经过近一个多月在xx保险公司银行业务部的实习，在领导和同事们的关照和指导下，及自身的不懈努力，让我在各方面都取得了长足的进步。在公司我学到的不仅是理论知识，的是自我综合素质方面的认识。最主要的是不仅让我学会了做事，还教会了我如何做人。对培养我的工作意识和提高我的综合素质有着特殊的意义。在此我由衷的感谢xx人寿保险公司，给了我这么好的一次机会。
针对这次实习我主要从这几个方面来说说我的感受及所取得的进步。
一、系统培训使我对工作有了更好的认识和了解，对树立信心起到很大的作用。
进入公司前我就听闻：“保险不是人做的”，“一人做保险，全家不要脸”等话。给了我一点压力，进入公司的前两周，公司对我们这些新人进行了一次封闭式的系统培训，首先从认识自我到认识一个公司再到认识整个行业，这是我由生来接受过最系统的培训，我觉得“培训”这是公司给我的最大福利。无论做任何一个行业，担任任何一角色。首先树立自我对公司，对产品、对行业的自信心这是很重要的。一个人最大的敌人就是自我，如果自己对公司、对产品没信心，底气不足，自己都说服不了自己，我们又如何去说服客户呢？其次再到对产品、业务流程、销售技能等基础知识的培训。这次培训虽说很短暂，但它刺激着我的神经，冲击着我的心灵，让我知道保险是可从事终身的事业。
二、银行网点实践让我的业务技能及沟通技巧不断增长，公共关系和工作能力不断提高。
单单培训和演练还是不够的，某些认识都还是肤浅的，还需要我在实践当中去不断深入地理解。特训完后我跟师父到网点前线现场实践，一边是团队长继续培训及同事们的相互模拟演练、相互探讨，一边是自己对资料的反复琢磨。一周多下来，觉得自我已经能比较熟练地掌握基本的工作方法和一些简单的销售技巧，已经能够独立完成销售任务时。团队长给我分配了一个农行网点，通过实践几周，我的销售技能上了一个台阶，我解决实际问题的能力得到了很好的锻炼。在工作中我还需要处理团队合作中的人际关系和沟通问题，要搞好人际关系并不仅仅限于本部门、本公司，还要跟别的机构例如银行等机构的职员做好沟通，只有这样工作效率才高，工作起来才会顺心应手，相信这也是现今不少大学生刚踏出社会遇到的一大难题。
三、不断的自我总结提高了我的自我学习能力，会议主持提高了我的胆识及演讲水平。
每天去网点工作，遇到任何问题解决不了的，公司都要求我们把问题记下来，小组解决不了，会议上各小组再一起解决。我们集思广益，发挥群体作用，如果自己进行分析，往往是一种定向思维，所考虑到的只是一个面，甚至只是一点而已，很难考虑周全，然而展开小组讨论，就可弥补这个不足，大家从多角度地看问题，结论也就更加全面、合理、准确。通过讨论，能使我们立对，提高个体认识，在这个过程中，倾听、思考、分析、评价、表决这一系列的活动使小组里的每一个成员都受到了锻炼，同时，这也是一个取长补短的过程，弥补自身认识上的不足，从而不断提高自身认识水平。业绩分享的时，再把成功者的经验记下来，互相交流学习。公司的这种要求让我体会到了员工团队的.专业、高效、凝聚力。轮流的会议主持提高了我的胆识及演讲水平，正因如此我发觉我成长的很快。
虽说我取得了不少进步但我还存在着以下几点的不足：一是工作中有时自信心不足，有放弃的念头。时而出现低级错误；二是在处理一些事情时有时显得较为急躁，没有及时找出失败的原因。三是对一些业务知识特别是银行、金融、证券知识不够熟悉。四是社会阅历相对来说较少，跟客户聊不起来。在今后的工作中，我将发扬成绩，克服不足，坚持不懈地努力学习各种理论知识，并用于指导实践，以更好的适应行业发展的需要；熟练的掌握各种业务技能才能更好的投入工作，我将通过多看、多学、多问、多练来不断的提高自己的各项业务技能；通过实践不断的总结经验，提高自己解决实际问题的能力，并在实践的过程中慢慢克服急躁情绪，积极、热情的对待每一件工作。最后由衷的感谢我的母校对我的培养，感谢xx人寿保险公司，给了我这么好的一次机会。
