2012年3月，中国人民总医院关节外科专家发微博称：一位20多岁的姑娘，练瑜伽时不知做了什么动作，竟然把膝关节里的软骨带着骨头卡下来一小块。
无独有偶，练习瑜伽受伤的现象，近几年经常出现在报道中。2011年，湖北省一位女士因为练瑜伽遇到水货教练，竟然大腿骨折，最终瑜伽馆承担赔偿责任；2010年，上海市的郑女士练瑜伽时，因为教练按压而导致腰椎间盘突出，如今，4颗合金钢钉永远埋在她第4、5节腰椎上。
中央电视台记者走访北京、上海、湖北等地多家医院后获悉，目前骨科、运动损伤科接诊的瑜伽受伤者人数逐年攀升，且有不少是瑜伽教练。
外行学一个月就当教练
近年来，遍地开花的瑜伽会馆导致教练需求猛增，引爆各地瑜伽培训市场。记者通过网站搜索，在北京市西四环找到名为“北京天悦国际瑜伽学院”的培训机构。工作人员介绍，学员在那里一个月就能学完瑜伽初、中、高级课程，只要考过了就能当教练。
北京天悦国际瑜伽学院网站上宣称的“国家职业资格培训鉴定实验基地”是怎么回事呢？记者打开授权单位“国家职业资格培训鉴定实验基地”的网页，在“基地概况”中介绍，这是国家人力资源和社会保障部在天津建立的综合性职业标准开发机构，后经记者核实，确认它的确是“人社部”授权的机构，根据网站的联系方式，记者拨通这家“授权单位”的电话。工作人员证实，北京天悦国际瑜伽学院确实取得了“国家职业资格培训鉴定实验基地”的独家瑜伽培训授权。
“部级证书”是噱头
在这家培训学院教室门口，记者看到了“国家职业资格培训鉴定实验基地”的匾额，工作人员说，凡是在这儿学瑜伽的人可以花钱买本权威的“部级证书”。
当记者向“国家职业资格培训鉴定实验基地”求证授权考核和收费等事宜时，却得到不一样的回答。授权方和培训学校都承认，想要取得“国家职业资格培训鉴定实验基地”颁发的瑜伽教练证都需要另行收费，但又都表示，是对方主动找自己合作的，而且双方所称的收费标准相差甚远。北京天悦国际瑜伽学院的工作人员告诉记者，这本“部级”证书不仅可以当做权威“噱头”，而且最巧妙之处就在于多年来一直被标称为“试点”，既安全又可以免责。
“协会授权”成“通行模式”
除了“国家职业资格培训鉴定实验基地”授权颁发的证书外，“天悦”还向学员颁发“国际瑜伽协会教练证书”，并在网站上自称是“国际瑜伽协会”的官方网站。网站信息显示，国际瑜伽协会总部设在香港。但中央电视台记者在香港发现，网站提供的地址中并没有所谓“国际瑜伽协会”的机构。香港协会注册名单中也没有这家协会。
记者多方调查发现，凡是在北京天悦国际瑜伽学院学习瑜伽的人，就算完全没有瑜伽基础，甚至不知道什么是瑜伽，只要缴纳六七千元，就可以在1个月内顺利通过考试，拿到香港国际瑜伽协会颁发的高级瑜伽教练证；再多花1000块钱，还能拿到由“国家职业资格培训鉴定实验基地”颁发的“部级”证书。
关键词空中瑜伽瑜伽馆现状
中图分类号：G831文献标识：A文章编号：1009-9328（2016）03-000-02
一、空中瑜伽的概述
空中瑜伽（AerialYoga）又叫反重力瑜伽（Anti-GravityYoga），是由美国人克里斯托弗哈里森创编的。它主要是利用悬吊半空的绳索吊床来支撑平衡，使练习者在完成瑜伽动作的同时克服自身的重力。通过这样的练习方式能加强并延展肢体，达到深层伸展。
二、研究对象
本文研究对象为荆州市7家开设了空中瑜伽的瑜伽馆，馆内会员120人，空中瑜伽教练12人。
三、结果与分析
（一）结果
1.练情况统计
