我们一行五人从9月21日到忻州师院报到，参加20xx山西省脱产置换体育专业班的进修学习----10月30日结束回到单位，准备11月2日去新的单位进行第二阶段的跟岗实践学习，在这40天的短时间的国培学习，使我深刻体会到，我对新课程改革的理念有了更深刻的认识，明确了厚实文化底蕴、提高专业素养的重要性，提高了思想认识、提升了学习理念、丰富了专业理论，取得了一些成效。下面就谈谈我个人的体会：
一、教育理念与教学方式的转变
以往的教育理念只关注少数学生的能力培养，教学评价不利于学生的个性发展，不符合时代发展的需要。而通过国培培训，使我对新的教育理念有进一步的理解，即强调以学生为本，面对全体学生，关注每一个学生的发展，教学评价要促进全体学生的终身发展。这个新理念，符合客观实际，符合社会发展的需要。学生的个性发展快慢不同，各种潜能还未挖掘，我们只关注少数人的能力培养，放弃对大多数学生的培养，这与提高全民族的文化素质和科学素养的国策不相符。因此，我们全体教师要转变教育理念，关注每一个学生的发展，为促进全体学生的发展努力。教师不但要转变教育理念，还要改变教学方式，采用以学生为主体的探究式教学方式，促进学生学习方式的转变，倡导学生自主学习，合作学习，探究式学习。在探究过程中，注意挖掘学生的潜能，培养学生创新思维和创新能力，让学生在探究学习中获得成功的体验，有利于培养学生终身学习的意识，促进学生的终身发展。
二、宽严有道，自然和谐
合理的体育教学能激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯培养勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展。
让体育项目走进课堂，必须坚持“以人为本，宽严有道，自然和谐”，立足于每一位学生在民间体育活动中受到尽可能充分的参与、体验。设计个性化的`体育活动，充分发挥学生自由创造的天性，提供学习优秀体育项目的机会，为学生的可持续发展奠定基础。
三、加强专业文化学习，做一专多能的教师
想给学生一滴水，教师就必须具备一桶水。通过这次国培的学习，让我更体会到学习的重要性，从理论基础知识到课堂实践相结合，使我们又回到了学生时代，吃住在学校，充分体验大学生活，收获很大，使我真正认识到只有不断的学习，不断的提升。不断加强修养才能胜任教研这项工作。身为教研员，要了解新理念的内涵、要掌握体育最前沿的教学动态以及学生的认知发展规律，要在教研实践中不断地学习，不断地反思，不断地研究，厚实自己的底蕴，厚积薄发，以适应社会发展的需要，适应教育改革的步伐。这就需要今后自己付出更多的时间和精力，努力学习各种教育理论，勇于到课堂中去实践，相信只要通过自己不懈的努力，一定会有所收获，有所感悟。
20xx年12月11日至12月20日，我有幸参加了在兰州城市学院由国家教育部、财政部组织的“国培计划20xx年农村骨干教师小学体育教育短期集中培训”。十天的国培学习，既有观念上的洗礼，也有理论上的提高；既有知识上的积淀，也有教学技艺的增长，这是收获丰厚的十天，也是促进我教学上不断成长的十天！
培训期间，有幸聆听了北京师范大学教授、全国体育教学首席专家毛振明的《体育和体育教学》、上海体育学院李建国的《城市文化和城市体育》、省教科所博士王毓新的《有效教学及其评价》、水车园特级教师罗菊玲的《体育说课基本理论》、安西路小学特级教师杨发禄老师的《小学体育校本课程内容的开发与实例探讨》、甘肃省教育厅总督学李晶《对新时期甘肃省基础教育科学发展的认识和思考》等专家的精彩讲座。并实地观看了由兰州市安西路小学省特级教师杨发禄老师的三年级体育教学《双脚连续跳过障碍物》和马福兰老师的四年级《毽球》教学。在此期间，他们的教学深入浅出，对实践教学言传身教，为参训教师打开了一扇学科理念、理论、实践、活动的窗口，给农村小学体育教育理论注入了源头活水，给来自农村的一线体育教师带来了心智的启迪，情感上的熏陶和精神上享受，让我们饱享了高规格的“文化大餐”，使许我们的执教观念有了变化，对新课程改革也有了更深刻的认识与理解。