xx年7月踏进了医院，那一天我们穿上洁白的护士服进入医院的时候，心情是多么的激动，那一刻告诉我们——保护生命、减轻痛苦、增进健康是我们护士的职责，作为一名实习护士，我们应该在医院认真努力学习，使自己获得扎实的专业理论知识和娴熟的技术。
按照老师的教学计划安排，本人200x年10月份开始到xxxx公司进行实习，xxxx是以水力发电机组安装、检修为主的一个经济实体，目前主要是对xxxx发电厂提供检修服务，所以我的实习场所也是以xxxx发电厂为主。
生产实习是我们机械专业学习的一个重要环节，是将课堂上学到的理论知识与实际相结合的一个很好的机会，对强化我们所学到的知识和检测所学知识的掌握程度有很好的帮助。
深圳美盈森科技环保股份有限公司是我在大四上学期的时候综合各个方面的因素之后选择的一家公司。2月27日，伴随着元宵佳节的礼炮声我踏上了南下的列车，开始了为期四十五天的实习生活。记得有位老师上课时候总是提到一句话“纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行”。通过这次实习我真切的感受到这句话的含义，要想成为某个行业的佼佼者，书本上的知识是远远不够的，必须深入到企业中去感受真正的生产管理运作流程，要善于把书本的理论和亲身实践相结合，巧于总结相关的实践经验，才能灵活恰当地运用到实处。以下是我这些天来实习的心得体会。
（一）公司简介
深圳市美盈森科技环保股份有限公司位于深圳市宝安区光明新陂头美盈森厂区a栋，占地面积约12万平方米。公司专业为客户提供全方位的环保包装一体化解决方案及全线产品的配套服务，努力创建供、需以及最终客户三赢的模式。公司通过了iso9001、iso14001和ohsas18001认证，具有危险品包装生产资格。公司主要依托瓦楞包装产品的生产与，为客户提供优质的包装产品设计、合理的包装方案优化、快速的物流配送、经济的第三方采购、专业毕业的供应商库存管理及辅助包装作业等包装一体化服务。主要产品与服务有：轻型包装产品、重型包装产品的生产与。
公司是中国包装联合会常务理事单位以及深圳市包装行业协会副会长单位；是5项国家包装标准的主要起草单位和另外7项国家包装标准的参与起草单位。目前公司拥有16项实用新型专利和1项发明专利，并有12项发明专利及3项实用新型专利正在申请中。经过公司全体员工的共同努力，历年获得的许多荣誉及称号，
美盈森公司已于11月3日正式在深圳证券交易所挂牌上市（代码：002303），首次对外发生4500万股，发行价为25。36元/股。这预示着美盈森将步入高速发展的轨道。未来三年内，公司将在中山、东莞、重庆、浙江、武汉等地投资建设8至10家独立子公司。
公司凭借较高的生产技术水准与较为成熟的包装一体化经营模式，公司及时为客户提供优质的包装产品以及全面的包装服务，在帮助客户获得更大市场竞争优势的同时加快自身的发展，从而实现“包装巨人，创新成长”的战略发展目标。
（二）实习的主要过程
进入公司的第一周，我们主要是进行集体培训。王总在见面会上畅谈了他毕业以后做企业的感受和对我们大学生的殷切希望，为我们尽快适应公司环境，准确定位自己指明了方向，蒋总监为我们讲解的“处理人际关系的技巧”“商务礼仪”等课程使我们懂得了很多在办公室内为人处事的道理，为将来更好的处理人际关系打好了一个观念上的基础。另外我们通过培训还掌握了企业文化、瓦楞纸基本知识、工作流程、人事规章制度、财务报销制度、绩效考核制度等知识，这些使我能够更全面地了解公司，尽快适应工作。
