【关键词】普通高校公共体育课成绩评价实证研究
Abstract：inviewoftheordinaryuniversitypublicsportsoptionclassevaluationprocessof"evaluationofthecontentisnotcomprehensive"，"lackofdiagnosisandevaluationoftheprocess"，"evaluationstandardofprofessional"andotherpracticalproblems，usingthemethodofliterature，interviewmethod，observationmethod，caseanalysis，fromtheperspectiveofcultureofcollegestudentsinterestinsports，improvethesportsandculturalknowledgeofstudents，theShenYangLigongUniversitybasketballteachingasanexample，basedontheformerShenYangLigongUniversitybasketballcourseevaluationsystem，readjustmentoftheevaluationcontent，evaluationmethods，evaluationcriteria，throughempiricalstudytothebasketballoptionclassmodel，andstrivetofindmoreinlinewiththepublicphysicaleducationinCollegesanduniversitiesstudentachievementevaluationsystem.
Keywords：Collegesanduniversities；Publicphysical；Performanceevaluation；Empiricalstudy
普通高等学校的体育课学生成绩评价作为体育教学活动的一个重要组成部分，它肩负着培养大学生体育运动的兴趣、全面提高大学生的体育文化知识的重任。如何找出现阶段我国普通高校体育选项课评价体系中存在的问题，使教师对学生成绩的评价更加全面、客观，从而指导学生学会用科学的方式去锻炼身体；如何对现有的评价体系作出调整，为当代大学生树立终身体育意识打下坚实的基础，研究这些问题，厘清相关的理论脉络，将会对我国普通高校评价体系的完善和发展提供参考。
1问题提出
通过查阅相关文献和书籍归纳出，我国现阶段普通高校体育课学生成绩评价运行过程中主要出现了“评价内容不全面”、“缺乏诊断性和过程性评价”、“评价标准专业化”三个方面的问题。为了找到解决上述问题的方法，树立以学生发展为目标的新的评价体系，笔者以沈阳理工大学篮球选项课学生成绩评价体系为实证案例，从评价的内容、评价方式和评价标准三个方面入手加以分析，通过实证性的研究力争制定出更加科学、合理的篮球课评价体系来带动整体的体育选项课评价体系的调整。
2现阶段我国普通高校体育选项课学生成绩评价的现状
目前我国绝大多数省份的普通高校的体育选项课学生成绩评价仍然以专项技术的分数作为学生期末成绩评价的主要依据，甚至是唯一的评价依据。在查阅全国32所普通高校体育选项课评价体系的资料时发现[1]，大多数高校的专项技术成绩评价分值比例占总成绩的60%以上，可见，专项技术得分对学生的体育选项课期末成绩起决定性作用。刘东辉[2]对全国25所普通高校体育课学生成绩评价的现状进行调查，绝大多数普通高校用体育专项技术得分+素质成绩得分+考勤的形式来考察学生，个别普通高校甚至只用专项技术分数这一项来衡量学生体育选项课的成绩。