首先，先进的理论知识，是教师完善自我的有利保证。对于广大农村教师来说，由于受客观现实诸多因素的影响与制约，很多教师自参加工作以来，恐怕也是初次参与这样的现场培训，对知识结构的更新也是需要亟待解决，对于那些先进的教育教学理念的认识把握也只是停留在自己的模糊层面上，因此在教学中难免会出现这样或那样的不足，而这次培训无形之中解决了教师的这种后顾之忧。在课时安排上，每个专题都设置了一定学时的理论研讨，为学员的理论学习提供了发展的可能。通过面对面地与专家进行交流，亲自感受了各位专家学者来自学术前沿、理论与实践相结合的理论阐述，这不能不是一种提高，更是对教师更新观念的最好礼物，使教师在教学中遇到的问题有了理论上的保证，对提高教师的专业化发展起到了良好的促进。
其次，经典务实的课例，开阔了教师的视野。虽然一些项目受场地、器材的影响较高，但看到做课教师的每一次课，都很好地起到了示范引领的作用。通过学习，让我们从做课教师的课堂中领略了他们的执教标准，以及驾御课堂的能力，可以说重新让我们坚定了课堂教学的信念。教学中，教师要勇于创新，改变传统的教学定势，针对学生的体质差异，进行有针对性的辅导与帮助，从而激发学生的'学习兴趣，培养他们勇于实践的能力。通过观摩现场教学和参与教学实践，从不同层次、不同角度重新提升了我们体育教师对课堂教学的认识与把握，极大地开阔了我们的视野。
再次，专家的答疑解惑，对困扰一线教师教学中存在的问题通过与专家的交流，使教师明确了自己今后的教学目标。对一些现实存在的问题有了自己解决的心理准备。尽管面对的困难很多，但作为一线的体育教师还是要主动积极地进行教学、探索适合本地区、本学校的教学方法，积极进行尝试，以次来更好地适应教学，让学生的体质得到有效的提高。
本次学习，极大地丰富了我们的视野，无论是理论上的，还是教学实践中的经验，都得到了有效的提升。尤其是从思想上更加明确了必须将课堂还给学生，让学生成为课堂学习的主体。农村体育教师更应该努力克服重重困难，扎根沃土，立足于自己的课堂教学，主动积极地进行课程资源开发，使自己更好地适应课程改革，在教学中发挥自己的专长和地方特色，让更多的学生从中获得健康。
总之，这次培训是一次对教师专业成长极有意义的培训，使我们看到了兄弟学校的教学特色，同时聆听了各位专家的精辟理论讲解，教学观念得到更新。明确了在现阶段，教师必须从“教书匠”转为科研型教师，必须给自己不断充电，消除职业倦怠；体育教学不仅是一门复杂的学问，同时又是一门高超的艺术，需要我们不断去研究，不断地去反思，不断地去提高。惟其如此，我们才会在教师专业化成长的道路上走得更快，走得更好！所以在培训即将结束的时刻，我会将所学知识进行梳理、打包，回到本校后，再慢慢的咀嚼、消化，进而将这些“高营养”的知识“大餐”内化为我学习的动力，教学的资本，更好地提高自己的课堂教学效益。
难得一个暑假，突然接到培训的通知，心中实在有点小不满。同时又有很多期待。毕竟工作四年了，蜗居在小小的山区学校，多想走出去看看，看看外面的体育课的形势。就是怀着这样一个心情踏上返川的列车，一路向西南进发。
志同道合者
