裁判员公正合理的判罚是精彩足球比赛的保障。现在的足球比赛不仅是速度和力量的结合，还受场外其他因素的影响，这使对裁判员的要求更高，更全面。在执法过程中，如何更好的进入角色、心理状态的稳定性，都对裁判员临场水平的发挥具有至关重要的影响。大部分三级裁判员都会在比赛中因为心理的影响出现失误，只有极少数的三级裁判员对自己有信心，但也会因为自己的一次小失误而影响心理状态，从而使接下来的比赛中产生难免的紧张情绪，所以了解三级裁判员心理是提高专业水平的重要途径。
二、研究对象与方法
（一）研究对象。
西安体育学院三级裁判员。
（二）研究方法。
1.文献资料发。
2.观察法。
3.逻辑分析法。
三、结果与分析
（一）三级裁判员在执法过程中心理状态的不同表现。
1.良好心理素质的表现。
充分的裁判准备工作以及对比赛各方面情况的了解，执法充满信心，精力充沛，身体协调；动作自然、轻松、舒展、规范；判罚准确无误；比赛场面激烈而精彩，具有较高的荣誉感、自豪感和义务感。
2.不良心理素质的表现。
心理过分激动状态。
情绪激动而且相对紧张，身体和心理不协调，心跳加快、口渴，不能控制自己的行动，注意力不集中，反应迟钝，动作迟缓，容易出现错判、漏判，严重导致赛场混乱，引起观众和队员的强烈不满，甚至出现打架事故，使比赛因此而中断。
心理赛前淡漠状态。
情绪低落、思维缓慢、意志消沉、观察力下降、注意力不能集中、萎靡不振、缺乏信心等，此时全身软弱无力，体力明显下降，反应迟钝，甚至设法逃避比赛。
心理盲目自信与自负状态。
自信是裁判员对自己要进行的工作抱有坚定的信心。自信是裁判员必须具备的心理素质，如果盲目且过高的估计自己的水平，就会走向极端――自负。
自负心理的产生，可能会使裁判员不相信同伴（助理裁判员），主观臆断行事。甚至认为“别人什么都不懂”，“不要同伴一样能吹好这场比赛”。有了这种心理，在场上会表现出漫不经心，注意力不集中，或者这也看不顺眼，那也看不惯，结果哨音不断，破坏了比赛气氛和秩序。
（二）影响初级裁判员心理状态的因素。
1.主观因素。
自身临场指挥经验、运用规则和裁判法的熟练程度、判罚准确性的高低、自我控制能力的强弱、体能的状态、身心的协调情况等都是影响三级裁判员心理稳定性的直接因素。
三级裁判员在执法过程中信心不足，怕出问题,怕运动员、教练员和观众对自己的判罚不满或对自己要求过高,特别是当临场出现误判、错判时,心理紧张而不知所措，致使判罚连续失误，受到教练员、运动员的谴责和场上观众大声喧闹，场上场下乱成一团，从而造成自身心理状态的极不稳定。
当足球比赛出现实力上的差距或单调、枯燥的场面时,如一圈又一圈的走着相同的路线、一次又一次重复相同的动作,会使裁判员产生精力分散和麻痹大意思想,当比赛场上出现意外突发事件或比赛激烈程度超出了自己的分析与判罚时,不能适应复杂多变的比赛节奏因而手忙脚乱,也是造成裁判员心理状态不稳定的主要因素。
裁判员之间偶然出现不同的判罚时或由于裁判等级不同，尤其是三级裁判员在执法时有顾虑的情绪，同样是自身心里状态不稳定的因素之一。
2.客观因素。
由于比赛的规模、性质，对手之间的强弱，比赛的地点和环境条件的不同，裁判员心理稳定性将会随着外界条件的变化而发生不同程度的变化，也受到一定程度的干扰，这是影响裁判员临场技术水平发挥的重要客观因素。
裁判员在比赛中要根据比赛的性质，比赛的气氛，比赛的激烈程度，比赛进行到什么时间，比赛中情况发生的区域，比赛结果对其他队的影响，比赛双方的历史背景，对结果所期盼的不一致，面对同一情况做出不同的评价，造成认识上的矛盾与分歧，最终迁怒于裁判员。
比赛本身紧张激烈，运动员、教练员以及观众激烈的情绪，解说员的烘托与渲染以及主场的气氛，使裁判员感到所面临的工作非常的困难。作为裁判员在场上具有绝对的权威性，但是更为重要的是他的判决往往会影响到球队的成绩。人是社会的，所有与主客队相关联的各方面因素由于各自追求的目标，在非理性状态下对此非常关注甚至斤斤计较，所期待的是对自己更为有利的判罚。这样裁判员的判罚往往被双方的利益意识所否定，就会遭到强烈的指责和谩骂等，对裁判的心理和行为产生巨大的影响。
