医疗、药品、保健食品、化妆品、美容服务显然都与人的健康息息相关，我们该如何辨识这些违法广告，以免治疗不成反失健康呢？
2013年12月9日的《最高人民法院关于审理食品药品纠纷案件适用法律若干问题的规定》中第十一条明确规定：“消费者因虚假广告推荐的食品、药品存在质量问题遭受损害，依据消费者权益保护法等法律相关规定请求广告经营者、广告者承担连带责任的，人民法院应予支持。社会团体或者其他组织、个人，在虚假广告中向消费者推荐食品、药品，使消费者遭受损害，消费者依据消费者权益保护法等法律相关规定请求其与食品、药品的生产者、销售者承担连带责任的，人民法院应予支持。”《规定》的明确可有效遏制明星的盲目代言，但对违法广告的辨识则还需公众的“火眼金睛”。
保健食品，使用也须当心
64岁的王先生老伴去世后找了一个比自己小十几岁的娇妻，为了让娇妻对自己更满意，他一直服用一些壮阳补品，开始还觉得真有效果，但在一次中他突然眼前蓝光闪烁，接下来气短，胸前剧痛，失去了知觉。“120”医生赶来急救后，老王醒来，仍述视物不清……医院对他做了系统检查，结论是：高血压、冠心病，药物性心绞痛发作和缺血性视神经病变。后来，在他的保健品中化验出了处方药的成分――西地那非。医生说王先生这次发病就是这种药物的不良反应。
本来只是服用补品，最后却诱发疾病，在生活中我们也经常可以看到保健食品的广告，如增强免疫力、提高记忆力等等，这些广告究竟有多少可信度呢？
唐毅（湖南省食品药品监督管理局稽查局局长）：
根据我国有关规定，保健食品系指表明具有特定保健功能的食品。其本质特征是食品，适宜于特定人群食用，具有调节机体的某些功能，但不以治疗疾病为目的。我国对保健食品实行注册管理制度，对保健食品生产实行许可管理制度，对保健食品广告实行审查管理制度。应当说，经过依法注册、合法生产、守法经营的保健食品，消费者合理食用是可以信任的。
我国保健食品产业近年来发展很快，但目前市场竞争乏序，行为失范的问题较突出，违法犯罪活动较猖獗。去年国家食品药品监督管理总局组织开展打击保健食品非法生产、非法经营、非法添加、非法宣传（简称“打四非”）专项行动，全国食品药品监管部门共立案查办各类违法案件10698件，涉案货值愈5亿元。其中，很多案件都有非法宣传的问题。根据近年有关机构的监测结果，部分媒体的保健食品广告违法率在90%以上。所以说广告是单方面传播信息，不能偏听则信；商业广告以营利为目的，更不能照单全收。
有几种常见的保健食品违法广告消费者要当心：
1.夸大功能效果。《保健食品广告审查暂行规定》第八条规定，保健食品广告中有关保健功能、产品功效、成分/标志性成分及含量、适宜人群、食用量等的宣传，应当以国务院食品药品监督部门批准的使用说明书内容为准，不得任意改变。广告审查机关依据这一规定，对申请的保健食品广告有关产品功能等内容进行严格的审查。但不少经过审查的保健食品广告，在时篡改审批内容，扩大功能范围，夸大食用效果。有的甚至声称可以治疗疾病，并使用“根治”“药到病除”等绝对化用语，有的还许以“无效退款”“无毒副作用”等不实承诺。这类违法广告的实质是以非药品冒充药品虚假宣传，欺骗、误导消费者。
2.假借名义形象。《保健食品广告审查暂行规定》第八条同时规定，保健食品广告不得利用和出现国家机关及其事业单位、医疗机构、学术机构、行业组织的名义和形象，或者以专家、医务人员和消费者的名义和形象为产品功效作证明。但不少违法保健食品广告大量利用所谓学会、协会、学校或研究机构、医疗机构甚至国家机关、世界卫生组织等名义和形象，以无法证实的所谓“科学和研究发现”“实验或数据证明”等内容推介产品功效，以增强产品的“权威性”和“说服力”。有的还利用“访谈、讲座、采访、座谈”等形式，邀请一些所谓专家、教授或老中医现场进行“养生”辅导，邀请一些所谓患者介绍病情、服用过程和效果等“现身说法”，诱导消费者“对号入座”，兜售保健食品。这类违法广告的实质是用欺诈的方式虚假宣传，欺骗、误导消费者。
