为了增强体质，学校号召我们每天进行体育锻炼并记录。晚饭后，我跟着爸爸来到小区楼下跳绳。
一分钟跳绳能有多难？爸爸冲我喊：“准备，开始！”好嘞！我就像打了鸡血似的，拼命甩动手中的绳子。70……80……渐渐地，我感觉自己的'手臂、手腕、双腿都越来越沉。不行，不能停！我咬紧牙关，继续坚持。100、101……手臂的酸痛感越来越重，像挂着好几个哑铃，大腿也开始酸软无力，脚下好似踩着棉花。“啪———”一不留神，绳子猛的打到了我的脚趾上。哎呀，好疼，我真想蹲下身揉揉，可是不行，还在计时中呢。唉，为什么这一分钟那么长呀？我重新调整好跳绳，使出全力跳。132……153下，怎么还没有停呀，眼前冒出了一个又一个小星星，快撑不住了！
“停！166个。”此刻，爸爸的声音宛如天籁。我摸摸酸胀的手臂，敲敲不听使唤的腿，像在太空漫步一般，晃晃悠悠地往回走。
星期五下午，我们学校进行了一场跳绳比赛，比赛场面激烈极了。
哨声一响，只见同学们一个个抡起手中的绳子，紧张的跳了起来。一下、两下……，不好，有个同学被绳子绊住了，他慌张的重新跳了起来。轮到我了，我深深地吸了一口气，平静了自己的心情，跳的时候，我吸取了别的同学失败的教训，尽量将绳子抡得圆圆的.，脚li地面适当的高度。最后我跳了130下，比平常训练的时候成ji好了许多。
通过跳绳比赛，我明白了一个道理：有fu出，就有收获。