关键词：团体辅导；压力管理；大学生；实施；评估
中图分类号：B849文献标志码：A文章编号：1002-2589（2015）14-0053-02
随着时代的变迁，社会对大学生的要求也日趋复杂化、多元化、高级化，这使得大学生在不同程度上承受着学业、经济、角色困难、职业选择等日益严重的压力。如果这些压力不能及时得到有效的缓解，将对大学生的身心健康、社会功能甚至生命造成巨大威胁，如何管理压力逐渐受到人们的重视。团体辅导对于减轻大学生心理压力的有效性已被国内外研究者证实，因此，我们设计了大学生压力管理的团体辅导方案，以期提高大学生对压力的正确认知，提升大学生压力管理技巧与应对能力。
一、理论基础
美国心理学家拉扎勒斯认为，压力是指环境或内部的需要超出个体、社会系统或机体组织系统的适应能力。它包括传统意义上的三个主要成分：压力源、压力感和压力反应。压力源即引起压力的客观刺激；压力感是由压力源引起的一种心理紧张状态；压力反应则是个体在压力感的持续作用下所产生的生理、心理反应[1]。而压力管理即是个体面对压力时采用的应对方式，其目的除了要减轻或者消除个体所承受压力的影响外，也能起到预防压力的作用。压力管理的主要内容包括生理适应、运动、时间管理课程以及冥想放松训练等方面[2]。
大学生压力管理团体辅导在压力刺激理论、系统理论以及团体动力学的理论的指导下，将处于压力状态下的学生组织起来，在专业督导老师的督导下进行辅导活动。辅导的目的并不是去消除压力源本身，而是针对压力源事件或者情境给大学生个体带来的情绪、生理及行为等方面的压力反应，进行合理有效的压力应对辅导，如采用多种认知训练、呼吸放松、冥想放松等放松疗法，改变不合理信念、行为模式和生活方式，增强大学生的压力应对能力，从而更为健康地学习生活。
二、大学生压力管理团体辅导方案的设计与实施
（一）团体辅导的目标
让成员们在活动中正确认识到自身的压力，明确压力过大对自身的危害，同时也明确适当的压力是积极有益的；让成员感受到同伴的温暖和力量，正视生活中的压力；了解压力应对方法与技巧，如放松训练、认知训练、时间管理技术等，并能应用到生活中去；改善沟通技巧及人际交往技巧，获得新的社会支持力量。
（二）方法
设计团体辅导方案，根据辅导目标招募筛选了8名成员，对成员进行6次的团体辅导活动。在团体辅导实施前后均对成员进行《应对方式问卷》的测量，在团体形成之前进行《大学生压力反应问卷》的测量和团体辅导结束后进行《小组活动评估表》的测量，并对结果进行分析和讨论。
（三）对象与测量工具
1.对象
面对山东大学全体在校生，在自愿参加的原则上，筛选出8名小组固定成员，其中5名女生，3名男生。
2.测量工具
根据对象的特点及团体辅导活动的目标，选取以下研究工具：第一，采用叶向阳自编的《大学生心理压力反应问卷》在团体辅导实施之前对成员进行施测。该问卷由学习能力下降、躯体不适、负性情绪、自杀意念四个维度组成，采用四级计分制[3]。第二，采用肖计划1996年编制的《应对方式问卷》对成员进行前后测。该问卷包括退避、幻想、自责、求助、合理化、解决问题六个维度，每个条目有是、否两个选项[4]。
（四）方案设计及实施
确定主题及目标后，我们对国内外文献资料进行整理了分析，并借鉴以往相关的压力管理团体辅导方案，整理出初步方案。再结合大学生心理压力现状与访谈资料，进一步完善方案内容。每次的团体辅导之后，对方案进行修改。整个活动分6单元，每单元一个主题，每次辅导1―1.5小时。最终的方案大纲如下。
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三、干预结果及评估
（一）团体辅导之前成员的描述性统计分析
由于《压力反应量表》评估的是最近一个月的压力情况，因此只对此量表进行前测，用以评估成员们的压力反应状态。