3.施以小恩小惠。一些不法商家抓住中老年群体时间富余的特点和需要关心的心理，通过组织所谓“参观考察”“周边旅游”“体检”“义诊”等活动，利用“赠药”“免费试用”“发放小礼品”“抽奖”等方式，印发“保健手册”“产品介绍”“生活小常识”等非法广告资料，开展面对面或一对一“服务”，让中老年人得“实惠”、受“感动”、见“行动”，兜售产品。有的还雇人制造争先恐后购买产品的假现场，给中老年朋友造成机不可失、时不再来的错觉，在不知不觉中不惜一切购买其产品。这类违法广告的实质是以非法印刷品广告和蒙骗利诱的手段虚假宣传，欺骗、误导消费者。
如何正确选择和食用保健食品，消费者应把握七个要点：一是不要轻信广告，要依据保健食品审批确认的功能和自身的状况有针对性地选择，切忌盲目使用；二是保健食品不是药品，也不能代替药品，不能将保健食品看作灵丹妙药；三是保健食品不含全面的营养素，不能代替其他食品，要坚持正常饮食；四是检查保健食品包装上是否有保健食品标志及保健食品批准文号；五是检查保健食品包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号，生产许可证号可到企业所在地省级食品药品监管部门网站查询，确认其合法性；六是按保健食品标签说明书的要求食用，不适宜人群不能食用；七是不能食用超过所标示有效期和变质的保健食品。
广告药品，治病也许反致病
杨先生是老糖尿病了，但是长期的吃药让他觉得不是办法，一个偶然的机会，他听广告说一种名为“唐福消渴降糖胶囊”的药品吃一个疗程就能药到病除，于是他按广告所说购买了一疗程，可是他吃了一个星期的药，血糖非但没降下来，反而升高了。
真是久病未成医，反而乱投医。一些患者，尤其是老年患者，由于受疾病的长期困扰，所以难免抱着试试的心态听信广告宣传，但经常是一试就出问题，常见的药品虚假广告有哪些呢？
唐毅（湖南省食品药品监督管理局稽查局局长）：
违法药品广告是一个老话题，也是一个难治的社会问题。实事求是讲，我国药品管理立法较早，通过多年的法治，药品市场秩序整体较好。但违法药品广告也“与时俱进”。过去那种裸的、直白低级的、主要通过传统媒体的虚假药品广告已被大多数消费者识破和抵制，当前药品违法广告主要针对高血压、高血脂、糖尿病、风湿病、哮喘病、皮肤病、肝炎等一些常见的、难以根治的慢性疾病用药虚假信息。欺骗性、危害性最大的主要有以下两种。
1.非药品冒充药品宣传。即本身不是药品，本来不能治病，却虚假广告，大肆宣传其治疗作用和效果。如上所述的一些违法保健食品广告。常见的还有普通食品、消毒用品、医疗用品、保健用品、化妆品，及其他相关产品违法广告。这些广告产品经过虚假广告的美化，“名称像药品”“包装仿药品”“功效似药品”，几乎以假乱真，使不少缺乏专业知识、治病心切的患者误以为找到“祖传秘方”“特效药”而上当受骗。这类违法广告规避了审查监管，本质上是非法的。这类产品之所以宣传治疗作用并让服用者有时感到有效果，是因为不少都非法添加了有关化学药物，其作用和安全性都存在极大的不确定性，甚至隐藏着生产销售假药的违法犯罪活动。这类违法广告对人体健康构成严重威胁，且严重扰乱了药品市场秩序。
2.通过互联网虚假药品信息，甚至兜售假药。互联网的迅猛发展，极大地方便和丰富了人类社会生活，也前所未有地改变了人们的生活习惯和观念。当网上购物逐渐成为人们日常生活的一部分时，互联网也成为一些不法分子虚假药品信息、违法药品广告和兜售假劣药品的主要阵地。按照我国有关规定，互联网药品信息服务和药品交易服务都应依法经过审查审批。实际上这些规定没有得到遵守，其约束力对互联网十分有限。从网上违法药品广告的表现来看，法律明文禁止的各类违法情形无所不有，可谓肆无忌惮、随心所欲。从网上违法药品广告的传播方式来看，一是采用链接技术通过文字链接；二是以健康咨询为名行非法之实；三是租用服务器直接。从网上违法药品广告的社会危害来看，不仅严重损害了人民身心健康，扰乱了药品市场秩序，还挑战了法律和道德底线，破坏了社会公平正义。
