关键词：铜川市；青少年篮球；重要性；发展，现状；因素
1.前言
篮球运动是诸多运动项目中对抗性、观赏性最强、爱好者最多的项目之一。青少年篮球的发展影响着篮球运动的发展和壮大，也是篮球竞技运动能够持续发展的根本保障。本文针对铜川市中学男子篮球队的篮球训练开展的实际情况，分析影响制约铜川市后备人才培养的因素，有针对性地提出问题和解决问题的方法，在实践中完善青少年篮球训练方法，提高铜川市青少年篮球水平。
2.研究对象和方法
2.1研究对象
铜川市初高中青少年篮球训练。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法：搜索文献资料15篇，用于青少年篮球训练的分析。
2.2.2访谈法：在铜川市2所学校和训练队进行了调查，访问了有关人员。
2.2.3观察总结法：通过对市初高中生青少年篮球训练的观察，分析总结影响青少年篮球的因素与对策研究。
3.结果与分析
3.1铜川市青少年篮球训练的现状
通过近几年铜川市青少年参加比赛的成绩汇总与实地观察中学与训练队训练可以总结出铜川市青少年篮球训练的现状表现为近几年虽然省运会等比赛成绩一直不理想，但始终是在一个稳步上升的状态。
但不得不承认，不足的地方还有很多。首先，铜川市没有专门的训练队，每次打省运会等大型比赛，需要临时从几个中学调取拼凑而成，磨练时间不长，默契程度不够，导致每次成绩都不是很理想，其次会出现转移球慢、缺“半截篮”、对抗运用技术能力差、体力不支等薄弱环节。在比赛中远投时，每场都会有三四个“三不沾”。内线队员脚步不扎实，经常会出现走步等状况。其根源在于队员基本功差，大多数队员阅读比赛的能力较差，战术意识不强，传球技术不扎实等。其主要在于实战经验太少导致。
3.2影响铜川市青少年篮球训练发展的因素
3.2.1影响铜川市青少年篮球发展的家庭因素。以铜川市而言，本身选材就有限，而运动员又得不到充分得训练时间，导致差距越来越大。但是，大多数家长的想法都是不对的，体育运动是一种积极的休息方式，劳逸结合，有助于大脑的紧张状态得到缓解，有助于大脑思维功能的合理应用，提高学习效率。我对一些市一中，市二中的校队队员的家长进行了访问，大部分家长不赞同长时间打球，他们的本意是要孩子好好学习，认为练球就会影响到学习，他们认为篮球只是当做孩子的一个兴趣爱好，并没有意识到篮球对于孩子的重要意义所在，还是希望孩子通过正常途径，好好学习，考上好的大学。还有一部分家长的态度是，希望孩子通过体育统招的方式考上大学，篮球是体育运动辅助的一项锻炼。只有少部分家长认为篮球运动对增强孩子身心健康和发育起到促进作用，把篮球当做孩子学习外的一项增强体能的运动。
3.2.2影响铜川市青少年篮球运动发展的经济因素。对于铜川来说，硬件措施相对来说是不错的，铜川分成两个区，新区和老区，老区有室内篮球馆至少3个，新区有室内篮球馆至少6个以上。而两个有传统篮球队的学校市一中，市二中，在学校中都有属于自己的篮球馆。另外鉴于铜川市青少年最大问题在于实战经验较少，如果能够举办或是参加多次大型比赛，使得青少年一方面能够增加实践经验，在实战中总结自己，另一方面也能够使得青少年运动员见识到更多外面的世界。对于铜川市青少年篮球发展也是一种刺激。
3.2.3铜川市青少年男子篮球运动训练计划的调查与分析。通过对14年3月份在西安举办的“陕西省青少年锦标赛”铜川市比赛情况和对之前比赛状况结合而言，分析各项技术，可以看出：第一，参加比赛的运动员都具备一定的身体素质、基本技术和一定的战术能力，但是心理表现极不稳定，容易惊慌、恐惧、情绪冲动、信心不足，导致技术动作变形，战术执行不力。由此可以判断：多数运动员的智力与心理素质训练效果不理想，或者不重视心理与智力训练。第二，目前青少年篮球训练，只重视身体、技战术训练而忽视智力与心理素质训练。第三，教学、训练方法手段陈旧、单一，仍然是传统的一套，缺少创新性，不能满足学生的需要。
3.3铜川市青少年篮球训练的对策研究
对于铜川市青少年篮球训练的现状与影响训练的因素看来，想要改善铜川市青少年篮球的发展，首先要指导青少年篮球运动的训练理念。