我们这批实习生是作为公司的“金种子”重点培养的储备干部。公司已经于底成功的在深市，并且在未来五到十年内将在全国各地兴建数十家子公司。美盈森是一个成长中的企业，是一个给新人以广阔发展平台的公司，在这个大家庭里我们时刻都能感受到公司领导对我们的关心重视，完整的培训机制更是为我们提供了许多的学习机会。在培训的间歇王总还亲自参与了与我们实习生的篮球赛。通过这场友谊赛加强了我们男女同学之间的交流和沟通，培养了我们的团队精神，更重要的是通过这场球赛我们真切的感受到了王总的平易近人，他和我们一样是有朝气有激情的年轻人，更加坚定了我们对公司未来的信心。
从第二周开始我被分配到业务部的神达团队，跟随朱卓君和孙锡鹏两位师傅学习业务跟单工作。。我总结业务跟单工作可以细分为以下几个部分：（1）打样。这是业务跟单平时做的最多的工作。具体为客户将所需产品的图纸发给我们。然后我们下达设计任务书转发图纸给技术部指定工程师将图纸转换成公司机器可以识别和生产的图纸，如果客户不是特定指出一次做货就可以将其作为受控图纸保存在共享中。有时还要把图纸发给报价组，由报价组成员核算成本以后将价格反馈给客户，如果客户认可这个价格就可以正式发邮件确认打样了。技术部将转化好的图纸相互评审以后，由ie填制评审表将随附的图纸交给专门的文员交给指定客户的生产跟单员去下生产工单。生产跟单员做好工单之后，交给pmc的计划员去安排生产计划。pmc计划员会把工单的一联交给物控部去准备物料，其余的交给计划跟进员负责跟进，交由生产部按照工单上的工序依次进行。最后将做好的样品组装好，用快递或者用公司送货的货车送到客户的手中。如果公司不能生产的需要填写采购单交由采购部外购再转发给客户。（2）对帐。业务跟单员每月从财务部领取对帐单，要负责将每月做出的货物的数量，型号，单价，金额等与客户的'收货单核对清楚。每一笔都要一一对应，出现不一致要查明原因，否则就会出现差错。要有预测性的处理仓库进货与出货的数量，保持每种半成品的正常运行。避免延迟发货，超数，相关半成品数量不匹配等（3）负责收发邮件，处理客户投诉，增进客户关系。业务跟单员每天会收到很多邮件，所以要具备一定的分析表达能力，运用专业知识及时迅速的对客户提出的问题进行回复；有时候还要亲自去客户面谈，做进一步细致的沟通，通过自己与客户建立良好的私人关系，进一步密切与客户在工作上的密切程度，从而达到超越客户满意度，维持长久合作的目的（4）处理好客户与公司内部各个部门之间的沟通联系。如报价，采购，技术问题等等。
有位外国友人说“任何人如果要想了解现代化的中国，就必须去深圳”。一直想有机会去见识一下特区的繁华。周末正逢清明节放假两天，我去找在市区工作的表姐玩，她带领我游览了很多深圳的名胜。我们乘坐观光大巴沿着深南大道前行。沿途无数高楼大厦，车水马龙令人目不暇接。我看到很多知名的大企业的总部赫然就在左右，有中兴，华为，腾迅，联想，tcl等等，要知道这些都是国内鼎鼎有名的大企业集团啊！华强北有很多卖电子产品的商场和店子，由于是假日，街上往来的人流摩肩接踵，川流不息。继续前行。眼前矗立了一座高耸入云的建筑——地王大廈，这是深圳的最高建筑，高384米，在那里可以看到深圳全景，虽然我们只是草草的转了一圈，可是我依然可以想象站在楼顶俯瞰全城，美景尽收眼底，一览众山小的感觉。最后我们来到了著名的红树林，它位于深圳湾东北岸深圳河口，是我国唯一位于市区，面积最小的自然保护区。在这里我看到很多白色的海鸟在蓝天碧海间自由的飞翔这是我第一次看到大海，心也舒展到说不出的大，全身的毛孔也无比的舒畅。由于天气的原因，远处云雾缭绕。隐约间可以看到远处是群山怀抱的一座城市，表姐告诉我那就是香港。香港，这个原来只在电视里接触到的城市如今就赫然展现在我的面前，张学友，成龙，梁朝伟这些大明星就生活在这座城市里。而深圳作为距离香港最近的城市，聚集着无数从全国各地涌来的精英，都在为自己的未来努力拼搏着。我也即将成为其中的一员，虽然知道自己还不算什么精英，可是我懵懂间似乎也明白为在深圳的日子里要清楚地知道自己所要达到的目标，工作，爱情，幸福。我可能不会出人头地，但是如果能够获得一份完美的爱情抑或认识了很多知心朋友，那么我觉得也不枉此行了！所以为了实现心中的理想，即使让我一个人孤独的奋斗，哪怕撞得头破血流，我依然觉得值得；就像诗人汪国真的诗句中讲到的那样，既然选择了远方，便只顾风雨兼程！