鉴于目前我国互联网管理法律法规还不完善，互联网药品信息和交易服务的监管手段还跟不上，现有医疗用药能基本满足公众需求，个人建议不具备医药学和法律专业知识、信息了解不充分的消费者，一般不要在网上购药。
化妆品广告，绝对没有那么美
据东方网2月18日消息：韩国驻华大使馆18日再次消息，敬告中国消费者切勿相信网上任何有关韩国总统朴槿惠专用的化妆品广告，以免上当受骗。
近日，中国淘宝网等有些商家宣称，“IMAX”化妆品是韩国总统朴槿惠专用化妆品，且直接是从韩国进口。韩国驻华大使馆已经确认，此广告“纯属虚假广告”，IMAX化妆品不是在韩国国内生产，也不是从韩国直接出口至中国的韩国化妆品。
随着经济水平的提高，人们对美的追求愿望也越来越强烈，由此化妆品的虚假宣传也随处可见，可为何广告中的明星等确实肌肤光滑“诱人”，身材窈窕火辣，而我们在实际的使用过程中却达不到如此好的效果呢？这就是PS高手对图片处理之后的效果了，如把脸上的疙瘩、雀斑用海绵或者复制图章去掉，模糊、增白，把眼睛变得透彻、水灵，把身材裁剪得曼妙无比等等。
唐毅（湖南省食品药品监督管理局稽查局局长）：
“产品100%纯天然”“去皱高达40%”“疤痕一涂即除”“丰乳3天见效”等等，类似的广告语在化妆品广告中已屡见不鲜，这些都属于虚假宣传。化妆品不可能完全纯天然，即使主要成分为植物萃取，也含有一定的防腐剂和表面活性剂。我国法律明确规定，化妆品广告中禁止出现宣传医疗作用或者使用医疗术语，禁止出现使用最新创造、最新发明、纯天然制品、无副作用等绝对化语言，禁止出现有涉及化妆品性能或者功能、销售等方面的数据等内容。
化妆品属于日用化学工业产品，其作用或使用的目的主要是清洁、消除不良气味、护肤、美容和修饰。显然化妆品不具有预防和治疗疾病的功能。化妆品一般分为特殊用途化妆品和非特殊用途化妆品两大类。特殊用途化妆品主要是指用于育发、染发、烫发、脱毛、、健美、除臭、祛斑、防晒等化妆品，必须经国家批准，取得批准文号。
特殊用途的化妆品常易出现虚假、夸大宣传和使用医疗术语的违法现象。如有些标榜纯天然，而实际上在产品中添加了违禁物质；有的虽然有一定护肤、美容和修饰效果，但远不如宣传的那样，什么疤痕、斑点都可以“祛除”，皮肤疾病能“一涂了之”、可以“快速长大”，甚至可以“减肥”“美体”“矫形”等；有些非法广告宣传的所谓化妆品实际上纯属假冒，不仅没有任何效果，还可能产生严重的不良反应甚至毒副作用。
随着人们生活水平提高和追求健美意识增强，我国化妆品市场前景广阔。但化妆品的功能和用途需要重新审视，产品鱼龙混杂需要清理规范。针对化妆品产业发展中出现的一些新情况和新问题，国家正在从完善法律法规制度入手，加强源头治理，规范市场秩序，促进行业自律，维护人民群众身体健康。
医疗广告，不可盲信
小雅结婚两年了，一直没有怀孕，从广告中得知省会某民营不孕不育医院成功治疗不孕不育的案例很多，于是不远千里到该医院诊断治疗。经过一系列的检查，她被诊断为原发性不孕，医院劝她做试管婴儿。因医生告知的试管婴儿费用太高，经济拮据的她抱着试一试的心态回到当地医院治疗，半年后她就成功地怀上了宝宝。无论是电视还是报纸，我们经常可以看到一些医疗机构的广告宣传，有些广告宣传可以说让一些“久病无门”的人像看到了救命稻草一样，有很多人也是像小雅一样不但没治成病，还可能诊错病，那么一般医院的虚假宣传会采取什么样的手段呢？
刘志祥（湖南省卫生厅卫监督处）：