由表1所示，空中瑜伽教练年龄集中在21-30岁之间。从从业年限来看，从事瑜伽教学1-5年的占50%，所占比例最大。而5年以上的占比例较小。从教学资质的方面看，仅有42%的空中瑜伽教练参加过空中瑜伽教练培训班。从教练来源方面看，体院学生或老师比例最大。
综上所述，荆州市瑜伽馆空中瑜伽教练普遍较年轻，多数教练具有多年从业经验，不足之处是部分教练并没有专业空中瑜伽的培训经历，不能给会员带来优质的空中课程体验。
2.会员练习动机情况分析
由表2所示，在空中瑜伽环境下练习瑜伽，因为利用反重力体式好做而练习人数最多，而因为空中瑜伽具有新事物的吸引力好奇尝试的居于第二。由此可知，在空中瑜伽中体式更容易练习。
3.俱乐部会员的认知度环境满意度分析
由表3所示，从认知度方面来看，会员完全了解的仅占7%，基本了解的占63.3%，不了解的占29.4%。访谈过程中了解到，很多会员知识通过网络、广告宣传突进了解，在练习过程中教练也只有简单介绍。对俱乐部环境满意度来看，基本满意的占53.5%。由此可看出，瑜伽馆在空中瑜伽方面的宣传力度不高，会所环境基本让会员满意，还需要进一步完善。
4.会员年龄与性别情况分析
由表4所示，从年龄结构上得出会员在18岁以下的占2.7%，人数最少。而25-35岁的占总人数45.5%，居于首位。从性别上看，走访的俱乐部无一例外全是女性。
由此可见，瑜伽会所中主要针对女性会员，年龄和性别严重不均衡，在男性练习瑜伽方面可以加大宣传力度，对空中瑜伽的知识加大宣讲力。
（二）开设空中瑜伽课的影响因素分析
1.教练员水平因素
瑜伽教练的水平直接影响瑜伽练习者练习的效果和俱乐部的经营状况。部分空中瑜伽的教练只是参加过传统瑜伽的学习，只通过视频及网络课程进行学习，未参加过空中瑜伽课程体系培训，专业知识以及经验方面缺少，对会员的锻炼进行指导会有影响。部分教练在空中瑜伽练习时，对练习的注意事项及体式的讲解有缺失，要注意提醒会员不要盲目追随教练的示范动作，应该循序渐进的练习。
2.空中瑜伽馆环境因素
由于练习空中瑜伽需要借助特殊的器具。这种器具名为“反重力吊床”，由一种丝质纤维制成，两端与室内天花板悬垂下的锁链项链，距地面不到1米。吊床打开时形似秋千或吊架，闭合时又如豆荚。因此会员在家练习存在一定的难度。而现在虽然普通小区看的瑜伽馆规模相对都较小。而能开设空中瑜伽课程的都是市中心较大的。
3.练习者自身因素
练习者应该深入了解空中瑜伽的内涵。练习过程中的麻痹、局部发热现象，虽然有助于打通经脉，调节身体劳损，但是要注意要在导师的引导下做到自己能做的足以。要学会用呼吸去配合体式从而达到身心合一，不要一味追求完美，而对身体造成不可预计的后果。
四、结论与建议
（一）加强师资队伍建设
俱乐部的管理者应该从多方面考虑，聘用高素质且具有相关职业素质及任职资格的高水平教练，在聘用时进行考核，对于能够赢得会员满意度高的教练，定期组织送去培训，掌握空中瑜伽的最新信息。调动教练的积极性，提高其自身水平。
（二）完善场馆设施
为练习者提供辅助器材、更衣室、储物柜、良好的沐浴环境。建立全面的会员档案，定期回访，询问会员锻炼情况及近期身体状况，为会员提供合理的锻炼建议。
（三）加大空中瑜伽宣传力度
经调查分析，荆州市瑜伽馆开展空中瑜伽存在对空中瑜伽不深入了解，教练员理论及应用水平不够，教学过程中讲解不全面。会员对场馆满意度不高等问题。瑜伽教练应该深入了解空中瑜伽知识，提高专业技术水平和汲取经验。
参考文献：
[1]柏忠言，张蕙兰.瑜伽：气功与冥想[M].北京：人民体育出版社.2007.3.