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由表1可以看出，团体辅导的被试在压力反应的四个维度中学习能力下降和躯体不适这两个维度得分最高，分别是2.2500和2.0417，在负性情绪、自杀倾向两个维度上得分较低，成员们的总体压力反应还处在可控水平，可采用团体的方式进行压力管理的心理辅导。
（二）前测后测压力应对方式的比较
对肖计划的《应对方式问卷》进行前后测，分析结果如表2。
六个维度中，“退避”、“幻想”、“自责”属于不成熟的应对方式，“求助”和“解决问题”属于比较成熟的应对方式，“合理化”属于混合型，既有积极的一面，也有消极的一面。从表中可以看出，在“解决问题”这一维度，后测得分比前测得分有显著性提高（p
（三）统计结论
从《应对方式问卷》的前后测比较结果中可以看出，在“解决问题”这一维度上，后测得分显著高于前测得分，说明团体活动一定程度上让他们有了更多的应对策略，以更加积极的态度解决面临的应激。在其他几个维度上的得分尚没有显著变化。
四、反思与讨论
以团体辅导的方式确实能帮助大学生掌握有效的压力应对方式，缓解压力。但在整个实施过程中，我们虽然做了许多努力，但也存在很多不足之处，总结如下。
一是团体辅导要有明确的针对性：在团体辅导活动进行访谈，了解成员在哪些方面有共同压力，并结合辅导之前的测试，有方向性地开展团体辅导活动。
二是领导者和成员之间建立良好的关系是影响辅导效果的重要因素。领导者要尊重成员，前期要明确展现出希望和成员建立关系的意愿，这样才可能和成员较快地建立关系，成员才会真实投入到活动中去。
三是调动氛围很重要。每期团体辅导前期开展热身活动可以巩固关系的建立，让成员能更快地投入到活动中，缓解紧张和压力。
四是活动方案不是一成不变的，要根据每次活动中出现的问题及时修改和调整下一次的活动计划，找到最适合团体发展的方案。
五是领导者要学会变通。在实施活动的过程中，领导者要善于把控整个团体，为了完成活动而进行的团体辅导是不科学的，要在过程中发现问题并及时解决，尽量使每个人都能得到成长。
六是团体辅导活动形式可以在心理健康教育以外得到广泛的应用，如第二课堂教育、学生素质拓展、思想政治教育等领域。
参考文献：
[1]郭双.大学生心理压力感与应对方式的特点及关系的研究[D].大连：辽宁师范大学，2007.
[2]汪媛媛.多途径大学生压力管理团体辅导对大学生心理压力的干预研究[D].金华：浙江师范大学，2012.
关键词：辅导员团队博客互动性对策
中图分类号：G641文献标识码：A文章编号：1673-9795（2013）03（b）-0227-02
1辅导员团队博客的发展现状
辅导员博客作为一种新兴的网络思想政治教育载体，在大学生思想政治教育工作中发挥着重要的作用。但由于辅导员时间、知识结构有限，而面对的学生人数众多且需求多方面；辅导员不可能满足学生的所有需求，将辅导员个人博客作为开展大学生网络思想政治教育工作平台的可持续发展受到了限制[1]。
在推进辅导员博客建设过程中，湖南大学不断总结经验，创新方式，特别注重辅导员团队博客建设，以该校“金大团”为代表的辅导员团队博客从技术、功能、博客写作、信息等方面进行了规范，确实体现了辅导员团队的良好合作精神[2]，使我们清晰的看到，网络和大学生思想政治教育工作的结合，正在以有效的方式推进。
与此同时，笔者也注意到辅导员团队博客建设仍存在一些问题，尤以团队博客师生互动性不强为最。如何提高辅导员团队博客对学生的吸引力，确实提升辅导员团队博客的互动性，真正发挥辅导员团队博客的教育引导作用，就成为了辅导员团队博客建设者必须思考和努力破解的首要问题。
2提升辅导员团队博客互动性的对策
自2012年5月起，笔者所在学院在借鉴湖南大学“金大团”的成功经验基础上，创新建设形式，在对辅导员个人博客优势保留的基础上，有效整合内部力量，以展示师生、满足学生需求、增强互动交流、提升育人实效为出发点，结合自身实际采用“专职辅导员+专职辅导员”的组队形式，由学院35岁以下全体辅导员共同担任博主，以“中国大学生在线”网站为依托建立了“青春技物”辅导员团队博客。