“某某知名专家坐诊”“手术无痛苦”“治愈率99%”等等，这是我们随处可见的医疗广告，有些医疗广告喜欢利用军队的牌子，如曾被查出的某中医药研究院肝病研治中心等。还有的医院会利用现在人们对网络的依赖性特点，购买排名关键词，让人们通过搜索引擎优先找到付费高的医院。医疗广告中常见的虚假宣传有：
1.夸大治疗效果。如使用“术后24小时，关节疼痛明显减轻或消失”“只需一次手术，还您终身健康”等诱人动心的广告词。
2.夸大专家资质。医生资历不够，吸引不来患者，就用广告吹嘘，这也是一般民营医院惯用的手段。
3.夸大实力。给普通科室冠以“诊疗中心”等名目，显示医院规模、实力不俗。而按规定，医院广告的科室名称必须和许可的科室名称一致，不能有一字之差。
4.宣称专治“疑难杂症”。一些医疗机构大打“专治疑难杂症”牌，如“擅长治疗”心血管疾病、皮肤病、不孕不育、男科妇科、糖尿病，甚至癌症等。
5.宣传治疗国家暂不准广告的疾病。按照国家规定，性病、牛皮癣、艾滋病、癌症、癫痫、乙型肝炎、白癜风、红斑狼疮均不得医疗广告。但现在，很多治疗性病的广告会以泌尿感染诊治中心、生殖健康专科、妇科特诊替代，诱使人上当受骗。
6.利用名人效应做广告诱导消费者。
医疗虚假广告除了以上惯用的伎俩外，还有些常常隐瞒诊疗实情，小病说成大病，开据大额药方和利用高科技的字眼糊弄患者等。
美容服务广告，猫腻多
去年，广东省消委会公布了该省2012年消费维权十大案例，其中东莞女子花百万人民币丰胸无效继而维权成为最受关注的案例之一。
据广东省消委会介绍，2006年7月，东莞市民杨女士为了弥补“胸部不够挺拔”的缺憾，在东莞市万江美丽传奇美容院工作人员的介绍和保证下开始尝试美容丰胸，并在短期内分两次共支付了16万元现金。随后6年时间内，即使美容院更换了经营者和企业名称，杨女士依然根据美容院的要求，分时段先后缴纳了数额不等的美容费用，共花费近百万元。
2012年3月，杨女士向东莞市消委会投诉，以“丰胸无效”为由，要求全额退款。东莞市消委会认为，由于双方事前未对丰胸效果进行具体约定，因而无法认定“丰胸无效”，难以支持全额退款，但美容院经营手法有涉嫌误导、欺瞒消费者的行为，应该承担相应的责任。经东莞市消委会和东莞市美容美发协会共同协调，双方最终达成和解，由美容院赔付消费者45万元。
美容美体一直是备爱女性关注的话题，一些广告的诱人用语更是让很多女性跃跃欲试。“一针塑形”“不手术，不开刀，立竿见影，半小时恢复曼妙身姿！”“三天彻底祛斑，签约服务，无效退款”……这些广告词究竟有多少可信度呢？
刘志祥（湖南省卫生厅卫生监督处）：
近年来，关于美容服务业的虚假宣传投诉越来越多，这些投诉中又以不具备医疗美容资质的场所随意开展医疗美容对人体造成危害的居多。美容服务业的虚假广告常见的一般有如下4种情况。
1.使用绝对化用语。如在广告语中使用“率先”“之最”“顶级”“前沿”等用语，没有科学根据地夸大某种美容技术项目的治疗效果，缺乏严谨的科学态度。
2.不提美容风险。有些美容项目，尤其是一些整形手术是有一定风险的，而一些医疗机构在广告中把这些技术描绘得轻松平淡，一点风险也没有。
3.混淆生活美容和医疗美容概念，未经审批，非法行医。一些本只能从事生活美容（如化妆、护肤、发型和美体等）的场所开始通过各种途径非法开展医疗美容广告宣传，擅自从事医疗美容诊疗活动。
4.从事医疗美容服务的医师不具备相关资质。医疗美容广告常会宣称一些并不具备资质的医师的“专攻技术”，所谓技术职称和学术水平纯属虚假。
消费者在选择有创伤和侵入性的医疗美容服务时要注意以下两点。
一是查看医疗机构资质。根据原国家卫生部颁发的《医疗美容服务管理办法》规定，医疗美容项目必须在医疗行业主管部门认可的医疗机构内进行。所谓医疗美容项目是指运用手术、药物、医疗器械以及其他具有创伤性或者侵入性的医学技术方法对人的容貌和人体各部位形态进行的修复与再塑。其中医疗美容科为一级诊疗科目（指操作过程不复杂，技术难度和风险不大的美容外科项目，如重唇修复术、眉修整术等），美容外科、美容牙科、美容皮肤科和美容中医科为二级诊疗科目（操作过程复杂程度一般，有一定技术难度，有一定风险，需使用硬膜外腔阻滞麻醉、静脉全身麻醉等完成的美容外科项目，如额部除皱术、隆乳术等）。