首先感谢这次国培计划，我一下子认识了很多体育教师，很多志同道合的老师。我们大家在一起交流，对现实中体育教学遇到的困难，问题探讨，对体育课堂教学管理、体育教学方式等等做了交流。大家都是在很轻松的环境下进行的。天气热，有时候喝点啤酒，无拘无束、甚是快乐。无形中让我们的`距离拉近了，特别是我，教龄仅仅四年，经验不多，工作的时候有很多束缚，经过聊天，我学到了很多以前课堂上没有的教学知识。
零距离接触专家
我个人认为做学生的感觉比当老师的感觉好的多。工作四年来一直忙忙碌碌，很少静下心来思考这些年所得。在这次国培中我可以聆听了全国体育教育专家和成都体育学院教授名师的讲座，领略他们科学的教育理论和严谨治学的方法，使我耳目一新，这从根本上转变了陈旧的教育观念。在今后的工作中，使我能够在遇到与讲座中类似的、或其它棘手的问题时，学会理性的思考和冷静地处理。在培训中国培专家指出了我们在平时教学中的困惑，在聆听他们激情热烈和细致的讲解后，使我大受启发。教师只有在
不断自我学习、充电的情况下，才能使自己更加适应现代体育教学。在培训中，我进一步认识了新课程的发展方向和总体目标，反思了自己在工作中的某些不足。深知自己在教学上还不是很成熟。但是，这对于我今后在实际工作中有着非常重要的指导作用，可以说此次培训收获颇丰、受益匪浅。
在这次培训中我结实了很多令我敬佩的老师。王廷杰老师，已过了退休的年龄，依然战斗在教学的第一站线上，每次课都是充满热情的教学，体力充沛，教学严谨，一丝不苟。还有肖进勇老师、程湧老师都是快到退休，和我们一起上课依然蹦蹦跳跳，保持着年轻的身体和心态，教学上严格要求，都是我们要学习的地方。
研修生活
本以为国培脱产研修是乏味的，到了成都体院才知道这里生活是快乐的。在食堂打饭吃，喝着免费的汤。上课和大家一起学习足球、篮球、趣味游泳、集体操等等。空余的时间和同仁们外出小聚一下，不仅认识了很多朋友，还交流了很多心得和体会。一个月的时间学习已经过去，收获很多。期待下面的培训。
20xx年我参加了我们孟州市举办的“国培计划”网络培训，能够成为此次培训的一位正式学员，首先我感到很高兴，因为我听说这次培训是在网上进行学习的，因我们的工作环境在农村，出于条件的限制，不能到全国各地去参加各种培训学习，想把一些大城市里面先进教学理念学习一下，只有利用网络这个平台，把那些专家和同行的先进的教学理念和方法观摩学习，并应用到我们的教学中。正所谓“学无止境”“活到老学到老”，对自己今后的工作打下了坚实的理论基础，受益匪浅！
因为体育在我们农村通常有一个不太好听的.小名字“耍课”意思就是说：“体育是副课，上不上都中，就算上课也是拿个篮球随便玩耍。”但是我们作为一名体育教师，只要我们不自暴自弃，不断学习，武装自己，使自己强大起来，使体育教师群体不容易被忽视或遗弃。为了使自己强大起来，我们需要不断地学习，适应教学、适应社会。
我每天都在网络上听课，看教学视频，听专家讲座。学习到了很多东西。但觉得每一天仅仅是个开始，有很多的东西需要慢慢思考，慢慢消化，还有更多的东西需要今后长期的学习和探索。对于参加工作几十年的体育教学工作的老师来讲，这次教师网络培训也是一个新的起点，一个新的开始，在这一个崭新的平台里，每个学员都畅所欲言的表达着自己的观点，自己的见解，这一切都值得我去学习。
通过些天的观看和学习，我是大开眼界，对体育课有了一个新的认识，我不仅学到了自己本专业的专业知识，还学到了对学生的课堂管理，学困生的辅导教育，以及校本教研在农村学校的开展。好多以前未曾接触的新知识，使我深受启发和鼓舞。我在以后的教学中会把这次培训的收获用于实际教学，解决实际问题。和不同学校教师，同专业或不同学科的教师经常一起交流，学习各个学科的教学管理，教学方法，取长补短。使自己的课丰富起来，学生喜欢，本从中有所学。还应该和本学科教师一起开展校本教研，找到适合本地区本学校实际情况的教学资源和方法。
