现在又是周日晚上。想到明天就觉得无聊。明天一早要去早训，先跑步，然后在座位前弯腰，然后全校都把我们当猴子。明天早上，我要早点背英语单词，还要听写。我感到烦躁、焦虑和无助。感觉生活就是这样。我上学五天，休息两天，每天都有压力。这是负面情绪。
有时候我对自己说，不要有那么多负面情绪，乐观一点，对自己总是好的。但是每次生气烦躁的时候，我好像都把这一切抛在脑后，只是抱怨。
其实有时候我也这样想。“熬夜会过去，先苦后甜。”这句话虽然挺消极的，但好在能缓解人的情绪，还是那句话。乐观生活，听周杰伦的《稻香》，睡觉，让一天在梦里结束。
人的情绪是千变万化的，有时候事情不如意，就会变得焦躁不安；遇到挫折，就会变得忧郁；当我们随心所欲时，我们会开心和兴奋。但是情绪也会导致很多不幸和好运。愤怒会让我们生别人的气。这种负面情绪也可能导致我们犯错，伤害自己。
新闻里听说有的同学成绩很优秀，但是迫于老师和家长的压力，心理压力很大，选择自杀；有的人因为自卑而不如别人，觉得别人总是用鄙夷的眼神看着自己，于是用刀杀了校友。这样的事情很多，也让我们深思，为什么不能用不同的态度去对待同样的事情呢？也许结果会很不一样。今天心理老师帮学生找到了很多缓解负面情绪的方法，我也找到了一个。毕竟我的情绪影响别人，也伤害别人。
雨后总是好的。每天拥有一颗清澈的心，相信对每个人都有很大的意义！
人的情绪是千变万化的，有时事不称心，会变得焦躁不安；遇到挫折，会变得忧郁；事事随心，会变得愉快，兴奋……但是情绪也会导致很多不幸和有幸，愤怒会使我们迁怒于他人，这种消极的负面情绪也可能是我们犯错，伤害自己。
在新闻上听说，有些学生成绩优异，但却是老师家长逼迫的，心理压力很大，选择自杀；有的因为自卑，应为自己的长相，或者其他不如他人，觉得别人看自己的眼神总是鄙夷的，因而持刀杀害校友……这种事列很多，也令我们深思，为什么我们不可以换一种态度来对待同一件事呢也许结果就会大相径庭了。今天心理老师帮助同学们找到了许多缓解负面情绪的方法，我也找到了一种，毕竟自己的情绪影响到他人，也是损人害己的，话说笑一笑十年少。
雨过总会天晴的，天天拥有一颗晴朗的心，相信会对大家有很大的意义！