近年来竞赛规则的不断修改，足球项目的竞赛规则进行了多方面的修改。虽然制定的新条款内容更趋合理，但给比赛带来了新的变化和新的规律。目前，足球运动的裁判员，大多是业余性质的，很多裁判员对旧规则已形成思维定式，这就干扰了他们对新规则的领会和实践，不易掌握新的比赛规律，对新的比赛变化会出现不适应，这易造成在临场执法上出现失误，造成心理压力。
（三）三级裁判员良好心理素质的培养。
作为一个裁判员重要的是要有一个良好的裁判动机。裁判动机与裁判效果紧密相关。良好的裁判动机的形成，则是每位裁判员在不同时期和阶段提高业务水平和职业道德的前提条件。作为一名裁判员临场工作都要求必须做到公正、准确、合理、稳定，只有心底无私，才能坦然面对运动员、教练员及观众，从而顺利执法。
随着足球技术的发展，规则也出现相应的变动，裁判员必须不断的学习和研究，把握住足球技术的发展方向并获得比赛规则、场地、器材等方面变化的最新信息，不断总结自己裁判工作的实践经验，提高自己的业务水平。
作为一个足球裁判员要始终让自己达到一个兴奋的状态去投入到比赛中，情绪振奋而又能控制，兴致勃勃而又从容镇定，中等强度的适宜兴奋水平，心理上能做到乱中有静，忙而不乱，有条不紊，行为上能动中求稳，这是最佳执法状态下的核心部分。进行赛前训练，制定一系列方案模拟比赛中可能出现的情况。在模拟练习中检验比赛方案的顺畅情况，如发现不合适情况，及时进行修改，在模拟练习演练，直至效果达到满意为止。
（四）结论与建议。
因此，现代足球运动的三级裁判员，要想掌握比赛的主动权，必须通过了解执法时的不同心理表现来了解影响心理的因素，同时有目的有计划的进行科学训练，使裁判员提高认知并能自觉有效地控制和调节个人的心理活动状态。足球裁判员的心理素质直接影响着裁判水平，因此良好的心理素质的培养，是足球裁判员顺利完成裁判任务，展现良好裁判技巧的必要条件。
参考文献:
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[4]李仪.足球裁判员心理压力的成因分析及对策[J].体育与科学,2001,22,(4):45-46.
【关键词】钢琴；教学；心理；主观能动性；认知；评价
钢琴演奏等音乐艺术活动是演奏者全方位素质的体现，而其中心理方面的因素更是一个重要且不容忽视的方面。心理因素与素质对于钢琴演奏者而言，是其学习、训练、演奏中对于演奏、实践的认知与反映，影响着演奏者演奏技巧与情感表现的表达。因此，本文结合钢琴学习者、演奏者在学习与演奏过程中遇到的问题及心理特征的呈现进行分析，进而希望能够对他们的学习与钢琴教学提供一些有针对性的注意事项，让他们能够在实践中重视心理因素的训练与良好的自控能力，以健康的心理品质与不断提升自己的演奏技巧与情感表达。在钢琴教育教学实践中，钢琴教育者或多或少已经将心理方面的训练融入到了教学之中，但并没有系统性地得到教育者的明晰与明确。
我们常说作为教师要在教学中去引导学习者、演奏者能够积极、主动地去学习，而这里所说的引导，其实就是教师从心理上去引导学习者，从而让学生在符合心理规律的意识下去感觉、想象、感受钢琴艺术的学习。从另一个角度来看，学习者在演奏中会出现不同的问题，由此也能够看出这是因为心理因素的原因对学习者的演奏所造成的影响。例如，有些学生，在训练中能够很好地完成乐曲的演奏，且能够以适当的情感呈现音乐的内涵。而他们一到舞台之上，则会出现、僵硬、忘谱、弹奏不准确等等诸多问题，使得演奏效果不忍直视。其实这都是因为演奏时心理素质障碍所造成的效果，不正常的心理因素作用的结果，长此以往也会给演奏者的心理带来极大的影响。钢琴艺术是一门抽象的艺术形式，我们不能够直观地看到演奏者所想要表达的内容，更多的是通过演奏者内心对于音乐的感受与体悟来明晰。而这种感觉与体会又无法用语言直接描述。再加之学生整体素质又各不相同，作为教师就需要因材施教，加强演奏心理方面的训练，让他们能够将心理方面的训练提升到与演奏技术训练同等重要性的地位。同时辅助学习者去调整和控制自身的心理状态，进而养成自身调节心理状态的能力。
