这个学期的舞蹈兴趣班又开始了,这是我自己喜欢而挑选的课,所以我特别高兴。可是,新学期的舞蹈课太难太累了,让我想到了“魔鬼训练”这四个字。
“魔鬼训练”源于我们学校,是指学生不听话,老师就会要求到操场上跑步作为惩罚,一连跑好几圈,累得我们上气不接下气为止。这节舞蹈课让我感觉就跟魔鬼训练一样,好像我们的身体是柔软的丝带一样,可以随意折叠,任意扭来扭去。课堂上,我们进行了各项基本功训练:有“压后腿”,有“控腰”,有“跪下腰”,还有“爬山虎”……压后腿就是指坐在地上一只脚在前,一只脚在后,前面的腿弯曲,后面的腿伸直,身体尽量向后弯,一手扶着墙,另一只手握住伸直的后腿;跪下腰要求双腿曲膝跪立,然后把腰往后弯,双手抓住双脚;控腰就难一些了,前面的步骤跟跪下腰是一样的,不同之处在于,控腰不能抓住脚,也不能太高,只能悬在半空中;当然今天最难的。是“爬山虎”,老师要我们把肚子及肚子以下部分都要贴到墙上,只有胸和头贴在地面,也就是说,身体背部要尽量做成一个直角。那时,我感到连气都喘不过来,叫也叫不出来。就这样,这些基本功训练反复做了3次。做好之后,我们一个个都趴在地上站不起来了,这比学校的跑步惩罚还要累得多。
下课后,手里捧着老师刚发下来的舞蹈四级和五级证书,感觉沉甸甸的,我心想:这证书真是来之不易啊!
这几天我都在学自由泳,那简直可以说是魔鬼训练了。每次训练完后我的骨子都快散架了。那是怎么样的魔鬼法呢?就说说今天吧。
开始训练了,教练先让我们跪在浮板上,然后上半身弯到后面去,两只膝盖要靠拢,紧贴着浮板,保持一分钟。一分钟过去了,我的腰已经酸得不得了了。
然后教练又让我们靠着矮墙,把手反过来抓住矮墙蹲下去一分钟。这么一蹲,我的手就快要骨折了。要知道,这样可真痛,我想偷偷站起来都不行,瞧!教练正虎视眈眈地盯着我们呢。终于,一分钟熬了过去,我连忙跳了起来,生怕再多蹲了一秒钟。接着教练又让我们左右手各往后翻一百下。我们不敢违抗教练的命令,只好硬着头皮做了起来。才加起来不到五十下,我的手已经累得抬不起来了。做完这个动作后,我们就开始游泳了。因为我们还没学到手的动作,所以教练让我们拿着浮板从跳水台上跳下去,一直游到泳池的另一边。我起一个游,当站在跳水台时,我简直不敢往下望。教练一声令下,我就不管三七二十一跳了下去。啊!可真晕,我跳了下去就听到浮板打在水面上的响声。游自由泳的脚部姿势是用双脚轮流拍打水面,还有几点要求,1。腿要伸直,不能弯曲。2。脚要用力,直到拍打出水花。游到一半,我就气喘吁吁了。眼看后面的人就要超过我了,我吃出全身的`力气吃力地拍打这水面,总算不让他追上我。最后,我终于到达了“目的地”,我松了口气。
总算上完课了,我软得连路都走不稳了。不知明天的魔鬼训练又会发生什么事呢?
暑假里,我在东山报了一个篮球班。后面5分钟的'训练特别累人。
训练开始了,第一个训练是蜘蛛爬,一共要爬两个来回。动作非常简单:先躺在塑胶场地上,然后再把身板向上抬直,然后把两只脚和两只手分别弯曲,这样,准备动作就作好了,教练吹响口哨,我们9个人立马一起用蜘蛛爬冲了出去,过了一会儿,我眼看着过了就要到发球线了,有一个人冲了上来赶了我,我也用尽全力准备追上那人,谁知,我突然手脚无力,全身精疲力竭,接着就是我气喘吁吁……
第二个训练项目是鸭子走,我蹲下身体,双手交叉紧贴在身上,踮起脚尖像鸭子一样左一摇右一摆得走上两个来回,我像刚才做蜘蛛爬一样奋力向前,这一次难做多了,大家每走一步都摔跤的可能,哪怕只走一小步而已。因此,每一个人都小心翼翼的。结果,所有同学的脚都酸极了。
剩下还有五个训练项目,一个是俯卧撑20个,一个是俯卧撑式爬行,还有3个分别是单手倒立各一百秒,双手倒立一百秒,和深蹲50。
教练吹响了口哨,我们9人同时趴在地上开始做俯卧撑,做完俯卧撑,教练让我们做俯卧撑式爬行,我们侧过身子,像螃蟹似的横着爬向发球线,接着,又像磁带放进录音机,被按了倒带键一样爬了回去。我还做了其他3个训练,虽然比较累,比较辛苦。但是,我努力!我开心!我快乐!