尤其在体育学科在农村学校大环境下地位低下的情况下，教学上激发学生兴趣为主，练习为辅。充分激发学生积极性，使他们真正热爱学习、愿意学习，能够更好的达到学习的目的。例如：当体质健康测验学生成绩时，成绩满分的同学后面我经常会写上一个大大的“优”字，对学生是一个很好的激励作用。满分学生必然非常高兴，没有满分的同学也有一定的动力，愿意朝着“优”去努力。
我是一名体育教师，没有那么好的文笔，写的文章也不敢说好，但是，一段时间得培训以来，我确实收获不少，不足之处也是很多的。我用简单朴实的语言写下培训总结。我觉得对我今后的教学时大有裨益的。在我们农村体育课难上的条件下，体育教师更应该克服条件要迎难而上，努力创造条件上好体育课！
20xx年x月—7月，我有幸参加了国家组织的“国培计划（20xx）”—湖北省农村中中学教师远程培训学习。经过培训，收获颇丰。通过本次学习，使我们许多农村教师的执教观念有了变化，对新课程改革也有了更深刻的认识与理解。我们中学体育5班，是个团结、积极、上进的大集体。这里有积极热烈的研讨氛围，有认真辛苦为我们培训,服务的胡海珍老师，有思想活跃的年轻教师，有熟悉教材精于业务的教学能手和同行道友。培训是个机会，提供了一个平台，总的来说，这次的培训内容丰富，使我受益匪浅。当然，每个人的所得所想应该不同，在心怀感念的同时，我认真总结了这两个月的所得，与大家分享：
一、对《体育与健康》课程的进一步认识
体育新课程确立了“健康第一”的指导思想，不仅关注学生的身体发展，而且重视学生的心理健康和社会适应能力的发展；体育新课程提出了“以学生发展为中心”的课程理念，不仅重视教师的指导和引领作用，而且充分关注学生的学习情感和需要，追求教与学的和谐及学生主体性的发挥，倡导自主学习、合作学习、探究学习等多样化的学习方式；体育新课程提出了“目标引领内容”的思想，制定了有层次的课程目标，提出了学习内容的基本框架，有利于学校和教师根据实际情况进行教学，并提高教学效果；体育新课程丰富了课程教学资源，拓展了体育课程教学视野，提高了体育课程的教育价值；体育新课程重视学习评价的发展与激励功能，倡导评价内容多元、评价方法多样，极大地调动了学生学习的积极性。在本次培训过程中，耿培新教授、毛振明老师、湖滨老师等他们对体育与健康的理念解释准确，分析到位，使我很受启发！
二、教学观念和教育理念的转变
对自己教师的身份，重新下了定义。先进的理论知识，是教师完善自我的有利保证。对于广大农村教师来说，由于受客观现实诸多因素的影响与制约，很多教师自参加工作以来，恐怕也是初次参与这样的大型培训，对知识结构的更新也是需要亟待解决，对于那些先进的教育教学理念的认识把握也只是停留在自己的模糊层面上，因此在教学中难免会出现这样或那样的不足。而这次的培训无形之中解决了教师的这种后顾之忧。在课时安排上，每个专题都设置了一定学时的理论研讨，为学员的理论学习提供了发展的可能。尽管不能亲自面对面地感受专家的理论研讨，但还是通过视频领略了各位专家学者来自学术前沿、理论与实践相结合的理论阐述，这不能不是一种提高，更是对教师更新观念的最好礼物，使教师在教学中遇到的问题有了理论上的保证，对提高教师的专业化发展起到了良好的促进。
通过本次培训，我认为教师与学生应该是平等的，课堂不因为你站在讲台上高人一点就由你说了算。尊重是相互的，学生的闪光点是靠老师来挖掘的。教师，不是知识的灌输者，学生也不需要一个“复读机”，他们需要的是一个知识的传递者、前进的引导着、迷茫的启发者。只有切实做到“以教师为主导，学生为主体“，才能够搞好教学。
