一、运动zhi：
1.有氧运动是dao最有效、最健专康的减肥方法。它是一属项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。
二、饮食
1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份。
2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在100大卡左右更好。
3.吃东西满足感很重要，与其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。
一个短暂而有趣的寒假已悄悄地离去了，不管我们再怎么舍不得、不情愿，但是它就已经逝去了，迎来了新的学期，我们又回到了美丽的校园，开始新的一学期的学习。
开学第一天我早早地起床为了搭上爸爸的车子送我去学校，刚走进校园的那一刻感觉眼前的一切都一样：一样的学校，一样的操场，一样的教室，一样的课桌，一样的同学，一样的老师……瞧，那上课铃声叮铃铃地响起了，还在那玩耍的同学们都回到了位子上，本以为那铃声是严肃的开头，但却没想到那铃声响仿佛是欢悦模式的启动。
你见过课间同学们开玩笑时的模样吗？你见过老师走进教室时那优雅而熟练的动作吗？瞧，我们班这群可爱又调皮的同学们开玩笑时那模样，个个脸上都眉开眼笑的，嗐呀，同学们还没说完呢！听，那叮铃铃地铃声悦耳响起了，伴着清晨的明媚的阳光透过淡淡的云层，倾斜的照射在雨水过后的走廊上，散落出闪闪刺眼的光，那耀眼的光芒照在了老师的身上，远远地就看到老师怀里捧了一本书手里拿着一个喝水的杯子，老师嘴上微微地笑着走进了教室，停顿了一下，然后目光飞速的扫视了一下班级，然后走上讲台开始新的一节课……
你听说过时间流逝了还可以追回来吗？人们常说时间流逝啦用金钱也买不回来，但在一堂科学课上科学老师否认了这点，他说有一位叫霍金的科学家他研究出了一件事，时间流逝了还可以追回来，但是要研究出一种飞船，速度需要很快，快到超过光速就能回到过去了，咦，听到这，把那些本来是趴着的一些同学们，一个个都突然坐端着了起来，挺直了腰，竖起来小耳朵，坐得那叫个端端正啊，准备认认真真地听老师讲解。当我们真听得来劲时，那失望的一个消息就摆在我们面前，老师对我们说：“可惜啊，我们现在的科技技术还没那么发达呢，暂时还做不出”我们大家都失望透底地看着老师，老师微微的嘲我们一笑……
你总听过在操场上同学们在操场上跑步的跑步声吧？那声音虽不是很响，但那声音仿佛在给我们动力，让我们向前奔跑，鼓舞我们努力冲到终点！感觉有种青春的活力在绽放着什么，好像在告诉我们跑步就像学习一样要努力往前跑，学习就像跑步一样，如果在别人准备冲线的时候你却迟迟站在起跑线上原地不动，那你就等于认输，不光不彩的输给了别人。只要努力向前冲，坚持到最后就是胜利！
你沉浸在书海里过吗？我想每个人都有沉浸在书中的时候，当一本好书在你眼前，你会如何去对待他呢，是否与我一样认认真真的把它看完，然后闭上眼睛仿佛自己就是书中的主人公，与书中的一些人物一起经历那些事，一起与失散多年的朋友插肩而过时难受的模样。
若仔细观察你会发现校园是如此的美妙，校园是我们学习的园地，校园也是见证我们成长的园地。听，同学们在教室感情饱满地朗读声，那是多么悦耳啊！瞧，在操场上嬉戏玩耍的小伙伴们那笑容是的如此灿烂呐！
准确找出自我的长处和短处，以便明确自我学习的特点、发展的方向，发现自我在学习中能够发挥的才能。
订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：
(1)知识、本事的实际；
(2)"缺欠"的实际；
(3)时间的实际；
(4)教学进度的实际，确定目标，以经过自我的努力能到达为宜。
要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在资料上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：
(1)掌握知识目标；
(2)培养本事目标；
(3)掌握方法目标；
(4)到达成绩(分数)目标。长计划是指明确学习目标，确定学习的资料、专题，大致规划投入的时间；短安排是指具体的行动计划，即每周每一天的具体安排和行动落实。
所谓重点：一是指自我学习中的弱科或成绩不梦想的课程或某些薄弱点；二是指知识体系中的重点资料。订计划时，必须要集中时间，集中精力保证重点。
计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为团体服务的时间；有保证睡眠的时间；有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。
常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成教师当天布置的学习任务，"消化"当天所学知识的时间。
自由学习时间：指的是完成了教师布置的学习任务之后，所剩下的归自我支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自我学习上的缺欠；提高是指深入钻研，发展自我的学习优势或特长。不管是补课还是提高，要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。