3.3.1让儿童、少年在篮球运动中享受快乐。美国麦迪逊广场自发篮球杂耍的孩子们唯一的目的是从篮球中得到快乐。这揭示了篮球运动源于比赛性游戏的本质和吸引青少年参与的兴趣所在，也是学习篮球的一个途径。青少年对篮球运动由浅入深的认识过程，为他们日后进行符合篮球实战需要的训练提供了重要的模式。
3.3.2注重结合实战的基本技术训练，强调简单、精确、对抗、实用。一直以来，为什么我国青少年与美国等外国青少年水平相差甚远。近年来世界篮球的发展说明，各国非常重视发展篮球基本技术。技术是比赛中通过运动员完成各种投篮、传球、运球、防守行为等各种临场行为表现出来的。而这一表现形式一定要在比赛中，在处理与对手和同伴的关系中来体现。这里需要强调的是技术一定是要在比赛状态中，在对抗的条件下进行，对抗性是篮球技术本身所应固有的特性。
3.3.3在青少年的训练和比赛中强调个人努力与球队的提高，而非单纯地强调取胜。为了激发球员的创造性，让他们充分体验打球的乐趣并享受其中，在青少年的训练和比赛中应强调个人与球队的提高，而非单纯地强调取胜。在欧、美的青少年的训练和比赛中形成这样一种态度：个人提高比获胜更重要。如美国最著名的篮球约翰・伍顿在他的执教过程中从不对他的队员说“获胜”，但要求动员尽自己的最大努力而全力以赴。
3.3.4训练中开动脑筋/勤于思考，培养运动员的创造性思维。篮球场上瞬息万变，技术的运用是根据场上的情况不断变化，使其更具有实效性，许多情况做出所“动作”并非规范，因此应该鼓励运动员根据场上情况采取有效的行动方法，肯定他们的创造性，使之形成良好个性，提高对付场上各种困难的能力。在青少年的篮球训练中，我们应当重视青少年创造性的培养，解放青少年运动员的个性，让其得到全面的发展。
3.3.5符合比赛实际的对抗性训练。篮球运动是同场直接对抗性项目。现代篮球运动的特点之一是攻守对抗的凶悍、拼斗日趋激烈，谁的技术好，不是谁的动作漂亮，谁的动作“飘”，而是谁能在对抗中突破防守，在对方逼迫的情况下把球投进篮筐，或是把球传到位。训练中提高，发展和完善。要让运动员明确理解对抗训练的意义和方式，并将此贯穿安排于运动员多年系统训练的始终，在少儿训练的初期，首先要让少儿运动员适应对抗性练习的形式，让他们充分享受这种游戏性活动的乐趣，以此为契机，调动他们训练的积极性、主动性，并鼓励他们自由发挥，以最大限度地发挥他们的想象力、创造力。
4结论
4.1在青少年篮球训练中，应在掌握篮球运动的本质、特征及规律性的基础上，从青少年篮球训练的长期性、系统性及教育性出发。
4.2让青少年在篮球运动中感受乐趣、注重结合实战的基本技术训练、青少年的训练和比赛中强调个人努力与球队的提高、训练中让球员开动脑筋思考、多进行符合比赛实际的对抗性训练等科学的理念指导青少年篮球训练，从而达到彻底提高铜川市青少年篮球水平的目的。
4.3随着时间的推移，铜川市青少年篮球训练会慢慢趋于专业化，规范化，于是更要充分结合先进训练方法，达到中西结合，制定特定训练方案，最大限度得从运动员的想象力、创造力方面入手，彻底刺激铜川市乃至整个陕西省青少年篮球更快更好得发展。（作者单位：西安体育学院研究生部）
参考文献：
[1]刘丹，郭永波，程冬美等。球类运动训练理念批判[M]。北京：北京体育大学出版社，2006
关键词：青少年篮球运动员教练员心理技能
一、引言
运动训练学对运动员心理研究永远落后于体能、技战术研究，研究的水平较低。随着科学技术的普及和情报收集系统功能的提高，网络信息时代的高速发展，科学的选材、训练理论、方法、手段、设备得到广泛运用和交流，运动员体能、技战术、智能方面的差距不断缩小，心理能力对比赛的影响越来越重要，运动心理学研究具有广阔的空间和美好的前景。
运动员的心理能力与技战术能力有着非常明确的关系，它们是相互依存、相互制约、相互促进和相辅相成的。良好的个性品质和必要的心理技能可以有效地促进运动员进行体能训练和提高技战术水平，同时也是运动员在比赛中正常或超常发挥的前提和保证。