三、根据体育课的特点组织教学
在中学体育教学中，教师要根据体育课是通过身体的各种练习，使体力活动与思维活动紧密结合，掌握体育知识、技能和技巧以及室外上课的特点，行之有效地组织教学。
抓好体育课堂常规的组织教学。体育课堂常规是规范体育课必要条件，教师必须严格认真，坚持不懈地抓好体育课常规教育。尤其是要抓好集合整队、服装、精神状态、组织纪律、场地器材的布置与收拾等常规训练与教育。在教学中，教师要严格要求、反复训练使学生变成自觉行动，以保证体育课的顺利进行。抓好体育各阶段组织教学。体育教育过程是由开始、准备、基本、结实四个部分组成的。由于四部分教学内容和学生情绪各不相同。因此，教学中要灵活地组织教学，充分调动学生的学习积极性，切忌出现先紧后松，龙头蛇尾的不良现象。上课前，教师要组织学生布置好场地器材等，为上课作好准备；上课开始时的组织教学特别重要，因为体育课前，学生大部分在操场上有各活动的方式，他所注意观察的对象目标较多，思维比较活跃，注意力比较分散。因此在组织课堂教学前，采用趣味游戏。如做反口令训练游戏，将全班学生的注意力集中到课堂上，使他们兴奋的情绪稳定下来：基本部分是体育中的重点部分，教师应力求做精讲多练，语言生动，并不断改变练习方法。如在联系中引入竞争性游戏、不同形式的分组练习等，提高学生兴趣。结束部分，学生情绪极易松懈，此时教师的组织教学更不能忽视，后采用一些调解情绪和恢复体力的放松性练习，保持学生兴趣，如舞蹈放松，同时做好利用结束部分对课堂进行小结。
四、根据教材特点和学生特点组织教学
不同教材的组织教学，中学体育包括田径、球类、技巧、体操等多种教材，不同的教材有其不同的特性。因此，教师在教学与教材特点有机结合，改变传统中单一的`千篇一律的组织教学形式，变学生被动的接受为主动的学习，从而充分发挥每个学生的主动性和创造性，提高教学效果。如田径教材的“跑”，教师可以充分利用跑的特点，运用竞赛、奔跑游戏等增加教材的趣味性。
根据初中生的生理特点和心理特点主要表现为：好奇心强，模仿能力强，爱表现自己等。教学中，教师要充分利用学生的心理和生理上的特点进行组织教学。合理安排教学内容。由于学生注意力在课的前半部达到高峰，意志力在课的中后部达到高峰，情绪则在课的后半部达到高峰。根据这一特点，教师在组织教学中应把新教材安排在课的前半部分。有利于学生对新教材的学习、理解和掌握。在课的后半部分则应安排一些游戏性较强的内容，激发学生兴趣，同时要做主教材和辅助教材的搭配，尤其抓住主教材的内在联系进行组织教学，以提高教学效果，灵活动用组织方法。总之，教师在教学中要根据具体情况，灵活运用组织方法。保证教学过程的顺利进行，从而实现教学目的。张立新老师和赵军飞老师的中小学合作探究学习的研讨讲座，对我启发很大，使我在今后的教学中又多了一种新的教学方法。
五、以体育活动为载体，发展小体育项目特色
本学期我校依然以群众性体育工作作为学校体育工作的主要内容，开展丰富多彩的校园体育特色活动。“以竞赛促活动，以活动促素质”，促进学生健康成长。根据学生的兴趣爱好，本学期我校组建了田径队、男女篮球队等各类训练小组。开展了校运会等一系列校际体育比赛。并且配合社区参加社区组织的各类球类和棋类竞赛。通过竞赛，充分地调动了师生的积极性和责任心，极大地丰富了学生的课余生活，不断地提高了学生的体育竞技水平，与此同时也增强了学校与社区的交流，扩大了学校在社会的影响力。