今天是9月5日,也是我们参加军训的第一天。
早上,我们穿着简洁大方的夏装校服,排着整齐的队伍,冒着寒风,顶着小雨来到操场。首先是开训典礼,接着是教官们的训练演示。看!教官们一个个精神饱满,反应快迅,动作整齐划一如同出自一个人。同学、老师赞叹声不断,掌声一阵又一阵。看完了教官们的训练表演,我们的孙教官就带着我们来到篮球场,进行训练。
训练开始了!孙教官先教我们的是“立正、稍息”。“立正时两脚并拢,手臂自然下垂,放在裤缝线中间,拇指紧贴食指第二节,两眼平视前方……”听着孙教官一本正经地讲解动作要领,我心想:嘿,想不到一个不起眼的立正动作竟有这么多的讲究。怀着对军训的好奇与向往心理,我们开始了正式的练习。
看!我们的同学个个昂首挺胸,俨然一副军人摸样。可好景不长,一遍遍的练习之后,还有几个同学不能过关。同学们原先兴奋好奇的心理逐渐开始有了一种莫名的紧张。我暗暗叫道:这真是“魔鬼训练营”啊。果然,现在只学第一个动作,就令我们尝到了真正“军人”的。滋味!教官看我们费力劳心,就准许我们休息十分钟。这下,同学们一个个都叫“苦”叫“累”,一会儿,都躺在草地休息。“集合”教官一声令下,同学们都跑回了原地。好了,我们再来学第二个动作,“踏步走”……这个动作我们练习了几十次都手足无措,而我也比上足,比下有余。可我们的孙教官却还是耐心而又认真地教我们。
啊呀!一天下来同学们都“手足胼胝”了!这讨厌的“魔鬼训练营”还真是为我们“量身订做”的呀!
今天天气非常的闷热,我和爸爸来到田地里,爸爸下田干活,酷热难耐之际,我便来到一排高大的白杨树下乘凉,顿时凉快了许多。
这时,一片枯叶从树上悄然飘落,我顿时心生疑问:夏天也会落叶?抬头望去,茂密的树叶把阳光遮的严严实实,在这一排的浓绿中,我看到了仅有的几片枯叶。虽然如此,但大树看起来还是那么高大。完美。大树虽看起来那么完美,但它还是尽可能地完善自己,尽管它那浓绿的叶子已足够遮挡他它仅有的不足……
我想到了我们自己:如果大树上健康的绿叶子如同我们的优点,那么枯叶是我们的缺点,这一切就不再是落叶这么简单了。
如果你像大树一样,优点比缺点多得多的话,以至于大家都看不见你的缺点而注重你的优点,那你会不会因此而骄傲也忽视自己的缺点呢?想想大树吧!我们虽是最聪明的高级动物,但还有很多人生道理要我们从动。植物的身上明白。
不要忽视你的缺点,更不要忽视你身边微不足道的人、事、物!
“立正!稍息!1、2、3……”,哦!美好的一天从“魔鬼训练”开始,这真是人生的一大考验啊!训练中有许多“战友”倒下了,还好我撑住了,因为我是一名坚强的“童子军”。
早上6点半起床、集合、早操,然后去吃早饭,接着一天就是不停的训练。训练时我排在最后一排,火辣辣的太阳似乎要考验我们的毅力和耐力,使劲的放射出它那耀眼的光芒,都快将我们烤成黑炭了。今天一个上午的训练就是重复的做“立正、稍息”站军姿,加之太阳的烤晒,那一刻的心情无比的难受,想家情、思母情统统的在脑海里盘旋,真想马上逃回到温馨的家里。
经过一系列的“魔鬼训练”之后,我们已经开始慢慢适应这种严酷的训练环境,特别是听教练说下午要去“高空挑战”,更是个个精神抖擞。“高空挑战”是我们国防训练基地的'一项专业的挑战项目,首先要爬上高8米的铁杆,然后从最高端跳跃并抓住吊杆,再慢慢的从高空中滑落下来,这种挑战没有一定胆量的孩子很难做到,虽然有几个年龄比较小的“女战友”没有挑战成功,但是我们组的大多数“战友”都完成的非常好。当然,我也不例外,我小心翼翼的往高杆上爬,一步一个脚印生怕踩空,越往上爬杆子摇晃的越厉害,特别是到了最顶端的圆盘上,我牢牢的抓住圆盘慢慢地站立起来,等到高空下教练的一声令下“跳”,我鼓足勇气使出吃奶的劲让身体往上一跃,我牢牢抓住吊杆慢慢地往下滑,这一刻,我终于明白了什么是勇气,体会了超越自我的感觉,我像是一只腾飞的老鹰在天空中自由的翱翔。
生活总会给我们带来不同的体验,有积极的激励我们不断的成长;也有消极的让我们在痛苦中摸爬;但是这种挑战自我的体验无可厚非是无法缺席的,它永远永远地印刻在我的脑海中。