毛振明编著的《体育教学论》中关于体育教学评价的阐述中提到[3]，体育教学的评价包括：教师对学生学习成绩的结果评价、教师对学生学习过程评价、学生对教师教授的随时反馈性评价等八个方面。毛振明对体育教学评价作出了宏观的概括和总结，何继红等对我国体育教学评价进行了细化和分类[4]，他们认为，我国高校的体育选项课的评价应包括专项技术、理论考试、进步幅度、考勤、身体素质考核及体育态度等内容。但各地区的普通高校在具体实施过程中却存在严重偏差，尤其是进步幅度的评价、理论考试及体育态度考核的实施性较差。此外，目前专项技术考核仍占有较大比重，且专项技术考核仍处于教师的主观评定为主，这将对学生体育态度产生一定的影响。
3沈阳理工大学篮球选项课学生成绩评价的沿革和现状
沈阳理工大学作为一所普通的高等院校，其前身是东北军工专门学校，始建于1948年，隶属于兵器工业部直属院校。由于当时学校的背景和特点，学校开设体育课程以服务于军事任务为主要目标，评价内容和评价方式基本上围绕着军工学校的特点来展开[5]。1960年组建成立沈阳工业学院，由于经历了10年的（1966-1976），这段时间学校关于体育课的信息我们无从考证。2004年经教育部批准更名为沈阳理工大学后，学校体育课根据自身特点和条件开设足球、篮球、排球、健美操、太极拳、轮滑等项目。其中，篮球选项课是传统的授课项目，一直以来都是学生喜闻乐见的身体锻炼方式，这也从一个侧面反应了篮球选项课学生成绩评价作为教学目标和教学成果的缩影给学生带来的激励作用。随着体育课评价体系改革的不断深化，现有的沈阳理工大学篮球选项课学生成绩评价体系中的评价内容、评价方式和评价标准等指标在运行过程中也凸显出“评价内容不全面”、“缺乏诊断性和过程性评价”、“评价标准专业化”三个方面的问题。
3.1评价内容不全面
体育教学评价体系中评价内容的制定是评价体系构建非常重要的一个环节，评价内容的难易程度和全面性直接关系到整体的教学目标能否顺利完成。同时，它也和学生最终的学习成绩产生着必然的联系。根据2001年高等学校教材中《球类运动―篮球》的规定[6]，高等学校篮球课的考核内容应由专项技术、身体素质、专项理论考核等评价内容所组成。沈阳理工大学篮球选项课每学期的篮球技术的成绩评价基本上以投篮或者上篮为主要的评价内容，缺少对学生在比赛中运用技术能力的评价、缺少学生临场裁判能力的评价等重要环节。另外，体育理论知识的成绩评价方面还处于空白阶段。这样就直接造成了评价内容不全面的现象，也直接导致部分学生在经过五个学期篮球选项课的学习后仍然不能参与到篮球比赛中，由于对篮球规则的不了解，有的学生甚至出现了看不懂篮球比赛的现象。
3.2缺乏诊断性和过程性评价
学生学习成绩的评价是依据教学目标对教学过程及结果进行价值判断并为教学决策服务的活动，它是研究教师的教和学生的学的价值的过程[7]。2003年，教育部关于印发《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的通知中第七章第二十一条规定，“学生的学习评价应是对学习效果和过程的评价，评价中应淡化甄别、选拔功能，强化激励、发展功能，把学生的进步幅度纳入评价内容，采用多元综合评价的方式进行”。学生成绩的评价方式主要包括诊断性评价、过程性评价、总结性评价等。沈阳理工大学篮球选项课学生成绩评价体系中无论是身体素质还是篮球技术的成绩评价，都只是用了总结性评价这一种评价方式，缺乏对学生入学之初身体素质的了解和学生篮球基础中错误动作形成原因的一个最初判断――诊断性评价。另外，不可否认的是由于中小学体育课程严重脱节，导致很多学生进入到大学后仍没有掌握一门运动的技术，为大学正常的体育课教学和考核的开展留下了严重的“后遗症”。在这种情况下，如何调整学生的学习活动、发现存在的问题并做出及时的纠正、对学生在学习过程中的进步情况做出及时的判断，这都需要在过程性评价中来完成。学生有学习体育的良好愿望，但受到身体素质和篮球基础的局限，总是不能在期末的体育考核中发挥出来，严重的影响了学生体育选项课最终的成绩。本文经过多方求证后提出，应该在篮球选项课开始之初就对学生的篮球基础进行诊断性的评价，为下一步以阶段性评价为主要形式的过程性评价找到一个依据和有力的支撑，把这两部分的分数同时纳入到总结性评价的成绩中去。既能给予身体素质和篮球技术相对较好的学生发挥的空间，也能给身体素质较差但通过努力学习后获得较大进步幅度大的学生树立信心，激发他们锻炼的意志和持久进行体育活动的动力。