（三）实习中的不足之处
①吃苦的决心，平和的心态和不耻下问的精神还不够。作为一个新人，平和的心态很重要，做事不要太过急功近利，表现得好别人都看得到，当然表现得不好别人眼里也不会融进沙子。
②工作中要多看，多观察，多听，少讲，不要说与工作无关的内容，多学习别人的艺术语言，和办事方法。
③不善于经常做工作总结。每天坚持写工作日记，每周做一次工作总结。主要是记录，计划，和总结错误。工作中坚决不犯同样的错误，对于工作要未雨绸缪，努力做到更好。经常自己掌握了什么，哪里还不足，需要改进。
④善于把握机会的能力还不强。如果上级把一件超出自己能力范围或工作范围的事情交给自己做，一定不要抱怨并努力完成，因为这也许是上级对自己的能力考验或是一次展示自己工作能力的机会。
这一年来我在从事银行国际部的工作，经过这段以来的工作历练，我把所有的业务项目都已经熟悉了个遍，这使我在今年里得到不小的收获。并且我在工作方面表现也颇得上级的赏识，虽然只是做实习，但业绩水平一直都排在领先的位置，把领导布置的任务圆满完成，还取得了额外得突破，在此我把这一年中的工作和体会做出总结：
1、干好本职工作
作为一个刚进入这个部门的人，起初有很多事情需要适应和学习，尤其是在业务上不敢逾越基本的章程，只能依照规则稳妥行事。首先是我时刻都把制度牢记在心头，循规蹈矩的完成各项指标工作，避免失误和自作主张带来的`麻烦，小事谨慎做，大事则要主动跟领导请示，保持一个谦虚的态度，多听取领导和老同事的指教，让我的能力得到不断进步。
2、谨遵流程规范
想要在这个部门干出个样来，不是靠蛮干就能做到的，并且我们的工作性质比价严肃，一点微小的纰漏都会造成不小的损失。所以我总是在反复让自己加强流程的学习，争取通过熟练的掌握来提升效率，另外对部门的各种规章和规范我都严格恪守，坚持不放松自己的工作意识。
3、达成计划目标
虽然我还是个新人，不过对待上级给下达的指标一直都在努力完成，并且我也给自己定了多个目标。这样便会给自己一份促使进步的压力，同时在达成每一项小计划的过程里也让自己收获满足感，既是让自己干出成绩的一种策略，并且也让自己得到了激励和鼓舞。先是经过努力做到了考核优秀，继而持续精进自己的素养，成为部门中的骨干，不只把规定的年度任务出色完成，业绩上还取得了不小的突破。
这个暑假应国贸二专的要求，我找到一家自营出口企业进行为期一个月的实习，实习岗位是业务部，业务部的主要工作是负责接收生产任务，完成产品和原料的进出口相关程序。这是一家生产模具及注塑的民营企业，产品包括模具和家具产品，发展至今已经九年，已初具规模。
虽然实习期间未接触太多实质性工作，但所见所闻令我受益匪浅，深感“纸上得来终觉浅，觉知此事要躬行。”最大的感触是觉得出了学校，接触社会，就感觉自己能做的真的很少，社会是那么现实和真实，那么值得深入探索。
工作期间，我在各部门间穿行，和大家聊聊工作，聊聊生活。日复一日，年复一年的规律工作，使生活归于平淡，而自己，也迟早是平实生活中的一员。
年轻时总想往上爬，拥有很多想法，很多理想，想过考研，没能找到适合自己的，不考又不甘心，接下去的日子里就是要做好职业规划，使自己的前路越来越清晰。
接触过两类人，印象颇深。