当广告不再是广告，广告将获得新生，营销的最高境界是不着痕迹。
随着微电影的营销效力爆发，各种围绕网络出品节目展开的内容营销案例层出不穷。在宝洁、联合利华、伊利等众多优秀的品牌广告主的实践中，内容营销趋于系统化和常规化。
纵观当前颇受好评的几档标志性网络节目，其主要有以下三种营销模式，比如，基于网络需求产生和传播的功能性短视频，在营销行业中它有个美丽的名字，蒲公英模式，首先实现的一档节目是对接美食菜谱的《美食美课》；针对品牌定制的互动秀节目，这种方式更为深入地整合了品牌需求，常常是广告主大手笔品牌推广活动中的重要部分，典型案例是宝洁旗下佳洁士的新节目《吃货掌门人》；品牌内涵与故事情节深入融合，这种方式在微电影的创意中更为常见，比如《城市映像2012》开篇与三星手机的合作。
这些网络出品节目不同于单纯的广告片，它们的时间或长或短，可以根据需要充分传递信息；具有故事性和创意性，吸引受众注意和激发主动传播，不会引起受众反感；同时，也因为自制节目具有内容把控能力，可以为广告主提供更加有针对性的定制化精准营销方案。
基于搜索的自制
网站的自制内容不可谓不多，然而，越是这样，对网民点击率的竞争也就越激烈。从一个垂直的细分领域切入，通过了解网民的收视习惯和需求，创造出独特的网络视频体验，从而吸引更细分精准的观众群，是视频网站在细分领域成功的关键。
“以前没有人把做菜的视频教程拍得那么美，我们通过这一节目要建立起一个行业的门槛，如果别的网站或者别的产品再做的话，也很难超越。”爱奇艺销售部高级经理袁嘉露在接受《广告主》采访时表示。她口中提到的，是一个叫做《美食美课》的美食节目。
《美食美课》一集只有2分钟左右，直入主题，制作精美，简单精要的展示做菜过程，利于通过微博等平台广泛传播，这种传播被称为蒲公英模式。
然而，《美食美课》最大的特色不止短小精美，而是开创了一种完全不同的模式。众所周知，传统节目是内容做好之后，由电视台或者网站向用户推送，为既有的内容找匹配的观众，但《美食美课》却相反。作为一款具有鲜明锁定用户需求的视频节目，《美食美课》建立在百度搜索数据的精密分析之上，形成了非常精准的用户定向分析，而这是任何传统的电视节目都无法做到的。
“《美食美课》的推广不是靠push，而是pull。每个在搜索框中输入的菜谱询问，本身代表着一个既有需求的用户，很自然的，她们在百度搜索结果中和爱奇艺上，会观看这个节目。”爱奇艺数据研究院院长葛承志表示。
这种模式自然带来了高效的营销价值，“从内容找人，到人找内容”，正是瞅准这种价值，日化品牌巨头联合利华与《美食美课》进行了深入的合作。
联合利华北亚区副总裁刘盛雪认为，此次植入是从消费者的行为习惯出发的，“现在用户在网络上面查找和分享菜谱的行为非常活跃，针对特定人群提供做菜的解决方案，品牌广告会更精准，这是我们看重的。”
与品牌深入合作
如果说《美是美课》是视频网站在垂直领域的尝试，那么宝洁旗下的品牌佳洁士赞助的美食真人秀节目《吃货掌门人》则更是在垂直领域做到了极致。
该节目野心勃勃，不仅重金悬赏20万元寻找堪比蔡澜的民间美食达人，更欲颠覆传统美食节目模式，线上线下互动，打造国内美食界的“中国好吃货”，再次掀起一阵强劲的美食之风。
《吃货掌门人》在未来的3个月中，将通过遍访北京、上海、广州、成都、武汉、长沙、西安全国七大城市，以视频跟拍的方式寻找酸、甜、苦、辣、咸、冰、硬七大派极限食物，并通过视频征选、全国寻访、终极评选等环节，最终评出一位终极“吃货掌门人”。
