听到了他放弃的不甘和无助，他的脸上浮现出了一阵阵的难过。曾几何时，我也像他一样，抱着无助和不甘的心情决定放弃，但是最后我却坚持了下来。
那是假期里平凡的一天，我站在家里的跑步机上，设定要跑的路程后，开启了我的跑步之旅。刚开始跑步的时候一切状况都好，我正常摆动着双臂，跑着。跑了大约一千米后，我感觉到疲累了，我的呼吸从平缓变得短促，我的额头冒出一滴滴汗珠，摆动的双臂上渗出细微的汗珠，好像抹上了一层霜，贴上了一层膜。我的小腿发出了酸痛的信号来抗议我继续跑下去，我的身体内部好像烧起来了，极度需要氧气，需要大口大口地呼吸。我喉咙里感到渴了，我吞了一口唾沫下去，不料却影响到了呼吸，气差点没有喘上来，喉结像是在回来的时候卡住了什么。吞下一口唾沫，我的胸口里感觉还是火辣辣的。我放慢了速度，让自己慢跑一会儿，快走一会儿，然而这样，我的小腿并没有得到放松，它依然强烈地抗拒着这一切，汗珠也没有止住，在我放慢速度的时间里，汗珠依然从额头上，脖颈上冒出来，并且直直地往下流，如果跑步机上有镜子，我的样子一定会十分狼狈，脸红通通的样子一定不像是个害羞的可人儿，而是像个刚经历了什么灾难的逃民。过了一会儿，我仿佛得到了一刻放松，我的胸口里那种强烈的火辣和急促的.呼吸得以缓和。于是我开始加快速度，我要尽快跑完三千米。
最后的一千米，可谓是最折磨人的了。跑到了最后一千米的时候，通常会雪上加霜，更加痛苦。最后一千米，我依然保持中速去跑，经过了一会儿慢速的休息，我已经得到了继续前行的动力。跑到最后0.5km的时候，我的肋部右下方出现剧痛，我痛得只能一手狠狠地掐住剧痛处的肉，只留下一手摆臂。在这煎熬的0.5km里，我不知道多少次想要停下，想要放弃，但是我的精神却对此不屑，每当心中萌生起放弃的萌芽，我就消耗一份心神告诉自己，坚持下去，我可以的。说实话，跑步真的是一件非常非常痛苦的事情，全身心都在跑步中失去了力量，但是还好有一份坚守自始至终都矗立在我心中屹立不倒，这份坚守就像是力量的源泉，当我手脚都失去力气了，扶着扶手低着头，掐着肋部，双腿机械地跳动，汗珠滴在跑步机上时，它又给我力量，让我的手又能挥起来。而到了最后，当时间见证了3km的结束，这份坚守又为我献上了胜利的荣耀，让我的心又有了满满的`幸福。一切生理上的痛苦都不及这心灵上的喜悦了。
我对小组里的同学们说：“同学们，不要放弃，坚持下去，找到这道题的突破点。我们现在有多无助、自卑、难过，解出这道题时就会有多喜悦、自豪！相信我，到时候你们一定会认为，坚持下去是一个正确的选择，放弃只能一无所获！”
同学们听着我铿锵的话语，也纷纷重振信心，继续把目光抛入这道难题中，摒弃了放弃的念头。最终解出这道题，大家开心极了。这说明，我们遇到困难不应该放弃，而是应该坚持下去。
从三年级的暑假开始，我逐渐变胖了，所以妈妈动员我早上起来去公园跑步健身。
为了让我能长期坚持，妈妈给我找上了一个伴儿，我这个伴儿耐力和体力都很惊人，他可以跟着在公园晨跑的马拉松运动员跑两整圈。刚开始，我跑的很慢，200米对我来说跑下来都很难，但我每天都在坚持着，坚持了一个月后，妈妈在一个早上竟然让我跟着我的伴儿的速度跑一圈，那可是整整1200米啊！我大吃一惊，但又一想：一个大显身手的机会来了。于是我迈开步子大步向前跑，跑了400米……600米……到800米时我已经筋疲力尽，两条腿跟灌了铅似的，越来越重，嗓子眼儿里也跟冒烟儿似的，我真想停下休息，但有一个信念一直支持着我“坚持到底就是胜利”，我的朋友也一直在旁边鼓励着我：“坚持，坚持，再坚持，马上就到达终点了！”200米、100米、50米……啊！终于到终点了！当时我感觉我的全身像个火炉子似的特别热，你一碰，准会烫伤你的！我大口地喘着气，看着我的朋友笑了……
经过一年多的'坚持，跑步现在对我来说已经比较轻松了，刚刚上个月我还报名参加了学校的运动会800米跑，虽然成绩不是特别理想，但我觉得我已经战胜了我自己。“世上无难事，只怕有心人”这句话也成为了我的座右铭。
“滴水能把石穿透，万事功到自然成”，这句话说的一点也不假，只要坚持不懈的努力，什么事都能成功。
今天下午有一节体育课，我早便猜到今天会跑步，因为上节课因纪律不好，站着看别人上课，足有半节课，因此耽误了跑步的时间。
果不其然，练习了约十分钟跳绳后，一切才步入"正轨"——开始跑步。
老师，现在男生叫到了操场上的塑胶跑道上，让他们先跑，然后转过身来面对草坪上的我们女生，让我们坐下做拉韧带。
终于开始跑步了，我的心里又激动又害怕。激动的是上初中以来，这是第一次与全班女生赛跑；害怕的是，班中女生有许多的`"大长腿"。我应该会比不过他们，被他们笑话为"小短腿"。
在开始前，我有张智媛，李肖然说好，开始慢跑。到最后那段冲刺，我们答应的都好好的。
老师一声令下，开始了百米耐力跑。老师还说，不许走着。结果李肖然跑的太快了，一下便超过了我。我忙着去追她，竟忘了张智媛，张智媛在后面喊着：“杜鑫悦等等我！鑫悦等等我！”我不得不慢下来，等一下她。就是因为急速减速，这样速度不匀的跑，使我未跑一半便开始岔气。可是，又能有什么办法呢？只好忍着慢跑。到了国旗那时，张智媛、葛相麟开始走着。而我并没有，岔气好点时，便开始跑快，超过了几个人。没跑一会儿又受不了，就这样一会快一会慢的跑到了终点。此时我以累的不行，直接"瘫"坐在了女生队中(其他人也坐着呢)。
左一扭头，我看见了跑步的启示，三句名言：如果你想健美，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！也就是说，跑步可以让我们健美、强壮以及聪明。