运动员心理过程的特点同样也对训练及比赛行为有着巨大的影响，观察力敏锐的选手善于在比赛中抓住战机；想象力丰富的选手更富于创造性；能够高度集中注意力的选手则在训练和比赛中表现出坚韧不拔的精神。作为技战能主导类集体对抗性项目篮球运动，运动员的心理能力的培养，必须从青少年开始，才能适应日后的高水平、高强度、高对抗的训练和比赛。基层运动学校教练在平时的训练中心理训练存在着严重的问题。没有在青少年关键时期给予必要的心理技能影响，错过了培养心理技能的关键时机，导致业余运动学校篮球运动员的心理技能提高缓慢和水平低下，严重影响高水平运动员稳定发挥已具备的竞技能力和竞技状态的形成，限制了运动素质、技战术水平的进一步提高。
二、研究对象和方法
1.研究对象
以无锡运动学校篮球队、苏州运动学校篮球队、常州运动学校篮球队、南京运动学校篮球队、南通运动学校篮球队、徐州运动学校篮球队为研究对象。
2.研究方法
（1）文献资料法：收集与课题有关的书籍、文献，并进行整理与归类；借助互联网广泛收集篮球心理训练方面的有关数据资料，为课题研究提供背景材料。
（2）访谈法：走访北京、浙江、上海和江苏等业余运动学校和相关专家学者，充分了解我国青少年篮球运动员的心理学训练情况。
（3）问卷调查法：设计运动员心理训练情况调查问卷，对无锡、苏州、常州、南京、南通、徐州体育运动学校篮球队的教练员进行问卷调查，发现青少年篮球运动心理训练存在的问题。针对无锡体育运动学校篮球队运动员进行开放式调查，同时走访一些著名教练，采用32个项目组成篮球运动员比赛应对方式量表，对运动员的直接行为、情绪宣泄、认知重建、逃避分量进行问卷调查，研究运动员的心理技能影响因素的相关性。
（4）实证法：在无锡体育运动学校，进行篮球队运动员心理训练的调查，运用运动心理技能能量表（PSIS）评定与运动员水平竞技表现相关的心理技能的水平。
（5）数理统计法：应用EVIEWS分析软件对实验数据资料进行数理分析。
三、研究结果及分析
1.问卷调查结果
表1无锡体育运动学校篮球运动员心理训练情况调查（高级教练/金牌教练计划、方案为准）
表2苏州体育运动学校篮球运动员心理训练情况调查
表3常州体育运动学校篮球运动员心理训练情况调查
表4南京体育运动学校篮球运动员心理训练情况调查
表5南通体育运动学校篮球运动员心理训练情况调查
表6徐州体育运动学校篮球运动员心理训练情况调查
表7无锡体育运动学校女子篮球运动员心理技能调查
表8无锡体育运动学校女子篮球运动员《篮球运动员比赛应对方式量表》（32个项目）因素分析结果
因素1特征值=6.79因素2特征值=4.87因素3特征值=3.98因素4特征值=3.44
因素1贡献率因素=16.7%因素2贡献率因素=10.5%因素3贡献率因素=7.7%因素4贡献率因素=6.21%
表9无锡体育运动学校女子篮球运动员（32个项目因素相关系数分析结果）
2.实验结果与分析
（1）表1—6反映了六个体育运动学校的篮球教练首先思想上对心理技能的训练不够重视，甚至没有意识到心理技能训练的重要性。
（2）理论上缺乏研究，篮球教练没有系统的心理技能训练计划，训练实践中没有树立心理训练的目标，平时心理训练内容单一，主要集中在球感、专项意识上；操作上缺乏具体的训练方法和手段；心理训练的负荷强度低，训练时间少，没有保障。
（3）从表7得出，14岁、16岁水平的篮球运动员将“享乐/乐趣”作为了他们的主要目标之一；专注状态的丧失和保持直接决定着运动员比赛的胜负。其次，关于目标设置和情绪控制的使用存在着有趣的差异。特别是12岁以下年龄组，情绪控制被视为首要的心理技能，而且目标设置在最下端。相反，对于年龄稍大的运动员，目标设置被视为一项重要的技能，与此同时情绪控制则下降到最下端。
（4）体育运动学校篮球教练员没有针对青少年运动员阶段身体发育和心理的特征，客观分析和评估青少年心理技能的水平，没有针对儿童少年心理特征。运动中的神经活动过程不稳定，兴奋过程占优势，兴奋和抑制过程在皮质容易扩散，注意力不集中，做动作时不协调、不准确，易出现多余动作，建立条件反射快，消退快，重新恢复也快，所以应让青少年篮球运动员控制情绪，而应急控制的能力是平时训练的关键。