自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，所以这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。
在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。
(1)学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一午时，就应当去锻炼一会儿，再回来学习；(2)安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习资料不要集中在一齐学习；(3)同一学科的材料，用不一样的方法学习。
时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要资料。
(1)早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等；(2)心境比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的资料或自我不太喜欢的科目；(3)零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自我最感兴趣的学科或做习题。这样能够提高时间的利用率。
检查资料：
(1)计划中的学习任务是否完成
(2)是否基本按计划去做
(3)学习效果如何
(4)总结得失，找出偏差，分析原因，以利改善。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。加油仅有合理的去利用自我的优点，必须会成功的！
寒假已经临近，为了在寒假中丰富自己的知识面，按时学习生活，做事有规律，更好地度过一个快乐，充实，有意义的寒假，制定一个合理的寒假学习计划是非常有必要的。下面这个是一个初中生的假期计划。
1.每天足量学习6小时，内容包括：寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等
2.每日英语听力或口语30分钟
3.中午保证一小时休息，下午学习或外出体育活动
4．每天做中考数学最后一题、两天做一题物理竞赛、化学竞赛题（轮流）
7：00起床
7：20洗漱完毕
7：20----7：50：跑步
8：00吃饭
8：20---9：10做作业（语文阅读一篇和摘抄）11：25---11：45看报课外书
11：45--13：00吃饭午休
13：10---14：10化学15：40—16：40物理
16：40---吃晚饭前free包括体育运动
吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习（或做数学题，物理，化学题）21：30睡觉
7：00起床
7：20洗漱完毕
7：20----7：50：跑步
8：00吃饭
8：20---9：00做作业（英语）
9：15—10：55物理试卷一份
11：00---11：45历史
11：45--13：00吃饭午休
13：10---14：10语文（可写作文，或文言文）15：40—16：40化学
16：40---5：30摘抄，阅读包括体育运动
吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习（或做数学题，物理，化学题）21：30睡觉
7：00起床
7：20洗漱完毕
7：20----7：50：跑步
8：00吃饭
8：20---9：00做作业（数学）
9：15—10：55化学试卷一份
11：00---11：45英语
11：45--13：00吃饭午休
13：10---14：10语文（阅读一篇和摘抄）15：40—16：40政治
16：40---吃晚饭前free包括体育运动
吃完饭后：看英语节目，每天一门学科复习（或做数学题，物理，化学题）21：30睡觉
学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。
学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。
可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。
提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"
祝每位同学都能有个快乐的假期。
1、你必须多读点中文。如果你在一年级，你可以根据自己的兴趣读一些书。或者有计划地阅读散文，不仅能提高阅读能力，还能迅速提升写作水平。
2、平时的课本不是很难。上课认真听讲，课后基本能掌握相关练习
3、文言文一定要背，而且有古诗。必须参加考试！
4、了解课外知识。
1、背单词是最基本的
2、掌握关键句子
3、经常复习
4、多练习对话
5、多练练笔
6、做笔记。
1、一定要认真听。见面时听着。倾听老师的想法，正确的想法和解决问题的步骤。
2、作业应该不多，但要认真做。如果你没有，就问。我们老师说做科学没有好的方法，就是多实践，多积累。
1、听讲座。老师说的话能让你理解内容。很容易背诵。
2、回来。在理解的基础上。
1、听讲座。我认为这个讲座可以增加很多。老师可以总结规则和技巧。
2、回来。
3、地理地图很重要。在背面。
4、回答技巧。解决问题要抓住重点，不要啰嗦。总之，老师会帮助提高解决问题的能力。