一个是办公室的小职员，三个月后离职。那是一个很有想法的小女孩，很会说，爱自由，不屈服，心直口快。这些本都不是坏事，但无奈学历在一定程度上限制了她的发展，正直的'性子使她在与人相处过程中锋芒毕露，这对自己不算是好事。她的上司也存在一些问题，使她的处境非常痛苦。于是，与上司矛盾尖锐，上司请她离职。离职那天，女孩还直接跑去跟总经理告状，说明自己离职的苦衷。
虽然我不熟知真实情况，但从她身上我学到：公司实力与管理人员素质一般成正比；处世不该锋芒毕露，要理性分析，适时忍耐；办公室人际关系是一门大学问。
另一个是公司老总，我走的前一天还特地找他聊天，李总四十左右，时常板着脸，给人很严肃的感觉，事实上他也是一个很严谨，很实在的管理者。和李总谈了很多，大有胜读十年书的感觉。他让我感受到作为民营企业管理者具备的智慧和气度。
李总办厂九年，对于我作为后生恭敬的请教，自然有很多心得愿意分享，言语间李总透露着从容平和的气派，就象经营这个企业，镇定的看待胜与败，起与落。他谈道，私营企业文化其实是由企业主的性格决定的；公司问题总是存在，作为制造业具有其与生俱来的客观问题，要以乐观的心态对待工作中的问题，可把今年的问题与去年问题相比较看看是否有质的变化，一时不能解决的问题也不可心急，当务之急是防止问题扩大化；公司责任该是层层追究等等，虽然这些都是很简单的道理，但能在企业建设中贯穿这些理念也并非易事。其中李总讲到一点印象尤其深刻：老板只是公司的象征，招聘中对于那些一味职责过去公司弊端的主管不宜雇用，公司不该用一个在前企业垮台情况下离职的主管，作为主管不应一直抱怨，而是全心辅佐老板，公司的兴衰与主管们的责任心分不开，李总还尤其强调主管还应具备沟通的能力，辅佐老板还包括说服老板采纳自己的建议，抱怨从本文转一定程度上来说就是推卸责任。这些教诲也给我很多启示，我发现在今后应聘过程中很多地方还应特别注意。
之后我还感慨，如果一生中能遇到几个这样的企业家，多接触了解，他们对自己的影响必定受益终生。
实习之后，我深刻感受到职场还有大学问等着自己慢慢摸索，日后作为刚毕业的大学生，不可急功近利，还是要耐着性子从点滴做起，一旦认准一个发展道路就该踏实的全力以赴，根基稳了才能走的远。
一开始的手忙脚乱到现在的已逐渐适应了周围的生活与工作环境，对销售支持这项工作也逐渐进入了状态。从自身来讲也有了进一步的提高，现将这二个月的工作情况作以下总结：
1、在中信和交通银行的协议签定的过程中，与分公司保持联系，跟踪协议的会签过程，并在协议签定后，在系统中设置相关网点信息，以保证保单的录入，和单子的正常出单。
2、负责日常的收单、审单以及交单工作，并做好每日的业务记录和业务播报，若出现照会等问题单，做好跟踪并及时处理。
3、根据总监的要求，制定渠道经营计划并对费用进行预算管理。
4、负责制定银行与brc人员激励方案，并进行实施与跟踪，并在月末做好费用报销工作。
5、与财务和银行方面做好沟通，在每月月初核对做单情况，计算并及时支付银行手续费。
6、制定有关业务的培训方案，并对培训过程中产生的费用做好报销工作。
7、处理分公司下发的邮件，并完成其安排的任务。
8、做好银保单证的征订，并及时对库存资料做好清点和整理。
9、做好施总安排的各项工作，为我们的销售团队对好后勤支持和服务工作。
作为一个新人，一开始我做事总缺乏计划性，不能很好的分清工作的主次关系，由于自己的粗心，也出现过几次错误。但经过这两个月时间的锻炼，我认清到自己所存在的`问题，坚持在开展工作之前做好个人工作计划，分清工作的主次顺序，一项项及时完成，达到预期的效果，保质保量的完成工作，提高工作效率，同时在工作中学习了很多东西，也锻炼了自己，经过不懈的努力，使工作水平较刚接手时有了长足的进步，开创了工作的新局面。在接下来的日子，我要保持良好的工作态势，加紧学习，更好地充实自己，以能够更好地去用胜任这份工作。