3.3评价标准专业化
所谓评价标准[8]，又称评判标准是指人们在评价活动中应用于对象的价值尺度和界限，评价的客观性因素是评价标准具有科学性的重要依据。相对于评价准则所规定的方面和优良程度的要求，它是事物质变过程中量的规定性。评价标准是评价活动方案的核心部分，是人们价值认识的反映，它表明人们重视什么、忽视什么，具有引导被评价者向何处努力的作用。评价标准的制定是最为重要的环节，它直接影响到整个篮球选项课成绩评价体系能否正常的运行，沈阳理工大学篮球选项课的成绩评价运行过程中虽有明确的评价标准，但通过和几所体育院校同类项目篮球专业考试的标准对比，显示出接近专业体育院校评价标准的趋势，本文以原地单手肩上投篮为例对沈阳理工大学篮球选项课的评价标准和专业体育院校的评价标准做以比较。通过教学实践证明，用这样的评价标准来要求篮球基础相对较差的普通高校的大学生，很难使他们在考核中获得理想的成绩。
4解决问题的着眼点
近年来，一些专家学者对普通高校公共体育课学生成绩评价方面做了深入细致的研究工作，这也为本文的实证性研究提供了大量的素材和参考资料。带着想法和疑问，笔者通过电话访谈了四位体育教育界的专家学者并和沈阳体育学院的几位篮球方面的专家进行了面对面的交谈，同时也走访了沈阳市部分普通高校的一线体育教师。其目标就是希望求证新设计的评价内容、评价方式、评价标准能否具有可行性、建立的评价标准是否合理，最终能否带动整个篮球教学内容的调整。
4.1沈阳理工大学篮球选项课评价内容设计方案
评价内容是篮球选项课教学目标和教学任务的集中体现，它应尽可能的覆盖到篮球教学的各个重要环节。而评价内容的难易程度直接反映了评价体系的合理性。现阶段沈阳理工大学篮球选项课学生各学期期末考核的内容以学生篮球基本技术、学生身体素质为主，篮球技术方面重点考察学生的上篮的速度和投篮的准确性，身体素质方面重点考查学生的1000米/800米的成绩。根据王家宏主编的篮球教材《球类运动-篮球》和廖平胜主编的《考试学原理》的阐述，结合现有沈阳理工大学大学二年级第二学期篮球选项课的教学内容，将普通高校公共体育课评价内容主要分为学生学习态度、身体素质和所学运动项目三个大的方面。随着体育课程的发展及评价内容的丰富，将体育学习过程中的进步幅度、理论考核和学生裁判考核等纳入到普通高校公共体育选项课评价内容之中，并以此作为篮球选项课评价内容调整的理论支撑。经过调整以后，本文将篮球考核分为三个不同的阶段，利用循序渐进的考试评价原则，以三对三篮球赛的方式对所学的内容进行考核，以考察学生篮球基础动作的掌握情况和在比赛中的运用能力。同时，增加了篮球赛裁判和篮球赛体育理论课的考核，丰富了大学生的体育理论知识。本文认为普通高校篮球课的评价内容在考察学生篮球基本技术的同时注重考察学生体育理论知识的掌握，增加篮球理论课考核，把理论成绩纳入到整体的评价成绩中来，对评价内容进行多元化改革，使学生形成“理论指导实践、理论带动实践”的科学锻炼方式。
4.2沈阳理工大学篮球选项课评价方式设计方案
