这个暑假我参加了游泳培训班，让我这个暑假过得十分开心。
早上九点钟到了，我已经在游泳池旁边开始做准备运动了。过了一会儿，我随着“扑通”一声的跳进了水里。教练让我看着他做憋气，我看教练，只见他嘴巴鼓着，戴上游泳镜下去了，接着又用鼻子“吹”了几个气泡就起来了。然后又让我做了二十个憋气；接着，又做了一个长达一分钟的憋气；然后，我又开始学蛙泳，这个动作非常难做，我学了半个小时，都还没学会，当时我真想放弃。教练似乎看出我的心思，就走过来对我说：“陈瀚，只要你认真学习，就能学会蛙泳的。”听了教练的.话我马上信心增倍，认真地学了起来。果然，过了十多分钟我就学会了蛙泳。又过了几分钟教练过来考蛙泳了，他让我准备好后，在他一声下令，我马上像离弦的箭一样飞快地游了整个游泳池，被教练表扬了一番。
哈！哈！这个暑假我过得既开心又充实！
今天是学游泳的第一天，盼望很久的游泳时间终于到了。
早上，奶奶送我去游泳馆，到了游泳馆的旁边，我看见门口很热闹，原来是看分班名单，有：初级1-4班，初级加强1-4班，中级1-3班，高级1-2班。好多的班级，我在努力的找我在初级班的名字，“初级4班有我的名字”，我高兴的`叫起来。
4班的人员都集中到一起，校长在讲几点可以进去，我们进去发现，里面很大很大，先在更衣室换好泳装，找我们的教练，找到后，教练教我们做热身运动。
做完后，大家把泳镜戴上，就下水了，开始下水有点害怕，水好深，都没过我的肚子，这时，老师说：“我们来学憋气和浮”。
憋气——我捏着鼻子，闭着眼睛才能憋起来，浮——就是两只手向前升，两只脚向后蹬，我们就这样练习了二十来分钟，不知不觉第一节课结束的音乐响起来了，我们陆续回更衣室换衣服回家。第一节课就上完了。
感觉游泳很好玩！
爸爸答应傍晚带我去游泳，前一天晚上我激动的差一点睡不着觉。盼呀盼！我终于等到了爸爸下班，我们一起来到了严分游泳馆。
我换好了泳衣，带好泳镜、泳帽，准备下水了。我先用摸了摸水，试了试水温，呀！真冷，我有点不敢下水。过了一会儿，我适应了水温。因为我不会游泳，所以爸爸要教我游，爸爸当了一会临时教练。他说：“我们先来玩憋气。”我深呼吸一口，潜入水中，过了10秒左右，我才抬起头来。
过了一会儿，爸爸正式开始教我蛙泳。他拉着我的手，慢慢向前移动，而我把头潜入水中，双脚蹬一下蹬一下，我游泳的样子就好像一只活蹦乱跳的'小青蛙，好玩极了！
我游累了，爸爸说他要去深水区游一下，让我在浅水区休闲，等爸爸游好后，我的肚子已经开始咕咕叫了。爸爸说我游的认真，晚餐请我吃大餐。
游泳真是有趣，下次有机会一定还要叫我爸爸带我去。
今天，妈妈带我到青少年宫报名学游泳。我一进游泳池，发现学游泳的'同学可真不少。
我进入了启蒙班，教我们的是高教练和车教练。教练先教我们学憋气，深吸一口气，头埋在水中憋20秒，所有人都一次OK。接下来学抱腿，弯曲膝盖，双手抱膝，头必须挨着膝盖，埋在水中憋20秒，这一次我没成功，教练说，这个动作没学会，下个动作必须学会。下个动作是水上漂，手紧紧握住栏杆，身体放松，挺起肚子，头埋在水中憋20秒，我练了半天，终于学会了这个动作。接下来教练让我们不扶栏杆，漂在水上10秒，因为有了前一个动作的基础，这个动作我很快就学会了。然后，教练教我们蹬腿，把脚绷直，膝盖弯曲比肩膀略宽，用脚后跟蹬水，再回到第一个动作。最后，教练让我们把水上漂的动作和蹬腿的动作结合到一起，我学会在水里“扑腾”了！