1、听讲座。理解很重要。老师会对知识进行分类和综合。
2、回来。在这门政治课中，你只需要记住选择题中常用的重点或易混淆的句子。
3、认真做练习。清晰的问题解决。做题有题的价值。很多答案都是标准化格式，多做题有好处。
1、听讲座。历史说好学是很好学，但其实并不是好学。如果你背诵它，你不会得到高分。因为——听课很重要，初中的历史书也不全面，所以老师的总结归纳对我们学习历史有很好的帮助。
2、记住，记住。老师讲的一定要背下来，老师讲的一定要在脑子里有印象。
3、这个回答很有技巧。字迹工整，清晰明了。
人类社会进入二十一世纪，教育面临着更多的挑战。家庭教育是现代教育中一个重要组成部分，只有加强科学管理，努力办好家长学校，提高家庭教育水平，促进家校联系，广开社会育人渠道，积极构建家庭、学校、社会一体化的教育体系，才能全面推进素质教育，培养德才兼备的跨世纪社会主义事业建设者和接班人。
1定时间、定内容，对家长进行家长学校讲座，向家长宣传党的教育方针，宣传新课程改革的有关精神。
2宣传xxx中央、xxx《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》。
3宣传以德育为核心，以培养创新精神和实践能力为重点的素质教育，帮助家长更新教育观念，树立正确的育人观，明确为国教子的责任和义务。
4、传授家庭教育的基本知识，指导家长科学教子的方法。
5、帮助家长提高思想道德、科学文化和教育水平，加强法制教育，规范家长自身的教育行为，促进孩子身心的健康成长。
6、聘请专家讲课。
7、形式多样性、开放式，提倡家长共同参与，发挥家长的主体作用，帮助家长克服“重养轻教、重智轻德、重身体健康轻心理健康”的倾向。
8、创造条件让指导者运用现代科技手段，提高家长教育的方法。
9、建立一支专兼结合、功能互补、具有较高专业素养的指导者队伍。
10、充分发挥优秀家长的示范、辐射作用，积极培养家长的先进典型。
1、家长委员会管理扎实有效。本学年，我校将在上学期成立家长委员会的基础上，进一步加强与委员们的联系，通过开展丰富多彩的活动，研究当前家庭教育，学校教育，社会教育的动态，商讨办好“家长学校“的措施和方案，及时反馈家教信息，收集并反映家长对学校工作的建议和意见，协调并参与学校管理，进一步提高管理的实效。
2、落实“家长学校“的上课时间。原则上每学期举行1~2次，每次上课时间不少于2小时。并有计划、有层次的开展活动。每次课后，均安排班主任、任课老师与家长见面，交流教育子女的信息，使学校教育与家庭教育同步协调。
3、精心挑选“家长学校“的上课教师。学校将精心挑选在教育教学方面有相当教学经验，并热心于教育科学的干部和教师担任家长学校的老师，保证师资质量，而且上课内容提前确定，认真备课，力求课上得精彩、实用，并形成系列化。
4、保证“家长学校“的学员的参与率。每次上课前一周以内，由校方发出书面通知，并及时信息反馈，家长可提前请假或调休，保证出勤率，并加强签到和点名制度。为进一步推进家校联系，开家长会时，学校还将下发调查问卷，来了解家长对学校教育的评价与建议。
5、采用多种形式，丰富“家长学校“的活动。
①、本学期初，根据学校工作安排及工作的连续性，周密制定好教学计划，做到有序实施。
②、按计划认真实施。能注意理论联系实际，通过座谈，问卷等方式来加强调查研究，进行客观分析，并将改进措施落实到以后的工作中去。
新的一学期又开始了。在新学期开始之际，总结上学期的工作，找出缺点与不足，争取在本学期采取相应的措施，发挥本班的优势，扬长避短，在班级工作方面有新的突破。
一、常规方面常抓不懈。班级无论是在宿舍，还是在教室；无论是在卫生，还是在纪律方面，都能做到一丝不苟，积极配合学校各个部门展开工作，得到了各方面的肯定和好评
二、学习方面。不断强化班级学生的自主学习的意识，提倡合作的、民主的交流。注重平衡各科的学习。由于在上学期师生的共同努力，班级获得了“先进班级”的光荣称号。
一、班级男女生比例的失衡将对以后的理化学习有一定的制约。
二、宿舍卫生方面整体较好，也有两个五星级宿舍，但仍不能避免偶尔的扣分状况。
三、宿舍纪律方面基本没有扣分，但是晚就寝的纪律仍有待进一步抓细实。
四、教室自习课的纪律没有大问题，但不排除有少部分不够自觉的同学利用交流、讨论问题的时间来做与学习无关的事情。
五、教室日常卫生、大扫除工作基本到位，但需要经常的提醒。
六、班级同学的学习自觉性都很高，但是在学习的过程中不能做到触类旁通，还缺乏一定的灵活性，同时课堂气氛不太活跃。
七、班级尖子生在年级的竞争力还不够强。
八、班级的课外活动还不够丰富。
一、发动学生指定详尽、细实的“宿舍公约”，由学生自己讨论并发现问题，有针对性的提出解决各个问题的方案。包括纪律、卫生、个人言行等各方面。
二、强化班级管理，制定切实有效的“班级公约”以此来约束、规范同学的言行，做好班级的卫生工作包括日常值日、大扫除、轮值。落实班级的班干轮值制度，做到自习课的高质量进行。
三、加强和班级同学的交流与沟通，真正了解到他们所存在的困惑与难题，并帮他们去解决在生活、学习的难题，以便让他们能完全投入到正常的学习、生活中去。
四、做好宿舍成员调整，保持星级宿舍的优势，同时平均各个宿舍的实力，让每一个宿舍都有同样的起点，让每一个宿舍都有可能成为星级宿舍。
五、做好班级座位的调整，能让成绩落后的同学学有榜样，让成绩好的同学能有研究、切磋的对象。