佳洁士投资这一节目的原因在于，一个优秀的美食达人除了会吃，还应该能吃，拥有一口好牙，将吃的体验、感受分享给更多的人。佳洁士作为牙膏品牌，强调的就是它可以帮消费者强健牙齿、护理牙齿，只有拥有一口好牙，才能享受更多更好的美食。因此《吃货掌门人》所传达的“一口好牙吃天下”的理念与佳洁士提倡的健康口腔有着品牌诉求上的契合。
这种广告推广已经不能叫植入，因为它已经内化为节目的精神，成为节目本身的一部分。而且还迎合了现代人对健康的重视，实现了一种理念的融合。
宝洁大中华区口腔护理品类副总裁StevenRobbison表示：“网络视频已经成为用户日均使用时间最长的网络应用，特别是在宝洁的营销已经进入网络时代的今天，我们将不断深入挖掘这种媒体形成的营销价值，这也是我们选择与爱奇艺加大合作力度的原因所在。”
微电影的轻商业化
微电影以其低成本和低门槛获得了广告主的青睐，成为众相追捧的低耗高效的营销模式。然而这种竭泽而渔的做法带来了两种极端的结果，一方面，为了达到商业化的目的，对品牌的生硬植入，使微电影容易沦为长广告片，电影的专业性和艺术性缺失；另一方面却矫枉过正，许多广告主品牌仅在电影片头或结尾匆匆出现，对于品牌无法起到有效宣传作用。
在这两个极端中间，很多视频网站都在探索新的模式，如何让剧情与广告主品牌以及产品进行有效契合，在不影响受众观影体验的前提下，将要传达的信息融入进去，使观众在观看过程中，既体会到观影的乐趣，又无形中了解广告主要传达的深层讯息。
《城市映像》在这其中走出了一条微电影轻商业化的独特路线。作为是国内首部以城市为主题的微电影集，《城市映像》系列微电影集结赵天宇、郝蕾、苏哲贤、周楠、王之、肖潇等8位实力导演联，还启用高科技的拍摄制作器材。“这一概念源于对爱奇艺观众的分析，爱奇艺80%的受众都来源于一二三线城市，这些城市中的人生活在不同的城市，过着不同的生活，却可能拥有着相同的故事”，爱奇艺全国策划总监邓亮在接受采访时表示。
《城市映像》就是力求以城市为线索，期望观众在那些繁华、喧闹的表象下能找到一座属于自己的城市，解读出属于自己的故事。
接地气、轻商业化的作品并不意味着就没有商业价值可以开发，“城市映像2012”首部作品《阿布》就与三星进行了深入的合作。
邓亮表示，“根据这款手机的这一特点，影片选择在一个很天然、很纯粹的云南村寨中能让观众更好体验三星GalaxySIII源自天然的设计感。”
一提起倪虹洁，人们的脑海里自然而然地就会出现那位在广告里身材窈窕、玲珑可人、娇柔无比的漂亮小姐。这位小姐就是广告界脱颖而出的闪亮新星，她因为成功拍摄了“婷美”广告和“养生堂朵尔胶囊”广告，获得了“全国十大广告明星”的殊荣。
作为一个成功者，倪虹洁是幸运的，可是幸运之星却有着常人意想不到的经历。
没有背景，没有家世，父母是知青，下乡后一直扎根江苏常熟，倪虹洁一岁才回到上海，跟随奶奶和姑姑一起生活。当时的倪虹洁还没有办理上海户口，边读书边打工给自己挣学费和生活费。她的第一份工作就是在宾馆前台当接待经理。
倪虹洁走上广告之路，也是纯属巧合：1997年底，她的同学参与拍摄一个矿泉水广告，缺一个群众演员，非要拉她去。那次拍摄正值寒冬，倪虹洁在室外只穿了一件单薄的套装，从上午10点一直拍到晚上12点，冻得她直哆嗦。广告开拍后，倪虹洁第一次上镜竟然没有丝毫紧张。相反，她表现得清新自然，毫不矫饰，赢得了导演和工作人员的称赞。
第一次广告经历，倪虹洁收入400元，其中200元还是照顾她多给的。不过，这次尝试也开启了她的事业之门：海南养生堂选中倪虹洁做了“朵尔”胶囊的代言人。广告播出后，反响甚好，养生堂立马和她签下了两年的合同，要求她两年内不准再接拍另外的广告。倪虹洁当时并没有想过要以广告为生，便欣然同意了。此时，她辞掉了宾馆的工作，一门心思学习起来，不久就考入了同济大学经济管理系。