现阶段沈阳理工大学篮球选项课的评价方式是根据不同的评价内容，以主、客观评价和技术评定相结合的总结性评价的方式来进行评价。笔者以孙庆祝主编的《体育测量与评价》和廖平胜主编的《考试学原理》为基础，结合不同篮球基础和不同身体素质的学生对于篮球考评的需要，采取诊断性评价、过程性评价和总结性评价相结合的评价方式并以此作为沈阳理工大学篮球选项课评价方式调整的理论支撑，调整后的沈阳理工大学篮球选项课评价方式较以前增加了诊断性评价和过程性评价这两个重要环节，在学生入学之初就对学生的篮球基本技术和身体素质进行诊断性评价，增加过程性评价把学生的进步幅度纳入到过程性评价的成绩之中，同时减少了教师因主观技术评定带来的误差。这不仅促进了学生的学习热情，也使整个评价体系更加的完善、合理。
4.3沈阳理工大学篮球选项课评价标准设计
由于我国普通高校没有统一的体育课评价标准，普通高校只能参照体育院校的评价标准来为本学校制定体育选项课的评价标准。现阶段沈阳理工大学篮球选项课的篮球专项成绩在学生期末总成绩中所占的比例较高，而且评分标准制定的趋于篮球专业体育院校考核的评分标准，使学生在篮球专项考核中心理压力非常的大，他们担心在仅有的一次考核中发挥失常，使得总体的成绩不是很理想。这些弊端是沈阳理工大学篮球选项课评价标准调整的理由，笔者结合王家宏主编的篮球教材《球类运动-篮球》、廖平胜主编的《考试学原理》和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的目标，并以此作为沈阳理工大学篮球选项课评价标准调整的理论支撑。调整后的实施方案中增加了体育理论考核的分数，也增加了诊断性评价和过程性评价的考核分数，这样就相应减轻了学生在篮球专项考核中对分数的压力，为学生在考试中能有一个较好的发挥创造良好的心理环境，也为篮球技术和身体素质较差的学生增加学习体育文化知识的信心和兴趣。
5研究结果与分析
通过一学期的运行实践证明，调整前沈阳理工大学篮球选项课学生成绩评价中出现的一些问题得到了有效的缓解和解决。通过对学生的走访和信息反馈，主要体现在以下几个方面：
1通过一学期的教学和三个阶段的成绩评价对比，学生的身体素质有了明显的提高，对篮球基本技术动作的掌握比较调整前没有下降，并且学生能够将篮球基础动作直接的运用到比赛之中。
2从学生们理论考核的答卷情况来看，通过理论课的学习，学生们对于篮球选项课的认识和目的更加明确，对今后进行科学的体育锻炼起到了重要的理论支撑。
3通过学生亲身参与篮球裁判的过程，不仅使学生对篮球规则有了一个初步的了解，而且能够使他们合理的利用篮球规则去进行篮球实践活动，也从一个侧面激发了学生体育运动的热情。
4对于身体素质和篮球基础较差的学生，过程性评价的设立，使他们的努力得到充分的体现，这对于端正学生对于体育课的态度，树立他们的自信心有很大的帮助。
6结束语
作为一所普通高等学校，沈阳理工大学篮球选项课学生成绩评价体系在实际运行过程中所展现出来的问题对于沈阳理工大学体育选项课中的其它项目乃至国内其他普通高校公共体育课学生成绩评价过程中所遇到的情况都具有很强的代表性。因此，本文利用沈阳理工大学篮球选项课学生成绩评价为实证研究的对象和突破口，力争找到一个合理且完整的模式来带动体育选项课各个项目评价体系的调整。从科学培养学生、科学进行学生成绩评价的长远角度来分析，由于普通高校体育课的特殊属性和面对的现实问题，学生能否通过体育课的学习真正地了解体育文化知识，能否通过科学的评价体系使学生在学到一门运动技术的同时，建立信心，对体育课乃至体育运动产生浓厚的兴趣，是我们各级体育主管部门及一线体育教师所要关注的焦点。此外，本文将不断探索和完善科学的体育成绩评价体系，整合各种资源，发挥普通高校的科研产业优势，为普通高校公共体育课学生成绩评价体系的完善和发展探索出一条崭新的道路。
【参考文献】
[1]徐梅.促进阳光体育运动开展的高校体育考核评价研究[D].桂林：广西师范大学，2011：14-16.
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[4]何继红.学校体育促进学生健康素质发展的研究与实践[M].吉林文史出版社，2009，56-58.