六、做到信息反馈渠道的畅通，能够即时掌握并了解班级的状况，作出正确的决断。
七、加强和同学们的沟通与交流，真正成为学生可信赖的好朋友，成为学生倾吐心事的对象，只有这样才能靠近学生、理解学生、帮助学生。
八、发挥班级团员的力量和带头作用，以此来带动一大批同学的进步。建设强有力的班级干部队伍，强化管理。
九、在学期中，组织学生进行丰富的课外活动，愉悦身心。
在本学期中，全班将一如既往的保持务实的作风，发挥自我的优势，改正、克服自身的不足，向着更高、更好、更强的目标去奋进。让每一位同学都能在这关键的一学期中取得令自己、令家长、令老师满意的进步。目前一切计划正在有序的进行之中。我们有信心做到最好！
初三年级是学生最容易产生两极分化的年纪，为了创造更好的学习氛围，为了使我班学生学习更有积极性，因此我们制定一份班级工作计划，来规划我们的学习生活，使我们的学习能井然有序。我们制定工作计划的主旨是：配合并做好学校要求的各项工作，培养学生自主管理能力，培养学生的良好学风，为争创“优秀班级”而奋发努力。我们的班级计划划分为以下几点：
本班共有xx位同学，其中男生xx人，女生xx人，住校男生xx人，住校女生xx人。大部分学生的学习习惯和日常行为习惯较差，特别是一部分男生，虽然经过一段时间的努力但是仍然没有大的转变，部分学生厌学，班级的学习状况处于年级的后位，在新学年中要不断努力，争取不断前进，树立良好的班风。
众所周知，我班的学生一向纪律较差。作为初三的学生理应严格的要求自己。每个人都应该做个礼仪之士，懂得尊师重道，因此，树立起良好的班风是我们的当务之急。我们要树立起刻苦、勤奋、团结、拼搏的高尚班风，这不但有利于我们的学习，更为今后走好人生的漫漫长路铺下了基石。
子曰：“吾尝终日不是，终夜不寝，以思为无益，不如学也。”在班级中要渲染一种学习气氛，让求知熏陶同学的思想，使其能树立正确的人生观、价值观。我们可以利用语文课、下午休息时间，请同学介绍一些他所阅读过的好的书籍，并谈谈他的体会。我们也可以组织一个征文活动，请同学们踊跃投稿，将优秀之作提供于出板报的同学，这样既能调动学生对语文的积极性，又可以从中挖掘人才，可谓一举两得。
初中阶段是一个人生的转折点。一切事情都主张让同学能够尝试独立完成，这是培养学生能力的一个有效途径。作为班干部就更应该学会如何自主管理。或许在小学中各项工作都是老师指定好，规划好的，干部们只要按照老师的要求按部就班就可以了。但是现在的学生干部需要根据班级情况自主制定班级管理规划，自己完成发现问题、解决问题的步骤，不能够凡事都等待老师的处理。当然班干部更应做好老师与学生之间的桥梁工作，及时向老师反映同学们的建议和想法，是师生之间能够得到及时的沟通，这有利于学生的学习和发展。作为班干部，应该将自己的集体看成一个大家庭，每个同学都是其中的一员，我们要让班级形成一种互相帮助，共同前进的风气。我们会组织同学更好的进行学习经验交流，使同学能够对自己的学习方法进行反省和改进，从而提高学习成绩。总之，作为班级干部凡事要以身作责，时刻关心班级，使整个班级形成一种良好的自主管理模式。
1、进一步贯彻落实《中学生守则》、《中、小学生日常行为规范》，强化学生的基础道德和日常行为规范的养成教育，把学生被动文明逐步转为主动文明。
2、继续加强对学生的行为养成教育，培养学生的自我管理能力，采用形象化的教育形式、分层递进的激励机制，鼓励学生争做文明人、争创文明班。
3、加大力度围绕诚信意识、遵守公共秩序、爱护绿化、文明礼貌等道德行为开展系列教育活动，使学生在实践中自主自动地养成良好的道德习惯，形成上海学生特有的、鲜明的、持久的道德风貌。
4、充分利用校内思想教育阵地，上好思想品德课与晨会课、班会等，积极探索现代信息技术与思品、社会课的整合，形成新的教育方法和教育模式，对学生作分项训练和指导，给学生提供实践的机会。
1、加大安全、法制教育。加强宣传教育，学习贯彻青少年保护等条例，培养学生法制意识，增强自我保护意识。
2、把禁毒教育纳入学校教学计划，开展“上好一堂课、阅读一本书、举行一次报告、参观一个展览、观看一部录象、向父母教育一次的“六个一”活动，使学生了解品的危害和预防品的基本知识，养成健康文明的生活方式。
经过初中两年的学习以及大大小小的考试，我们渐渐从一个个无忧无虑的儿童成长成为懂得了压力和自律的少年，同时也在时光的洪流中收获了不少与年龄相称的反省。
初中两年来，最大的改变无疑是在初二的下半学期。从这时，我们渐渐接受了会考带来的紧张气氛，也慢慢承受了逐渐增大的压力。在家长的言语和老师的教诲中，我们开始明白，中考离我们已经不远了。
在初三来临之际，为了赶上其他同学的步伐，我深知现在不同于以往，所以要对自己做出一些总结和反省。
对于一个学生来说，学习无疑是最重要的事情。但是我在这一方面还有很多漏洞。
1、在课堂上，虽然老师讲的内容不可能全盘吸收，但是在回家复习这方面，我做的还不太尽人意。
2、在考试时，有时不能做到专心致志。
3、老师讲完的卷子、活页之类，讲完后不能做到及时分类、整理和装订。
4、在周末完成作业后，有事不能做到自觉复习、预习
关于各科目的一些缺陷：
一、语文
1、在语文学习过程中，无论是作文还是课内阅读，都完成的比较轻松。但是课外阅读的强度还不够。
2、在课外积累方面，尤其是文言文的积累还不够。
二、数学
1、缺少课外难题的训练。
2、自我总结能力尚欠提高。
三、英语
1、语法训练欠佳。
2、需加强课外阅读能力。
四、物理
1、接触题型不够多。
2、课堂笔记的条理性需要加强。