（5）在青少年生长成长的关键时机，篮球教练没有给予运动员必要、适时、适度的心理训练，没有充分有效地运用运动心理训练的行为、认知干预法，未能为日后成为高水平运动员在心理技能上打下坚实的基础。
（6）表8、9相关系数最高的是第6个项目与分量2（情绪宣泄）.61，最低的是第26个项目与分量表3（重新计划）.14，绝大多数相关在.30—.60之间。所有项目的区分度都较好，鉴别指数均在.20以上。
（7）情绪宣泄、直接行动在篮球运动心理训练中起主导作用，应在训练中进行必要干预。
四、结论与建议
1.结论
（1）在篮球运动，青少年时期是影响心理技能的关键时期，心理训练应作为平时训练的重要内容。
（2）青少年篮球运动的心理技能训练应全面、系统、长期、专门化和有方向。
（3）运动员心理能力与其体能及技战术是相互促进、相互制约、相互依存和相辅相成的。
（4）在篮球训练中运用认知干预法和行为干预法是提高运动员心理技能有效的方法。
（5）青少年篮球运动员心理的情绪控制和应急控制尤为重要，是运动员在训练和比赛中稳定或超常发挥竞技能力的前提和保证。
2.建议
（1）根据篮球运动员年龄、生理和心理的特征，确定心理训练干预的具体手段和方法。
（2）根据青少年的生理和心理的特征，以一般心理训练为主，循序渐进地进行专门心理训练，培养运动员良好的个性特质和心理技能，有效地促进运动员进行体能训练和提高技战术水平。
参考文献：
［1］田麦久.运动训练学［M］.北京:高等教育出版社，2009.
［2］季浏.体育心理学［M］.北京:高等教育出版社，2008.
关键词：青少年；篮球；快攻战术；运用
1.快攻战术的概念
快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度、最短的时间，在对方尚未部署好防守之前创造在人数上、位置上的优势，果断地进行攻击，它的核心是争取时间，创造战机。研究表明，由于快攻发动突然，攻击迅速，防守转入进攻时，若能及时抓住战机，争取主动权，就会给防守带来突然性的压力，达到最终得分目标，但是要在比赛中合理的运用快攻战术，必须经过长期系统的训练。篮球比赛中快攻是当获得球权后看准时机以最快的速度由守转攻，在各个方面以最短的时间超越对手，争取得到人数上的优势在对方尚未反应形成坚固的防守之前，组织最有杀伤性的进攻取胜。
1.1篮球快攻战术意义。无论是高水平之间的篮球赛还是青少年的基层水平的篮球赛，每一个的球队在比赛实践中选择进攻战术方式时，往往最先想到并应用的是快攻战术，快攻不仅进攻过程简单出其不意，还可以在赛场上打击对方的士气，在比赛中不仅可以调动队员们的进攻欲望和防守积极性，球权的抢夺，还可以大大提升在比赛时间中取得胜利概率占取场上的主动权，建立无坚不摧的比赛激情斗志。所以，快攻在篮球赛战术中有着举足轻重的地位。
1.2篮球快攻战术的特点。在篮球比赛中运用快攻战术的特点是当篮下队员抢得篮板球后，可选择自己进攻，也可以快速交一传，然后组织突破或传切，相互配合给予对手不间断的进攻，形成一股股连续的进攻。
2.篮球快攻战术在比赛中运用形式分析
在篮球比赛中快攻战术分为长传式快攻，短传式快攻与突破分式球快攻三种形式。长传式快攻是指本方队员在后场获得球权后，用一次或多次传接球传给在后场没有在对手防守的情况下的快下队员，而剩下的队员则策应，辅助持球的队员施展进攻。短传快攻是指当防守队获球后，快速推进如三人三线，八字围绕，有着灵活多变，变幻莫测的特点。可以创造出很多的投篮机会或突破机会的战术方法。
2.1篮球快攻战术在比赛中的结构分析。在比赛中的篮球快攻方式分为以多打少，人数相等，人数少于防守人三种。以多打少的是指争取人数上占有优势时以最快的速度推进完成配合得分取人数上的优势快速推进，注意要分散推进形成包围形式，和相互配合组织行进间传球，传切，策应要用自己的节奏打乱对方防守的节奏。在快攻结束阶段会出现人数相等这是要组织配合灵活应用在对方准备不十分充分的情况下运球突破。当本方人数少于防守人时，应该积极寻找空挡，找到合适的机会果断急停跳投或强力突破制造犯规。