这一次的培训，有机会和同行交流学习，也认识了不少的老师，他们身上有很多优秀的品质，让我也看到了自己的差距。拜读他们的文章，有感于他们的坚韧、上进、积极、热情，也钦佩于他们的博学、敬业、专注和谦逊。对于年轻教师我来说，欠缺经验能力；对于新教师，我没有激情想法和干劲。这样不上不下的位置和不死不活的教学现状，都是要通过学习来改善的。培训只有短短的三个月的时间，但学习的道路要走得更长久。“终身学习”，不应该只是一句口号了，我应该身体力行的把它变成行动。
总之，在这一段培训期间，通过网上学习，使我学习到了很多东西，更新了教育理念，收获很大，在此，非常感谢教师研修网给我们提供了这样一个互相学习，互相交流的平台。让我有机会继续充实和完善自己。使我们每个老师都有机会去感知教育发展的趋势和动向，进而有机会改进和更新我们的教育教学方法，丰富我们的教学经验以提高教学质量。培训活动虽然是短暂的，但无论是从思想上，还是专业上，对我而言，都是一个很大的提高。在今后的工作中，我会努力学习，做好后续研修，在实践、学习中不断进步。
今天的结束，是为了明天新的开始。我相信，只要努力了，今天就一定能比昨天做的好一点，明天又能比今天更好一点。这样一点一点的积累，才能在新时代，新要求下，做一名合格的人民教师。
不知不觉中，近6个月的国培学习已经结束了，翻开笔记本，看着上面有些凌乱但记录着丰富知识、创新理念的文字，几个月来学习和成长的每一步跃然清晰。
这次国培为我们体育教师创造了一个很好的学习机会，特别是为我们农村体育教师创造了一个很好的学习、交流平台。2010年，我有幸参加国培，参加此次培训学习，是一种荣誉，更是一种责任。同时，也感受到压力。学习期间，专家的精彩讲座，让我有机会和专家们进行面对面、零距离的交流。
回顾国培学习这段日子，上课、研修日志、论坛交流、教学反思，忙碌、辛苦但倍感充实。一路走来，从开始的激动、不知所措到现在教学中问题的豁然开朗；从初上网时的被迫学习到现在迫不及待地领略专家、各位老师授课、指导的风采……这一切让我们的收获变得灿烂无比。
在第一次走进国培前，相信许多同仁都面临过这样的问题：有人说体育老师是头脑简单，四肢发达；轻松、愉快，无教学压力；小三门，底层人物，福利、职称、优秀往后排；时常还要参加些校内的体力劳动，在学校里社会地位不高，学校领导看不起，等等。但是，这次学习让我们看到了改变命运的曙光，学校体育改革的圣火已经燃到了我们的身边。我们必须抓住这一学校体育改革浪潮，全体同仁共同努力，甘于付出，把这次学校体育新课程改革作为改变我们体育教师形象的时机。让体育教师成为具有不可代替的，具有高超专业素养的、备受关注的人群，让学校体育也像其他学科那样受到社会和领导的关注。
学习的.日子里，我们一起观看专家讲座的视频：那一个个生动的教学课例，让我们更加贴近了课堂；专家们精辟独到的分析，又使我们知道了教学中该注意什么，哪些细节应该抛弃。观看视频后是做作业，那是我们自由发挥、畅所欲言的舞台。在教学中结合自己的教育教学实际，根据专家的引领，利用课余时间，无论身心多么疲惫，我们全体学员都能认真按时完成作业并能积极参与在线讨论、交流，阅读文章，发表评论。每天上午8点左右，迎着从窗帘缝隙里透出第一缕阳光，打开电脑，开始享受我们每日的精神大餐――课程简报，关注着上面是否发表了自己的文章。接着观看教授的讲座，领会其中的观点，通过课堂实录感受教学实践的过程……就这么忙碌着，眼睛花了，肩膀痛了，可是我们的心里是充实的，甜蜜的。因为我们分享着智慧，和大家互动着、交流着，得到了大家的鼓励，和大家一起共同创造着工作带给我们的幸福，享受成长的喜悦。这是激情燃烧的日子，是精彩无限的日子，这些日子永远定格在我们的记忆中。给我们的人生增添更多的色彩。