针对上页提出的不足，需要提出几点改正的措施。
(一)整体措施
1、课后回家做到条理化的复习。
2、考试时要做到专心。
3、对于老师讲完的卷子、报纸等要做到及时装订和整理。
4、周末不能度过的浑浑噩噩，要在完成作业的前提下争取多学一点课外知识。
{二}具体计划
<语文>
1、加强课外阅读。
2、闲时多翻翻字典，积累一些生僻字、词语。
3、找一个本子，专门积累课外的古诗词及文言片段。
4、拥有自己的现代文摘抄本。
5、在完成老师要求的作文基础下，每周多练一篇习作。
<数学>
1、在完成书上练习题的基础下，寻找课外习题来增加掌握的题型量。
2、尽量寻找一些难度系数相对较大的题型。
3、从整理笔记入手，加强自己分析问题以及总结题型的能力。
<英语>
1、在将书上内容吃透的基础上，争取多做课外阅读。
2、阅读一些总结性的初中语法书籍。
3、增大词汇量。
<物理>
1、寻找课外题型。
2、增强笔记的条理性。
<化学>
1、熟记化学元素周期表。
2、熟记化学概念。
3、多接触课外化学题型。
面对即将来临的中考，大家都感觉到了前所未有的压力。在这种情况下，我更不能放松自己，而是更不能放松对自己的要求，为自己指定一个明确的目标，才能够更好地前进。
1、年级排名要求：前20名。
2、直升兰化三中。
【次要目标】
1、尽量提高课外积累量。
2、提高写作水平。
初中寒假学习计划过了这个寒假，我就要成为毕业班即将结束的学生了。一个初中毕业班的学生没有理由不在寒假开始前好好规划自己的寒假学习。这个寒假是我迎头赶上的机会。我不能浪费它！
面对初中最后一个寒假，我首先要从心理上说服自己。我是一个爱玩会偷懒的人。这是我对自己的理解。但不得不说，如果不能正视这个寒假，把所有的时间都用来学习，真的很难说能不能考上自己理想的高中！这个寒假我每天计划起床的第一件事就是喊：“这是初中最后一个寒假！”从心理和行动上告诉自己，时间紧迫，不能懈怠！
06:00—07:30跑步时间：学习不仅需要努力，更需要健康的身体。
07:30-08:00吃早餐，早餐时背诵30个英语单词。
08:00-12:00，初中三年我要补语言外知识
12:00-14:00午餐时间：认真吃完午餐后，站着背诵语文课文促进消化，然后小睡一会，保证下午的学习状态。
从14:00到18:00，给自己三年的初中知识除了疯狂补充，不要给自己留下学习的盲点。
18:00-19:00晚餐和休息时间
19:00-21:00背书，把白天学过的笔记全部背下来
从21:00到22:00，多读一些课外书，这样在写作文的时候就有了素材储备和足够的激发生成的机会。
22:00到23:00，听英语，睡着。
23:00-06:00睡眠质量有保障，有利于白天学习。
刚开始的时候，我已经让自己成为了一名初中毕业班的学生，但是这还不够。如果你不想为自己的人生留下遗憾，这个毕业班的学生真的可以看起来像毕业班的学生！如果你用任何好玩或者懒惰的借口来灌注自己，高中会拉开我和好朋友的差距。只要想想自己，如果没有拿到关键分，和其他每天一起玩的朋友拿到了关键分，生活中的差距就会拉大。有了想象中这么严重的后果，我想我不会浪费初中最后一个寒假。最重要的是执行。有了执行力，这一切都好办了。以我现在的成绩为基础，我相信我能迎头赶上，和我的好朋友一起踏入重点高中，继续我们的友谊，继续我们美好的生活！
初中寒假即将结束。回顾这学期，我学到了很多，对中考有一种紧迫感。我知道留给我的时间不多了。明年6月，我将测试我们学了三年的一个时期。我对中考还是感到紧张，对考上理想的高中还是有些信心不足。但是，我会在这个寒假好好组织我的学习，这样我就可以在新的一年里。我还为这个寒假制定了以下学习计划。
首先，我需要好好补习数学。我的数学在整个学科中相对较差。这个寒假，我想把重点放在一些我不太懂的问题和单位上。通过做简单的题，把公式和原理理解透彻，然后逐步做一些难的题，这样就能对这些数学知识有深刻的理解，知道如何灵活运用。我不仅仅是改变问题
其次，还有其他科目。想按照老师的要求做好寒假作业，巩固上学期学过的东西，认真预习下学期的书，知道下学期想学什么，这学期也学了一些下学期的知识。可以说下学期主要是复习整个初中三年的知识。我只需要提前做好寒假的准备工作，就可以更轻松的跟上老师的复习进度。毕竟，我对于需要记忆的知识，我想提前记忆，尤其是英语单词和语法。我也想好好利用寒假的一段时间，再记一遍。只有当我熟悉了，下学期英语才会更容易复习，尤其是英语单词比较多。有必要多花点时间，尽量每天背十个左右的单词，在这个寒假多记一些不熟悉的单词。
寒假的时间比较短，还有春节，春节来了，客人会从家里来，所以学习会有一些中断，所以需要集中精力，在春节前做好学习。让自己尽快进入一种学习的状态，然后在春节到来的时候，你就不会被其他的娱乐所吸引，而是认真的学习一些东西。同时，既然计划已经制定，寒假期间一定要认真执行。如果不执行，实际上是徒劳的。
一、搞好学生的常规管理，以便学生能养成良好的学习习惯和行为习惯，勤勤恳恳的嘴和腿，经常检查纪律和卫生，及时向学生解释问题，在休息的时候经常深入课堂，努力来上课休息后没有特殊情况，限制学生的言行，保持教室和走廊的顺序在休会期间，并逐渐使学生养成良好的行为习惯。
