关键词：青少年心理健康；家庭教育；家庭教育误区
[中图分类号]R395.1
[文献标识码]A
[文章编号]1672-8602（2015）04-0030-02
一个人从出生到走上社会，其间大约有三分之二的时间是在家庭里度过的。家庭成员，尤其是父母的心理状态、言谈举止、教养态度与方式，直接影响子女对所经历的事件的认知与适应，直接影响他们今后的心理发展和健康成长。在我国约有17%到20%的学生存在各种类型的心理问题。有的父母在孩子成长中所面临的各种生理、心理问题时不能及时地给予指导和帮助，导致子女产生心理障碍。
一、家庭教育中青少年心理健康现状分析
处于现代化、信息化与网络化社会中的青少年，大多聪明伶俐，兴趣广泛，但也存在一些不容忽视的心理健康问题。
1、一些家庭不能与子女很好的沟通。
近年来时有发生的中小学生辍学、轻生、暴力指向家庭等悲剧事件，使得青少年心理健康教育成为全社会密切关注的大问题。在心理咨询中有这样一位女同学：“我是一名初二女生，自从上了初中，我和我的父母总是说不到一块儿去。我的母亲一直对我要求很严格，无论大事小事都要对我一讲再讲，有时甚至婆婆妈妈、唠唠叨叨，让人简直受不了；我的父亲工作地点离家较远，只有在周末才能回一次家，偶尔问问我的学习，从不与我谈心，也从不带我出去玩。我有时想，我的父母怎么不象其他同学的父母呢？但父母还总是口口声声说是为了我好……”
2、一些家庭忽视了子女的心理需要。
有的父母对子女的要求有求必应，想要什么尽量满足要求，零化钱之类的尽量多给，但是自己只忙于做生意呀，赚钱呀，连和子女坐下来聊一会的功夫都没有。物质的需求是一方面，而每个孩子的成长的过程是一个不断接受教育的过程，家长在这其中起到了举足轻重的地位，而有的家长恰恰不能意识到孩子成长的过程是最佳的教育时期。
二、家庭教育中心理健康教育的误区
家庭教育中心理健康教育有以下几个家庭教育的误区：
对子女溺爱心态的家长这方面尤其明显，这些父母对孩子百依百顺，满足他们的一切欲望，成为孩子的奴仆和孩子撒娇、任性的保护者。不相信自己的子女会出现心理障碍，把子女有过失行为、违规行为统统视作对子女管教不严所致。研究表明，孩子的心理异常往往是由父母的心理病态引起的。人们发现，父母情绪低沉、抑郁，尤其是在孩子出生后十八个月内，往往会造成孩子终生情绪抑郁。父母胆小怕事，忧虑重重，其子女也易于焦虑、害怕现实。
三、家长的不健康心理对青少年的心理影响
父母的不健康心理常表现为不好的生活习惯：如懒惰、散漫，做事拖拉；为人、做事不负责任，自私、不体恤、不关心他人等。父母的不健康心理，往往会在日常家庭生活中通过与子女频繁接触，不自觉对子女的心理产生影响。
1、影响孩子的认知
父母的不健康心理，例如，对待挫折的胆怯、退缩心理，意志品质薄弱等，都会渗透在其言谈话语、各种行为举止中，这些都会对孩子的思想观念产生“污染”，甚至完全同化孩子，促使孩子形成一种不良的认知模式。
2、影响孩子的情绪和情感
一些父母常表现出对人、对事敏感、多疑、担惊受怕、不切实际的愤懑等不健康的情绪。随着时间的推移，有的孩子在看待事物时就会不知不觉地与父母有“同感”，抱有同样的态度。父母遇事不能给孩子以正确的引导，无法使孩子的身心放松，结果可能导致孩子的病态情感。四、营造良好家庭氛围促进孩子健康成长
著名教育家苏霍姆林斯基认为：家庭氛围既是进行家庭教育的前提条件，它本身也是一种有效的教育方式。如果说孩子是一颗种子，那么家庭就是土壤，家庭心理氛围便是空气和水分。
1、充分了解孩子，调整期望目标
每个孩子都有长处与不足，作为家长要因势利导，使孩子发挥其最大的潜能与优势，健康成长。首先，家长应从实际出发，提出孩子能够达到的目标。了解孩子的心理特点、志向、兴趣、能力，根据他们的特点，给予适当的期望。其次，尊重理解孩子，相互沟通。再次，和孩子共同制订目标，鼓励孩子一个个实现，对孩子多进行正面强化，减少严厉的惩罚措施。
2、正确认识自己，保持良好情绪
家长应正确认识自己、悦纳自己。家长应对自身的优缺点有正确恰当的评价，不要将不良情绪和烦恼带回家，或迁怒到孩子身上，甚至把孩子作为撒气的对象。家长应以乐观的态度来对待现实，不断充实自己的生活，对自己的未来有明确的努力方向，在产生不良的情绪时要学会宣泄、转移，消除不良情绪的干扰，保持良好的心境。
五、家庭教育中青少年心理健康教育的几点思考
1、青少年的一些心理问题的成因往往是在他们的孩提时代形成的，让每位家长都了解一些心理健康教育的基本常识，对于孩子的成长是极为有益的。
（一）现有的一般特点
身体方面，青少年期是个体生长发育的第二高峰期.在这一时期，青少年的身体和生理机能都发生了巨大的变化，主要表现在身体外形的变化（身体、身高、面目等）、生理机能的增强以及第二性特征的出现和成熟等三方面.