或许是命中注定，就在倪虹洁与养生堂的合约期满之际，婷美公司又看上了她的良好气质和形象，邀请她拍广告。第一次需要在大众面前穿着特制瘦身内衣，倪虹洁委屈得直掉眼泪。虽说是无奈拍完了广告，但她在广告中不经意间流露出来的自信和优雅，惊艳全场。
这次之后，倪虹洁就成了广告商竞相追逐的对象，她也水到渠成地进入到了演艺圈，欣欣然推开了人生的另一扇窗。
电影、电视剧、出专辑，倪虹洁最近是忙得不亦乐乎。值得一提的是，她加入了摇滚教父崔健首部执导的电影《蓝色骨头》，成为该电影的女一号。接到崔健先生送出的橄榄枝，倪虹洁事业的又一高峰已经悄然到来。
辛苦，心不苦
人气渐旺的倪虹洁如今片约不断，日程也被安排得满满的。问她辛不辛苦，倪虹洁笑着说：“辛苦当然是辛苦了，可我不会给自己太大的压力，也不会设置太高的门槛，所以能一直保持一份好心情和好状态。做演员可以尝试不同角色的人生，也能够认识很多朋友。一想起有那么多喜欢、支持、关心爱护我的亲人和朋友们，我心里暖暖的，一点也不觉着苦了。”
在博客中，倪虹洁写道：拍摄《武林外传》电影版的时候，有很多粉丝从各个地方自费坐十几个小时的火车，然后倒几个小时的汽车，看上一眼心里的偶像后，再坐几个小时的汽车和十几个小时的火车回去上课。我天！太可爱了！不知道我倒退回二十岁能不能有这样的勇气和执着？
不仅仅是影迷们及时送上关怀和鼓励，剧组里的同事们也在一起共患难、同分享。不管是《武林外传》的电视剧还是电影版，倪虹洁、姚晨、闫妮、沙溢等人结下了深厚的情谊。拍戏时，大家没少受折腾，吊钢丝、翻滚、各种极难的动作都不少，电影的一点一滴都凝聚着大家共同的努力。“能走到今天很不容易，《武林外传》见证了我们每个人的变化，虽然五年过去了，但我们渗透的情感依然还在。”倪虹洁忍不住一番真情表白。
有人陪伴的人生是幸福的。也许正因为如此，我们看到的倪虹洁，清纯甜美的笑容发自肺腑。采访时，聊到兴奋处，她毫不掩饰地哈哈大笑，仿佛彼此认识了许久。难道她就没有烦心恼人的事情吗？当然不是，倪虹洁说，烦心的事情每天都会遇到，可是这些事情迟早都会过去。先把它搁置一边，顺其自然，何必要苦苦寻思，惹得自己满腔愁绪呢？
这番话让人不得不想起当年拍完“婷美”广告后，由于倪虹洁展示了自己过于惹火的“魔鬼身材”，有人竟怀疑她是不是做过整形手术。顿时，流言四起，甚至有传言说她是人妖。倪虹洁现在想起那段日子，形容自己当时“委屈，没有方向”：“说我是人妖，刚开始我很生气，接着到处跟人去解释。后来，慢慢就习惯了。反正是传言，那就传吧，总有辟谣的那天。再说，见过我的人都知道我就是我，从来没有做过任何整形或者变性手术。”
经历了这件事情之后，倪虹洁的心态变得淡定、豁达了许多。“其实，换个角度去想问题就好了。现在，到了我这个年龄，好像已经不会再去为一些没必要的琐事而影响自己的心境了。”
以宠爱之名快乐出发
明星也懂美食吗？在我们心里，她们难道不是靠啃黄瓜吃菜叶度日的人吗？要是一竿子把所有的明星都打入美食灭绝者，那可真就大错特错了。她们中间，也不乏为了美食奋不顾身的人哦！
倪虹洁热爱美食，喜欢在柴米油盐酱醋茶中发现生活的美感。好吃的食物当然是可以带给快乐宠爱的，尤其是采用健康食物烹饪出来的佳肴，完全不会给身体带来任何的负担。美食在让味蕾得到满足的同时，也可以宠爱自己的身心。
FacetoFace
CH:向我们宣讲一下你的美食主张吧！
倪：首先说明的是，我是一个爱美食也爱身材的人。虽然我可以为了保持身材对美食实行暂时监管控制，不过要让我放弃美食那是不可能的！快乐是一种能量，它真的可以从食物中获取。而营养专家也告诉我们，有些食物真的能让你吃掉忧郁，吃出快乐，因为它们能促进体内血清素的分泌，从而帮助你稳定情绪、减轻焦虑。
CH爱美食的前提是一定要保证健康，是吧？
倪：没错。以前吃东西纯粹是为了解馋，现在开始慢慢地把养生也考虑在内了。毕竟懂得多了，知道什么食物对身体好，然后会有选择性的调整。
CH那你做的都是哪些调整？