[5]沈阳理工大学档案资料[B].第1版第1卷第5页.
[6]孙民治.球类运动―篮球[M].高等教育出版社，2001，39-43.
摘要篮球运动能培养人的机智、灵敏、速度、力量、耐力和在复杂多变的情况下辨清势态，做出抉择的能力。青少年篮球活动是我国篮球运动发展的根基，只有青少年篮球活动的普及和技术水平的提高，才能使我国篮球运动迈上新的台阶。发展篮球运动，应从儿童抓起，以普及为基础，采用多种形式和方法，抓好青少年的篮球训练，为国家输送更多的篮球人才。
关键词中学篮球队组建选材训练
中学篮球队训练是学校运动训练的一个组成部分，是促进学校体育的普及，提高篮球运动技术水平，完成学校体育任务的一个有效途径。积极开展中学生篮球业余训练，有利于培养体育活动骨干，活跃学校的文化生活，促进学校精神文明建设，更好地培养学生德、智、体、美全面发展。
一、中学篮球队的组建与管理
中学篮球队的组建工作一般可采取推荐和选拔的方法进行。有条件的学校可按年级或班级比赛逐级进行选拔。
（一）选材原则
除了选出思想好，有一定篮球基础的学生进入校代表队外，选拔时还应注意要把先天条件优越，适合从事篮球运动的人才选，进行系统的综合训练，在增强体质、促进健康的基础上取得优异的运动成绩。格拉姆指出：“在运动能力的遗传中，具有卓越运动才能的亲代，只要不是极端个体，其子代中有50%的人会具有优秀的运动才能，而且还有可能超越亲代个体，亲缘越远，这种可能性越大。”运动能力的家族化倾向，已为大量运动实践所证明。
（二）选材基本条件
认识与掌握篮球运动员在生长发育过程中身体形态、生理机能、身体素质、技术基础、心理素质等指标在不同生长发育阶段的变化规律，是科学选材的重要问题。
1.身体形态指标：篮球运动员以选择身材高大、身体匀称、腿长、躯干短，特别是小腿长、手臂长、指距大于身高，手大、五指长且能分得开，脚大、脚弓隆起、肩宽、胸廓大、腰细、臀部小且上翘，肌肉线条清楚、皮下脂肪少、体重―身高指数大，跟腱长而清晰、踝关节细的为好。
2.生理机能指标：运动实践表明，人体生理机能水平发展最终能达到的高度，将直接关系到运动素质的发展和运动水平的最终表现。如神经系统选材的指标为神经类型与反应时；循环系统选材的指标为心率、血压、心功指数与血红蛋白；呼吸系统选材指标为呼吸频率、肺活量与最大摄氧量；感官功能选材指标为视力、视野与听力等。
3.身体素质指标：身体素质是指人体在运动过程中所表现出来的速度、力量、耐力、灵敏度、柔韧性能方面的能力。全面的素质是运动员掌握和完成各项基本技术的基础，一个人即使有再好的身体形态，再好的球性，如果没有全面的身体素质做保证是不可能达到预想的高度的。
4.技术基础指标：这是选拔队员的重要条件之一。可以通过测试队员运球、投篮、传接球及防守等技术水平，观察、评估其反应能力和协调性，动作的规范化程度以及配合意识、球感等。初中学生年龄尚小，技术基础的要求应与高中学生有所不同。
5.心理素质指标：心理素质是指在智力活动中和在个性心理行为上反应出来的反射能力。如对空间动觉方位和距离的准确判断，位置选择性好。
在以上各项指标基础上进行科学选材，对队员个人发展和球队整体发展都将起到决定性作用。
（三）球队管理
经选拔的队员名单应张榜公布，以引起学校重视和激发队员的责任感和荣誉感。学校篮球队成立后，应列入学校教务管理、后勤管理和学校整体目标管理之中，在体育教研组具体指导下进行日常训练与管理。除建立必要的管理制度和加强思想品德教育外，学校篮球队管理关键在“三落实”：