像许多传统武术师一样，MMA（终极格斗比赛）的选手们也很重视身体的训练。通过按照各种特殊要求训练身体素质，他们把自己变成了当今世界上的一流高手。大负荷的心脏训练、举重训练和拳击比赛，在他们的日常训练中占据着重要的地位。
因为经常要在赛场上比试武艺，他们需要找出一种有效的方法来应付他们所面对的压力。他们知道必须要学量的格斗技术，并把其中的精华部分揉合成一个整体，以便于使用。这就使得“综合格斗功夫”的技术在过去的十年中发展迅速。
不幸的是，这些选手中的许多人都过于关心如何提高他们的身体素质，却忽视了传统武术中的意志和精神的那一部分内容。他们仅仅知道比赛在考验人的身体的同时，也在考验人的大脑。其实，他们更应该懂得一种既符合比赛限定规则，又可以调节精神的功夫对取得格斗的胜利有多么重要。一些人认为这种好的功夫就是来自印度的、历史悠久的瑜伽功夫的现代演绎版本。
相关链接
法兰克・夏洛克，世界上MMA的顶极格斗手之一，很久以前就认识到把瑜伽功夫融入现代武术的重要价值。他以踢腿、拳击和扭打的组合训练成为一流高手闻名于世。他依靠瑜伽功夫使得他的头脑和身体处于最佳状态。在比赛前，他会用瑜伽来进行身体和心理上的准备；赛后，他会用瑜伽来疗伤。
在发现瑜伽的用处之后不久，夏洛克就遇见了杰瑞米・克贝尔，“瑜伽战士”功夫的创立者。他们俩一见如故。夏洛克很快意识到他找到了他要找的人――一个懂得如何在经常遇到外来的和内在的压力时训练体力并保持体力的人。他们两个人进行了全面的交流，互相把自己所熟悉的功夫和对格斗的体会传授给对方。
“'瑜伽战士'功夫是他的专长”，夏洛克说，“我曾经进行了大量的训练。期间我作了很多拉伸肌肉的训练动作。我们的交往，就是一个不断互相学习的过程。他把身体的许多部位作为训练目标，创立了一种科学训练方法可以用于我的格斗比赛中。这并不是普通意义上的训练。”
开始练“瑜伽战士”功夫后，夏洛克就发现自己受的伤越来越少，因为他的身体越来越和谐，越来越容易保持平衡。他还说他的另外两方面也有很大进步：拉伸肌肉能力和沉思功夫。
拉伸肌肉
在职业生涯的早期，夏洛克已经懂得拉伸肌肉是所有训练项目中的核心环节。不过，即使在MMA比赛变得越来越有名的时候，许多选手仍然不把它当做一回事。夏洛克却从此调整了他的训练计划，他坚持不懈地拉伸他的肌肉，以增加他的攻击力。
“我用'瑜伽战士'的拉伸肌肉功夫来做一般性的训练和平衡训练，有时也用做呼吸训练和放松训练，”他说，“我喜欢练其中的十个基本招式――大部分都是坐在垫子上练的，只有两个得站着练。我把瑜伽功看做一种慢动作的空手道。”
瑜伽训练中对身体的训练有益于武术进步，因为它是把平衡作为一种基本训练目标的，他说，“格斗是非常现实的：在站着的时候，你要把身体的最大能量发挥出来。你的平衡能力好和攻击速度快，能给你创造机会打伤敌人。瑜伽非常好，可以大大增强你的平衡能力。为了胜利，你需要训练平衡能力，瑜伽是一种很好的训练方式。”
夏洛克喜欢在训练或比赛前后做一套瑜伽功夫。“我用它来热身，来运动我身体中的一些部位，同时增强我的作战技能，”他说。“在训练或比赛前，我通常用10到15分钟的时间来做瑜伽功，作一个平静的、舒心的瑜伽功。在做它的同时，我心中默念将要练到的功夫。”
沉思
瑜伽功是为了使练习者提高身体的忍受能力而设计的。练习者很快就能发现，保持这种姿势的时间长短就表示了他们身体柔韧性的大小。因此，他们应该意识到疼痛是一种标志，而不仅仅是一个感觉。对于搏击手而言，沉思和深呼吸是忍受拉伸肌肉时火一样的疼痛的主要办法。
抑制疼痛的能力是非常重要的，因为每个真正的瑜伽功练习者都会用对疼痛的忍耐极限来评价他的功力进步水平。夏洛克努力地提高他的忍受疼痛的能力，在训练瑜伽功时，他用沉思来保持头脑冷静。“我在刚开始时呼吸一下，并尽量把它拉长，”他说。“想什么都可以，我认为想什么并不重要。我屏住呼吸，然后尽力呼出。”
很显然，深呼吸是瑜伽功中沉思的一个重要部分。在长时间的战斗中，平缓的呼吸是非常重要的。从实战角度看，一般的或急促的呼吸是毫无用处的。但深呼吸并不是自然而然就形成的。必须要经过专门训练。
夏洛克的一个沉思或深呼吸过程一般要持续5到10分钟，环境要宁静，灯光要柔和，音乐要轻松。在训练中，他努力使自己达到一个高的境界――把头脑中的东西都忘掉，什么都不想。
当夏洛克已经做好了进入沉思状态的准备的时候，他常常用长距离的步行来自我催眠，以便降低他的能量消耗。在沉思中，他不断地恢复他的体能，直到他能够再一次开始训练为止。这就是他为终极格斗赛作的准备工作。
后记