二、做好班级学生思想政治工作，保证学生思想政治工作的稳定性。经常与学生交谈，了解学生的学习情况、家庭状况、思想动态，以及班主任和学校的意见和要求，同时向学生传达老师的想法和要求。所以这学期尽量每周和2-3个学生交谈。同时，要时刻与学生家长保持联系，经常给家长打电话，及时向家长汇报学生在学校的表现，争取家长的力量，共同教育和管理学生。特别是当学生不能按时到校时，他们应该及时打电话给他们的父母，清楚地问他们，以免造成不必要的麻烦。
三、重视安全法制教育，提高学生安全意识，保障学生在家的人身安全。人们常说，安全比泰山更重要。因此，作为班主任，我们应该特别注意学生的安全教育。利用黑板报、班会等形式向学生宣传电、火、交通规则、纪律和法律的安全使用。如发现不安全隐患，应立即离开，并向老师或学校报告。教学生不用各种管制刀具上学。如果他们被带到学校，他们将立即被没收。
四、关心单亲学生的学习和生活，让这个特殊的群体感受到老师和学校的温暖。单亲学生占了全班的三分之一，照顾他们是他们的工作。建立一个单亲文件、聊天和每周跟两个或三个学生，了解他们的思想趋势，家庭条件、物理条件、父母的相关条件，所以这些学生能感受到老师的温暖和关爱，让他们不再孤独和冷漠。
五、加强班级管理，保证班级秩序的稳定和班级各项公共备件的完整。教导学生课后不要在教室或走廊制造噪音，并从右侧通过。教育学生热爱班级、热爱学校，树立以班级、学校为家的思想，热爱学校的花草树木。班级桌椅实行实名制，门窗、灯具等实行责任制。责任到位，有问题的人负责的制度。
六、引导学生积极参加学校和各部门组织的各项活动，努力在各项活动中取得良好的成绩。3月份，我参加了向雷锋学习的活动，主要是在课堂上进行的，目的是教育学生为班级做一件好事。4月份，我参加了清明节扫墓活动，对学生进行了革命传统教育。在五月。利用五一劳动节的机会参加植树种花活动。
七、关心有学习困难的学生，帮助他们发挥自己的优势。对待有学习困难的学生要耐心、细心，帮助他们树立信心，克服困难，克服自卑，增强信心。对待有天赋的学生，为他们创造展示自我的机会，创造学习的机会和学习的空间，经常教育他们要谦虚，进取，树立远大的目标。
八、在教育学生管理班级的过程中，班主任要坚持理论学习，提高班级管理水平。坚持参与研究的班主任组织学校的正常教育办公室，坚持参与研究的班主任主办城市的继续教育学校，和坚持利用业余时间学习各种书籍，所以他们的管理水平持续上升。
暑假，前一学年结束了，后一学年还没有开始。长长2个月的暑假，希望ni发挥好两大功能：放飞心情、调整学习。
经历了一年紧张的学校生活，每位同学或多或少都会有一些心理能量固结起�与大自然亲密接触，展现自己的兴趣爱好，唤醒沉睡的另类智力，是可行、有效的放飞心情的方式。当然，安全要时刻牢记心中！
放飞心情是快乐的。卸下包袱，下学年轻装上阵。不过，身为学生，不能忘了自己的主业学习，暑假正是调整、提高自己的好机会。同学们可从以下3方面着手，为下学年的学业做好准备。
一年的学习结束了，你对自己的学习状态满意吗？哪些学科学得不够好？具体是哪些知识与能力还没有过关？这需要同学们在暑假认真、细致地反省，用心去调适、去查漏补缺。感兴趣的内容，还可以作延伸学习，以拓展自己的知识。
每个学生都有自己擅长的学习方式，也有不擅长的学习方式。不能说哪种方式一定是好的，哪种方式一定是不好的。同学们需要了解自己的个性特征（荣格的心理类型论是一个值得参考的理论），认识自己擅长与惯用的学习风格，学会充分利用自己擅长的方式来学习，同时也能用新的方式来学习自己觉得有一定困难的学科或知识块。
学生的薄弱科目或薄弱知识块，其形成的原因除兴趣、努力等因素外，或是没有充分利用好自己擅长的方式，或是学习方式与所学知识内容不匹配。通过优化自己的个性化学习策略（一能认识并充分利用自己擅长的学习方式，二能根据所学知识内容不同选择相匹配的学习方式），我们不仅可以攻克薄弱，还能进一步挖掘自身的潜力。
为了能在新学年及时适应学校生活，同学们需要在开学一周前对生物钟进行调整，回归学校生活的节奏，在身体上做好上学准备；同时需要规定学习任务，把散漫的心收回来，做好心理上的准备；还可通过预习下学期知识，做到先行一步。
从小总是希望自己有些与众不同，比如：会幻想自己长大后是一位事业有成的新时代的领导者；或是从最低层走上最高层的开阔者；又或是有着这么一段离奇的身世……
我也非常向往那些心酸、勇往直前、独自一人、孤独与寂寞交织、拼命为梦想与理想奋斗的幻想故事，它们都会把我的思维推向幻想的境地。
但随着思想慢慢成熟，这些“故事”也当然成为了我儿时的笑谈与泡影。
思想会随着时间渐渐潜移默化，从幼嫩思绪中逐日壮大成熟，但也随之招来烦恼。很多的时候，我会自讨没趣地想、问自己：今后自己到底要从事什么样的事业呢？做什么样的人呀？要不要做些对社会有贡献哪？
这些问题会随即占领大脑，控制思维。闭上眼思索、细琢起来，但想了许久也没一点头绪。突然有些顿悟了，猛然睁开眼，自己对自己说：这些是不是对自己来说还太早了呢？现在唯一的任务是积攒知识！
突兀，眼睛被白丝布蒙住了，觉得前向一片白茫茫了。揉揉眼睛，这才知道，前向正弥漫这团团浓雾，使双眼难以辩清前方的轨迹。困苦、迷茫、孤独、寂寞油然而生。
在迷雾中走了许久，当你回首过往时，时间已经悄无声息地流逝在长途之中。
我欲发觉得一一不能在这样目无目标的走下去了。在幻想与现实的交集中，我是不是该停下冲冲的脚步，设身处地的树立起一个目标？一个方向？一个梦想？一个理念？
渐渐沉浸在思绪的海洋里，情感、生活与理念无形的交织在一起。忽然间，我竟萌发了一个念头。