1.人员组织落实：除篮球队队员与教练员名单要落实外，日常训练、比赛与管理应在体育组具体领导下进行，应请学校明确一名副校长分管，以协调教务与总务及行政的关系，便于顺利开展工作。
2.训练比赛落实：篮球队的训练与比赛应按训练计划安排落实。
3.必要的经费、器材要落实：这里主要是指教练员与队员的必要补助费和比赛服装及一些交通费和球等。
二、中学篮球队的训练
篮球运动训练是竞技能力的提高过程，在这个过程中，教练员要根据运动项目的特点及其发展趋势，遵循教育及教学的原则，运用科学的训练方法和手段，对运动员的身体、技术、战术、心理、智力和恢复进行有计划的教育和训练。
（一）制定训练计划
中学篮球队的训练计划，主要包括多年（三年）训练计划、学年训练计划、周训练计划和课时训练计划等。
1．多年训练计划
初中阶段以三年为期制定总体计划。要贯彻“从小培养、打好基础、系统训练、积极提高”的指导思想。多年训练计划包括以下主要内容：
（1）三年训练的基本设想和达到的目标。
（2）对运动员思想、意志品质、身体条件、年龄、生理特点、基本技术等基本情况的分析。
（3）各年度（学年）的训练任务、技术指标及主要措施。
（4）比赛安排及名次要求。
（5）测定和评定训练水平与全面考核措施。
2．学年（包括第一学期与第二学期）训练计划
学年训练计划是三年训练计划的一部分，是利用课余时间有计划、有组织、较系统地落实三年训练计划的指标与内容。它的主要内容包括：
（1）提出学年训练总任务。
（2）提出比赛达到的目标和身体、技术的指标。
（3）划分训练周期和各周期的任务。
中学篮球队的训练可按学期分为两个周期，每学期分为训练期、比赛、或休整期。训练期：它的主要任务是全面发展与提高一般与专项身体素质，掌握与提高基本技术和战术的质量，同时加强作风的培养，逐步形成自己的风格。比赛或休整期：比赛是为了检查训练情况，锻炼队伍，发挥水平，争取优异成绩。如果学期没有比赛任务，也要进入休整阶段，它主要是总结经验，消除疲劳，养精蓄锐，以便新学期投入新的训练阶段。
（4）检查训练工作与安排考核时间。
（5）学期结束进行训练工作小结。
3．周训练计划
周训练计划是具体落实学年训练计划到每一周中去。主要内容包括：一周训练任务与要求；确定训练次数与时间；训练内容与运动负荷；比赛与测验安排。
4．课时训练计划
课时训练计划是根据每周的训练计划安排、制定课时训练计划（教案）。训练课是整个学年训练过程中最基本和最重要的组织形式，教案是上好训练课的基础和评估训练质量的依据。训练课教案基本和体育课教案形式相同，分为开始与准备部分、基本部分与结束部分。教案的内容除明确本课的具体任务、训练内容与要求外，还应注意安排选择练习的形式、手段、练习时间、强度、密度等。
（二）科学训练
中学篮球队训练的基本任务是：
1．身体训练
（1）速度素质
它是掌握运动技术和提高运动成绩的基础，是身体素质训练的重要内容。速度素质是人体快速运动的能力，是篮球比赛中争取时间与位置上优势的重要条件。
（2）耐力素质
是指人体长时间进行肌肉活动并抵抗疲劳的能力。
（3）柔韧素质
篮球运动员在比赛中快速地奔跑、急停与跳跃、转身、跨步和空中动作的变化、地面位置的争夺控制，都要求运动员的各关节、韧带和肌有大幅度伸缩变化和抗强拉伸的坚韧程度，特别是肩关节、躯干、髋关节、膝关节及踝关节的灵活性，更是篮球运动员必备的柔韧素质。
（4）灵敏素质
是指人体在各种复杂、突变的运动情况下，快速、准备、协调、灵巧地完成动作的能力。
（5）弹跳素质