目前，全国各高校开展辅导员团队博客建设均依托教育部主办的“中国大学生在线”平台，“中国大学生在线”具备的网络环境好、信息真实权威等独特优势为博客建设者吃了一个定心丸的同时，也因其浓厚的官方背景在不喜束缚、追求自由的当代大学生中使用率普遍不高。故此，在博客建设初期，学生肯定是被动接受参与博客建设，但是，如何让学生由开始的被动接受到最后主动参与辅导员团队博客建设，结合“青春技物”辅导员团队博客的建设经验，笔者认为可以从以下几个方面入手。
2.1充分发挥团队中每个辅导员的非权力影响力
非权力影响力也叫自然性影响力，是领导者以非权力因素的个人特征对被领导者产生影响的能力。高校辅导员的非权力影响力是由辅导员自身素质形成的一种自然性影响力。它主要来源于思想政治工作者的个人修养、知识、品德和才能。它是思想政治工作者的精神财富，是无声的语言、无形的指引[3]。在建立辅导员团队博客的初期，能吸引多少学生参与到团队博客的建设起到决定作用的必然是团队中每个辅导员的非权力影响力，同时，我们也相信团队中每个辅导员的非权力影响力相加肯定要大于单个辅导员的非权力影响力。
2.2充分利用学生群体的“从众”心理
“从众”是一种比较普遍的社会心理和行为现象，即指个体由于受到群体或舆论上的压力，从而在观点和行为上不由自主地趋向于跟多数人一致的现象，即通常所说的“随大流”。心理学的实验表明，当第一个人选择某一种饮料时，第二个人会认为第一个人的选择很有根据，从而也选择这种饮料，后面的人也这样想，而越到后面的人越有理由相信选择这种饮料是有根据的。在大学校园中，这种从众现象也是十分常见的，如学习从众、生活从众、消费从众、择业从众等[4]，而笔者认为在开博初期吸引学生参与到团队博客建设也可以利用从众心理。辅导员可以全面发动学生骨干和班级意见领袖来积极参与博客建设，并由他们给全体同学传递出一种参与团队博客建设还不错、很有意思的信号，从而吸引学生去关注团队博客。
2.3始终坚持连贯的博文更新频率
博客成立后，必须先好好充实各项内容，不要着急在学生中进行宣传，毕竟学生登录之后看到一个博文内容贫乏的博客而离开后，恐怕将来做得再好，也会因“第一印象”不好而难以吸引学生再来登录了。当经历前期的打基础阶段后，要开始制定博客的频率，因为学生的求新意识造成其希望每次浏览博客时都能发现新内容。以“中国大学生在线”团队博客的发文频率来说，每周2～3篇博文比较适合，因此，博主应该为定期新博文制定相应的计划，并严格按计划来实施。这样使大学生们知道他们的辅导员在某个固定的时间里更新博客。如果某段时间工作真的很忙，那就应该慢慢降低发文频率，但一定要保证博文的连贯性。因为一旦博客停止更新，或者没有按照一定频率更新，将会造成关注学生的流失，一旦学生流失要想再次吸引学生参与博客建设就很难了。
2.4重视学生评论并及时给予回复
博客真正吸引人的地方在于，它真正实现了平等互动。目前，有的团队博客学生参与度很高，对于的博文经常浏览评论，但是却很少见到辅导员博主进行反馈；还有的团队博客则是每篇博文的浏览量都很高，但是却鲜少有人评论，评论少一方面确实是由于网站必须实名制注册才能评论造成的，但从另一侧面也可以说明博文没有引起学生的共鸣与思考，没有达到教育引导学生的效果。
作为团体博客的“博主”，如果看到有同学对某篇博文发表了评论，那么一定要积极响应，这样做才能让学生知道他们的评论收到重视，营造出一种交流互动的氛围，让他们认为在辅导员团队博客评论受到博主的重视。但这不意味着每条评论都要回复。同时也可以利用早自习、课间休息、周日晚点名的时间对高质量的留言评论进行及时的线下点评和回复，这种做法不仅是对学生参与博客建设的肯定和奖励，更会使得同学们更主动的参与博文讨论，同时，也会在一定程度上吸引班级其他同学去关注团队博客。
2.5始终坚持以发表辅导员原创博文为核心