这个念头是从小到大也没想过的，因为自己本来就不是喜欢读书嘛！可我的念头是当一名写手。想把自己对人生的所受所感记录下来，想用文笔抒情自己的感受。可这对与很多来人来说是无稽之谈，笑话连篇。不仅如此，就连自己也觉得不太可能，自己的写作水平那叫“无绿叶衬托的树”，苦枝烂叶，枯燥无味。
但也不知为何，总会抱有幻想，幻想自己能出名，站在万人之上。这是自己在自我迷恋、熏陶罢！
也有时幻想在写作道路上会一帆风顺、即向往这美好一切的憧憬。这只不过是自欺欺人罢！
谁知，在我不经意间看到了《好孩子与坏孩子》里的一则出自史铁生《我与地坛》的散文后，又萌发了“试试看”的念头。
这篇散文中，在史铁生爷爷失去两腿时那绝望的时期，他总抱有一死才能解脱的念头。可却在他抱有自杀念头上，无形中萌发了重大的理念一一人都活死的，那只是早晚的事，我能怎么样呢？再试着活下去试试看吧！
这段话不竟激励我们，还让我懂得有时也应该抱有“试试看”的心态，谁宣判了你写作就不行了？世事难料嘛！说不一定你就是明日之星呢！史铁生爷爷就是抱着这样的念头试这活去，并树立了自己写作的方向与为之营造了活下去的动力。就是这么一个理念，却造就了他不平凡的一生。
竟然史铁生爷爷都这么泰然与洒脱的面对生活，我还有什么顾虑、顾忌呢？试试看！真不行在另莫道路嘛。不是有人说过一一通往广场的道路不只一条嘛！
试着开始写作！
对于很多学生而言，寒假既是继续学习新知识的调整期，也是补缺补差的“挽救期”和巩固提高的“非常时期”。因此，在适度放松的同时，因此希望同学们必须安排好每天的学习，按时、按质、按量地完成寒假作业；认真查找平时学习中遗留的薄弱环节和知识点，之后进行重点突破，争取为下学期的学习创造更高的起点。
放假后的第一件事，应该是整理出可利用的时间，做出时间安排表，以每一天为单位；接下来，梳理自身学习情况，找出需要提高的科目，合理分配复习和预习时间，有针对性地制定假期学习计划。
平均每天有效学习时间最好保持在6个小时左右，可以根据自己的情况合理的规划一下。学习时间最好固定在：上午8：00-12：00，下午13：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要！只要你按照计划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的！
不要忘了，一定要预留出锻炼身体、休闲活动和阅读的时间。一旦制定就应该严格遵守。相信你的假期一定会有意想不到的收获。
20xx年的寒假假期较短，七年级学生适宜重点攻克薄弱学科和想提高的科目；八年级学生要以即将会考的地理生物为重点学习科目，再在薄弱科目上花些时间；九年级学生面临中考，学习任务较重，寒假会进行非常重要的一轮复习，所以每天要多投入一些学习时间。
学生平时在学校学习每天从早到晚，都围绕着老师和作业考试转，很少有自己自主化学习的时间。寒假了应该全部是自己的时间。学生要在放假后就制定一个寒假学习生活计划。
本学期，学校德育工作将紧紧围绕加强未成年人思想道德建设这一重点，结合创建全国文明城市和学校德育工作实际，坚持“立德树人”教育方针，开展和谐校园建设，不断规范和完善学校德育工作体系，逐步形成具有本校特色的德育工作。
一、指导思想
以xxx理论、“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，以立德树人为目标，以开展理想信念教育为核心，以树立正确的世界观、人生观、价值观为重点，以养成高尚的思想品质和良好的道德情操为基础，以创建全国文明城市为契机，进一步完善学校、家庭、社会协调一致、相互配合的德育机制，着力解决未成年人思想道德建设中存在的突出问题，努力开创我校未成年人思想道德建设工作新局面。
二、德育工作目标
加强学生日常行为规范教育，保持学生良好行为习惯。
2.加强法制教育、安全教育，确保学期内无责任事故发生。
3.以创建文明城市为契机，大力开展文明习惯养成教育，提高学生文明素养。
4.加强德育队伍建设，以师德规范为核心，加强学校德育常规工作的管理。
5.进一步完善班主任工作考评细则，科学实施，形成有效的激励机制。
准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。
订计划时，不要脱离学习的实际，目标不能定得太高或过低，要依据：
（1）知识、能力的实际；
（2）"缺欠"的实际；
（3）时间的实际；
（4）教学进度的实际，确定目标，以通过自己的努力能达到为宜。
要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为：
（1）掌握知识目标；
（2）培养能力目标；
（3）掌握方法目标；
（4）达到成绩（分数）目标。长计划是指明确学习目标，确定学习的内容、专题，大致规划投入的时间；短安排是指具体的行动计划，即每周每天的具体安排和行动落实。
所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点；二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力保证重点。
计划里除了有学习的时间外，还要有进行社会工作、为集体服务的时间；有保证睡眠的时间；有文体活动的时间。时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突。
常规学习时间（即基本学习时间）：指的是用来完成老师当天布置的学习任务，"消化"当天所学知识的时间。