2.2快攻战术的推进。推进阶段是从发动快攻到结束已方队员之间的相互配合，在推进阶段保持强有力的进攻队形创造出以多打少的机会，传接球队员在推进中应掌握良好的传接球技术，并要熟悉队员相互之间的默契度及球风特点并在推进中避免横传球，多采用三线推进相配合的方法
3.青少年篮球运动员快攻战术训练
3.1青少年篮球运动员快攻战术训练的主要内容。在青少年篮球快攻训练战术中，不仅需要各个角色在自己的位置端发挥应有作用，而且要求队员在快攻中要有良好默契的意识配合，快攻要求运动员具有提前预判预知的能力，摆脱防守队员阻挡形成进攻的能力。在最快最短的时间内突破对手；传球要把握好准确的时机；接球、运球、传球都要紧密结合，因此，运动员的个人基本功必要是要稳健扎实，每个技术的环节全都是快攻进行成〉墓丶，队员之间的配合也是要默契无缝隙。青少年篮球运动员的快攻战术训练包括青少年篮球运动员的快攻意识训练，意志品质训练，个人体能，智能心理训练，队员间传接球训练要格外注重。
3.2青少年篮球运动员的快攻意识训练。篮球意识其实就是在比赛中运动员的一种心理活动，从某些方面上说也是人在运动中的一种能力，在比赛中运动员根据场上的情况进行分析而确定的采用的的战术技术。比如对手在场上的表现，队友在场上的表现，场外环境场内的环境影响根据这些重重的因素而确定应该采用什么样的战术形式。首先要培养队员们的篮球理论知识，只有通过这些理论作为基础才能在瞬息万变的赛场上合理的运用战术，另外运动员的机能体能在战术意识中也占有很大的比重，只要有良好的体能和机能就能掌握全面的基本技战术和高难度技巧。所以，在紧张激烈的比赛里思维就能够灵活的清晰的感受到比赛的情况并能合理的选择运用战术。另外展示战术意识的行为有根据比赛情况根据个人战术的表现行为和个人技能的应用以及多人集体的战术配合组成。因此在战术意识培养训练中，要明确动作要点、清晰动作要领，要理论结合实际去训练。
3.3青少年篮球运动员的意志品质训练。中国近年来的体育史及案例说明，无论是高水准的运动员还是基层运动员，如果没有坚韧不拔的意志品质就不能成为一个优秀的运动员。作为青少年运动员要有积极向上的学习态度，抱着好学的心理去参加训练，确定目标，通过自己的努力克服一关又一关的困难障碍，根据目标的支配调节自己的行为从而实现目标，这就是运动员意识品质的表现。学会自我鼓励、自我打气、自我命令、自我安慰等。
3.4青少年篮球运动员个人能力训练。个人能力在篮球比赛中表现有防守能力、进攻能力、组织能力。对手在场中的表现和队友在场中的表现以及场内外的环境，都是影响运动成绩的因素。个人技战术能力包括两个部分脚步移动练习和运球练习。第一，脚步移动练习，一般脚步移动练习分为变速变向急停急起，交叉步练习时可听信号哨声起，身动；哨声再响，身停，无球摆脱追击步的练习。一般熟悉球性可原地和行进间，双手环绕运球、胯下环绕、地滚球、原地手抛球。一般传球练习时间为15至20分钟，两人或多人配合交叉练习，练习时可用游戏的方式最少三人进行抢球。突破和抢篮板练习可以多人防一人，教练员发球一人进攻或抢篮板，增加对抗能力，使进攻队员迅速的确定应用的战术，以最快的速度得分。整个练习过程一气呵成，简洁直接。
3.5青少年篮球运动员传接球技术训练。在篮球技术中，传接球是各个技术的衔接，比如说运球、投球都需要传接球的辅助，练习两人一组，面对站立一名球员传给对面而对面迅速传回，可左右移动传接球。全队练习可分为两人三人五人传接球上篮，速度越快越好。以实战的标准规定练习内容强度，以增加运动员的快攻能力。
4.小结
在篮球这项竞技运动中无论水平的高低，快攻都是制胜关键手段之一。教练员应该使用科学有效地训练手法提高青少年的全面技战术和体能让队员掌握提高战术质量的方法。采取鼓励的方式去鼓励青少年篮球运动员，提高青少年运动员个人单打进攻突破的能力。加强青少年运动员的传球能力和队友之间的配合能力，减少失误，争取最好的成绩。（作者单位：河南师范大学）
参考文献
[1]刘志红.学校体育教学评价体系构建与可操作性研究[D].石家庄：河北师范大学，2007：巧.
[2]李岩.论篮球快攻战术的合理运用[J].体育世界，2009，12，49-50。
[3]马永忠.浅述篮球运动中快攻战术[J].科技信息，2010，08，232-233。