通过浏览“中国大学生在线”上的辅导员团队博客，笔者发现：团队博客在博文数量上与辅导员个人博客相比有着明显的优势，但是在与学生的互动交流方面很多团队博客还远不如辅导员个人博客。同时，笔者也注意到很多团队博客的博文中，学生的作品、新闻、通知、公示、转载文章占到了近80%；辅导员自身的原创博文不超过博文总数的10%，且其中高质量的博文更是有限，与建立辅导员团队博客的初衷本意不一致，从而使得团队博客建设缺乏一定的灵魂和深刻内涵的挖掘，在一定程度越来越像一种综合性的网站，以至于造成博客互动性不强。
辅导员团队博客必须是以其核心的教育内容来作用于大学生。无论大学生一开始是出于什么原因开始关注辅导员团队博客的，我们的目的都是要其接受通过博文所传递出的教育。辅导员博文相当于教材，要把教育艺术融入其中，而不是简单乏味的说教。这就需要辅导员将思想政治教育寓于生活和工作感悟之中，站在一定的理论高度分析当前的时事热点问题，以教育引导为出发点，点评在学生中发现的问题[5]。辅导员团队博客不可能仅仅靠学生的作品、新闻、通知、公示、转载文章来抓住学生，归根究底还是要靠深刻的、能让学生警醒的内容来抓住学生的关注度。
2.6始终坚持团队博客建设“三贴近”原则
单个的辅导员力量是微小的，团队辅导员的力量则是强大的，结合团队中每个辅导员的特点和擅长领域，对团队博客的内容进行科学合理的规划和设计，确保团队中每位辅导员皆为“博主”，确保团队中的每位辅导员在团队博客中都能彰显个人特色，展现自身才华，同时，从有利于学生成长成才的角度，根据学生实际需求，积极推进博客分类建设，使博客的内容和形式贴近学生、贴近实际、贴近生活，把思想政治教育渗透到整个学生管理工作中，以学生容易接受、乐于接受的方式实施，提高学生对辅导员博客的认可和接受程度，将思想政治教育理念从单纯政治教育向综合素质教育的转变，真正发挥辅导员团队博客的教育引导效果。
通过辅导员团队博客的建设实践，笔者已然意识到辅导员团队博客的长期可持续性发展必须要走以提高博文质量、提升互动交流为核心的内涵式发展道路，只有让更多的学生主动、自愿、积极的参与到辅导员团队博客的建设，才能真正实现网络思想政治教育“学生提出问题―辅导员答疑―学生受到开导教育―学生人格塑造”的功能[6]。
参考文献
[1]唐亚阳，张坤，王莎.加强高校辅导员博客团队建设的实践与思考[J].思想理论教育导刊，2010（9）：120-123.
[2]李丰涛，张坤，罗迪强.高校辅导员博客团队建设模式的思考与探索[J].科技与生活，2010（1）：59，61.
[3]章恒，秦红，尹乐，等.高校政治辅导员应加强非权力影响力[J].文教资料，2007（15）：46-47.
[4]韦小红.博客文化对大学生成长影响的研究[D].东北师范大学硕士论文，2008.
关键词：港台内地班级心理辅导
一、引言
学生的个性健康发展一直以来都是心理健康教育的第一目标。一般说来，同一年龄层次的学生，心理发展水平基本上处在同一层面。他们在智力、人格的发展中所遇到的问题和困惑，大体呈现出普遍性和规律性。这是团体心理辅导的基础。
就目前我国学校心理健康中心人员配置情况而言，人数常控制在十人左右的团体心理辅导形式，显然不能及时满足同龄学生的大量心理需求，班级心理辅导形式便应运而生。吴丽娟（1985）指出“学校班级辅导是我国的特色，是以团体辅导的模式运用在班级”[1]。因此，可以通过以班级为单位进行团体心理辅导，促进学生的个性心理品质的整体发展。在我国的具体国情下，这样一种有计划、有目的的发展性心理健康教育形式，对于普及心理常识、提高学生心理素质、防止因缺少关怀、引导而发生的心理不适应、心理障碍或心理疾病，具有极为重要的作用。它的特殊功能，是其他形式的心理健康教育载体所难以替代的。
二、港台地区的研究