心理方面，随着青少年生理上的成熟以及周围环境的影响，在心理上也表现出许多不同的特征.具体表现如下：
1.自我意识增强
2.智力发展显著
3.性意识的觉醒和发展
4.情感的发展与现实的矛盾：（1）闭锁性和开放性的矛盾（2）反抗性与依赖性的矛盾（3）求知欲强与辨别能力低的矛盾（4）情感与理智的矛盾（5）理想与现实的矛盾.
（二）新有的特点
随着社会的不断发展与进步，信息技术也随之迅速的发展起来，在这数据化的时代，青少年对于新事物的接触也随之越来越多，越来越复杂，因而极易出现一些新的特点.
生理方面，新时期青少年的生理发育提前.具体：
1.身高有明显的增长，身体外形逐渐成人化
2.内脏机能增强
3.性特征的出现呈提前趋势，性成熟、性意识增强.
4.心理方面表现出的特征有：（1）网络成瘾.由于青少年的自身的保护意识和自控能力的相对薄弱，再加上这一年龄阶段对新鲜事物的好奇心强，他们容易被色情信息、暴力游戏等不良网络内容所吸引，过分沉迷于网络，影响了自身正常的学习和生活.（2）青少年犯罪现象.总的来看，处在青春期中的青少年精力旺盛，好奇心和模仿能力强，对变化莫测的世界充满了探索的欲望，但是由于面临的种种压力，其心理处于不稳定的焦虑状态，再加上识别能力和自控能力的比较薄弱导致青少年容易犯罪.（3）人际交往问题.随着信息技术的发展，青少年越来越缺乏与他人面对面的有效的沟通和交流，从而产生一些人际交往的问题和障碍.
二、心理教育对青少年身心发展的意义
心理健康不仅仅有助于青少年各种素质发展的重要中介，而且它本身就是当今现代学校教育所强调的青少年全面发展素质中的一个不可或缺的组成部分.因此，中学心理教育对青少年的身心健康、全面发展和主动成长都具有重要意义.
（一）有助于青少年的主动成长
在探讨组织行为研究中的主动性成分时，指出了主动性个体与被动性个体的区别，主动性个体较少受环境的约束，而是主动改变环境；他们能辨别有利机会，并采取一些主动行为，直到他们能带给有意义的改变，他们会采取积极地行动来影响周围的世界.而被动的个体却表现出相反的特点：他们消极地对环境做出反应，消极适应环境，甚至被环境所塑造；他们是无法识别机会，更不用说抓住机遇来做出改变.因此，无论是在学习上还是在工作上，主动性个体会尽可能的获得较好的成绩.
对处于过度时期的青少年，中学心理教育可以提供青少年身心发展特点，以及青少年学习过程与规律的理论知识和科学研究成果，帮助青少年正确认识自身的发展特点以及如何根据他们自己的身心发展特点与学习规律来有效地学习、解决问题.因此心理教育使青少年从“要我学”的水平提升到“我要学”的水平，对青少年的主动成长起到了承上启下的作用.
（二）有助于青少年的全面发展
1.学习方面
现在由于学习中的竞争太大,有为数不少的学生对学习失去兴趣,他们在平时的学习中抄袭作业,在考试中作弊,厌学、逃学的情况在增多.对学生上述学习问题需要运用心理教育对学生学习心理进行指导.
2.生活方面
学校开展心理健康教育是十分必要的.通过学校的心理教育可以促进个体很好的应对生活中发生的矛盾、冲突，在心理健康发展的基础上促进学生其他方面的正常发展.
3.社会适应方面
心理教育对青少年的社会适应方面起着重要作用.例如，心理教育可以引导学生意识到建立良好的人际关系的重要性，从而使学生在社会生活方面具备与人良好的沟通与交往能力，克服与陌生人沟通和交往产生的恐惧感和不安.
（三）有助于青少年身心健康
学校可以通过心理教育，对青少年传授一些青春期生理知识，还要帮助他们掌握青春期心理发展方面的知识，使青少年正确认识自身的身心发展特点，促进青少年的健康成长.
三、对青少年保持身心健康的建议
1.养成良好的生活习惯
青少年正处于生长发育期，并且学业负担相对重，因此，每天吃好早餐、保证充足的睡眠、饮用充足的水，是养成良好生活习惯的基本前提.
2.学校开设心理教育课程，普及心理卫生知识
为了减少学生课业负担，对于心理教育课我们应采取多样化的教学方式，如开办座谈会、室内或室外活动课、或者进行专题讲座等等，以便心理健康知识的普及.
3.开展心理咨询与辅导