夜深，人静，月高，风清。我独自一人倚在窗前，右手执笔，左手拿书，望着无暇的月亮，思绪早已顺着月光爬上了枝头……..
“叮铃铃,叮铃铃”上课铃响了，老师拿着一沓试卷走了过来，“这是第一次月考的成绩，个别同学考得十分不好。”说完，老师凌厉的目光向我扫来。顿时，眼睛被这目光刺得生疼，赶紧低下头去，发现一张铺满红叉的试卷已经静静躺在我的桌面上，那个鲜红的数字像无力在述说着什么。我再也忍不住，双眼蒙上了一层薄雾，随着眼泪的涌出，，一张面巾纸递到了我的面前，抬头一看，原来是小A，感激的接过纸巾，一股淡淡的香气扑面而来，耳畔响起了小A的话语：“一次失败算得了什么呢？”心中顿时涌起了一种甜蜜感。
太阳高照，掉落的树叶上铺洒着阳光，我无聊地踢着道旁的小石子。“呜呼！”一声，一个黑影窜了出来。走近一看，原来是一只被遗弃的小猫，眼神里充满了对我的哀怨，我心中顿生怜悯。走过前去，将它抱起，它在我怀中不安分的拍打着我的衣服。到路边食杂店给它买了一根香肠，拿出一小段给它揉碎，喂他吃下去。它快乐的冲我喵呜几声，低下头吃了起来，那几声欢乐的叫声让我快乐，因为它胜过一切感谢的华丽词藻。
“哎，今天的'作业可真多，看来又得打‘夜战’了。”我无奈的看着钟表摇了摇头。望着书桌上堆积如山的作业，深吸一口气，打起精神写下去。这时，妈妈温和的敲着门走了进来，手中拿着一杯热牛奶，微笑地说：“来，宝贝儿，把这杯奶喝了吧。”我感激地点了点头，接过来，一口气喝了下去，妈妈慈爱地摸了摸我的头，走了出去。望着妈妈的背影，我的眼睛湿润了，认真地提起了笔在纸上演算着。
月亮升的越来越高了，我合上书本，望着这一幅由星星和月亮组成的美景，收起幸福的匣子，关上灯，入睡。
她的爱，如水，温柔细腻；他的爱，如山，深沉严格
——题记
在他们眼里，我们每个人都是不平凡的小人物；在他们眼里，我们稚嫩的肩膀，足以撑起他们的一片天；在他们眼里我们就是最真实的幸福。
午后，冬日的骄阳，给人带来一丝温暖，一家人难得闲逸的坐在一起，只是温暖的小屋，只是轻松的话语，只是安静的快乐，足以让爱充斥在每个角落隐约又想起了一些画面，可能这是再普通不过的生活片段了——轻轻抚摸母亲柔润的秀发，伴着母亲淡淡的体香在我的'指尖翩翩起舞，偶尔闪过一丝银色，就轻轻的拔掉它，轻轻的拔掉那岁月的痕迹忽然就有一种莫名的伤感，随着我不断从母亲身上汲取营养，不断成长，母亲开始变得无力再抵抗岁月的无情，那写满岁月沧桑的手就足以证明这一切而我又能像那样静静守候在母亲身边多久呢，在学校时，夜夜梦里都是父母忙碌的身影，那牵挂只有在周末才能得以释怀；将来呢，上大学了，工作了，这种思念与牵挂，多久才能得以释怀呢？父母对我的思念与牵挂又何常不是如此呢
夜色的降临，让这个城市显得更加美丽，一天的疲劳，家是个休息的好地方，可是，就在这寒冷的冬夜，依旧也有为家而奔波劳累的人，我们就在楼下匆匆告别，即使是刚刚输液回家，父亲也不到楼上休息一下，又在地下室开始了工作，为了女儿将来能够更幸福的生活，这么晚了，父亲还没有吃上一口热乎的东西，我穿上大衣，捧着一杯热茶，向楼下走去，楼道漆黑漆黑的，不由让我的汗毛都竖立起来，父亲还要工作到什么时候，当我推开地下室的门时，一股刺鼻的机械油的味道顿时让我拧住了鼻子，父亲两只沾满油渍的手在有这一层冰碴的水里来回洗了两下，就拿起杯子，一口喝了下去，然后说了一句：“快上去吧，这冷，回头再冻着”我湿着眼眶说了一句：“别太晚了，刚输完液，歇会儿”转头上楼去父女的对话还真是少得可怜，这也就是父爱的无言吧，纵然只有一句话却是“其意深长矣”我也有熬夜的习惯，我只是想要为这个家付出一些，再努力一些，最重要的是，让我感觉父亲的辛苦是有价值的
在我们眼里，他们偶尔幼稚的让我们哈哈大笑；在我们眼里，他们喜欢照顾我们这些小孩，却又是不懂照顾自己的“大孩”；在我们眼里，他们喜欢为一点儿小事争执起来，只有旁观者知道，在他们内心的深处是彼此的影子……
我现在所能回报的太少太少了，似乎父母已经把付出看作一种天经地义了吧，越是这样，我就想赶快长大，父母真的太可爱了，我也是这个家的一份子，我的努力，最终会有回报的，也就是在那时，我找到了学习的意义，“为父母之付出而努力，为中华之崛起而读书”