台湾地区的心理辅导运动始于1954年。自1982年开始，台湾师大、彰化师大等高校成立了几个“心理辅导咨询中心”，分片负责学生的咨询心理辅导教育，培训中学的心理辅导队伍，并在具体操作上给予指导。在台湾教育厅的主持下，还编了《团体心理辅导手册》、《高中生团体心理辅导手册》等实用性操作指南，具体指导中学的心理辅导工作。
可贵的是，台湾地区的团体心理辅导在学习西方国家的基础上既有学习，又有创新，他们将团体的规模扩大到班级，在班级中再分成一个个小的团体，通过班级心理辅导的实施开展团体心理辅导，将班级中的团体心理辅导教育作为学校整体心理辅导中的一个重点。此外，他们还参考美国学校心理的理论架构，尝试将团体的心理辅导与团体的治疗有机结合起来，将临床心理学引进校园，确定一种“学校临床心理师”的模式，一方面面对学校各种对象的实际问题，另一方面协助学校处理一些校园危机，如自我伤害，校园冲突等，这是一种有意义的探索工作[2]。
香港地区的心理辅导在使心理健康教育本土化上，也做了一些实质性的探索。在学校团体心理辅导方面，香港着重探索在班级开展团体心理辅导。香港地区的学校心理辅导开始于70年代初期，最初的工作完全由班主任策划和推行，后来逐渐得到专门负责家庭与儿童福利的社会工作者（简称社工）的帮助。目前，班主任仍是心理辅导教育的骨干力量。这样的发展对于中学进行班级心理辅导的普及有很大帮助，但是这样的辅导人员心理学专业素质较难掌控，需要不断发展和探讨。目前，这种模式对我国学校心理健康教育框架的形成仍起到了重要的促进作用。
三、中国内地的研究
我国大陆中学心理健康教育开始于20世纪80年代中期，虽起步较晚，但发展较快。北京、上海、湖北、江苏、辽宁等地学校开展了一系列有关心理健康教育的试点与实践工作。主要形式有：建立心理辅导室，针对学生的一些个别问题开展咨询与辅导；少数试点学校将心理健康教育课排入课表；大多数是结合班级，在团队活动时间进行。由于贯穿了新的教育理念，心理健康教育课受到了学生的广泛欢迎。
上海是中国内地最早在中小学开展心理辅导的地区，学校团体心理辅导方面的实践探索走在全国的前列。他们总结了一些成功的经验，其中在高中生团体心理辅导方面开展了一些课题研究，形成了论文、研究报告等成果形式。如2000年上海教科院普教所的吴增强发表了《班级心理辅导——着眼于同辈群体资源的开发》一文，就心理辅导在班级管理中的运用做了研究，比较系统地对“班级心理辅导”与“班级主题班会”、与“团体辅导”进行了概念上的区分，介绍了班级心理辅导的特点，班级心理辅导的理论依据，辅导的形式等[3]。这些研究极大地推动了上海市中小学心理辅导工作的开展。
新世纪，出现了大量与心理辅导在中小学的应用相关的著作，使得此方面的研究达到了从未有过的繁荣景象。钟志农的《班级心理辅导活动课的操作要领》对于现在中小学较为常用的辅导形式进行了辩证的论述，认为心理辅导应将理念放在第一位。他认为理念是班级团体辅导的灵魂，班级团体辅导的价值及其深刻性主要就是体现在辅导理念上。他认为，心理辅导课的设计应有很强的针对性和创新精神，需要有很鲜明的层次感和连续性，这样才能达到心理健康教育的目的[4]。鞠玉翠撰写的《中小学教师如何开展心理健康教育研究》中论述了心理辅导方法和教育途径，认为心理辅导可以通过课堂教学实施、班级活动与管理实施、心理辅导活动课和专门的心理辅导实施，这样有利于在班级中形成互相尊重、接纳、合作的气氛，从而对每个学生的心理健康产生影响[5]。
港台地区在心理辅导教育起步较早，在团体心理辅导方面的探索逐步展开，他们在向西方学习的同时，结合了本地的经济文化发展状况，使之更加本土化。由于港台地区与祖国大陆有着相似的文化背景和历史渊源，因此，港台地区的成功经验对起步相对较晚的大陆心理辅导教育来说，具有更重要的借鉴意义。
参考文献：
[1]吴丽娟.理情教育课程设计[M].台湾：世界图书出版公司，2003.
[2]舒敏熠.高中生团体心理辅导方法初探[D].武汉：华中师范大学，2002（16）.
[3]吴增强.班级心理辅导-着眼于同辈群体资源的开发[J].思想·理论·教育，2000（11）.