经过考核，教练通知我明天到三梯队学习，我升班了！
今天，是我第一天学游泳，我兴致勃勃地来到了凤凰山庄游泳池，学游泳的人可真多呀！有的`才五、六岁，有的是十二、三岁的大哥哥大姐姐，还有和我一样大的。我们先把浮球系在腰上，教练教我们像青蛙一样坐在地上，接着，教我们最基本的动作，收、翻、蹬、夹在游泳池边做好几遍，然后，叫我们拿着游泳板下水去，“卟咚，卟咚”跳下水，我一跳下水感觉水凉丝丝的，特别舒服。游了一会儿，教练叫我们靠岸边，在水中练习最基本动作，让我们在水面上漂浮起来，接着，学游泳首先要学屏气，可是我没有勇气把头浸到水里，我呛了好几口水，真倒楣，第一次训练就这样结束了。
每个人都有很多第一次，但最令我难忘是我第一次游泳。
一年级的暑假，妈妈给我报了个游泳班。第一天上课，教练教我们做热身运动，还给我们讲了游泳的动作和要领并鼓励我们要有信心，要勇敢。教练先交我们憋气，下水了，我深深的.吸了一口气，然后把头放进水里，可刚下去就呛了好几口水赶紧出来。教练看见了对我说：“深呼吸、捏着鼻子往下沉，心里数数。”照着教练的方法我练了起来。我一次一次的练习着，憋气的时间越来越长了。教练又教我打水，我抓紧栏杆，腿使劲拍打水面，拍了几下就没有劲了，但为了学会打水我还是继续练习。按教练的方法做了好多遍，也呛了很多次水，我有些害怕了，可教练鼓励我说：“不要怕，多练几次就好了。”于是，我每天都坚持练，一次比一次好，呛水的次数也少了。经过十天的练习，我终于学会了游泳，但还不能游的很远。
通过这次游泳，让我知道做任何事情只要不放弃，就一定会成功。
当我还不会游泳的时候，我连水都不敢碰。
一次，我准备去游泳池学游泳。那时，是爸爸带着我。往常都是妈妈带我。那时候我还是个初学者。爸爸以为我已经会游了。他就把我抱起来，扔到了游泳池里。扑通一声，我掉进了水里。我在水里乱蹬乱踹。不过水有凫力，把我凫了起来。爸爸看我在水里乱蹬乱踹，赶忙把我从水里拉出来。我呛了一肚子水。我哇哇大哭起来。
爸爸赶快向我道歉：“对不起了，儿子，我不知道你不会游泳，让你受苦了。”我还在哇哇大哭。教练说：“即使他会游泳，也不该这么做。因为之前他根本没有心理准备，你就把他扔下水。这很危险的`。”爸爸知错就改：“是的，我下次就改。”
当我学会游泳的时候，我就觉得这件事很可笑。要是我那时候会游泳，我就不会那么慌张呛那么多水了。
今天，太阳十分猛烈。我和哥哥。还有妈妈一起去游泳馆游泳，但是我是去学游泳的。
来到里面，看见泳池里有很多人在游泳，他们游的花样很多，有蛙泳。自由泳。蝶泳。我羡慕及了！然后我就迫不及待地叫哥哥教我游泳。哥哥说：“先学憋气，于是我便极不情愿地把头伸进水里，水底的'世界真好玩，看见许多小脚丫。经过一番刻苦练习，终于学会了憋气。
接下来我们学打腿，感觉像一只海豚在大海中拍打，刚开始有点别扭不灵活，到最后灵活自如。真麻烦，这下又要学滑手了，别人的手在水里就像直升飞机一样，到后来我们找到了窍门，终于学会游泳。