在一起的时光总是那么美好，我们还会一直这样简单的快乐下去，一辈子有一份最真挚最朴实的情感，有两部分组成，妈妈握着“亲”的手，爸爸握着“情”的手，中间的那部分就是拥有“亲情”的我；有个天底下最善良的人，他们各自拥有世界上最伟大的爱，一个拥有父爱，一个拥有母爱，最幸福的就是同时拥有着这两种爱的小孩；不管一个人多么渺小，不管他的存在对世界影响是大是小，最起码他的存在就是父母的“小英雄”也许，不是每一个人都那么伟大，可以为社会作出很大的贡献，但是有两个人是必须要感恩的，那就是父母，世界上最珍贵的情感，也是他们赋予的，简简单单很真实的幸福
父母给的点滴幸福，需要用一辈子去珍藏
花了近两个月的时间，断断续续地看完了《真实的幸福》这本书。《真实的幸福》这本书用简单的语言告诉我们什么是真正的幸福，怎样才能变得更幸福。
此书用通俗易懂的语言和严谨的逻辑结构，分为12章三个部分。第一部分1-7章讲述了什么是幸福；第二部分8-9章讲述了幸福在哪里；第三部分10-12章讲述了用幸福斟满人生。书中涉及到的幸福范围很广，从事业，家庭，婚姻等多角度多层次教会我们如果更幸福。
在客服中心工作的我们，随着上班年限的增加，脾气越来越怪，也出现了很多惯性思维，逐渐麻木的我们，已经忘记了感恩和宽恕为何物，很少能够感觉到有幸福感。总是会习惯性地认为客户应该知道这项业务要收费，或者这是一个常识，甚至认为这明明是你自己开通的业务，还有二次确认，为什么还是不承认？而且往往遇到一通较纠结的电话，我们就会耿耿于怀，接下来一天就会觉得个个电话都不顺，忍不住地发火，辱骂。
正因为我们在服务中经常有一厢情愿的想法，往往在沟通后发现客户无法达到我们的要求，一直沉浸在过去的纠结中无法自拔，当客户对于我们颇有微词的情况下，我们会生气且失望，强按着心头的怒火，勉强回答问题；当然，心细如发的客户，经常会听出端倪，自然也不愿意和你再多说一句，这种情况下多半以不欢而散收场。
看了这本书以后，给了我很多的启示：真实的幸福源于自己的优势和美德，并在生活中充分发挥他们。有的人遇到连续的困难和打击后，退缩了，认为自己无能为力；失败后就认命了，不再尝试或努力；悲观的人常常认为挫折或失败的.原因是永久的，普遍的；而且全是自己的错，在遇到连续的困难和打击后，退缩了，认为自己无能为力。相反，有些人却越挫越勇，好像不识时务，乐观的人具有坚韧性，把自己所面临的挫折看成是特定的，暂定性的，是别人行为的结果。
启示
书中也告诉了我们，怎样才能永远幸福：社交广泛，有很多朋友；和相爱的人结婚；赚很多钱；养成健康的饮食习惯，经常锻炼身体等多种方法。过去的不幸不能决定以后会出现什么样的问题，最易愤怒的人得心脏病的几率是最不易愤怒者的五倍。
研究的结果显示：当人们把愤怒压抑下去时，他们的血压会下降，但他们把愤怒表达出来时，他们的血压会上升，因此作为客服人员的我们，更应该压制住自身的愤怒，经常对过往的美好时光心存感激和欣赏，对过去的不幸也不要夸大其词。念念不忘；感恩和宽恕能改变我们的记忆，感恩能增加美好记忆的强度，而宽恕则将痛苦记忆的保险丝拆掉，使它不能再引爆，这样我们才会更幸福。
乐观的人会将好事归因为自己的人格特质或能力，所以好事是永久的，而且乐观的人会因此认为自己各方面都很棒；悲观的人则认为好事是暂时的，而且认为这方面好不代表其他方面也好。同时，乐观者遇到挫折后会很快重新振作起来，而成功时，他会继续努力，最终获得全面的胜利；悲观者碰到挫折就会垮掉，很难东山再起，获得成功时也不能乘胜追击，最终成功的也不彻底。
书中有向我们介绍，拉近幸福的六种美德：智慧，知识，勇气，仁爱，正义，节制，精神卓越。
也告知我们获得幸福有24个优势：实现智慧与知识美德的好奇心，热爱学习，判断力，创造性，社会智慧和洞察力；实现勇气美德的勇敢，毅力和正直；实现仁爱美德的仁慈与爱；实现正义美德的公民精神，公平和领导力；实现节制美德的自我控制，谨慎和谦虚；实现精神卓越美德的美感，感恩，希望，灵性，宽恕，幽默和热忱。
最近在湛庐读者群里和大家一起读书，刚刚读完的一本书是《真实的幸福》。这本书我在前年就读了，但是并没有留下太深刻的印象。这次有机会再次和大家一起同读，也许是因为自己这两年在不断成长，对这本书也有了新的体验。
《真实的幸福》是“积极心理学之父”马丁·塞利格曼的扛鼎之作，1998年，他以史上最高票当选美国心理协会主席。