是指通过下肢和全身协调用力，使人体急速离开地面的能力，它是篮球运动员的一项重要的身体素质。
在训练中要注意各项素质的因素以及各年龄阶段的训练措施。依据人体发育成长的科学规律，合理安排，正确运用，达到提高身体素质的目的。面对中小学生，切记训练内容要生动活泼多样化，避免单调。教学方面多多采用直观教学。
2．技术训练
篮球运动有许多基本动作。篮球运动员的动作技能需根据对手或同伴的行为或临场情况发展而随机应变。因此，训练中，一方面要掌握较多较巩固的动作技能，并注意在复杂的攻防场合下安排比赛性战术训练，提高分化能力，预识对手的意图，领会队友默契，以培养在瞬息万变的赛场上，能得心应手地运用动作技能和战术意识的能力。以转身运球，背后运球为例，通过球绕腰部进行球性熟练化练习，就可对此两项技术起到优化提高作用。
另外、我们的教学对象是中学生，训练中可一边进行体力、技术训练，一边进行智力启发，以理论作基础，既满足他们知识方面的渴望，又能很好地指导其实践，达到事半功倍的效果。以投篮的准确性与力量训练为例，采用理论讲授或实践要领的讲解，将投篮的准确性与力量的有关原理与物理学中的相关知识相结合，说明投篮时的准确性取决于球的旋转、用力方向及球的出手角度；出手的力量主要取决于双臂、腰腹甚至双腿。使学生了解其中的知识，知其然并加其所以然。这样，再加上教师不同情况的示范，既便于学生尽快掌握并能自我纠正，同时也增加学生对技术训练的兴趣。这样掌握的技术一般是比较稳固的。
总之，篮球技术是篮球战术的基础，掌握扎实、全面的篮球基本技术将有助于运动员更好地进地战术配合和比赛，有助于青少年篮球运动员向更高的运动技术水平攀登。
3．心理训练
当前，许多中学篮球队，其年龄特点注定其心理波动幅度大，在双方实力相当或稍有差距的情况下，往往心理能力强者胜。心理训练，主要是抓住运动员动机的培养，以提高运动员对训练的渴望程度；抓住运动员的训练态度，以提高运动员的认真程度。
训练中力求做到以下几点：
（1）明确心理训练的目的性
教练员要把计划和每天主要训练内容告知运动员，使他们对整个训练的周期、任务、手段、指标、进展、要求等有个全面、全过程的了解，做到认识上的一致和有充分的思想准备。训练中教练员尽可能改变运动员的被动地位，应使之成为训练的主体，形成自觉。
（2）运用注意规律，提高训练质量
要发展无意注意的能力，诱发训练兴趣。在训练中，教练员的训练态度和生动形象的语言，教学的组织形式以及方法，手段的选择要使运动员感到新颖，有趣味，引人入胜，这在中小学训练中要特别注意，这点在长时间和长周期训练中尤为重要。
（3）严格要求，不断强化心理训练
在训练中对运动员应有严格的要求，并不断加以强化心理训练来促使训练产生良好的效果。
4、战术训练
战术训练包括基础配合和全队战术配合。战术基础配合是指两三人之间有目的的、有组织的攻守合作行为的配合方法。它是组成全队攻防战术的基础
三、结论与建议
科学训练要遵循青少年儿童生理、心理特点和生长发育规律。坚持“选好苗子、着眼未来、打好基础、系统训练、积极提高”的训练原则。教学、训练和科研的相互结合将有利于人才综合素质的提高，有利于竞持体育水平的提高。只有综合培养和训练，才有利于提高青少年对篮球运动的理解和认识，更好地发挥教练的技战意图，有利于给自己确定更高的奋斗目标，有利于稳定心理，在比赛中正常甚至超水平发挥。
参考文献：
[1]王家宏.篮球（第二版）[M].2009.6.
[2]田虹等.青少年篮球技术训练过程的有效控制研究[J].成都体育学院学报.2011.6.