自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后，所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高。补课是指弥补自己学习上的缺欠；提高是指深入钻研，发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高，最好要围绕一个专题进行，这样做，学习比较容易见效果。
自由学习时间内所取得的学习效果，对改变学习现状具有重大的作用，因此这一时间的安排，应当成为制订学习计划的重点之一。
在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。
（1）学习和体育活动要交替安排。比如，学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习；（2）安排科目时，文科、理科的学习要错开，相近的学习内容不要集中在一起学习；（3）同一学科的材料，用不同的方法学习。
时间是宝贵的，自觉提高时间利用效率，是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。
（1）早晨或晚上，一天学习的开头和结尾时间，可安排着重记忆的科目，如英语科等；（2）心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目；（3）零星的或注意力不易集中的时间，可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。
（1）计划中的学习任务是否完成？
（2）是否基本按计划去做？
（3）学习效果如何？
（4）总结得失，找出偏差，分析原因，以利改进。从而实现自我管理，自我控制，自我激励、自我调整。加油只有合理的去利用自己的优点，一定会成功的！
一、指导思想：
坚持以"学生生命健康高于一切校园安全责任重于泰山"的原则认真实践"三个代表"重要思想进一步建立健全学校安全责任制和责任追究制做细做实做好学校安全工作确保师生和校产安全杜绝学校安全事故为建设平辈校园新华实现教育新发展作出应有的贡献。
二、工作重点：
根据学校实际和季节特点采取各种形式加强师生的安全教育宣传不断提高师生的安全意识和自护自救能力；建立健全安全工作组织机构和安全治理各项工作制度完善安全工作档案抓好责任制的落实；严格执行上级文件要求及时制订和落实各类安全应急防范预案确保学校教育教学秩序的稳定；定时和不定时地对学校进行安全检查发现问题做好记录及时整改到位全面防备交通溺水火灾拥挤踩踏校舍倒塌和食物中毒等事故的发生。
三、工作措施
1高度重视认真摆正安全工作乌睹。
学校安全历来为社会所关注是维系师生生命家庭幸福和社会稳定的大事。搞好学校安全工作切鹊保障师生生命和国家财产安全体现了人民群众的根本利益。是创造稳定校园环境让每个孩子都接受良好教育的客观需要。学校务必加强学习提高认识果断克服绥锤麻痹马虎思想和厌战心理始终绷紧转安全这根弦作到警钟常鸣将安全工作列入学校工作重点抓实抓好。学校领导不仅要认真领会上级有关安全文件要求将上级安全文件要求执行落实到位而且要组织全体师生进行认真学习提高他们的安全意识增强他们的责任感和使命感使他们充分认识加强学校安全工作的重要意义和现实紧迫性积极主动投入做好学校安全工作。
2完善制度不断强化学校安全责任治理体系
学校要始终坚持"安全第一防备为主"的方针根据实际制定和落实各项安全工作管理制度完善工作档案明确责任分工切鹊做到安全工作有人管事情有人做责任有人担。
四、工作责任制。学校校长是学生安全教育和管理的第一责任人对学校的安全工作负总责校长必须亲自抓学校安全工作将其纳入常规工作管理之中按照"谁主管谁负责"的原则层层落实安全责任制明确责任部门和责任人。要定期常常负责地开展学校安全检查对存在的事故隐患要及时整改落实到人限时到位。
五、工作报告制。凡学校发生重大突出事件师生伤亡事故必须在第一时间内(最迟不超过1小时)上报。在实行重大事故及时上报制度的同时要建立年度零报告制度。重大突发事件事故包括：师生非正常伤亡事故在校园内发生伤害事故学生出走事件校舍及设施威及师生安全
抓住课堂四十五分钟，学会听课，听课也有不少学问。学会听课，对初中生的学习进步至关重要，课堂学习是学习的最主要环节，四十五分钟课堂学习效益的高低，某种程度上决定着学生学习成绩的好坏。也许有的家长和学生会想，每个人都有一双耳朵，听课谁不会呀。其实不然，听课也有不少学问呢。学会听课，对初中生的学习进步至关重要。
心理学研究表明：注意能够帮助我们从周围环境所提供的大量信息中，选择对当前活动最有意义的信息；同时，使心理活动维持在所选择的对象上，还能使心理活动根据当前活动的需要作适当的分配和
调整。所以，注意对于学习尤为重要。集中注意、专心致志才能学有所得；心不在焉、心猿意马往往一无所获。
有些同学听课不善于开动脑子积极思维，看似目不转睛，但一堂课下来心中却不留痕迹。俗话说：疑是一切学习的开始。带着问题听课，就能使听课有比较明确的目标和重点，增强听课的针
对性，从而提高课堂学习效率；带着问题听课，还能促使自己积极动脑，紧跟老师的教学节奏，及时理解和消化教学内容。
教与学应是双向交流、互相促进的。学生在课堂中，应该积极主动地参与教学。积极举手发言就是一种参与，它既能较好的促使自己专心听课、动脑思维，还能锻炼语言表达能力。