我在这本书里的收获有：
一、学习了一个快乐公式。
快乐公式：H=S+C+V
H=幸福的持久度
S=SetRange幸福的范围
C=Circumstances生活环境
V=VoluntaryActivities自己可以控制的因素
简单来说，S就是代表先天的快乐潜质，其对快乐的影响大约40%。C是环境因素，其影响约为20%。V是个人信念及思想行为，其影响占40%。
这个公式首先指出，基因并不能主宰我们的快乐。第二，自由意志比外在环境，对于快乐有更大影响。第三，快乐与否，个人能够改变的，往往比不能够改变的还要多。
积极心理学的目的就是要教导我们，如何从思想开始，争取自己的幸福。
二、书里说：“喝香槟、开名牌跑车是愉悦的生活，但不是美好的生活。美好的生活是每一天都用你的优势去创造真实的幸福和丰富的满足感，这是你在生活的每一个层面上——工作、爱情、教养孩子等，都可以学着做到的”。
塞里格曼将快乐分为愉悦及满足感。愉悦主要是一些感官及情势的感觉。不需要思考，是本能反应，或脑内化学反应。而满足感则是完成一件喜欢做的.事的感觉。期间不一定有愉悦，甚至会有痛苦。可完事后，比起愉悦，快感能持续较久。他不反对我们追求愉悦，但若想得到更广大更深层的快乐，他建议我们应该主力追求后一种快乐，即满足感。
获得满足感的最好途径是发挥自己的长处及美德。
什么是长处？如果进行某活动时，你会感到兴奋，不觉累，以及能够主动学习，进步神速，并想寻求更多展现机会。那就是长处。
什么是美德？美德是每个人独有的，性格中的正面力量。某人的美德是慷慨，另一人的美德可能是宽恕。你了解自己的美德吗？你享受过展现自己美德时的满足感吗？
三、塞利格曼把工作分为“三种不同的层次：工作（job）、职业（career）及事业（calling）”，而calling的本义正是“召唤”。塞利格曼在书中建议人们选择自己能感觉到召唤的职业作为工作，才能达到职场中的幸福。
四、学习了一个新的心理学术语“习得性无助”。失败后就认命，不再尝试或努力的心理状态是习得性无助，习得性无助的人比一般人更为悲伤与焦虑。
五、我们很多人都是悲观者的思维模式。塞利格曼提出了ABCDE模式去反驳悲观的想法。
A（adversity）代表不好的事。
B（belief）代表当事情发生时自动浮现的念头、想法。
C（consequence）代表这个想法所产生的后果。
D（disputation）表示反驳。
E（energization）表示你成功进行反驳后所受到的激发。
举个例子
A不好的事：下周我安排了一次正面管教公益分享课，周末班报名比较踊跃，但是周三班只有两个人报名。
B想法：正面管教的课程是体验式的，两个人无法进行角色扮演，分组讨论，这次周三班的分享课根本就无法正常开课。我如此满腔热忱，为何没有更多的人愿意报名呢？难道是我不适合当正面管教讲师吗？我完全不知道如何宣传自己，也完全不知道怎么让更多的人知道我精心准备的课程。
C后果：失望沮丧，想放弃继续做正面管教讲师
D反驳：有什么证据可以证明我不适合做正面管教讲师？这只是我的臆想。谁都可能遇到不顺利的时候，按照前面几期的学员反馈，绝大多数学员是喜欢我的课程的。
E激发：我感觉好一点了，一份试听课的事情嘛，干嘛把它看得生死攸关。我在朋友圈再发一次报名通知好了，加油！
六、对过往的美好时光不能心存感激和欣赏，对过去的不幸夸大其词、念念不忘，是我们得不到平静、满足和满意的罪魁祸首。
七、获取幸福的24种优势：
-智慧与知识：好奇心、热爱学习、判断力、创造性、社会智慧、洞察力
-勇气：勇敢、毅力、正直
-仁爱：仁慈、爱
-正义：公民精神、公平、领导力
-节制：自我控制、谨慎、谦虚
-精神卓越：美感、感恩、希望、灵性、宽恕、幽默、热忱
我做了书中的测试，我最突出的优势是：正直和热忱。最突出的劣势是：领导力。
扬长避短是获取幸福之道。
八、在最后一章里，塞利格曼充满热情和浪漫地讨论了人生意义的一种积极可能：“美好的生活来自每一天都应用你的突出优势，有意义的生活还要加上一个条件——将这些优势用于增加知识、力量和美德上。”
另外一个收获是：看到有的读者，通过思维导图的形式，把整本书的脉络画了出来，非常直观，思维导图的形式可以用于我的读书会。