那么对于教师而言，如何来培养？首先，在钢琴教学实践中，学习者的主观能动性是教师需要首先强调的一项内容，因为钢琴演奏技术的提升并不是一蹴而就的，很多都是需要日积月累的训练而养成一定的演奏习惯，这就需要学习者能够在长期的学习过程中能够主动去学习与坚持去训练。就这一点而言，其是比任何技术、理论、音准等等基础内容都重要的一点前提。毕竟，学习者是钢琴教育教学实践的主体，作为主体缺乏一定的主观能动性，那么在教学中又如何能够通过更多丰富的教学方式去提升学习者的演奏能力与培养音乐素养。因此，在教学中，教育者首先需要做的就是去调动学习者的主观能动性，去激发他们对于钢琴学习的兴趣，同时树立他们坚强的性格与意志。从众多钢琴艺术家的身上不难看出，他们对自己手中的钢琴都有着强烈的情感因素——那就是感兴趣，这种兴趣贯穿了他们艺术人生的始终。从教师的角度来说，教师本身就需要以身作则，其需要自身就具备积极地主观能动性，以积极、乐观、信心的形象为学习者树立一个良好的心理健康状态，进而耳濡目染之下，学习者也能够从中感受到学习的兴趣与乐趣，形成一种良好的教学氛围与心理状态，这样他们也能够以轻松、自然的心理状态去投入到钢琴学习之中，且能够以更积极地心态去拓展自己的音乐视野，主动地提升自身对于钢琴的理解、诠释与审美能力。有了兴趣与主观能动性作为起点与支点，教师其次需要做的就是在良好的氛围中去帮助学习者树立坚强的意志与性格，能够以稳定的心理去面对学习、训练、演奏中遇到的问题，进而不断树立演奏自信。除了帮助学习者树立自信心之外，教师也应当鼓励或是培养学习者演奏实践方面的能力。对于钢琴艺术来说，其是一门表演的艺术，不是自娱自乐，而是需要有观众来欣赏的。有的学习者面对舞台的时候，会紧张、会怯场，这与学习者实践能力不足也有着很大程度的影响。通过舞台实践去积累自身控制与调节心理的能力，也是每一位学习者、演奏者需要掌握的能力，同时在实践中也会遇到各种不同的问题，这些都为学习者自身心理状态的改善提供了必要的基础，进而能够让学习者、演奏者在反复的舞台实践中去改善自身的心理状态，去除紧张、怯场等心理障碍。无论是主观能动性，还是意志、性格、实践等等方面，都只是学习者心理状态调节中基础的部分。除此之外，最为关键的还是作为学习者要摆正自己的位置，需要对自己有一个清晰的定位，不盲目拔高，也不要可以贬低，要对自身的能力有一个清晰、正确的认知与评价。
通过研究心理学，我们认为把核心放在自我意识发展上，导向价值观为积极相统一的社会发展价值观，该整体具有复杂性，是认知能力和兴趣等的有机结合，包括智力和非智力因素。这就是心理学上所界定的理素质。因此，影响演唱者心理的因素包括情绪和意识等。下面对声乐学习与表演中情绪等几方面的作用进行探讨。
1.情绪因素
作为人，由于生活因素的影响，将不可避免地产生情绪上的变化，但是一个心理素质好的人，有能力控制自己的情绪，他们能够以积极的心态应对周围的一切事情，因此快乐常伴他们，而如果对身边的人和事抱以消极的态度，那么人的情绪将会处于悲观状态。感觉是快乐与不快乐的实质，如果人们以感恩的态度对待生活时，就能很好地控制情绪。歌唱表演发挥出色的最基本条件就是具备稳定的情绪。
2.意志品质因素
人们为了实现自己的奋斗目标，对自己的行为能够做到自觉地组织，对存在的困难进行克服，这个心理过程就是意志。长期性和艰苦性是声乐学习过程的特征，这期间没有捷径可走，要想在演艺道路上获得成功，天赋固然重要，但最为关键的是需要付出努力，树立坚定的信念，披荆斩棘，横扫道路上的艰难险阻，这需要为目标付出无数的汗水与泪水，这是获得成功必须付出的代价。任何一个出色的歌唱演员都不例外，都会经历一段艰辛的成功之路。因此，坚强的意志品质是一个人获得成功的必备条件。
二、如何培养良好的心理素质
1.激发学生的学习热情
声乐教学的效果主要取决于授课内容和交流方式以及教学方式，三种因素的不同，会产生变化极大的声乐教学效果。教师在授课过程中如果运用鼓励学生的方式，构建和谐的沟通氛围，训练方式灵活，就会大大提升教学效果。此外，教师还应该注重对学生学习热情的激发，从而为其学习活动提供内驱力。
2.在授课环节中实现师生情感互融
教师在声乐教学中，不能将发声和练习歌唱的技巧仅停留在声情并茂的层次上，而应注重从思想层面与学生进行交流。注重让学生对歌曲本身的内涵进行准确把握，把歌曲原作所要表达的主题和意境体会出来。把学生理解歌曲向观众传达的方式指明，实现师生情感的互融。师生双方都乐于接受这种境界，这样的教学氛围，教学效果才会大大被提高。
3.增强学生的心理调适能力