为期两个月的实习结束了，在这段实习生活中，锻炼了意志，体验了生活，接触了社会，使大学所学专业知识与社会融洽结合，下面，就我实习中的思想、工作情况做一汇报。
我实习的单位是一家网络公司，以经营网络产品包括各种网络数码耗材、电子收款机、餐饮软件等的私营单位。虽是中小型公司，但在激烈的市场竞争中存活下来，并在全省同行业中占有主导地位。
为了锻炼自己的社会交际能力，我选择在业务部实习，经理是位年青充满精力的和善人。在这里不仅能学到各种本行业、专业技能，而且能学习到怎样处理好人际关系，对自己的现在和以后的发展都是一个十分重要的挑战。实习的结果也证明我的选择是正确的。
在实习的开始头两个星期里，我主要是熟悉产品，包括：学习各种产品的`使用和简单障碍处理、向客户详细介绍产品的性能和演示产品。纸上得来终觉浅，要知此事要躬行。课本上早已学过的东西，因为没有接触过实物，使得在刚使用机器时有“心有余而力不足”的感觉。一款收款机，看起来很简单就是那么几个键，可要真正能熟练操作，我甚至用了比预期多一整天的时间才能真正地操作，但还不能和超市里的营业员们比。因为这是我接触的第一项产品，成绩如此不济，也激起了的兴趣和好学的愿望。因此在以后的操作学习中，我倍加用功，专心致志，却也收到了事半功倍的效果。自己操作产品、熟悉产品，还不算难的，真正要下功夫学的是怎样向客户全面、生动，而又要简明、扼要、有所侧重要地介绍出自己的产品。这里面的关键是要会说，不仅要说对，还要说得能引起客户的兴趣，从而能成功地作成一庄生意。这也是对我一个巨大挑战，因为我本就不善言语，就更没有什么说话技巧和口才了，这也就是我就克服的困难。先是自己对着机器练，再是对着同事练，然后再找经理帮忙，要他装成顾客，我找他练，嘴皮子磨破了的时候，我也终于看到了经理脸上露出来的笑容。
接下来的一个星期里是实习业务阶段，就是通俗上说的“跑业务”。“跑业务”关键是要“跑”，要求我们能吃苦，能坚持，有韧力。因为业务技巧有过培训，产品自己也能了然于胸，但怎样正确地向客户表达出来，还需要师傅们实际教导。带领我的是我们业务部的副经理——武亮，这里，我也要向这位只比我大一岁的老业务员表示感谢，因为他不仅教会了我怎样和客户沟通、怎样从客户处获得对自己有用的信息，还教会了我怎样排除困难、战胜自我。第一次接触生人，开始正式交谈，未免有些局促、放不开，话语的表达也不是很通顺、清楚、扼要，在跟着老师实际学习和模仿了3次以后，我基本上克服了第一次的毛病，武亮也说好好了，并赞扬我进步很快。
再结束了师傅“带”的阶段之后，就是自己亲自独立上场，自己表演了。这也就是最后的7个礼拜的我的工作。所说已有了临场的经验，但毕竟是自己一个人出场，心中仍是存有余悸。记得那一天是去东风路上的“老丁家”酒店，见着大堂经理以后，竟因为紧张而直接问要不要我们的软件，因为我的工作主要就是向客户介绍、推广我们的餐饮软件，而人家显然是有备而来，对付的又是我这样的初出茅庐的新人，三下五去二就把我给摆平了。没用三句话，我就这样轻易地败下阵来，没有探出一句对我以后有用的信息，一次接触以后，我竟不知这酒店的老板是谁，有没有分店，有多少服务员，有多大门面，有多少桌、椅，有多少大包，多少中包，多少小包，甚至没有留下这位经理的联系方法，更可悲的事是，我竟忘了请教他的姓名。回到公司，经理问我出差情况，我无地自容，但也发誓一切要把这家搞定。这一次的失败，在我写给经理的报告中我作的深刻的反省，并向经理讨教了一些实用技巧。有了第一次的不幸和失败之后，我深知自己还很嫩，要学习和练习的东西还真得很多。因此，我在以后的实习工作中也充分认识到这一点，随时提醒自己要学习，所以在前面整整一个礼拜的无业绩之后，我终于迎来了我的第一个春天——我的第一桶金。这第一桶金就是从我第一次独自上路时跌倒的地方捡到的。现在我去“老丁家”，那位挑剔的经理和我已是无话不说，对我也是无话可说了。