倪：其实，我也没有刻意地去调整。只是，自己会把握一个度。无论是何种美食，哪怕自己再喜欢吃，也要学会控制。比如说大家都知道女性吃燕窝很好，也有营养，可为什么却很少有人天天都吃呢？因为天天吃就超标了，反而对身体产生负面影响。但是在允许度内这就是一道很棒的美食。对我们的嘴巴不要太过苛刻，快乐最重要，享受美食的过程最重要。
CH那你都有哪些爱吃的美食？
倪：（顿时两眼放光）哈哈，我喜欢吃的东西多了去了，想列举也列举不完。还是不说了吧，不然我又得馋了，接下来都没心思接受采访了（笑）。
CH看来，我刚才过来的路上应该给你捎上几包零食。哈哈，还是说说你最爱吃的吧？
倪：（脱口而出）我最爱吃肉！如果几天不吃肉，我会想得不行！吃肉对皮肤好，也能为身体提供足够的蛋白质，我一般都会尽可能地吃得尽兴些。
CH那你最喜欢我国哪个地域的菜系？
倪：川菜和湘菜都喜欢！因为我特别爱吃辣，虽然吃辣的食物有些刺激，而且每次吃完之后就拉肚子，但我还是爱吃。吃之前我会特别开心，当然吃得时候更开心（又是一阵哈哈大笑）。
CH吃这么辣，不担心脸上会长痘痘吗？
倪：我的身体很配合我啦，从不长痘痘！我爱吃肉，也爱吃辣，但是我的身材却一直保持得很好，一般上下浮动不超过1斤（得意的笑）。哈哈，羡慕我吧？
CH的确是很羡慕。你比电视上看起来还要瘦。
倪：我们经常要全国各地拍戏，有些拍戏的地方条件很艰苦，并不能像大家想象得那么奢侈，还可以抽空去健身房练瑜伽或者说做一个全身的SPA什么的，根本没那个条件。如果拍完戏有时间了，我会约上朋友一起去打羽毛球，让身体出出汗，排排毒，促进新陈代谢。其实，我偏瘦，只是电视或者照片拍出来会显胖一些。
CH:哪怕说到健身，也还是离不开食疗哦……
倪：是的。我这个人比较懒，并不是一个喜欢积极主动去运动的人，所以只能在饮食上多注意一些。这也是爱自己的一种表现。我不挑食，除了不爱吃油炸食物和甜食之外。如果说碰上一定要吃肯德基或一些快餐的话，我会把上面那层油炸的东西剥掉。还有，我每天吃的顿数多，量却不多，也就是大家都知道的“少食多餐”。这样的调整对保持身材有一定的好处。
CH除了正常的一日三餐之外，你还会额外吃哪些东西？
倪：我还会吃一些水果，比如苹果、香蕉什么的。不管爱不爱吃，都要多吃一些。拍戏时饮食不规律，不得不补充维生素。除此之外，我还特别喜欢喝汤。
CH很多艺人都喜欢喝汤，看来你也不例外。那你平时都喜欢喝什么汤？
倪：我对汤不是很挑剔，只要有汤喝就行。喝得比较多的是排骨汤、小鸡蘑菇汤等。汤不但很美味，而且对女孩子的身体很补，是性价比非常高的食物。汤要在饭前喝，早中晚都可以。因为在没吃饭之前，我们的胃是空的，汤的营养很快就能被吸收；另外，喝汤能够让人产生饱腹感，之后的饭量自然就得到控制了。不过，要注意晚上不要喝太多，不然会导致人水肿。
CH你讲起美食养身经来是侃侃而谈哈。说真的，你的厨艺怎么样？
倪：哈哈！这是个秘密哦！我现在很少下厨，做饭也是挑心情好，有兴致的时候。大部分都是妈妈做饭，我负责吃。
CH这些年你一直都在拍一些女性健康用品的广告，这会让你对女人的身体多多少少有一些了解。作为女性代言人，你觉着女人平时都应该注意哪些问题？
倪：女人首先要爱惜自己的身体，如果条件允许，最好一年做一次体检。其次，要保持一份好心情。好心情就等于好肌肤，胜过给脸做补水滋润的面膜。我的皮肤不错，主要是因为我的心情特别的好，这点我深有体会。心情好的时候，皮肤就会很有光泽，很明显的！另外，女人要活得随性一些。作为女性，容貌是其次的，重要的是性格。如果我是一个男人，我乐意选择为人随和、有善心、乐观豁达、心地善良的女性为伴。活得随性的女人，才懂得享受生活，而不仅仅是在生存。
CH你具备这样的健康理念吗？
倪：我还好啊，基本上把自己照顾得不错。因为我是一个特别感性、真实的人。虽然是艺人，但我做的是我自己，所以感觉不累。